Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aaa çok sevindim Nerde çalışıyorsunuz okulda mı ?
 
İyi akşamlar kızlar bugün öğlen bişi yemedim akşam 16:30 da bir tane Levrek bir tabak salata bir avuçtan az fazla karışık Çiğ kuruyemişiyi geceler :13:
 
Son düzenleme:
Kizlar diyet yaparken bikini resimlerine bakin acayip gaza geliyor insan..ben uc aydir seker kullanmiyorum ve gunde 3 4 dilim ekmek kullaniyorum tabi arada kacamaklar oluyor haftada bir defa falan 75 kiloyla dogum yaptim 62 kiloda takili kalmstim ama 3 ayda 55 kiloya dustum amacim 52 kilo falan olmak..
 
Yarın liste yapma sırası bende... Umarım becerebilirim. Öğlen 1 e kadar hazırlarım diye düşünüyorum. Eşim öğlen yemeğine gelicek. Kızıma bakarken bende liste hazırlarım. Yoksa kızım varken laptop açmam mümkün değil :))) öğlende yarım saat bi odaya çekilip hemen hazırlarım listeyi :)
Herkese iyi geceler...
Ben bu hafta kesin +++ dayım..
 
İyi geceler arkadaşlar..
Hava o kadar soğuk ki sanırım kış başladığından beri bu kadar üşümemiştim.
Doğu'da görev yapa yaşayan arkadaşlara sabırlar diliyorum.
Sersum Hakkari'deydin galiba cidden çok zor sürekli kar-kış daralıyor insan bir süre bizde o bölgede yaşadık babamın işi yüzünden,zor yıllardı.
Allah sabır versin görev yapan herkesi korusun inşallah.

Bu arada benim ailem de 20 yıldır balıkesir de yaşıyor,bende evlenmeden önce orada yaşıyordum.
Aslında hiç sevmezdim ama zaman zaman istanbul'dan çok yoruluyorum,hayat çok yavaş orada,bunu özlüyorum.

Sabah:Klasik Karatay Kahvaltısı+omega+keten tohumu kivi de yiyecektim unutmuşum

Akşam: Somon+3 kaşık mantar mezesi+3 kaşık kabak mezesi+boool salata +omega+keten tohumu

5 kupa bitki çayı,su

Leslie 3 mile devam ,ter atmak için harika çok memnunum.

Veee bugün tartılma günümdü malum
Adet sonrası bir haftada 2 kilo vermişim
Bu rakamla birlikte 28 günde 8 kilo oldu(içinde ödem de vardır diye düşünüyorum)
Ne desem bilemiyorum bugün Karatay hocayı tv canlı yayında gördüm kitap tanıtımında içimden dua ettim Allah uzun ömür versin diye..
Bir tek sarkma,bir an olsun enerji kaybı,mutsuzluk,halsizlik yaşamadım.
Daha da enerjiğim sabah zınk diye uyanıyorum geç yatsam bile,şekeri bıraktım ki benim için uyuşturucudan bir farkı yoktu.
Gece yatarken kalbim sıkışırdı babam da kalp hastası eşime söyleyemezdim üzülecek diye o da geçti,cildim fena değildi ama şimdi tek bir nokta bile yok.
Mevzu kilo vermekten başka bir noktaya gitti,değiştim.
İnşallah hep böyle devam eder..

Yalnız bir sorunum var kendime nazar değdirdim tuvalet sorunu yaşıyorum.
yani düşünün tartıldığımda 2 gündür tuvalete gitmemiş halimdi ?
Hala da öyle keten tohumu fayda etmedi bu sefer şu sorunumu da çözsem benden iyisi yok.

Yarın için herkese çok güzel sonuçlar diliyorum.
Desteğiniz,arkadaşlığınız,paylaştıklarınız için teşekkürler
 
rumuz:sersum (Regl nin 2. günü)
başlangıç tarihi:15 nisan
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:78.3 kg
bu hafta kilo:79 kg
haftalık yüzde:% 0.766
fark:++600gr
toplam fark:6 kg
yaş:38
beden:42-44
spor:yok

fbmy8785 kolay gelsin canım..hepinizi öptüm...
 
Son düzenleme:
1-sersum-9 kasım 2012 liste yaptı
2-iyiniyetli-16 kasım 2012 liste yaptı
3-papadiya-23 kasım 2012 liste yaptı
4-reyhan_55 -14 aralık 2012 liste yaptı bildirim yapmadı
5-birdy -21 aralık 2012 liste yaptı
6-melexin-4 ocak 2013 liste yaptı
7-iğneoyası-11 ocak 2013 liste yaptı
8-kaneel-18 ocak 2013 liste yaptı
9-sersum-25 ocak 2013 liste yaptı
10-ficans-1 şubat 2013 liste yaptı
11-nurudilara-8 şubat 2013 liste yaptı
12-sivasingulu -15 şubat 2013 liste yaptı
13-fbmy8785-22 şubat 2013
14-Sadece_Askiim-1 mart 2013 izinli
15-topalpire-08 mart 2013
16-Bruxelles-15 mart 2013
17-sebnemguducu-22 mart 2013
18-adilemir-29 mart 2013
19-özlemkartal-05 nisan 2013
20-adigegupse-12 nisan 2013
21-beyhan25-19 nisan 2013
22-arska-26 nisan 2013
23-Selmanınkızı-03 mayıs 2013
24-Kronikdeli-10 mayıs 2013
25-degua-17 mayıs 2013 başlama tarihi 20 şubat 2013 (bu hafta listede değil)
26-alkaline-24 mayıs 2013 başlama tarihi 20 şubat 2013 (bu hafta listede değil)
 
Son düzenleme:
Kilom aynı çıktı morelim bozuldu 70.3 çizelgemi aksama değiştireceğim herkeze basarılar dilerim
 
Kızlargünaydın birazdan staja gideceğim şimdi kahvaltımı yapıyorum
1 çay bardağı fıstık cceviz badem fındık 2 hurma 2 incir 2 kayısı 11 zeytin 2 yumurta 1 kk dan az peynir

Bu arada bende tartıldım haftaya listeye de girmek istiyorum bu hafta istemedim çünkü regl 1. Günüm ve sonucumu yazıyorum
-700 :118:
 
Herkese günaydın ve iyi Cumalar ,

rumuz:Birdy
başlangıç tarihi:---
başlangıç kilo:43
geçen haftaki kilo:45.4 kg
bu hafta kilo:45.2 kg (Regl nin 3. günü)
haftalık yüzde: - % 0.44
fark: - 0,2
toplam fark: +2.2 kg
yaş:41
beden:34
boy : 1.50
spor: her gün 6-7 km yürüyüş

fbmy8785 kolay gelsin canım.Kızlar hepinize başarılar diliyorum ve şimdiden herkesi kutluyorum.
 
günaydın dunku menum
sabah: 8 de 2 yumurtalı peynırlı omlet 3 ınccır 4-5 ceviz
öğlen: şinitzel ve mercımek çorbası
akşam: yourtlu çorba ıspanak
sabahları c ve omega 3 de alınıyo
bu sabah uyuya kaldım gece kızım uyutmadı
kahvaltım:1 muz 2 ıncır 4-5 ceviz
 
Günaydın Birdy, afatmas , Oyam, özlemcim Hepiniz iyisinizdir inşallah

Ben de birazdan çıkıcam evden, kahvaltımı yaptım ama yazmayım, tartıda ++++ görünce yine Kaçamak oldu

Kilo bildirimim

Geçen hafta 65.6

Bu hafta 66.8

Alınan kilo yüzdesi ++++ % 1.829
Hepiniz kilo vermişsinizdir inşallah
 
Son düzenleme:
Günaydın canlar,

rumuz:iğneoyası(Reglin 2. günü)
başlangıç tarihi:21 mart 2012
başlangıç kilo:93.1kg
geçen haftaki kilo:81.1kg
bu hafta kilo:81.7 kg
haftalık yüzde:% 0.739
fark:++600gr
toplam fark:11.4 kg
yaş:38
beden:44-46
spor:yok

Liste yapacak arkadaşa kolay gelsin. Umarım hepiniz kilo vermişsinizdir. Burda olduğunuz için hepinizi kutluyorum.
 

günaydın canım,günaydın arkadaşlarbende artı çıktım ya hiç beklemiyodumsanırsam geçen hafta çok verince bu hafta birazını aldık,sağlık olsun durmak yok yola devamhaftaya sıkıyönetim ilan ederiz ben hedef koydum 1 martta 87 olucam
 
Bildirim: 22.02.2013
Rumuz: özlemkartal
Başlangıç tarihi: 21.01.2013
Başlangıç kg: 93
Geçen hafta: 88.6
Bu hafta:88.9
Fark:. +300
yüzde:% 0.338
Toplam fark: -4.100
Beden:46
Spor:bu hafta hiç yapmadım
Boy: 170
Yaş:42
Hedef: 70
mazeret:sporsuz olmuyooo ve az da olsa kaçamak düzeni bozuyooo
 
sersum .!.:
canım bezelye yasak


çok güzel zayıflamışsın daha ne olsun
Genişletmek için tıkla...

sersum canım çok geçmiş olsun...ben daha yeni gördüm hasta olduğunu...bu arada bu hafta herkes +larda sanırım...ama üzülmeyin nasılsa zamanla gidecek kilolar...kaçarı yok bana gelince;ben akşam yemeklerini abartmaya devam ediyorum...haddinden fazla saldırıyorum yemeklere...ve bunu da öğle yemeği ile akşam yemeği arasının 7 saat olmasına bağladım...dün akşamki menüm;1 porsiyon sarma,1 kase yoğurt çorbası,1 porsiyon bezelye yemeği,salata yarım bardak kola2 muzlu gofret....elma diyeti yaparken günde 2 lt su içebiliyordum...şimdi 1 lt zor içiyorum...öğle ile akşam arasına bir ara öğün mü koysam?????sersum bir daha bezelye yemem....,kızlar bir akıl verin akşam yemeklerim berbat edecek herşeyi...
 
Günaydın arkadaşlar...

önce yediklerimi yazayım.

Akşam:
1 bardak lahana suyu,
1 kase mercimek,
Biraz haşlanmış ciğer,
kocaman bir kase yoğurt üzerine 2 yemek kaşığı keten tohumu,
kocaman bir dilim çiğ lahana

Bu sabah:
Kalkar kalkmaz bir bardak su,
Lahana suyu sıkamadım .
5 adet goji berry,
1 omega 3, 2 vitamin,
1 avuç fındık fıstık, üzüm karışımı
 
Son düzenleme:
Günaydın Kızlar!!!

Dün kahvaltıdan sonra akşam öğününe kadar sadece 1 bardak ayran içtim ve inanılmaz acıktım
Bugün sabah:
1 yumurta
beyaz peynir
4 zeytin
domates

öğle :
kabak yemeği yoğurt ve ızgara tavuk yicem inşallah

şimdilik iyi gidiyor. 6 da kahvaltı yaptım acıkmadım daha inşallah hep böyle devam eder :)
 
rumuz:topalpire(Reglin 3. günü)
başlangıç tarihi:26 Aralık 2012
başlangıç kilo:85 kg
geçen haftaki kilo:81kg
bu hafta kilo:79 kg
haftalık yüzde:% -2,469
fark:-2 kg
toplam fark:6 kg
yaş:28 (Yıl hesabı ile 29 ama ben hala 28 im )
beden:42
spor:3 gün fitness

Geçen hafta yoğunluk sebebiyle giremedim kusura bakmayın, liste yapma tarihimi de not aldım bir sorun çıkmazsa şayet 8 martta bendensiniz hehehehe öpüyorum sizi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…