Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Makbule007 .!.:

Merhaba kızlar bugün
Sabah 2 yumurta 2 kayısı 2 incir 2 hurma 1 çay bardağı fındık badem fıstık ceviz 8 zeytın çay saat 8:00
Öğlen mangal yaktık tavuk yedim şişene kadar :13: 3 bardak da ayran saat 14:00
Akşam yemem herhalde artık

Genişletmek için tıkla...

Sivasin gulu .!.:

Herkese hayirli günler.
Isabetli kararimdan bazilarini sevindirmemek adina vazgectim.
Yine burdayim.

Sabah. 8 zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 4 tane ceviz, 1 yumurta cay.
Dün corbadan baska birsey yiyemedim bogazim kapanmis.
Yarin doktora gidecegim.

Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:

Kizlar yakin arkadaslarim ailem surekli soruyor cok guzel gorunuyorsun ne kullaniyorsun diyorlar ben sizlerlede paylasmak istedim.

Cildim icin;
Bol bol su ciciyorum.
Omega3 aliyorum.
Sekersiz katkisiz multivitminlerimi zamaninda aliyorum.
Iki gunde bir d vitamini aliyorum.
Aksam yatmadan once makyajim varsa mutlaka cikariyorum .. nemlendiriyorum. (makyajimi cikarmak icin asla ole islak mendiller kullanmiyorum. Bebek yagi kullaniyorum. Hem besliyor hem de nemlendirici surmeye gerek kalmiyor)
Makyaj yapmadigim gunlerde ise yine yuzumu genellikle ilik su ile yikiyorum .. ve yine bebek ler icin uretilmis nemlendiricilerden kullaniyorum cunku icinde katki maddesi kimyasal yok parfum yok cok daha saglikli.
bazen salatalik kuru yapiyorum. Cunku cildim cok hassas limonlu yogurtlu maskeler yapamiyorum.
dus tan sonra yine bebe yagi ile vucudumu nemlendiriyorum. Bebek yagim yoksa veya kullanmak istemkiyorsam e vitaminli hindistan cevizli krem kullaniyorum.

Saclarim icin ;
saclar benim icin tutku hem uzun saclarim olsun istedim fakat cok yavas uzuyor ..
ama bakimli olmasi icin yaptiklarim; b12 aliyorum selenyum aliyorum. (bunlara basladiktan sonra dokulmesi durdu)
bakim yapiyorum. (corekotu yagi , zeytin yagi ,badem yagini karistirip 4 -5 saat bekletiyorum.. )
mutlaka en pahali markalarin kurlerini uyguluyorum..
gerekmedikce duzlestirmiyorum..fon asla cektirmiyorum..

makyajim ;
mutlaka kaliteli urunleri kullaniyorum.

Simdilik bu kadar .. Belki sizlerinde isine yarar diye yazi verdim..

Genişletmek için tıkla...

adilemir .!.:

makbule nasılsın canım..ev arkadaşın ne yapıyor...nasıl oldu aranız..


karatay nasıl gidiyor ..alıştın mı iyice..


ben öğlende yoğurdun altta kalan suyunu içiyorum..ben yoğurdu süzgece koyuyorum...altına da kap koyuyorum..bu akşam yoğurtlu makarna günüm..yarın sütçüm gelecek yoğurdumu bitirmem lazım ki yenisini yapayım..
yoğurdum süzme yoğurt gibi oluyor...altta kalan suyunu da ben içiyorum..nefiss oluyor...

başka birşey yemedim öğlen..gittiğim yerde bir dilim pasta verdiler..bisküvi birde beze vardı..küçük bir beze yedim...o kadar ..ve yoğurtun suyu...

akşama yoğurtlu makarnadan yiyemem..yoğurt çorbam var ama..yoğurt bitirmek için her şey yoğurttan bugün

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

Sağol canım ev arkadaşımla oturup konuştuk bazı durumlarda yanlış anlaşılmalar olmuş hallettik şükür ki
Karataya alıştım ya ben daha önceleri d çok dıyet yapmayı denedim ama ilk defa bu kadar uzun sürüyor midem de alıştı artık akşamları acıkmıyorum bu Karatay tam bana göre çünkü ben çerez hurma incir gibi şeyleri çok seviyorum yasaksız her şeyi yiyebilmek çok güzel

Bir dee inanamadığım canımın artık tatlı çekmemesi öğlen hekez kola içti hiç canım istemedi mesela ben ayranımı içtim

Genişletmek için tıkla...

fbmy8785 .!.:

Kızlar ben iyice abarttım.. Misafirdi yoğunluktu derken ne bulduysam yedim.. Yedikçe yiyesim geldi. Sanki 2 kilo almış gibi bi ağırlık şişkinlik var üzerimde....

Toparlanmam kendime gelmem lazım..
Ama nasıl??
Ek bişeyler yaparak başlamak istiyorum.
Eve bi bisiklet aldırsam diyorum.

Var mı bi öneriniz??

Genişletmek için tıkla...

igneoyasi .!.:

Merhaba canlarım,

Dün akşam nohut yemeği yedim. Biraz salata ve yoğurt ile.
Sonra gecenin 10unda 2 dilim şerbetli tatlı yedim. Ne olduğunu yazmayayım, canınız istemesin. Benim evde çalışan kadın dolmuştan düştu yazmıştım ya... Onu ziyarete gittik. Orda bir güzel tatlı yedim. Kimse de ısrar etmemişti oysa ki

Bu sabah da erken kalktım ki koşturmadan toparlanayım diye. Eşim de kalktı. Sol kolu 3 gündür çok ağrıyor. Bugün de bir sözleşme yetiştirmesi gerekiyormuş. Ona sekreterlik yaptım. Epeyce onunla ilgilenmem gerekti çünkü gömleğini bile giymekte zorlanıyor. Sonra da küçüğümü yedirdim ama bana kahvaltı yapma vakti kalmadı. Çünkü tiyatroya gidecektik, anca yetiştik. (Papadiya, sana söylemiştim ya, oraya)

Eve döndüğümüzde de kızımın sinir krizini yatıştırmam gerekti. Koordinatlar konusunu anlamamış. Önce sakinleştirip sonra koordinatlar konusunu anlattım. Bu arada da akşamdan kalan nohutu ve fındık yedim.

Bugün de böyle geçti.

Akşama da fırında tavuk yapmaya niyetliyim. Nerde okumuştum hatırlamıyorum. Market tavuklarını haşlayacaksanız önce çok az haşlayıp, ilk suyunu dökün. Sonra yeniden su koyup tekrar haşlayın diyordu. Bu konuda bilgisi olan var mı? Yoksa ben mi uydurdum bunu

Genişletmek için tıkla...

adilemir .!.:

harikasınnnnn..kola dan canın çekmedi mi sen başardın bu işi makbule ..
çok sevindim..fazlalılarından kurtulacaksın inşallah...
ben de çerez severim..karatay diyet gibi değil zaten ya ..o yüzden severek yapıyoruz galiba..yasaklar yok çok fazla .

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

Umarım öyledır daha hiç adet dönemi geçirmedim az kaldı o zaman nasıl olacak merak ediyorum

İnşallah hep birlikte kurtulalım fazlalıklardan
Geçen teyzemin kızının nişanı vardı biraz topluca o hem kınada giydiği elbisede hem de gelinlikte sırtı pot yaptı kalçalarının üstü o görüntü de teşvik etti beni mezuniyet var bu sene görüntüm kusursuz olsun istiyorum

Genişletmek için tıkla...

adilemir .!.:

birşey söylemek istiyorum arkadaşım..kim aldıysa bizden bisikleti evinde öylece duruyor..kimse kullanmıyor..ablam da aldı..ablam 70 kilo ..boyu 160 falan..ama bisikleti kullanmıyor ..yürüme bandı aldı kullanmıyor..ben de üşenirdim açıkcası binmeye..en güzeli mümkünse dışarı çık öyle yürü..hep gözün gönlün açılır hem yürümüş olursun..evde yürümek bana mantıklı gelmiyor canım ya.

Genişletmek için tıkla...

igneoyasi .!.:

Merhaba canlarım,

Dün akşam nohut yemeği yedim. Biraz salata ve yoğurt ile.
Sonra gecenin 10unda 2 dilim şerbetli tatlı yedim. Ne olduğunu yazmayayım, canınız istemesin. Benim evde çalışan kadın dolmuştan düştu yazmıştım ya... Onu ziyarete gittik. Orda bir güzel tatlı yedim. Kimse de ısrar etmemişti oysa ki

Bu sabah da erken kalktım ki koşturmadan toparlanayım diye. Eşim de kalktı. Sol kolu 3 gündür çok ağrıyor. Bugün de bir sözleşme yetiştirmesi gerekiyormuş. Ona sekreterlik yaptım. Epeyce onunla ilgilenmem gerekti çünkü gömleğini bile giymekte zorlanıyor. Sonra da küçüğümü yedirdim ama bana kahvaltı yapma vakti kalmadı. Çünkü tiyatroya gidecektik, anca yetiştik. (Papadiya, sana söylemiştim ya, oraya)

Eve döndüğümüzde de kızımın sinir krizini yatıştırmam gerekti. Koordinatlar konusunu anlamamış. Önce sakinleştirip sonra koordinatlar konusunu anlattım. Bu arada da akşamdan kalan nohutu ve fındık yedim.

Bugün de böyle geçti.

Akşama da fırında tavuk yapmaya niyetliyim. Nerde okumuştum hatırlamıyorum. Market tavuklarını haşlayacaksanız önce çok az haşlayıp, ilk suyunu dökün. Sonra yeniden su koyup tekrar haşlayın diyordu. Bu konuda bilgisi olan var mı? Yoksa ben mi uydurdum bunu

Genişletmek için tıkla...