bende 80.6 yim..10 kilo vermem lazim ins yaZa kadar veririm..bende frankfurt tarafindayim..trden geldim 10 sene oldu 3 cocugum var..
bende balik ve cevizdeki omega3 ile yetindim simdiye kadar, herhalde trye gidene kadar öyle kalacak.
suan 66.2 kiloyum, 7 kilo versem iyi olur diye düsünüyorum. sen kac kilosun canim?
Stuttgartta dogdum ve burda yasiyorum, sen?
sersumum hosgeldın datlum
aklın basına geldı dımı bundan sonra etlıye sütlüye karısmazsın artık
selam kızlar..
ben karatay diyetine daha önce de dediğim gibi 1,5 ay önce başladım. bir de geçen yaz yapmıştım. bu yıl diyete başladığım aynı gün 15 yıllık arkadaşım sigarayı da bıraktım. sağlıklı yaşamım böylece başlamış oldu. aynı zamanda taş devri diyeti kurallarında besleniyorum. ev yoğurdu, hakiki süt, köy tavuğu, köy yumurtası, ev yapımı kefir, ev turşusu, hakiki salça. sağolsun anneciğim evde yapılabilecek ne varsa yapıyor. yaşadığımız ilçe civarında da çok fazla köy var. doğal besinlere ulaşabiliyoruz çok şükür. omega-3 olsun, keten tohumu olsun karatay diyetine tam bağlı besleniyorum dediğim gibi. taş devri diyetinde verilen vitaminlerimi de alıyorum, pişirme-saklama önerilerine de uyuyorum, spor da yapıyorum düzenli. gündüz çalışma süremde de hareket halindeyim artık. şekeri de çıkardım hayatımdan. hepinize sağlıklı yaşamı tavsiye ediyorum kesinlikle. ama bir problem var ki şaştım kaldım. saat gibi işleyen reglim 2 haftadır gelmiyor. aklınıza farklı bişey gelmesin daha bekarım :)
şimdiye dek hiç sekmemişti. 28 gün.. 29 bile olmadı hiç. acaba diyorum, aç karnına çay-kahve-sigarayla geçiştirilen öğünler, gece 11de kalkıp dondurulmuş mantı yapıp yemeler, 1 bardak bile su içilmeden geçilen günler, arabayla işe gidip arabayla eve gelip gelir gelmez uzun oturuşta yenen yemekler ve mayışıp kestirmeler gibi ultra sağlıksız yaşantının aniden değişmesiyle vücüdüm da mı şaşırdı acaba? o kadar şişmiş ve gerginim ki. hem psikolojik olarak hem beden olarak resmen patlayacak bir balon gibiyim.
sizler de karatay diyetiyle birlikte böyle regl problemleri yaşadınız mı kızlar? ya da sigarayı bırakıp da diyete başlayan var mı aranızda? daha önce de dediğim gibi, henüz 3 kilo verdim. 1,5 ayda 3 kilo karatay beslenmesine göre az aslında. ne kaçamak yapıyorum ne sporumu aksatıyorum. acaba sigarayı bıraktığımdan dolayı olabilir mi bu ağır kilo kaybı? (kesinlikle tekrar başlamayı düşünmüyorum. kafada bitiyor dedikleri doğruymuş!) bilmiyorum kızlar kendimi bedenen aslında çok sağlıklı ve zinde hissediyorum ama aşırı derecede regl gerginliği var. ne dersiniz?
bu arada nickim nemruttin.
yanlış anlamayın lütfen. sevgilim suratını çok astığında nemrut gibi oldun derim hep. derken derken bir gün nemruttin dedim. nemruttin aşağı nemruttin yukarı. buraya da nemruttin nickini seçtim
bazen sasabiliyor malum gunlerimiz..bence sakin ol bekle..stres yaptikca dahada gecikir..aramiza hosgeldin bu arada:) dogru kararlarindan dolayi tebrik ederim..kac kilo vermeyi dusunuyorsun?selam kızlar..
ben karatay diyetine daha önce de dediğim gibi 1,5 ay önce başladım. bir de geçen yaz yapmıştım. bu yıl diyete başladığım aynı gün 15 yıllık arkadaşım sigarayı da bıraktım. sağlıklı yaşamım böylece başlamış oldu. aynı zamanda taş devri diyeti kurallarında besleniyorum. ev yoğurdu, hakiki süt, köy tavuğu, köy yumurtası, ev yapımı kefir, ev turşusu, hakiki salça. sağolsun anneciğim evde yapılabilecek ne varsa yapıyor. yaşadığımız ilçe civarında da çok fazla köy var. doğal besinlere ulaşabiliyoruz çok şükür. omega-3 olsun, keten tohumu olsun karatay diyetine tam bağlı besleniyorum dediğim gibi. taş devri diyetinde verilen vitaminlerimi de alıyorum, pişirme-saklama önerilerine de uyuyorum, spor da yapıyorum düzenli. gündüz çalışma süremde de hareket halindeyim artık. şekeri de çıkardım hayatımdan. hepinize sağlıklı yaşamı tavsiye ediyorum kesinlikle. ama bir problem var ki şaştım kaldım. saat gibi işleyen reglim 2 haftadır gelmiyor. aklınıza farklı bişey gelmesin daha bekarım :)
şimdiye dek hiç sekmemişti. 28 gün.. 29 bile olmadı hiç. acaba diyorum, aç karnına çay-kahve-sigarayla geçiştirilen öğünler, gece 11de kalkıp dondurulmuş mantı yapıp yemeler, 1 bardak bile su içilmeden geçilen günler, arabayla işe gidip arabayla eve gelip gelir gelmez uzun oturuşta yenen yemekler ve mayışıp kestirmeler gibi ultra sağlıksız yaşantının aniden değişmesiyle vücüdüm da mı şaşırdı acaba? o kadar şişmiş ve gerginim ki. hem psikolojik olarak hem beden olarak resmen patlayacak bir balon gibiyim.
sizler de karatay diyetiyle birlikte böyle regl problemleri yaşadınız mı kızlar? ya da sigarayı bırakıp da diyete başlayan var mı aranızda? daha önce de dediğim gibi, henüz 3 kilo verdim. 1,5 ayda 3 kilo karatay beslenmesine göre az aslında. ne kaçamak yapıyorum ne sporumu aksatıyorum. acaba sigarayı bıraktığımdan dolayı olabilir mi bu ağır kilo kaybı? (kesinlikle tekrar başlamayı düşünmüyorum. kafada bitiyor dedikleri doğruymuş!) bilmiyorum kızlar kendimi bedenen aslında çok sağlıklı ve zinde hissediyorum ama aşırı derecede regl gerginliği var. ne dersiniz?
bazen sasabiliyor malum gunlerimiz..bence sakin ol bekle..stres yaptikca dahada gecikir..aramiza hosgeldin bu arada:) dogru kararlarindan dolayi tebrik ederim..kac kilo vermeyi dusunuyorsun?
hoşgeldin aramıza..ve nekadar şanslı olduğunu söyleyerek başlayayım..o doğal ürünlere o kadar hasretiz ki biz..ne mutlu sana..
regl sorununa gelince aksine düzensiz regl olan birçok arkadaşımın karatayla düzene girdi diye biliyorum..altında başka bir sorun olabilir..yani beslenmenle alakalı değil bence..
sigara bırakmanında böyle birşeye neden olabileceği pek mantıklı gelmiyor ama :44: sen en iyisi bir kadın doğum uzmanına danış derim ben..kolay gelsin
selam kızlar..
ben karatay diyetine daha önce de dediğim gibi 1,5 ay önce başladım. bir de geçen yaz yapmıştım. bu yıl diyete başladığım aynı gün 15 yıllık arkadaşım sigarayı da bıraktım. sağlıklı yaşamım böylece başlamış oldu. aynı zamanda taş devri diyeti kurallarında besleniyorum. ev yoğurdu, hakiki süt, köy tavuğu, köy yumurtası, ev yapımı kefir, ev turşusu, hakiki salça. sağolsun anneciğim evde yapılabilecek ne varsa yapıyor. yaşadığımız ilçe civarında da çok fazla köy var. doğal besinlere ulaşabiliyoruz çok şükür. omega-3 olsun, keten tohumu olsun karatay diyetine tam bağlı besleniyorum dediğim gibi. taş devri diyetinde verilen vitaminlerimi de alıyorum, pişirme-saklama önerilerine de uyuyorum, spor da yapıyorum düzenli. gündüz çalışma süremde de hareket halindeyim artık. şekeri de çıkardım hayatımdan. hepinize sağlıklı yaşamı tavsiye ediyorum kesinlikle. ama bir problem var ki şaştım kaldım. saat gibi işleyen reglim 2 haftadır gelmiyor. aklınıza farklı bişey gelmesin daha bekarım :)
şimdiye dek hiç sekmemişti. 28 gün.. 29 bile olmadı hiç. acaba diyorum, aç karnına çay-kahve-sigarayla geçiştirilen öğünler, gece 11de kalkıp dondurulmuş mantı yapıp yemeler, 1 bardak bile su içilmeden geçilen günler, arabayla işe gidip arabayla eve gelip gelir gelmez uzun oturuşta yenen yemekler ve mayışıp kestirmeler gibi ultra sağlıksız yaşantının aniden değişmesiyle vücüdüm da mı şaşırdı acaba? o kadar şişmiş ve gerginim ki. hem psikolojik olarak hem beden olarak resmen patlayacak bir balon gibiyim.
sizler de karatay diyetiyle birlikte böyle regl problemleri yaşadınız mı kızlar? ya da sigarayı bırakıp da diyete başlayan var mı aranızda? daha önce de dediğim gibi, henüz 3 kilo verdim. 1,5 ayda 3 kilo karatay beslenmesine göre az aslında. ne kaçamak yapıyorum ne sporumu aksatıyorum. acaba sigarayı bıraktığımdan dolayı olabilir mi bu ağır kilo kaybı? (kesinlikle tekrar başlamayı düşünmüyorum. kafada bitiyor dedikleri doğruymuş!) bilmiyorum kızlar kendimi bedenen aslında çok sağlıklı ve zinde hissediyorum ama aşırı derecede regl gerginliği var. ne dersiniz?
hoşbulduk sersumcum. inan ben karatay diyetini bu sene de uygulamaya başlayana kadar doğal ürünlere ne kadar yakın olduğumu farketmemişim bile. o derece salmış bir hayat sürdüm. biz köy tavuğunu köy yumurtasını burda yaşadığımız yerde bi köye gidip alıyoruz. meşakkatli oluyor açıkçası ve masraflı. köye gitmesi ayrı dert, benzini ayrı dert, yumurtanın tanesi 1 tl o ayrı dert. zaten günde annemle beraber sadece kahvaltıda 4 tane yiyoruz :) yeter ki doğal olsun deyip yolları aşıyoruz bakalım. bir de mahallemizin sütçüsü var. mandıradan getiriyor. sütü de ondan alıyoruz. o sütle yoğurdumuzu, ayranımızı, peynirimizi (süt kesiğinden lor), kefirimizi kendimiz yapıyoruz. kefir mahlukatı verdi arkadaşım. onu büyütüyoruz işte. mayalayıp duruyoruz. diğer yazdıklarım da turşu-salça gibi annemin evde yaptığı şeyler. bu arada migrosta doğal tavukların yumurtasını satıyorlar. bilginiz olsun.
regl meselesine gelince de aynen senin dediğin gibi düşünüyorum açıkçası. aslında düzensizliklerin düzene girmesi gerekiyor bütün bu uygulamalarla. bakalım. biraz daha bekleyeyim. bu arada buradan da bir emsal çıkarsa duruma göre hareket ederim.
ne güzel canım..ohh mis gibi doğal doğal beslenin.hoşbulduk sersumcum. inan ben karatay diyetini bu sene de uygulamaya başlayana kadar doğal ürünlere ne kadar yakın olduğumu farketmemişim bile. o derece salmış bir hayat sürdüm. biz köy tavuğunu köy yumurtasını burda yaşadığımız yerde bi köye gidip alıyoruz. meşakkatli oluyor açıkçası ve masraflı. köye gitmesi ayrı dert, benzini ayrı dert, yumurtanın tanesi 1 tl o ayrı dert. zaten günde annemle beraber sadece kahvaltıda 4 tane yiyoruz :) yeter ki doğal olsun deyip yolları aşıyoruz bakalım. bir de mahallemizin sütçüsü var. mandıradan getiriyor. sütü de ondan alıyoruz. o sütle yoğurdumuzu, ayranımızı, peynirimizi (süt kesiğinden lor), kefirimizi kendimiz yapıyoruz. kefir mahlukatı verdi arkadaşım. onu büyütüyoruz işte. mayalayıp duruyoruz. diğer yazdıklarım da turşu-salça gibi annemin evde yaptığı şeyler. bu arada migrosta doğal tavukların yumurtasını satıyorlar. bilginiz olsun.
regl meselesine gelince de aynen senin dediğin gibi düşünüyorum açıkçası. aslında düzensizliklerin düzene girmesi gerekiyor bütün bu uygulamalarla. bakalım. biraz daha bekleyeyim. bu arada buradan da bir emsal çıkarsa duruma göre hareket ederim.
aneeemmm 3.5 tl mi ..abowww batmışın sen bacımmmNe kadar doğal yazmışın nemruttin...Sıcaklığını burdan hissettim gerçekten. Beslenme tarzın nasıl bilmiyorum ama genelde protein ağırlıklı besleniyorsan onlar biraz regli gecikmesine sebep olabiliyor.Karatay diyetinde regli sorunu yaşayan olmamış ama genelde diyet dönemlerinde regli gecikmesi normal karşılanıyor.Çok stres yapma eminim bir iki ay sonrasında düzene girecektir.
Ben yumurtanın tanesini 3,5 tl ye alıyorum
sersumum hah şöyle hızaya gel
şaka bır yana naptın bebeem sen kızın eşin nasıl,nasıl gıdıyor hayat
Ne kadar doğal yazmışın nemruttin...Sıcaklığını burdan hissettim gerçekten. Beslenme tarzın nasıl bilmiyorum ama genelde protein ağırlıklı besleniyorsan onlar biraz regli gecikmesine sebep olabiliyor.Karatay diyetinde regli sorunu yaşayan olmamış ama genelde diyet dönemlerinde regli gecikmesi normal karşılanıyor.Çok stres yapma eminim bir iki ay sonrasında düzene girecektir.
Ben yumurtanın tanesini 3,5 tl ye alıyorum
ne güzel canım..ohh mis gibi doğal doğal beslenin..ama pahalı doğru diyorsun..
ben hakkarideyim canım..migrosa hasretim anlıyacağın
hmmm.. canım şimdi daha iyi anladım. orda mı yaşıyorsunuz? diğer yazdıklarından anladığım kadarıyla lojman..vs demişsin sanırım görev durumu var?
Ben yumurtanın tanesini 3,5 tl ye alıyorum
hmmm.. canım şimdi daha iyi anladım. orda mı yaşıyorsunuz? diğer yazdıklarından anladığım kadarıyla lojman..vs demişsin sanırım görev durumu var?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?