Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

oZe13 .!.:

Günaydın arkadaşlar,
sabah 2 minicik haşlanmış yumurta (yumurtalar o kadar küçüktü ki :) )
1 yerli muz
yarım çay bardağı badem yedim

öğlen bezelye pilav ayran var az az yerim artık

ayrıca ben birşey sormak istiyorum, omega3 kullanıyoruz ya hergün antioksidan bişeyler kullanıyo musunuz? gerek var mı?

Genişletmek için tıkla...

tugba1858 .!.:

öncelikle merhaba arkadaşlar ben yeni uye oldum ziyaretcı olarak takıp edıyordum sızı verılen kıloları gorunce bende karatay dıyetıne basladım eger kabul edersenız aranıza katılmak ıstıyorum

Genişletmek için tıkla...

topalpire .!.:

Merhaba arkadaşlarr :) Şu aralar çok yoğunum giremiyorum internete

Dün sadece öğle saatinde 2 lahmacun yiyebildim, kahvaltı özürlü olduğum için kahvaltı yok Akşam da 3 saat spor yaptım eve geldiğimde saat 9 du ve ben açlıktan geberiyordum. Kendime bulgur pilavı yaptım ve o saatte tavukla yedim. Pişmanım ama yedim yani yoğurt falan kesmezdi beni.

Bu gün de sabah mandalina, 2 kayısı ve biraz ceviz

öğle yarım muz biraz ceviz ve kayısı sayısını bilmiyorum

akşam arkadaşıma uğradım, yemek yemek üzereydiler ve menüde ne varsa yedim yanii ---> mercimekli tarhana çorbası, biraz bezelye ve havuç salatası
Dün anneme söz verip evde yemek yiyeceğim dediğim için yarım saat sonra da etli bamya yemek zorunda kaldım.

Miktarlar biraz fazla saatlaer uyumsuz ama hem yoğunum, hem hastayım hem de çoook acıkıyorummmm.

Genişletmek için tıkla...

alya88 .!.:

OMEGA3 kullanıyoruz demıssın ya canım...ne kullanıyorsunuz ki?

Genişletmek için tıkla...

oZe13 .!.:

omega 3 olarak balık yağını şurup olarak kullanıyorum ben. sonuç olarak sanki balık yağı kullanıldığında antioksidan bişeyler kullanılmalı diye okumuştum.???

Genişletmek için tıkla...

alya88 .!.:

OMEGA3 kullanıyoruz demıssın ya canım...ne kullanıyorsunuz ki?

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

Papişim topalpire ve herkese günaydınlar

kahvaltım
patatesli kaşarlı tava (patates yasak)
zeytin
peynir
yarım kadar portakal
2 hurma
çay
4 omega 3
fındık

Hepinize afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

Boynumu sardım merhemler filan sürdük bugün geçse iyi olcek
alya güzaydın gece yersen karatay yapamazsın bizim evde eşim homini gırtlak akşamları ne bulduysa yer kızım mısır patlatır çekirdek meyve yer. Hiçbirisinden yemem yoksa zayıflayamam

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

Kilo vermek isteyenler suyu unutmayın şişelerinizi doldurun yakınlarınıza koyun

Genişletmek için tıkla...

oZe13 .!.:

"4 omega 3" derken 4 tane mi alıyosun anlamadım? ne kullanıyosun acaba?

Genişletmek için tıkla...

alya88 .!.:

evet bılıyorum tatlım haklısın ama esımde yanlız yemekten hoslanmıyorr kı..ağzıma verıyor arada yanı hanı ıstemıyorum dedım zaman dıyeyımm ay utandım dıkkat etcem bakalım yaa bende kılo vermek ıstıyorummmm..



ay canım kısın da su ıcılmıyor hıc yaa..benımde masamda gozumun onunde ama ıcmeye yurek yok

Genişletmek için tıkla...

arii .!.:

günaydın kızlar dun akşamkı menumu yazmamıştım 4 tavuk but bol yesıl salata akşam 6 daydı ama kuru fasulye ve play yapmıstım pilav 6 kasık yedım malesef fasulyede 2 kasık saat 10 dada elmalı kurabıye bıraz abartım farkındayım
bugunku kahvaltım 2 yumurta tulum ve beyaz peynır 11 tane zeytım 1 yemek kasıgı kadar közlenmıs bıber ve patlıcan sabah uyandıgımdada maydanos kuru içtim dün karatay yemek tar aldım ve dıyet kıtabı aklıma takılanları paylasırık herkese sağlıklı gunler

Genişletmek için tıkla...

Sivasin gulu .!.:

Sabah. 2 yumurta, 10 zeytin, 1 avuc badem (12 tane.) 2 siyah kuru kaysi.
2 bardak su. 1 yks keci peyniri.Cüzdan yapmaya gidecegim birazdan kizlar.
bitince paylasirim ins. ​

Genişletmek için tıkla...