merhaba ho$geldin aramizaCook özür diliyorummm biliyorumm cok soru soruyorummm ama
Meyve yasak
seker yasak
pirinc bulgur yasak
nohut yasak
Süt peynir yumurta et balik serbest demii
mesela corba yasakmi
dolma yasakmi döner eti yasak mi
ekmek hic mi yenilmicekk
Mesela fasülyee var kac tabak yiyebilirimmm
yada sarma kactane yada dolma
kizartma yasakmi
ben zaten günde 2litre su iciyorum
ve 30dk hizli tempoda yürüyorumm
Benide araniza kabul edermisinizzzzz
birde bu yazdiklarimi biriniz lütfennnnnnn cevaplayinnnn nolurrr
canım baklıyat bıldıgım kadarıyla yasak kızartmada yasak çorba mantıkolarak dusundugınde ıçerıge baglıdır mesela mercımek yada pirinç içinde olan yanı ben mantıga bakıyorum sen menulere bak bıde yaz yedıklerını yazan oluyor
merhaba ho$geldin aramiza
meyve, un, $eker ve $ekerli gida, kizartma , pirinç , patates, bulgur , ekmek,her turlu light urun,krem peynir yasak
êv yapimi çorba dolma serbest (dolmanin pirinci az olursa iyi olur)
kuru meyva , sebze, sut ve sut urunleri,et,mercimek, kuru fasulye,nohut ,ceviz findik sebest ..
keten tohumu ve omega 3 de almak lazim
merhaba ho$geldin aramiza
meyve, un, $eker ve $ekerli gida, kizartma , pirinç , patates, bulgur , ekmek,her turlu light urun,krem peynir yasak
êv yapimi çorba dolma serbest (dolmanin pirinci az olursa iyi olur)
kuru meyva , sebze, sut ve sut urunleri,et,mercimek, kuru fasulye,nohut ,ceviz findik sebest ..
keten tohumu ve omega 3 de almak lazim
abartmayalım şartı ile glisemik indeksi düşük olan tum gıdalardan Doyana kadar yiyoruz bol bol su iciyoruz yürüyoruzHosbuldukk canimm:)
Yanii siz sadece
süt mercimek nohut fasülye et tavuk ceviz mi yiyorsunuzz
Kac tabak yiyorsunuzz
canim kusura bakma yaa tam anliyim diyee soruyorumm
günaydın herkese bir şey sormak istiyorum omega 3 ü ne şekilde alabilirim. yağ şeklinde mi yoksa hap şeklinde mi birde siz hangi saatlerde içiyorsunuz ?
çok teşekkürler kızlar ilk kahvaltıma başladım
menümü yazayım yanlışlarımı düzeltin lütfen
2 rafadan yumurta,1 domates,10 zeytın,avuç içi kadar t yaglı malatya peyniri,6 siyah çekirdekli kuru üzüm,4 tam ceviz içi çay
günaydın kızlar valla ilk günüm inş istedıgım kıloya gelırım sabah uyanınca 7. 30 da maydanos kuru içtim şimdi kahvaltı yapacagım.
Kahvaltıda;
2 yumurta kayısı kıvamında
3 küçük domates
biraz b peynır bırazda tulum peynırı
5 siyah 5 yeşıl zeytın
1 çasy bardagı kadar cevız (sayısı 8 tam oldu sizce abartımı o kadar ceviz)
Cook özür diliyorummm biliyorumm cok soru soruyorummm ama
Meyve yasak
seker yasak
pirinc bulgur yasak
nohut yasak
Süt peynir yumurta et balik serbest demii
mesela corba yasakmi
dolma yasakmi döner eti yasak mi
ekmek hic mi yenilmicekk
Mesela fasülyee var kac tabak yiyebilirimmm
yada sarma kactane yada dolma
kizartma yasakmi
ben zaten günde 2litre su iciyorum
ve 30dk hizli tempoda yürüyorumm
Benide araniza kabul edermisinizzzzz
birde bu yazdiklarimi biriniz lütfennnnnnn cevaplayinnnn nolurrr
kızlar çıkmam gerek 14 te eve gelecegım öğlen ve akşam için örnek menu ne olmalıdır benım ilk gunum oldugu için ilk 1 ay ızgarayamı yukleneyım 1 ay sonrqamı sulu ve sebze yemegı yıyeyımsizce
arii, yasaklari yemedikden sonra ne yersen ye tabi saatinde yuyceksin
ben daha hiç izgara yemedim valla
evdeki yemegi yiyorum,pilav makarna ekmek olmadan
4 ayda 7 kg verdim, çok kati yapmadim
oglene yap bi kiymali yumurta , yanina bol salata ayran :)
afiyet olsun :))
biz kapsül olarak alıyoruz
genellikle sabah aksam olarak alıyoruz
karatayda pirinç yasaka,bulgur değil çok sık olmamak kaydıyla tüketebilirsin ....ayrıca kuru fasulyenin yasak olduğunu da ilkkez duydum...kitabında mı yazıyor acaba:44::44::44:
abartmayalım şartı ile glisemik indeksi düşük olan tum gıdalardan Doyana kadar yiyoruz bol bol su iciyoruz yürüyoruz
Sabah. 10 tane zeytin, 10 tane badem, 3 siyah kaysi, 1 yks beyaz peynir. 1 muz 1 bardak cay.
karatayda pirinç yasaka,bulgur değil çok sık olmamak kaydıyla tüketebilirsin ....ayrıca kuru fasulyenin yasak olduğunu da ilkkez duydum...kitabında mı yazıyor acaba:44::44::44:
Hosbuldukk canimm:)
Yanii siz sadece
süt mercimek nohut fasülye et tavuk ceviz mi yiyorsunuzz
Kac tabak yiyorsunuzz
canim kusura bakma yaa tam anliyim diyee soruyorumm
Kahvaltim
bir yumutanin sarisi
bir portakal
bir avuc badem fındık
Biraz ppeynir
dort zeytin
omega 3
demir
d vitamini
kahve
abartmayalım şartı ile glisemik indeksi düşük olan tum gıdalardan Doyana kadar yiyoruz bol bol su iciyoruz yürüyoruz
Yaa kizlarr ben sebzee yemegini hic sevmiyorummm
hepinizdenn özür dilerimmm ben bunu yapamam yaa size kolay gelsin sizide yordummm tekrar tekrar coook özür diliyorummmmm
kızlar ben kaçar okula gec kalmayayım aksama görüşürüz iyi günler
kızlar ben kaçar okula gec kalmayayım aksama görüşürüz iyi günler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?