Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Sadece_Askiim · 17 Ocak 2013

yildiz .!.:
kolay gelsin zoru atlatmissin artik rahat etme zamani:) kacinci siniftasin? dugun yakinmi?

Aynen tatil zamanı ama daha yorucu ve heyecanlı bi iş beni bekliyor. Çeyiz zamanııı
4. sınıfım canım. yarım dönemim kaldı bugün itibariyle. Düğün çok yakın sayılmaz

Sadece_Askiim · 17 Ocak 2013

leylak84 .!.:
çok da üzgünüm yaaa,m.ali birand ı çok seviyodum ben

Bende sonradan sevdim ama çabuk kaybettik..

sersum · 17 Ocak 2013

Sadece_Askiim .!.:
Selam hanımlar..

Bugün ki gün şaşırtmasından sonra herkese merhaba

Sabah 7 de kalkıp raporumu 11 buçuk gibi bitirip kahvaltımı yaptım.

Kahvaltım; Klasik karatay kahvaltısıydı. Ne yedim ne kadar yedim şuan inanın hatırlamıyorum. Sanırım hem haşlama yumurta hem biberli yumurta vardı. Onları hatırlıyorum.

Kahvaltıdan sonra rapor ve programımla ilgili son hazırlıklarımı yapıp çıktısını almak için dışarı çıktım. Çıktısını alıp okula gittim. ve sonunda hocaya sunumumu yapıp teslim ettim.

Daha sonra eve geldim. herifimi aradım . Onla konuştum sonra geçmişi okudum. Yeni gelenler hoşgeldiniz. Ben genelde müsait olduğumda herkese yorum yapmaya çalışıyorum ama finaller proje ödevler derken özellikle bir haftadır kendimde değilim. artık yoğunluğum bitti herkese yorum yapıcamm.

Acıktım sanırım. Arkadaşlarım pazardalar onları beklemem lazım. Gelselerde yemek yesek Açım Aç Bu rahatlama ile de kendimi frenlemem lazım tabi. Cıss yok yarın tartı günü olmazzzzzzzzz

hadi geçmiş olsun sanaa..iyi tatillerrr

leylak84 .!.:
2.öğünüm
et sote
3 kaşık sebzeli bulgur pilavı
piyaz

2 gündür yürüyüş yok,sanırım yeni eve yerleşene kadar da olamayacaken iyisi taşındıktan sonra dışarda 1-2 saat yürümek.en büyük hayalim bu

bebeeemm sen o açığı kapatırsın canımm..ohh yeni evinde miss gibinn

leylak84 .!.:
sağol canım benim,eşim melexin gibi hergün işten gelirken koli bulup getiriyo yazık

işi ne getirsin kısss

Sadece_Askiim · 17 Ocak 2013

Kızlar yemeğimi yedim sonunda..
-balık
-salata
-mercimek çorbası..

Balık hoşuma gitmedi..Kızartmasını sevmedim.. Hiç lezzet yoktu. Arkadaşlar kızartınca birşey diyemedim. pf

sersum · 17 Ocak 2013

2. öğünüm

et kavurma
1 kase yoğurt

3. öğünüm

kaşarlı tereyağlı omlet
1 kase yoğurt

eşime ve kızıma mütthişş bir pizza yaptım ve 1 ısırık bile almadım aferin sersuma

sersum · 17 Ocak 2013

leylak84 .!.:
çok da üzgünüm yaaa,m.ali birand ı çok seviyodum ben

ben sevmezdim ama bir tarih kapandı ona üzüldüm..Allah rahmet eylesin
benim fenomenim Uğur Dündar

leylak84 · 17 Ocak 2013

sersum .!.:
bebeeemm sen o açığı kapatırsın canımm..ohh yeni evinde miss gibinn

işi ne getirsin kısss

Sadece_Askiim .!.:
Kızlar yemeğimi yedim sonunda..
-balık
-salata
-mercimek çorbası..

Balık hoşuma gitmedi..Kızartmasını sevmedim.. Hiç lezzet yoktu. Arkadaşlar kızartınca birşey diyemedim. pf

afiyet olsun bebeğem

leylak84 · 17 Ocak 2013

sersum .!.:
2. öğünüm

et kavurma
1 kase yoğurt

3. öğünüm

kaşarlı tereyağlı omlet
1 kase yoğurt

eşime ve kızıma mütthişş bir pizza yaptım ve 1 ısırık bile almadım aferin sersuma

afiyet olsun datlumpizza için de

sersum .!.:
ben sevmezdim ama bir tarih kapandı ona üzüldüm..Allah rahmet eylesin
benim fenomenim Uğur Dündar

Sadece_Askiim · 17 Ocak 2013

sersum .!.:
2. öğünüm

et kavurma
1 kase yoğurt

3. öğünüm

kaşarlı tereyağlı omlet
1 kase yoğurt

eşime ve kızıma mütthişş bir pizza yaptım ve 1 ısırık bile almadım aferin sersuma

Afiyet olsun canım.. Aferin sana

leylak84 .!.:
afiyet olsun bebeğem

Sağol canım benim..

sersum · 17 Ocak 2013

Sadece_Askiim .!.:
Afiyet olsun canım.. Aferin sana

:86::86::86::86:

leylak84 .!.:
afiyet olsun datlumpizza için de

:86::86::86::86:

topalpire · 17 Ocak 2013

Dışarıda yemek yemekten bıktım Öğünlerim hiç düzenli değil.

En iyisi akşamdan yemeğimi hazırlayayım.

Bugün hindi eti yedim, bulgur pilavı yedim, vee bomba ekmek de yedim ufff

Kıtlıktan çıkmış gibiydim.

sersum · 17 Ocak 2013

topalpire .!.:
Dışarıda yemek yemekten bıktım Öğünlerim hiç düzenli değil.

En iyisi akşamdan yemeğimi hazırlayayım.

Bugün hindi eti yedim, bulgur pilavı yedim, vee bomba ekmek de yedim ufff

Kıtlıktan çıkmış gibiydim.

ekmek olmayaymış iyiymiş yarın tartı günü bi de

sersum · 17 Ocak 2013

liste yapma sıramızzz....

1-sersum-9 kasım 2012
2-iyiniyetli-16 kasım 2012
3-papadiya-23 kasım 2012
4-nazfiliz -30 kasım 2012 liste dışı
5-amiboid-07 aralık 2012 liste dışı
6-reyhan_55 -14 aralık 2012 liste dışı
8-birdy -21 aralık 2012
9-elifezgi -28 aralık 2012 liste dışı
10-melexin-4 ocak 2013
11-iğneoyası-11 ocak 2013
12-kaneel-18 ocak 2013
13-ficans-25 ocak 2013
14-sersum-1 şubat 2013
15-nurudilara-8 şubat 2013
16-kadifegül-15 şubat 2013
17-zeytindalı-22 şubat 2013
18-sivasingulu -1 mart 2013
19-fbmy8785-8 mart 2013
20-Sadece_Askiim-15 mart 2013
21-topalpire-22 mart 2013
21-Bruxelles-29 mart 2013
22-sebnemguducu-5 nisan 2013

kilo yüzdesi hesaplama

verilen kilo(gr cinsinden) * 100 değerini birhafta önceki kilonuza(gr cinsinden) bölüyorsunuz..
örnek anlatım:kendi kilomda
verdiğim kilo :1100gr
geçen haftaki kilom:80600gr

1100*100=110000/80600=1.364 bu kaaa basit dostlarım..büyükten küçüğe doğru sıralamak da sizin işiniz gariii

yeni katılan arkadaşlarımız lütfen yarın kilo bildiriminde bulunmasın..liste yapan arkadaşın kafası karışıyor:..2 haftası dolanlar hatırlatsın

topalpire · 17 Ocak 2013

sersum .!.:
ekmek olmayaymış iyiymiş yarın tartı günü bi de

Haklısın ama oldu bir kere Yarın 3 saat spor yaparım ben de

sersum · 17 Ocak 2013

yarın biliyorsunuz ki kilo bildirim günümüz ve bizler topluca sıkıyönetim kararı aldık..yanii herşey kuralına uygun yapılacak ve düzenli olacak arkadaşlar..tıpkı eskiden olduğu gibi.sonra ben duymadım bilmiyodum yan yattı çamura battı demeyin okaa

KURALLARIMIZ..
1-regl dahi olsak listeye katılınacak..
2-kilo bildirimi formata uygun olacak.(aşağıda örnek vereceğim).formata uymayanlar listeye alınmayacak.
3-izinli olanlar önceden mazeret bildirecek.
4-2 hafta mazeret bildirmeden kilo bildirmeyenler liste dışı olacak..DUYURULUR...
5-2 hafta düzenli bildirim yapanlar kendilerini liste yapan arkadaşa 2 haftamız doldu diye hatırlatsın lütfen
6- bildirimler engeç saat 13.00 a kadar yapılacak..
7-kafa karıştırmamak için yeni gelen arkadaşlar cuma günü kilo bildirimi yapmasınlar lütfen..

FORMATIMIZ AŞAĞIDAKİ GİBİDİR..

kilo bildirim formatı

rumuz:sersum
baş.tarihi:15 nisan 2012
baş.kilo:85 kg
geçen hafta kilo:79kg
bu hafta kilo:79 kg
fark:00
yüzde:%0
toplam fark:6 kg
yaş:37
beden:42-44
spor:4 gün leslie

eksiğim varsa arkadaşlar tamamlayınız lütfen..

sersum · 17 Ocak 2013

bugün Pampişim de gelmedi hiiççççççççççççç

leylak84 · 17 Ocak 2013

sersum .!.:
bugün Pampişim de gelmedi hiiççççççççççççç

evet ya benim de aklıma geldi,dün de yoktu hiç:44::44:

sersum · 17 Ocak 2013

ben de bu hafta sadece 1 gün yani bugün protein yapabildim..bakalım yarın noolcak..
yarın işyeri tam gün ama acildeyim..bilg.net. var..sizinle olucam..

sersum · 17 Ocak 2013

leylak84 .!.:
evet ya benim de aklıma geldi,dün de yoktu hiç:44::44:

nooluyoz biz yaa..önce birdy sonra pampişş...gerçi pampişin misafiri mi geldi ne..secret yaptım okaaa..soğuk havadan etkilemedi galiba sanursamm

Sadece_Askiim · 17 Ocak 2013

Ben bu hafta yerimde sayacam gibi ya. bu hafta o kadar zayıf iyi yaptım gibi geldi ama tartı bakalım yarın ne gösterecek. dijital tartı alsam gerçekten iyi olacak galiba ya. Hep aynı gösteriyor gibi.. Pff . Son günlerde biraz kaçamak yaptım ama diğer günleri sıfırlamamıştır ya..

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Guru

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency