Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

gulbesekerim · 28 Ocak 2013

sersum .!.:
kızlar ben kaçar..biraz ortalık toplıyayım..

kolay gelsiiiin, biz de ofiste arkadaşların arkasını "topluyoruz"

papadiya · 28 Ocak 2013

40dk da 4km yurudum

sersumum kolay gelsın
bırdy yazdım gormedın sanırım akcaabat koftesı ye mutlaka gıdınce
ramaskam allah yar ve yardımcın olsın bıdenem
leylakıma kolay gelsın
ıgneoyam 3 ıyıdır
melexın evıne gecınce foto koy bacım
sadece askım askına selam sole
fbmy kahven afıyet olsun

iyiniyetli · 28 Ocak 2013

Papişim sporun için

Ben de dün 60 dakika filan yürüyebildim. Yağmur yağdı bi güzel ıslandık o yüzden uzatmadık..
Bugün neler yedim

1 yumurta
1 kivi
az simit
az patates kızartması
peynir
çay

2. öğünüm
az mercimek çorbası
1 lahmacun
marul maydanoz
az yoğurt

hepinize afiyet olsun

şekersiz Türk kahvemi de içtim eşimleee

papadiya · 28 Ocak 2013

iyiniyetli .!.:
Papişim sporun için

Ben de dün 60 dakika filan yürüyebildim. Yağmur yağdı bi güzel ıslandık o yüzden uzatmadık..
Bugün neler yedim

1 yumurta
1 kivi
az simit
az patates kızartması
peynir
çay

2. öğünüm
az mercimek çorbası
1 lahmacun
marul maydanoz
az yoğurt

hepinize afiyet olsun

şekersiz Türk kahvemi de içtim eşimleee

afıyet olsun datlum yuruyus ıcın de

sebnemguducu · 28 Ocak 2013

ramaska .!.:
kizlar simdi hastaneden geldik.sabah sabah doktorum beni strese soktu.esyalarimi alip gittim.konustuk yarin gelin yatiricam dedi.hayirlisi.esime soyledim doktoru ikna etmesi icin.ben birkac gun sonra yatmak istiyorum dedim bakalim hayirlisi...

gunumun dolmasina 3-4 gun var.onlar yatirip goz altinda tutmak istiyor.bende gunum dolunca yatmak istiyorum.bakalim hayirlisi....

hayirli dogumlar olsun canim insallah. sag salim alirsin,bebegini kucagina.

burcuaydan · 28 Ocak 2013

Pek deneyimli arkadaşlarım size bir sorum var. :)

Ben sabah kahvaltımı 8'de yapıyorum. Öğle yemeğimi 12.30-13.00 arası yiyorum. İşten en erken akşam 7'de çıktığım için akşam yemeğim 8'i buluyor maalesef.

Saat 4-5 arası yoğurt ve ceviz yesem yanlış mı yapmış olur muyum sizce? Öğle yemeğimde ceviz yemiyorum zaten. Ara öğünde ayran için diyor, ama yoğurt daha doyurucu sonuçta.

Tavsiyelerinizi bekliyorum.

okyanussuda · 28 Ocak 2013

kızlar bende tekrar aranıza katılmak istiyorum karatayı bırakmıştım ama olmuyor yine kilolarım beni mutsuz etmeye başladı bır haftadır dikkat ediyorum yani karataya tekrar başladım 500 gr gitti benim sorunum ilk denemeye başladığımda 1 ayda hiç kilo verememiştim sporda yapmama ragmen moralim çok bozulmuştu..bu sefer bakalım vucudum dirense de bırakmıycam yaza kadar incelmek istiyorum artık sıkıldım kızlar....

papadiya · 28 Ocak 2013

2.öğün

z.yaglı pırasa
cıger sote
2 gunkurusu
fındık,omega3

okyanussuda · 28 Ocak 2013

akşam biraz yeşil mercimek pilavı ve yogurt ve 1 parça tavuk yemeyi düşünüyorum geçen gün karatyın yogurtlu bugday çorbasını yaptım çok güzel oldu valla..

ozlemkartal · 28 Ocak 2013

selam kızlar

bugünkü raporumu vereyim,

kahvaltı 08.30;2 yumurta,1 dilim peynir,10 yeşil zeytin,5 ceviz,1 bardak süt
öğle 14.30;1 kase yoğurt,1 ufak elma
akşam 18.00;1 kase barbunya,1 tabak salata(daha yemedim tabiki)

öğlen arası dışarıda biraz yürüdüm ama akşama bantta yürüyeceğim,canım çekiyo valla yaa

kuruyemişçiye uğradım nefis şeyler aldım ama dikkat edeceğim kuruyemiş abartmaya gelmiyo

iyiniyetli · 28 Ocak 2013

papadiya .!.:
afıyet olsun datlum yuruyus ıcın de

sağol papişim sana da afiyet olsun

birdy · 28 Ocak 2013

Kızlar ilk kez resim gönderme denemesi yapıyorum , başarabilirsem anlatıcam ne olduğunu...

birdy · 28 Ocak 2013

birdy .!.:
Kızlar ilk kez resim gönderme denemesi yapıyorum , başarabilirsem anlatıcam ne olduğunu...

Sersumcum , akşamki muhabbet üzerine karnabahar pizzasını yaptım , az önce yedim ve "bugüne kadar pizzayı niçün hamurla yemişiz dedim"...

birdy · 28 Ocak 2013

birdy .!.:
Sersumcum , akşamki muhabbet üzerine karnabahar pizzasını yaptım , az önce yedim ve "bugüne kadar pizzayı niçün hamurla yemişiz dedim"...

Canlarım taksit taksit oldu ama ; bu pizzanın tabanı karnabahardan , tadını size anlatamam , o kadar leziz oldu ki...Ve gerçek pizza gibi dilim dilim kesilebildi ve ben gerçek pizza gibi dilimi elime alıp yedim , şahane bişey....

Bruxelles · 28 Ocak 2013

birdy .!.:
Kızlar ilk kez resim gönderme denemesi yapıyorum , başarabilirsem anlatıcam ne olduğunu...

çok güzel görünüyor, eline sağlık birdyci de nasıl yapildığını açıklamalı anlatabilir misin

birdy · 28 Ocak 2013

sersum .!.:
birdyy hatun yapıcan mı karnıbahar pizzasını

Yedim bile

papadiya .!.:
40dk da 4km yurudum

sersumum kolay gelsın
bırdy yazdım gormedın sanırım akcaabat koftesı ye mutlaka gıdınce
ramaskam allah yar ve yardımcın olsın bıdenem
leylakıma kolay gelsın
ıgneoyam 3 ıyıdır
melexın evıne gecınce foto koy bacım
sadece askım askına selam sole
fbmy kahven afıyet olsun

Pampişim evet canım görmemişim kusura bakma hayatım , tamamdır , köfteyi hafızaya aldım.Görmemi yavsiye ettiğin yerler var mı , gerçi yağmur-çamur , kış günü pek keyifli olmaz ama...

iyiniyetli .!.:
Papişim sporun için

Ben de dün 60 dakika filan yürüyebildim. Yağmur yağdı bi güzel ıslandık o yüzden uzatmadık..
Bugün neler yedim

1 yumurta
1 kivi
az simit
az patates kızartması
peynir
çay

2. öğünüm
az mercimek çorbası
1 lahmacun
marul maydanoz
az yoğurt

hepinize afiyet olsun

şekersiz Türk kahvemi de içtim eşimleee

Ohhh ne güzel şeyler yemişsin yavlucum ..

Bruxelles .!.:
çok güzel görünüyor, eline sağlık birdyci de nasıl yapildığını açıklamalı anlatabilir misin

Sağol canım benim , bu arada bugün 22. gün ve hala içmedim...Canımcım mutfakta az işim var , geliim hemen anlatıcam ...

Bruxelles · 28 Ocak 2013

öğleden sonra 2 saate yakın yürüdüm.deli gibi caddelerde yürüyüp,zayıflama hayali kuran ve dönüşte kendine waffle makinası alan var mı acaba haftaya eşimin iş yerine gideceğim, ne jadar incelsem kar, o zamana kaa hamur işi filan yok

sabah
2 yumurta
5-6 zeytin
ceviz badem
peynir beyaz ve kaşar
1 portakal
çay

öğle
5 köfte fırında
haşlanmış brokoli
yoğurt
3-4 dilim patates(dayanamadım çok güzel kızarmıştı)

akşam
mercimek çorbası
brokoli
ev yapımı yoğurt kaymağı

fbmy8785 · 28 Ocak 2013

gulbesekerim .!.:
şekersiz bana da acı geliyor, acaba çikolatasız orta şekerli içsek olur mu :)

Ben şekerde atsam canım çikolata istiyor. O yüzden tercihimi çikolatadan yana kullanıyorum:)

Papadia teşekkürler

fbmy8785 · 28 Ocak 2013

Kızartmış olduğum sigara böreklerinden dayanamadım 3 tane yedim.

Akşam öğünümüde kapatmış oldum böylelikle

Bruxelles · 28 Ocak 2013

[

Sağol canım benim , bu arada bugün 22. gün ve hala içmedim...Canımcım mutfakta az işim var , geliim hemen anlatıcam ... [/QUOTE]evap verdi
ya canımm çok sevindim, baskı olmasın diye hiç sormak istemiyordum. İnş. hem kendisinden hem de düşüncesinden kurtulursun bir an önce:13:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Halil&Şebnem

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Guru

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency