Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Rumuz: melexin
Başlangıç tarihi : 19/Ekim/2012
Başlangıç kilo : 80,300 gr
Geçen hafta kilo :69,8000gr
Bu hafta kilo :70,800gr (regl başlangıcı )
Fark : +1000 gr
Fark yüzdesi : + %1,432
Toplam fark :-9,500gr
Spor: yok
Yaş: 36
Boy:1,59 cm
Beden : bilinmiyor
 
Rumuz: adigegupse
Başlangıç tarihi : 29/01/2013
Başlangıç kilo : 71,200 gr
Geçen haftaki kilo : 68.800 gr
Bu hafta kilo : 68.900 gr ( reglme 1-2 gün kaldı )
Fark : +0.100 gr
Fark yüzdesi : +0.145
Toplam Fark: -2.300 gr
Spor: yok
Yaş: 21
Boy:1,72 cm
Beden : 42 :26:
 
Son düzenleme:
rumuz:SelmaninKizi
baş.tarihi:2 Subat 2013
baş.kilo:69 kg
geçen hafta kilo:66.8 kg
bu hafta kilo:66.5 kg
fark: - 300 gr
yüzde: 0,449%
toplam fark:2.5 kg
yaş: 25
beden:40
spor: toplam 2 saat yürüyüs (3 gün)
 


:118:
Rumuz: NuruDilara
Başlangıç tarihi :19.11.2012
Başlangıç kg : 89,2 kg
Geçen hafta : 82,8 kg
Bu hafta : 81,5 kg
Fark : - 1,3
Toplam fark : 7,7
Beden : 46(alt) - 48 (Üst)
Yüzde: %1, 570
Spor : Yok...

Altta çizelgem 80 ama değiştirmeyeceğim, haftaya inşallah oda olur...
Kilo veren arkadaşları kutlarım...
Artılarında bir an önce eksi olmasını dilerim.
 
arkadaslar cok üzgünüm :2:
vere vere bi haftada 300gr verebilmisim..
gercekten regl etkilermi? benim 2. günüm..
cünkü hemen hemen kacamaksiz ve azicik sporlu bir hafta gecirdim. umudum 65li bir rakam görmekti :2:
 
Sivasin gulu

Baslangic kg 83.
gecen haftaki kg 74, 400
bu hafta. 73. 800 gr
6 gündür regl oluyorum. hem grip hem regl iskence oluyor.

Sabah kahvaltim. 8 tane zeytin, 3 tane kuru kaysi, 2 yumurta.
5 tane ceviz, 1 dilim peynir. cay.

Ben baslangic tarihini unuttum. Gripten olsa gerek hatirlayamadim.
Evde 3 oldu hasta sayisi. Ben bugün biraz iyiyim ama daha tam gecmedi.

 
Son düzenleme:
KILO BILDIRIMI

Rumuz: BEYHAN25
Başlangıç tarihi : 10,01,2013
Başlangıç kilo : 74
Geçen haftaki kilo :69
Bu hafta kilo : 69
Fark : 0
Fark yüzdesi :0
Toplam Fark: 5KG
Spor: yok
Yaş: 27
Boy:1,55 cm
Beden : 42-44

bu hafta bır ıkı kacamk yaptım ama bu kadar etkıleyecegını dusunmemıstım neyse haftaya toparlıcam telafısını yaparım
 
rumuz:adilemir
başlanğıç tarihi:12-01-2013
başlangıç kilo: 59
geçen haftaki kilo:56
bu haftaki kilo:53
fark:3
yaş:35
boy:165
beden:36-38
fark yüzdesi:% 5.357
spor :yok

klasik karatay kahvaltısı yaptım..başka birşey yok..ve çay..kendinize iyi bakın kızlar.
 

sersum canım birşey rica edebilir miyim senden..bu listede ben 29 martta liste yapmam gerekiyor ..ben nasip olursa 30 martta adliyenin katiplik sınavlarına gireceğim..o yüzden ya şebnemle yada özlemle benim sıramı yer değiştirebilir misin..tabi şebnem yada özlem için bir sakıncası yoksa.?
 

canim, tebrik ederim.. bi haftada nasil 3 kilo verdin ???
 


Günaydın hayırlı cumalarr..
Bazı insanlar vardır,çok ama çok ÖZELdirler..
Bazı insanlar vardır,
BÜYÜ gibidirler, değdikleri hayatı cennete çevirirler..
Aranızda, bilmem ne kadar mesafeler,
kilometreler, cümleler, şarkılar geçmiş olursa olsun..
Onların varlığı size unuttuğunuz ne varsa hatırlatır, sımsıcacıktırlar…
Dışarıdan bakınca çoğu onlara “ZOR İNSANSIN” der.
Aslında içlerinde başını okşayıp uyutmak isteyeceğiniz küçük bir çocuk saklıdır.
Asla size ait değillerdir, ama hep sizinledirler,
bilirsiniz, hissedersiniz…
Ve bu bazı insanlar, en çok ihtiyaç duyduğunuz AN’da ortaya çıkarlar, minicik bir

hamleyle sizi, yaşadıklarınızı
ve hayatı, kısaca her şeyi yoluna koyarlar…

SİZ, SİZ OLUN ONLARI HEP KALBİNİZİN KIYISINDA SAKLAYIN...!
 
SelmaninKizi .!.:
canim, tebrik ederim.. bi haftada nasil 3 kilo verdin ???
Genişletmek için tıkla...

canım ben klasik karatay kahvaltısını hiç aksatmadım
öğlenleri de 4 saatlik olan yemek yeme sürsinii ben 5 saat e çıkardım..

öğlenleri karnıbahar , brokoli, lahana, pırasa vs . gibi sebze yemekleri yedim..ve içine bulğur da koymadım..pirincte..yanında acılı turşu yedim sadece..he bir de 2 şer kuru kayısı yedim öğlenleri arada..kaçamak saydım onları .kuru kayısısı sadece sabahları çünkü..arada kuruyemiş kaçamağım da oldu.1 avuç kadar..o da öğlen öğununde .ama her zaman değil

akşam üstü ise acıkmaya başladıkça ayran yada süt içtim 2 bardak..doyarcasına değil de yavaş yavaş çay gibi uzun zamana yayıp içince iştahı kapatıyor zaten..

akşamları 1 akşam sebze diğer akşam balık
bir akşam sebze diğer akşam tavuk
o şekilde oldu..özellikle yapmadım ama öyle denk geldi..

bir de evde akşam için hamur işi pilav piştiyse ben sadece kahvaltılık çıkardım..onlardan yedim..maydonoz yedim , roka yedim..

bu şekilde yedim...


akşam porsiyonum küçüktür hep
ama sebze var ise hep 2 şer tabak yedim..turşu da yedim. ..

yani ne bileyim bunların dışında birşey yapmadım canım..

inşallah sen de istediğin kilona kavuşursun..

isteyince olur canım..eğer duraklama dönemine girdiysen demekki bir değişiklik yapmak gerekiyor..ya sebzeye yönelmeli..ya da porsiyonları küçülterek gidilmeli..

bu arada ben farkettim ki hiç baklagillerden yememişim..

baklagillerin de öğlenleri tüketilmesinden yanayım ben..

ama denk gelip de yapmamışım..

bu hafta yapayım bari..çocuklar da yer..vitamin olur.
 
Son düzenleme:
Adil Emir ve kardesinin annesi cevabin icin coook tesekkür ederim canim

bencede degisiklik gerekiyor, artik daha dikkatli olacagim bu hafta insallah.
bende ögünler arasi 5 saati bile geciyor cogu zaman.
ama genellikle porsiyonlari büyük tutuyordum, hele aksamlari doyana degil patliyana kadar yiyordum..

bu hafta onlara dikkat edecegim, birde biraz yürüyüsü cogaltmaya..

hepimize kolay gelsin
 
​Rumuz: KRoNiKDeLi
Başlangıç tarihi :07/Ocak/2013
Başlangıç kilo :74,300 gr
Geçen haftaki kilo: 71,80 gr
Simdiki kilo : 72 gr
Fark : +200 gr
Toplam fark :-2,3
Spor: Bu hafta hiç gidemedim spora
Yaş: 26
Boy:1,56cm
Beden :40-42
 

Ficansım şimdi gördüm mesajını.İyiyim ben canikom , sen nasılsın , iyice toparladın mı kendini gripten sonra ?
 
Kızlar çok komik yaaa , hemen hemen hepimiz regliz bugün Dünya regl haftası da haberimiz mi yok
 
rumuz:fbmy8785
baş.tarihi:01 Temmuz 2012
baş.kilo:81.6kg
geçen hafta kilo:67.8
bu hafta kilo:67.8
fark:0
yüzde : 0
toplam fark:14.8
yaş:25
beden:40
Boy:1.65
spor:yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…