Canım ellerinize sağlık
Sevgili Karatay Çıtırları.......
adigegupse: % 1,54
Meleksin : % 0,42
Özlemkartal: % 0,22
sebnemguducu: % 0,15
Sivasın gülü: % 0,13
topalpire: % 0
birdy: % 0
Gul63 % 0
fbmy8785: % 0,14
ficans: % 0,29
sersum: % 0,63
iyiniyetli: %0,91
Kanael: %1,14
Bruxelles: %1,49
NuruDilara: %2,75
inşşallah kimseyi atlamamışımdır...
kilo verenleri tebrik ediyorum.
+++ lar inşallah olmaz önümüzdeki hafta....
1-sersum-9 kasım 2012 liste yaptı
2-iyiniyetli-16 kasım 2012 liste yaptı
3-papadiya-23 kasım 2012 liste yaptı
4-reyhan_55 -14 aralık 2012 liste yaptı bildirim yapmadı
5-birdy -21 aralık 2012 liste yaptı
6-melexin-4 ocak 2013 liste yaptı
7-iğneoyası-11 ocak 2013 liste yaptı
8-kaneel-18 ocak 2013 liste yaptı
9-sersum-25 ocak 2013 liste yaptı
10-ficans-1 şubat 2013 liste yaptı
11-nurudilara-8 şubat 2013 liste yaptı
12-sivasingulu -15 şubat 2013
13-fbmy8785-22 şubat 2013
14-Sadece_Askiim-1 mart 2013
15-topalpire-08 mart 2013
16-Bruxelles-15 mart 2013
17-sebnemguducu-22 mart 2013
18-adilemir-29 mart 2013 izinli
19-özlemkartal-05 nisan 2013
20-adigegupse-12 nisan 2013
21-beyhan25-19 nisan 2013
22-arska-26 nisan 2013
23-Selmanınkızı-03 mayıs 2013
24-Kronikdeli-10 mayıs 2013
ben yazi tipimi herzaman buradan ayarlamak zorundamiyim ? kullanici kontrol panelinden yaptim fakat hala kirmizi buyuk yazamiyorum illaki her seferinde ben bu konuya cevap ver bolunden mi secmem mi gerekiyor ???
Evet Karatay Diyetiyle verdim.vaavvvvv müthiş bir fark var sizi tebrik ediyorum ne kadar azimlıymişsiniz 60 kılo vermek ne demek :) bunun hepsini karatay diyetiyle verip vermediğinizi merak ettim doğrusu ??
Listeye girmişim
Pro üye olmayanlar maalesef her seferinde ayarlamak zorunda
Oke canim sag ol peki nasil pro uye olabilirim ??????????
http://www.kadinlarkulubu.com/forms.php?do=form&fid=1 burdan başvuru yapabilirsin...Bir kereye mahsus 30 tl ödüyorsun...
Leylakımgüle güle otur inş.
İyi akşamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar,dunku menum ...... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (13 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao ... ....2. Öğün (aksam)Patlıcan yemeği ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında tokum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıyeç tk olmama ragmen yedım.)I
Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor: az ev ısı yaptım ,40 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not:Aksam saat 8 den sonra lahanadahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum. Ayran ya da sut ıcıyorum.
2 büyük bardak ayran
aynen canım 30 Haziran benim memleketim 6 Temmuz onun
bu arada ben bamya sevemiyorum yavv
canım hayırlısıyla Allah tamamına erdirsin,ben de sevmediğimi sanırdım yemezdim meğer seviyomuşum
yürüyüş detoksu mu yaptınız kızherkese iyi akşamlarbugün eşimle yürüyüşe çıktık tam 4 saat yürümüşüz her yere yürüyerek gittik ama sonunda pestilimiz çıktı
Önce sonra fotğrafı ekledin mi hiç gül :26::26::26: Harikasın
bence de sosyal sorumluluk gereği buraya fotoğraf koymalıbaşlarda koyuyodu gerçi...
Canim sanada gunaydin yeni gordum geldigini....canim simdilik sukur iyi benim yanimda.suan cirkin ordek yavrum uyuyor.pazartesi yi bekliyoruz testler ins.iyi cikarsa evimize gidicez....
Senin kackilo vermen lazim nasil gidiyor canim.....bu siralar cok takip edemedim.zaten biraz da dalgindim okudugumuda unutuyordum....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?