Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

canan hoca kanaltürkte..

Sersum köy yumurtası kabuğu çabuk mu kırılır ince olur mu dedi yoksa kırılmaz mı dedi :44::44::44:

yildiz .!.:

ben almanyadayim tatlim..
kizlarim kucukler daha..6 olucak buyugum,4 u gecti ortanca,15 aylik minnosumda:)) allah bagislarsa..seninkiler kac yasinda?

Genişletmek için tıkla...

canım benim çocuklar da küçük..en büyüğüm 6 yaşında..1.sınıfa gidiyo
küçük olan da 2 yaşında canım..arada yok benim çocuk..sen araya bir tane daha sıkıştırmışsın..

Kaneel .!.:

Hollandadayim canim .. Burasi Kars a gore bir nebze daha ilik sayilir .. belkide aynidir ama soguk yani

Genişletmek için tıkla...

canım oralar da soğuktur..ama kars a göre daha iyidir..ben da almanya münih doğumluyum..

oylesarhosolsamkiiii .!.:

Selam Adilemir'cim Birdy salı günü döneceğini söylemişti, o yüzden ben yanıtlıyim kendisine daha önce hipoglisemi teşhisi konmuştu ve sık ama az yemesi gerektiğinden Karataya uygun değil diye burayada yazmıyım demişti arkadaşlarda (bende dahil) kendisini çok sevdiğimizden bizi bırakma burada kal istersen sadece kilo bildirimi ve tecrübelerini paylaş istersen sadece muhabbete katıl dedik kendisi bizi kırmadı sağolsun halen bizlerle bu arada Karataya yumuşak geçiş yapıyordu yanlış bilmiyorsam şu an çok şükür sağlığı yerinde bu arada sıgarayı bıraktı ki tiryaki için karar vermek bile büyük adımken kendisi maşallah kararını uygulayıp hepimizi şaşırtıp helal olsun dedirtti şimdi keyfi olarak haftada bir içiyor ... amma uzun yazmışım pardon ya senin de misafir var nasılsa sonra okursun kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

arkadaşım.teşekkur ederim cevabın için..anladım ..

oylesarhosolsamkiiii .!.:

Son satırları okudum sevindim valla canım iyi yönleride varmış işte bunada şükür bence de çocuklar küçük ve sen bütün gün evdesin beşinde ne iş yapıyor bilmiyorum ama

çalışma hayatıda zordur o yüzden eve gelince kaldıramıyor bünyesi gürültü patırtıyı herhal... Ailesi anlayışlı ve düşünceliyse yetiştirilme tarzından değildir hayat şartlarındandır

diyedir allahtan ailesi senin yanında, beterin beteri var ..

Genişletmek için tıkla...

canım evet evde ben bütün gün inan ki bazen illallah ediyorum..çalısmak lazım..ver güvendiğin bakıcıya oh mis..sen işe git gel.
canım benim eşim veteriner hekim..besi çiftliğinde..çok yoğun çalışıyor.işi çok ağır ve yorucu .ona da hak veriyorum..gidip görenler olmuş çalışırken..1 dakika oturmuyor diyorlar..ben gittiğimde hep temiz ve iyi halini gördüm..ben geleceğim diye giyinmiş..ama normalde iş tulumu üstünde..doğum vs.temiz bir iş değil anlaycağın.

sersum .!.:

canan hoca kanaltürkte..

Genişletmek için tıkla...

izliyourm canım..sen yazınca açtım.

ya arkadaşlar, canan karatayın dediği kahvaltıyla doyan var mı? bir de bütün gün acıkmazsınız diyor

KRoNiKDeLi .!.:

Sersum köy yumurtası kabuğu çabuk mu kırılır ince olur mu dedi yoksa kırılmaz mı dedi :44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

kalın olur çabuk kırılmaz dedi tatlım....

kizlar ben cuma gunu aksam yazmistim kanalturku acin diye o programin tekrari su anki..

thalia. .!.:

kalın olur çabuk kırılmaz dedi tatlım....

Genişletmek için tıkla...

Benim köy yumurtaları elimde kırılıyor...Hatta geçenlerde lavabonun kenarına vurdum kırılsın diye sarısı ve beyazı lavaboya aktı Kandırılıyor muyum acaba :44::44::44:

Yazdığı diyet kitapları ve geliştirdiği “Karatay Diyeti” ile tanınan Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, rafine un, şeker ve tuzun kanda şeker ve insülini yükselttiğini, bunun da şişmanlık, obezite, karaciğer yağlanması, diyabet, hipertansiyon, felç, alzheimer gibi pek çok hastalığa neden olduğunu belirterek, bu konuda Başbakan Recep Tayyip Erdoğan'ın açıklamalarını desteklediğini bildirdi. Canan Karatay daha önce günde iki yumurta yenmesi gerektiğini önerirken, son açıklamalarında '3 öğün yerine 2 öğün' tüketilmesi gerektiğini belirtti: 'Günde 6 öğün, 8 öğün gibi şeyler zararlıdır, karaciğerinizi yağlandırır.' dedi.

Prof. Dr. Karatay, yeni kitabı “Karatay Diyetiyle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!” kitabının tanıtımında yaptığı konuşmada, kitabı yazmasının temel amacının, toplumda büyük bir sorun haline gelen şişmanlık, obezite ve diyabet gibi metabolizma bozukluklarının neden olduğu erken ölümler ve sağlık problemleriyle mücadele etmek olduğunu belirtti.

BAŞBAKAN'I DESTEKLİYORUZ

Başbakan Recep Tayyip Erdoğan'ın beyaz ekmeğe yönelik açıklamaları ve sağlık bakanlığı'nın Obezite ile Mücadele Programı ile rafine un, şeker ve tuza yönelik başlatılan mücadeleye değinen Prof. Dr. Karatay, şunları söyledi:

“Bu yıl Başbakanımız ve de Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığımız artık ekmeklerin rafine unla olmaması gerektiğini belirterek, rafine unun, rafine şekerin yenilmemesini ve kaya tuzunun tercih edilmesini önermiştir. Bu, çok önemli halk sağlığı projesidir. Bu, hiç bir hükümetin yapmadığı bir projedir. Hakikaten, hekimler olarak biz, senelerdir hep '3 beyazdan uzak durun' diye söyleriz ama halk sağlığı açısından böyle bir proje başlatılmamıştı. Bu projenin gelişmesi için Başbakan Recep Tayyip Erdoğan'ı destekliyoruz.”

Karatay, şişmanlık, obezite, karaciğer yağlanması, diyabet, hipertansiyon gibi pek çok hastalığın insülin yüksekliğine bağlı geliştiğini ve bunun rafine un, şeker ve tuz tüketiminin bırakılmasıyla önlenebileceğini ifade etti.

ET YUMURTA TEREYAĞ SERBEST
"YAĞ DEĞİL ŞEKER TEHLİKELİDİR"

Hemen her evde bir obez bulunduğunu ve bel çevresi geniş olan herkesin hastalıklara aday olduğunu kaydeden Prof. Dr. Karatay, şöyle devam etti:
“Önerdiğim diyetin klasik diyetlerle alakası yok. Benim diyetim tamamen sağlıklı beslenmedir. Vücuda sağlıklı karbonhidrat, protein ve yağlar girmelidir. Ülkemizde yıllarca yağın kalp hastalığı olduğu söylenmiştir ancak bu ispat edilmemiştir. Karbonhidratlar nedir? Şeker ülkemizde çok tüketilir. Unda da aşırı rafinedir. Bütün bunlar karbonhidrattır. Bunlar vücuda girer girmez şekere dönüşür. Artık yağlar tehlikeli değil, şekerler tehlikelidir.

Yıllarca yağ konusuna dikkat çekilirken, şekerin bu derece hastalıklara neden olduğunun “saklandığını” savunan Prof. Dr. Karatay, “Vücuda girdiği anda bütün şekerler aynıdır, bal da pekmez de dahil. Kan şekerini yükselten her şey tehlikelidir. Türkiye'de şeker aşırı tüketiliyor. Bunlardan uzak durursak, sağlığımıza kavuşacağız. Vücudumuz şeker yedikçe, yağ depolar. Kilo almak demek yağlanmak, kilo vermek yağların gitmesi demektir” dedi.

Beyaz ekmeğe karşı yürütülen mücadeleye değinen Karatay, ekmek olmadan da insanların karnını doyurabileceğini belirterek, “Bütün ekmekler undur. Un vücuda girdiğinde hemen şekere dönüşür. Eski buğdaylar artık yok. Taş değirmenin unundan yapılan eski siyah ekmekler olduğunda azıcık tüketilebilir. Başbakanımız da 'Beyaz ekmek yenilmeyecek' dedi. TBMM'de de Başbakanlık'ta da artık beyaz ekmek tüketilmiyor” diye konuştu.

ÖNERİLER

Prof. Dr. Karatay, meyvede de şeker bulunduğuna dikkati çekerek, “Meyve sabah kahvaltıda peynirle yenebilir. Çok da güzel olur. Biz de kuru meyveleri sabah kahvaltısında öneriyoruz. Ancak ölçülü yenecek. Meyve bütünüyle tüm lifleriyle yenmeli. Ancak hareket etmeli, yürüyüş yapmalısınız. Akşam yiyip yatmak tehlikelidir” bilgisini verdi.

Hipokrat'ın “Uzun yol yürüyen uzun yaşar”, İbn-i Sina'nın “Yaşınız ilerledikçe yürüyüşünüz artacak” şeklindeki sözlerini hatırlatan Prof. Dr. Karatay, mutlaka insanların kendi temposuyla her gün 20 dakika yürümesi gerektiğini vurguladı.

İbn-i Sina'nın “Günde 2 öğün önemlidir, 3. öğün hastalıktır” dediğini, Hz. Muhammed'in de günde 2 gün yemek yediğini kaydeden Karatay, “6 öğün, 8 öğün... Bunlar sağlığımızı bozar, karaciğerimizi yağlandırır” dedi.

“Hangi öğünü atlamalıyız? Öğle yemeğini mi akşam yemeğini mi?” şeklindeki soruyu ise Karatay, “Herkes kendine göre. Örneğin pazar günü güzel bir kahvaltı yaptığınızda öğleyin acıkıyor musunuz? 2 öğün sağlıklıdır” yanıtını verdi.
Karatay, en sağlıklı yoğurt ve tereyağın evde yapılan olabileceğini de sözlerine ekledi.

Alıntı

yildiz .!.:

kizlar ben cuma gunu aksam yazmistim kanalturku acin diye o programin tekrari su anki..

Genişletmek için tıkla...

Evet tekrarmış bende twitterdan soru soruyorum inatla

oylesarhosolsamkiiii .!.:

Beni görünce mi kaçtınız millet altta 2 üye 44 misafir gözüküyor :26: gizlenmeyin bakiiim ELMAAA...Bende gidiyim bari

Genişletmek için tıkla...

KRoNiKDeLi .!.:

Sersum köy yumurtası kabuğu çabuk mu kırılır ince olur mu dedi yoksa kırılmaz mı dedi :44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

kalın olur kırılmaz dedi canım

adilemir .!.:

canım benim eşim veteriner hekim..besi çiftliğinde..çok yoğun çalışıyor.işi çok ağır ve yorucu .ona da hak veriyorum..gidip görenler olmuş çalışırken..1 dakika oturmuyor diyorlar..ben gittiğimde hep temiz ve iyi halini gördüm..ben geleceğim diye giyinmiş..ama normalde iş tulumu üstünde..doğum vs.temiz bir iş değil anlaycağın.[/FONT][/SIZE][/COLOR]


izliyourm canım..sen yazınca açtım.

Genişletmek için tıkla...

veterinerlik çok zordur canım ama yine de mazeret değil tabii..sen idare ediyorsun bence senin hakkını ödeyemez..

biz de eşimle oturduk izliyoruz..2. çayımızı koyuyordum eşim ben de artık şekersiz içicem şeker atma dedi..çok sevindim yaa..sağolsun canan hoca

yildiz .!.:

kizlar ben cuma gunu aksam yazmistim kanalturku acin diye o programin tekrari su anki..

Genişletmek için tıkla...

tahmin ettim canım..ama iyi ki tekrarı oluyor..eltim de aradı beni senin ki çıktı diye..

Günaydın kızlar busabah 10.30 da klasik karatay kahvaltısı yaptım.ama yumurtayı ıspanaklı yaptım.aç karnına tartıldım 67 geldim.yani 1 haftada yarım kilo vermişim çok mutluyum

sersum .!.:

kalın olur kırılmaz dedi canım


veterinerlik çok zordur canım ama yine de mazeret değil tabii..sen idare ediyorsun bence senin hakkını ödeyemez..

biz de eşimle oturduk izliyoruz..2. çayımızı koyuyordum eşim ben de artık şekersiz içicem şeker atma dedi..çok sevindim yaa..sağolsun canan hoca

Genişletmek için tıkla...

Benimkiler neden çabuk kırılıyor ki ya

Twitterdan canan hocaya verip veriştirenler var Çok üzüldüm

KRoNiKDeLi .!.:

Benimkiler neden çabuk kırılıyor ki ya

Twitterdan canan hocaya verip veriştirenler var Çok üzüldüm

Genişletmek için tıkla...

canım ben de burada doğal yumurta bulamıyorum..senin imkanın varsa araştır..

onların işine gelmiyor canım..ondan..boşver..onların söylemesiyle canan hoca küçülmez

sersum .!.:

kalın olur kırılmaz dedi canım


veterinerlik çok zordur canım ama yine de mazeret değil tabii..sen idare ediyorsun bence senin hakkını ödeyemez..

biz de eşimle oturduk izliyoruz..2. çayımızı koyuyordum eşim ben de artık şekersiz içicem şeker atma dedi..çok sevindim yaa..sağolsun canan hoca

Genişletmek için tıkla...

evet zor ama mazeret değil haklısıın

akşam misafirlerim ortalığı birbirine kattı.biri 6 diğeri 4 yaşında 2 çocuğu vardı..bir de benimkiler..

dün arkadaş gelmek iştimişti bana ..misafirim geliyor hazırlık yapıyorum diye gelmemişti..oğlumun sınıf arkadaşının annesi..çocuk çok gelmek istemişti..şimdi aradım gelin diye..kızı da sabah beri telefon bekliyormuş..arayalım diye.dün ararım demiştim..

şimdi geliyorlar..kendinize iyi bakın

çok şeker bir kadın yaa.... anlattıkları çok mantıklı....bu hafta mutlaka kitaplarından birini alıp okumaya başlayacağım

adilemir .!.:

evet zor ama mazeret değil haklısıın

akşam misafirlerim ortalığı birbirine kattı.biri 6 diğeri 4 yaşında 2 çocuğu vardı..bir de benimkiler..

dün arkadaş gelmek iştimişti bana ..misafirim geliyor hazırlık yapıyorum diye gelmemişti..oğlumun sınıf arkadaşının annesi..çocuk çok gelmek istemişti..şimdi aradım gelin diye..kızı da sabah beri telefon bekliyormuş..arayalım diye.dün ararım demiştim..

şimdi geliyorlar..kendinize iyi bakın

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin

Sevgili arkadaşlar, uzun bir aradan sonra tekrar merhaba. Uzun bir aradan beri ilk kez yazıyorum. Daha doğrusu yazmaya çalışıyorum. Geçtiğimiz yaz, çok sevdiğim biricik ağabeyimi kaybettim. Gerçekten çok büyük bir acı, Allah hiç kimseye yaşatmasın. Çok beklenmedik ve erkendi.

Sizler nasılsınız? Eskilerden bazı arkadaşları gördüm. Umarım, herkes iyidir. Yeniden aranıza katılmak istiyorum. Herkese sevgiler.