Günaaydın kızlar.
DÜn internetim gitti sinir oldum.
Bildirimleri kime yapıyoruz ?
Bildirim:28/10/2011
Rumuz:eski_bir_masal
Yuzde: % -1.9
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg:64
Geçen hafta: 58.3
Bu hafta:59.4
Fark: - 1.1
Toplam fark: 4.6
Beden:36-38
Spor: Haftada 3 gün leslie ile 5 mil
Boy:170 cm
Yaş:70
Hedef:.55
Günaaydın kızlar.
DÜn internetim gitti sinir oldum.
Bildirimleri kime yapıyoruz ?
Bildirim:28/10/2011
Rumuz:eski_bir_masal
Yuzde: % -1.9
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg:64
Geçen hafta: 58.3
Bu hafta:59.4
Fark: - 1.1
Toplam fark: 4.6
Beden:36-38
Spor: Haftada 3 gün leslie ile 5 mil
Boy:170 cm
Yaş:70
Hedef:.55
rumuz:ceylin1907......Yüzde:%0,90
Başlangıç tarihi:14.09.2011
bildirim tarihi:28.10.2011
başlangıç kilo: 72
bu hafta kilo:66,10
Geçen hafta:66,70
bu hafta ki fark:-0,600
Toplam fark:-5,900
Yaş:27
beden:44(72 kg.iken böyleydim,şuan sanırım 42'yim)
boy:1.61
spor:haftada en az 4 gün aerobik+fitness+bölgesel çalışma.
Kızlar dün salonda ölçümlerim vardı ya,sıkı durun 1 ayda toplam 50 cm incelmişim.2,80 kg. da vermişim.
Hocam çok tebrik etti,1 ayda en iyi kg.veren oldum
sanırım burda bı gruplasma var yenı gırenlerı aranıza almıyosunuz yasdıgım hıcbışeye cvp veya yorum gelmıyo sızlere kolay gelsın bırtek bı arkadas ılk gun cvp vermıştı.ınsallah butun kılolarınız gıder ıstedıgınız bedenlere ulaşırsınız baskada hıc bışey demıyorum sızlere aeo
selam kızlar tartım beni yamultmuyorsa 70 olmuşum,
kahvaltımı da yazayım
2 yumurtalı menemen
az peynir
ceviz-badem
nar(yarım tane)
yeşilçay(limonlu)çaydanlığın altına su doldurup kaynatıyorum,altını kapatıp bir çay kaşığı yeşilçay atıyorum,limonlu olarak içiyorum,bilmiyorum yeşilçayın faydasını görüyormuyum çünkü çok az atıyorum,fazla atınca acı oluyor,en azından su ihtiyacımı gideriyordur
ceylin 50 cm inceldinse muhtemelen şu anda görünmüyorsundur
her 1 kilo için yeni ticker mı yapıcam ya öf,kiloyu da versen bi dert alsan bi dert,çok mağdurum çok
sanırım burda bı gruplasma var yenı gırenlerı aranıza almıyosunuz yasdıgım hıcbışeye cvp veya yorum gelmıyo sızlere kolay gelsın bırtek bı arkadas ılk gun cvp vermıştı.ınsallah butun kılolarınız gıder ıstedıgınız bedenlere ulaşırsınız baskada hıc bışey demıyorum sızlere aeo
şimdi böyle yazdın ya kesin bikaç kişi cevap yazar
En sevdiğim kısım o değişiklik ..
Ama bu hafta değiştirmeyeyim
Mutlaka faydası vardır yeşilçayın.
Hiç yoksa ödem attırıyordur ama su ihtiyacımı karşılıyor yanılgısına düşme pindistancım.
Sıvıyı bol tükettiğim zamanlarda hiç susamıyorum ama suyun yerini tutan başka bir sıvı yok ne kadar çay içsekte.
Bu arada Narı soyamıyorum bir türlü, çok uğraşıyorum o yüzden yiyemiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?