her 1 kilo için yeni ticker mı yapıcam ya öf,kiloyu da versen bi dert alsan bi dert,çok mağdurum çok
canım ben pek gıremıyorum sen bırakma istersen yaz
Başlangıç tarihi:14.09.2011
bildirim tarihi:28.10.2011
başlangıç kilo: 66
bu hafta kilo:5780
Geçen hafta:5830
bu hafta ki fark:-500
Toplam fark:-8200
Yaş:31
beden:38
boy:1.68
spor:bu hafta yok
ya arkadaşlar sabah tartıldım 5780 şimdi tartıldım 5820 sınır oldum hıç bışe yemedım daha içmedim ay bende ilk gördugumu yazdım
tebrikler canım 50 cm çok büyuk bır başarı maşallahrumuz:ceylin1907......Yüzde:%0,90
Başlangıç tarihi:14.09.2011
bildirim tarihi:28.10.2011
başlangıç kilo: 72
bu hafta kilo:66,10
Geçen hafta:66,70
bu hafta ki fark:-0,600
Toplam fark:-5,900
Yaş:27
beden:44(72 kg.iken böyleydim,şuan sanırım 42'yim)
boy:1.61
spor:haftada en az 4 gün aerobik+fitness+bölgesel çalışma.
Kızlar dün salonda ölçümlerim vardı ya,sıkı durun 1 ayda toplam 50 cm incelmişim.2,80 kg. da vermişim.
Hocam çok tebrik etti,1 ayda en iyi kg.veren oldum
tatlım tıcker yaptım fakat ımza bolumunu bulamıyorum 2009dan uyeyım ondan oalbılırmıkı eskıden vardı benım oda gıtmış eskı uyelerın farklımı oluyo acaba
tatlım tıcker yaptım fakat ımza bolumunu bulamıyorum 2009dan uyeyım ondan oalbılırmıkı eskıden vardı benım oda gıtmış eskı uyelerın farklımı oluyo acaba
sanırım burda bı gruplasma var yenı gırenlerı aranıza almıyosunuz yasdıgım hıcbışeye cvp veya yorum gelmıyo sızlere kolay gelsın bırtek bı arkadas ılk gun cvp vermıştı.ınsallah butun kılolarınız gıder ıstedıgınız bedenlere ulaşırsınız baskada hıc bışey demıyorum sızlere aeo
her 1 kilo için yeni ticker mı yapıcam ya öf,kiloyu da versen bi dert alsan bi dert,çok mağdurum çok
kızlar bi dk.50 cm dedi akşamki hoca,ben yanlış yazmadım
özellikle göğüs alt kısmından 10 cm dedi.
her 1 kilo için yeni ticker mı yapıcam ya öf,kiloyu da versen bi dert alsan bi dert,çok mağdurum çok
kızlar bi dk.50 cm dedi akşamki hoca,ben yanlış yazmadım
özellikle göğüs alt kısmından 10 cm dedi.
günaydın arkadaşım biraz kişisel sanırım bende 1aydır yazışmaya çalışıyorum çoğu kez müsaitte oluyorum fakateskiden beri yazışan arkadaşların konularına müdahil olamıyorum benden sonra bir arkadaş yazmaya başladı herkesle 40 yıllık ahbab oldu biraz kendi çekimserliğimizden kaynaklanıyor biz sadece kendimize ait olanı yazıyoruz
sonra cevap bekliyoruz karşılıklı sohbet diyaloğuna giremiyoruz tabi bunları ben kendi adıma yazdım seninde öyle olabilirmi?
rumuz:ceylin1907......Yüzde:%0,90
Başlangıç tarihi:14.09.2011
bildirim tarihi:28.10.2011
başlangıç kilo: 72
bu hafta kilo:66,10
Geçen hafta:66,70
bu hafta ki fark:-0,600
Toplam fark:-5,900
Yaş:27
beden:44(72 kg.iken böyleydim,şuan sanırım 42'yim)
boy:1.61
spor:haftada en az 4 gün aerobik+fitness+bölgesel çalışma.
Kızlar dün salonda ölçümlerim vardı ya,sıkı durun 1 ayda toplam 50 cm incelmişim.2,80 kg. da vermişim.
Hocam çok tebrik etti,1 ayda en iyi kg.veren oldum
kızlar selam. bende karatay diyetine başlayacagım şu çizelgeyi nasıl ekleyecegim bana yardımcı olur musunuz
selam kızlar bildirimimi yapıp çıkmak zorundayım.çok çalışmam lazımmm çoookk
Bildirim: 28.10.2011
Rumuz: saphira
Başlangıç tarihi:05.09.2011
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: 94.4
Bu hafta: 92.7
Fark: 1.7
Toplam fark: 11.3
Beden: 44-46
Spor: bu hafta hiç yapmadım
Boy:163 cm
Yaş:28
Hedef:76
Oran: % 1.80
herkesi öptümmmmm
farklı bolgelerden toplamda 50cm dır bence.tbrk ederım canım supersın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?