Slm kızlar..
Bugün cok kacamakli bi gündü maalesef. .
Sizleri okuyacağım..
Birdy sen nasılsın sigarayi birakabildinmi
Canım aynı anda yazmisiz. .okudum tamamen olmasada sevindim icmemene. .ben tamamen bıraktım.
bu arada dört kilo aldım ben..
enfeksiyon yüzündenmiş canım. bir kaç ilaç verdi bakalım. geçicek inş
canım evli değilim ben. onun için önce bir koca adayı bulmam lazımm enfeksiyonmuş sebebi
zaten geldi mi hep üst üste gelir ama bir de şöyle düşün ikiside aynı anda arada kaynayıp gidcek :) ben kndimi öyle zmanalarda hep böyle avutuyorum
bugn baya kaçamak olmuş anlaşılan yarından itibaren yine düzene girilcek dmi canım
Valla BRAVOS sana hayatım.Çok sevindim ben de valla. Benim herşey üstüste geldiği için hangi sebepten ne kadar aldım ayırt edemiyorum ama sağlığım tam toparlanınca ufaktan vermeye çalışıcam inşallah...
Ben günde 1.5 paket içiyodum ve şuan 45 günde 3 tane içtim ve benim için inanılmaz ...Ama ben sigarayı çok seviyorum ve keyif için arada-sırada içmek istiyorum ...
Canım aynı anda yazmisiz. .okudum tamamen olmasada sevindim icmemene. .ben tamamen bıraktım.
bu arada dört kilo aldım ben..
45 günde 3 tane tebrik ederim..bir de benim eşim bıraksaydı..nasıl başardın
Valla ağlaya-sızlaya bıraktımBurdaki dostlar bilir , hergün gelip burda ağlıyodum "canım sigara istiyo" diye Çok zor oldu , çok çok zor oldu ama oldu..Hala sürekli aklımda ama artık ağlamıyorum ve haftada bir ödül veriyorum kendime.Eşimle aynı zamanda bıraktık , o o kadar rahat bıraktı ki anlatmam ve şuana kadar ağzından sigara lafını duymadım.Belki senin eşin de o şekilde kolayca bırakır
Selam Hanımlarrr..
Çoktandır topiğe gelemiyorum. Bilgisayar başındayım ama rapor yazmakla meşgülüz nişanlımla. Aşkımın yanındayım dizinin dibinde anlayacağınız :)))))
Karatay tamamen çıktı hayatımdan. ama okula dönüşte tekrar başlayacagım. çok fazla yemek yiyorum l. açıkmalarım hızlandı. Karatay kahvaltılarımı özzleeedimm... Kilolarımdan bi haberim şuan. Pazartesi izmite dönecek gibiyim kısmet artık. bu cuma da listede izinli olursam sevinirim. okula döndüğümde herşeyi telafi etmeye çalışacagım. kendinize iiyi bakın görüşmek üzereee.
Sizleri özlediiiimmmm kocaman.
Canım çok teşekkürler.Üzülme , zamanı gelince eşin de bırakır.Ben 41 , eşim 54 yaşında.Biz de yıllarca baca gibi içtikten sonra niyetlendik.Ayrıca ben de seni çok tebrik ederim , ne güzel , evde içen olmasına rağmen bırakabilmişsin....keşke ama hiç öyle bir niyeti yok ..maşallah baca gibi içiyor..ben hastanelere kadar gittim..ilaç kalmamış..o yüzden randevu da alamadım.yani bari dedim ilaçla bıraksın..
ama onun niyeti yok zaten..ben ilaç alsam ne yazar ki ..
çok kızıyorum..ben de içiyordum..ama bıraktım..o bırakamıyor..
tebrik ederim tekrar ..hem de eşiniz de bırakmış...vallahi bravo...
Selam Hanımlarrr..
Çoktandır topiğe gelemiyorum. Bilgisayar başındayım ama rapor yazmakla meşgülüz nişanlımla. Aşkımın yanındayım dizinin dibinde anlayacağınız :)))))
Karatay tamamen çıktı hayatımdan. ama okula dönüşte tekrar başlayacagım. çok fazla yemek yiyorum l. açıkmalarım hızlandı. Karatay kahvaltılarımı özzleeedimm... Kilolarımdan bi haberim şuan. Pazartesi izmite dönecek gibiyim kısmet artık. bu cuma da listede izinli olursam sevinirim. okula döndüğümde herşeyi telafi etmeye çalışacagım. kendinize iiyi bakın görüşmek üzereee.
Sizleri özlediiiimmmm kocaman.
Kızlar ben kaçtım , iyi geceler hepinize
Arkadaşlar 1.70 boyunda 65 kg yim. Kilo aldığımda direkt bel ve göbek bölgesine yoğunluk yerleşiyor. Fazla kilolu olmamama rağmen acaip çirkin bir görüntü ortaya çıkıyor. Hedef olarak kendime 60 kgyi belirledim. Yaşam tarzımdan bahsedecek olursam öğretmenim, 30 dk falan okula ulaşmak için yürümek zorundayım. Okulda kantinin önünden çoğunlukla gözlerimi kapatarak geçerim ama gafil olduğum zamanlar ah ah bir an o kutu bozması kantine atlar en güzel çikolatalardan 1 tane alıp hızlıca öğretmenler odası geçip bir bardak çay ile lüpppp diye götürürüm. Bunlar hikayenin güzel tarafı. Kötü tarafı ise tüm bu kutsal törenden vicdan azabından mahvolurum. Başka bir konu ise hiç doymak bilmeden yemek yemem hele mutlu ya da mutsuz olduğum zamanlarda ahhhhh değmeyin keyfime yerim de yerim midemde delik varmış gibi. velhasıl tüm bu durumlar durup düşünüp kendime gelip beni karatay diyeti yapmaya zorladı. Yanlız 1 hafta olmasına rağmen 1 gram veremedim. Acaba bi yerlerde yanlışlık mı yapıyorum ????
Menü
Kalkınca: 1 bardak su
1.öğün:2 haşlanmış yumurta, yarım domates, 8 adet ev yapımı zeytin, kibrit kutusundan daha büyük beyaz peynir,2 kayısı, 1 bardak çay
2. Öğün:Çok az yağda pişmiş anrikot, salata, bir bardak ayran
3. Öğün: Domates soslu karnıbahar, biraz da bol baharatlı kısır
Sıvı: 1litre su, 4 küçük bardak çay, 1 kupa bitki çayı- Gün boyunca
Spor: yarım saat yürüyüş
Eksik ya da fazla bişey var mı ?:44:
öncelikle teşekurler cevap yazdığınz için ,daha önce diyet takımında da(7. takımdaydım) olduğum için kuralları biliyorum cuma engeç kg bıldırımı oluyordu beni de listeye eklerseniz sevinirim
İnşallah geçer biranönce canım
ay adige canım çok pardon ..bekarmışsın..
sorryy
ben de çayımı içiyorum..sıpalarım yatarsa ben de yatıp dinleneceğim ama nedere ..gözleri fal taşı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?