Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

alsen · 14 Ocak 2013

Sadece_Askiim .!.:
Tebrikler.. Cıslarda ödül niyetine olmuş

Salo canım bide spora başlasam iyi olcak

oylesarhosolsamkiiii · 14 Ocak 2013

ramaska .!.:
sadece askim nasilsin iyilestinmi.kac tane sinavin kaldi....

oyle sarhos olsamki canim akcay tarafina gidicekseniz kaz dagina cikmanizi tavsiye ederim.

arii canim hosgeldin.vericegin kilo cok degil.ins.hedefine ulasirsin.

Sağol tavsiyen için tatlım, inşallah bi kesin karar verebilsek planda yaparız hem arkadaşım 2 senedir gidip tüm yazı orda geçiriyor ,oraları biliyordur artık bizde onlara bırakıcaz

planı, onlar yapsın bakalım hayırlısı.

oylesarhosolsamkiiii · 14 Ocak 2013

Bayanlar bana da müsaade, uyku bastırdı, bende kaçiiim artık hepinize iyi geceler bol leptinler.

Sadece_Askiim · 14 Ocak 2013

ramaska .!.:
sadece askim nasilsin iyilestinmi.kac tane sinavin kaldi....

Evet canım daha iyiyim sağol cnm. 2 sınavım ve 1 proje teslimim kaldı. Perşembe günü hepsi bitmiş olacak inşallah canm. Sen gene uykusuz ayaktasın İyi geceler dicem ama sabah oldu orada değil mi? Az kaldı bebiş gelince kurtulacaksın inşallah uyku düzensizliğinden dicem ama bebiş rahat büyüyen bi bebek olur inşallah

ramaska · 14 Ocak 2013

canim sagol.sana iyi geceler...iyi uykular...

Londoner_ · 14 Ocak 2013

sevgilimden ayrıldım depresyona girdim ve bugün sadece 1 öğün yiyebildim o da;
2 yumurta, birazcık peynir, 3-4 tane badem, 2 gün kurusu.
gün içerisinde 3 bardak yeşil çay içtim hepsi bu. saatlerdir midem boş.
15 gün oldu diyete başlayalı ve kabızlığım devam ediyor. toplasam 5 kere tuvalete çıkmamışımdır bu süre boyunca, onun da sıkıntısı var.
2 ay önce de sigarayı bıraktım hiç içmedim.
ayrıca kedim kayboldu onu da kafaya takıyorum. iş de bulamadım henüz. anlıycanız çıldırmak üzereyim nolucak böyle bilmiyorum.

ramaska · 14 Ocak 2013

gunaydin kizlar herkese iyi haftalar diliyorum...

cankizzzz · 14 Ocak 2013

Günaydinnnn kizlarrr
ben aylardir diyetteyim ama nedense olmuyorrr kilo veremiyorummm ben her sayfaya yaziyorumm en azindan birtane diyett bana iyi gelir diye bu diyet dukanla aynimi
ben sabaha karsi yatiyorumm kizimdan dolayiii
Gece acikinca neler yiyorsunuzz
nelerr serbesttt
neler yasakk bu diyette
lütfennnnnnnnn birinizzz bana yardim edinnnn nolurrrrr yaaa

ramaska · 14 Ocak 2013

sersum .!.:
gel canım aramıza.

hocamız doyana kadar yememizi öneriyor..ana kuralları söyliyeyim..
1-öğünlerin arasında 4-5 saat olmalı..
2- ara öğün yok
3- saat 7-8 den sonra kesinlikle ayran,süt çay ve su dışında hiçbirşey yenmiycek
4-meyveler kilo verme sırasında az ve sabahları yenilecek
5-kuruyemişler kavrulmamış olacak ve 1 çay bardağı kadar
6-kuru meyveler de abartılmadan sabahları tavsiye ediliyor(2-3 günkurusu gibi)
7-bulgur kilo vermeyi yavaşlattığı için abartılmamalı 2-3 kaşığı geçmemeli
8-içecekler tabii ki şekersiz
9-bakliyat serbest ama nohut nişastalı olduğu için fazla önerilmiyor..
10-süt ve süt ürünleri tam yağlı tüketilecek..
11-kahvaltıda yumurta şart(yumurta yemediğinizde 1 muz yiyebilirsiniz)

diğer kuralları da ilk sayfalarda ve öğün paylaşımlarımızda anlarsın zaten
takıldığın yerde bizler buradayız..

sersum arkadasimizdan alintidir....telif kakki saklidir...

yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz. yukarda belirtildigi gibi....geceleri ayran sut kefir tuketebilirsin.

kabizlik icin ac karnina suyla beraber 2-3 hurma tavsiye edilir.

ficans · 14 Ocak 2013

sersum .!.:
geçmiş olsun canım..yat uyuda dinlen tatlım hakettin

canım bence de sen çok titizsin.. hamileliğinin son zamanları benim titizliğim tutmuştu ama sen genelde böylesin anladığım kadarıyla..kolay gelsin canım

Sagol sersumcum,canim liste teklifin icinde tesekkur ederim,kaneele de sorayim,ya onla ya da seninle sirami degistireyim canim

ramaska .!.:
ficans canim sana iyi uykular...bugun yorulmussun o kadar cik olur.zaten onu yakmissindir sen...

birdy canim anladin sen onu...

yaramazlik yok....
sana iyi sporlar canim.....

Sagol ramaskacim,maalesef yediklerimi yakmamisim canim:18:

ramaska · 14 Ocak 2013

ficans canim gunaydin nasilsin.bugun erkencisin.

canim merak etme yakarsin....eee geldikleri gibi gidecekler....

ficans · 14 Ocak 2013

Gunaydin ramaskacim,ben iyiyim sen nasilsin,gece uyuyamadin gibi hatirliyorum hala ayaktasin canim

ramaska · 14 Ocak 2013

ficans .!.:
Gunaydin ramaskacim,ben iyiyim sen nasilsin,gece uyuyamadin gibi hatirliyorum hala ayaktasin canim

canim sabah kizimi okula gonderdikten sonra uyudum simdi daha iyiyim.
canim biz onumuze bakiyoruz.bu hafta yediklerine dikkat edersin ...

koltuktakimi · 14 Ocak 2013

Sadece_Askiim .!.:
Hoşgeldiniz..Çok rahat bir şekilde kilolarınızdan kurtulursunuz Karatay sayesinde inşallah.. Kolay gellsin.

leylak84 .!.:
yeniden hoşgeldin canım

Bruxelles .!.:
yazmaktan utanma arkadaşım, yemekten utan

Hoşgeldin arkadaşım, yarın bir çok kişi için yeni bir başlangıç olacak ve kurtulacağız bu pis kilolardan

çok teşekkürler kızlar ilk kahvaltıma başladım

menümü yazayım yanlışlarımı düzeltin lütfen

2 rafadan yumurta,1 domates,10 zeytın,avuç içi kadar t yaglı malatya peyniri,6 siyah çekirdekli kuru üzüm,4 tam ceviz içi çay

ficans · 14 Ocak 2013

Kizlar hepinize gunaydinDun de butun gun evde degildim,kahvalti ve diger ogunde 2 ayri yerdeydik,hayir diyemeyecegim yerlerdi ve olan oldu,dun de bo kalorili ve karbonhidratli gecti,sonuc sabah tartildim tam 67 kilo ciktim,buna hemen dur demem lazim,Hepinize kacamaksiz ve iyi bir hafta diliyorumSagol ramaskacim,insallah dedigin gibi olur,hemen vermem lazim o fazlaligi,tam karataya devam insallah

arii · 14 Ocak 2013

günaydın kızlar valla ilk günüm inş istedıgım kıloya gelırım sabah uyanınca 7. 30 da maydanos kuru içtim şimdi kahvaltı yapacagım.
Kahvaltıda;
2 yumurta kayısı kıvamında
3 küçük domates
biraz b peynır bırazda tulum peynırı
5 siyah 5 yeşıl zeytın
1 çasy bardagı kadar cevız (sayısı 8 tam oldu sizce abartımı o kadar ceviz)

cankizzzz · 14 Ocak 2013

Cook özür diliyorummm biliyorumm cok soru soruyorummm ama
Meyve yasak
seker yasak
pirinc bulgur yasak
nohut yasak

Süt peynir yumurta et balik serbest demii

mesela corba yasakmi
dolma yasakmi döner eti yasak mi
ekmek hic mi yenilmicekk

Mesela fasülyee var kac tabak yiyebilirimmm
yada sarma kactane yada dolma

kizartma yasakmi

ben zaten günde 2litre su iciyorum
ve 30dk hizli tempoda yürüyorumm

Benide araniza kabul edermisinizzzzz
birde bu yazdiklarimi biriniz lütfennnnnnn cevaplayinnnn nolurrr

arii · 14 Ocak 2013

cankizzzz .!.:
Cook özür diliyorummm biliyorumm cok soru soruyorummm ama
Meyve yasak
seker yasak
pirinc bulgur yasak
nohut yasak

Süt peynir yumurta et balik serbest demii

mesela corba yasakmi
dolma yasakmi döner eti yasak mi
ekmek hic mi yenilmicekk

Mesela fasülyee var kac tabak yiyebilirimmm
yada sarma kactane yada dolma

kizartma yasakmi

ben zaten günde 2litre su iciyorum
ve 30dk hizli tempoda yürüyorumm

Benide araniza kabul edermisinizzzzz
birde bu yazdiklarimi biriniz lütfennnnnnn cevaplayinnnn nolurrr

canım baklıyat bıldıgım kadarıyla yasak kızartmada yasak çorba mantıkolarak dusundugınde ıçerıge baglıdır mesela mercımek yada pirinç içinde olan yanı ben mantıga bakıyorum sen menulere bak bıde yaz yedıklerını yazan oluyor

arii · 14 Ocak 2013

ramaska .!.:
sadece askim nasilsin iyilestinmi.kac tane sinavin kaldi....

oyle sarhos olsamki canim akcay tarafina gidicekseniz kaz dagina cikmanizi tavsiye ederim.

arii canim hosgeldin.vericegin kilo cok degil.ins.hedefine ulasirsin.

hoşbulduk ramaskacıgım inş verırız yaza daha saglıklı ve fıt oluruz

arii · 14 Ocak 2013

kızlar çıkmam gerek 14 te eve gelecegım öğlen ve akşam için örnek menu ne olmalıdır benım ilk gunum oldugu için ilk 1 ay ızgarayamı yukleneyım 1 ay sonrqamı sulu ve sebze yemegı yıyeyımsizce

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Zıpırcanlar'ın annesi :))

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency