Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Canım 3-4 günlük geçmişi yeni okuyorum erkek kardeşinin vefatına çok üzüldüm başınız sağolsun geride bıraktıklarına Allah sabırlı, sağlıklı ömür versin ve başka acı göstermesin.
 
kızlar menümü de yazıp çıkıyorum

kahvaltı: kkk - süt - omega3 - keten tohumu
öğlen: tavuklu salata - ayran
akşam: musakka - bir parça et - mantar - su - omega3 - keten tohumu

aralarda: maden suyu - türk kahvesi - çay - kefir - su

az önce 15-20 dakika spor :26:
spor derken aynı şu smileylerde olduğu gibi bilimum hareketler :118::122::124: yaptım.
biraz ip atladım, biraz kol germe hareketleri yaptım, pedal çevirdim, hopladım zıpladım, köpekim var benim onunla biraz evde koşturduk az biraz da top oynadık.

şimdi de bir yandan klavye, bir yandan tv, yarın kahvaltıda neler yiyeceğimi planlıyorum
 

hosgeldin hemserim ..
yeniden bir adim atacagiz hep birlikte mart oldu yaz kapida verilmeli kilolar dem canim ..basarilar dilerim.
 
ficans .!.:
Canım kardeşine Allah rahmet eylesin, sen de tekrar hoşgeldin aramıza
Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim ficans, tekrar hoş buldum.


Çok teşekkür ederim, amin, Allah başka acılar göstermesin.


Bu arada Sersum, sen de hoş geldin canım.
 

Menüler de spor da süper
 
1. Şeker kanser hücrelerinin en çok sevdiği şeydir.
2. Şeker bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.
3. Şeker vücudunuzun mineral dengesini bozabilir.
4. Şeker çocuklarda hiperaktivite, endişe, dikkat bozukluğu ve huysuzluğa sebep olabilir.
5. Şeker çocuklarda uyuşukluğa sebep olabilir.
6. Şeker çocukların okul başarısını olumsuz etkileyebilir.
7. Şeker trigliserit seviyesinde belirgin bir artışa sebep olabilir.
8. Şeker bakteri enfeksiyonları na karşı savunma sistemini zayıflatabilir.
9. Şeker böbreklere hasar verebilir.
10. Şeker krom eksikliğine yol açabilir.
11. Şeker bakır eksikliğine yol açabilir.
12. Şeker kalsiyum ve bakır emilimini engeller.
13. Şeker meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol açabilir.
14. Şeker kadınlarda daha büyük risk oluşturmak üzere, kolon kanserine sebep olabilir.
15. Şeker safra kesesi kanseri için risk faktörü olabilir.
16. Şeker gözleri bozabilir.
17. Şeker serotonin seviyesini yükseltir; bu da kan damarlarını daraltabilir.
18. Şeker Hipoglisemiye sebep olabilir.
19. Şeker midenin asidik olmasına yol açabilir.
20. Şeker çocuklarda adrenalin seviyesini artırabilir.
21. Şeker koroner kalp hastalığı riskini artırabilir.
22. Şeker ciltte kuruma ve saç beyazlamasına yol açarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
23. Şeker alkol bağımlılığına yol açabilir.
24. Şeker diş çürüklerini artırabilir.
25. Şeker kilo alımı ve aşırı şişmanlığa katkıda bulunabilir.
26. Yüksek miktarda şeker yemek Crohn’s hastalığı ve ülseratif kolit riskini artırır.
27. Şeker kireçlenmeye sebep olabilir.
28. Şeker astıma sebep olabilir.
29. Şeker mantar enfeksiyonları na sebep olabilir.
30. Şeker safra taşı oluşmasına yol açabilir.
31. Şeker böbrek taşı oluşmasına yol açabilir.
32. Şeker istemik kalp hastalığına yol açabilir.
33. Şeker apendisite yol açabilir.
34. Şeker Multipl Skleroz (MS) hastalığının belirtilerini şiddetlendirebilir.
35. Şeker dolaylı olarak hemoroide yol açabilir.
36. Şeker damarlarda varise yol açabilir.
37. Şeker osteoporoz oluşumuna katkıda bulunabilir.
38. Şeker salya asiditesine katkıda bulunabilir.
39. Şeker insülin sensitivitesinde düşüşe sebep olabilir.
40. Şeker glikoz toleransının düşmesine sebep olur.
41. Şeker büyüme hormonunu azaltabilir.
42. Şeker toplam kolesterolü artırabilir.
43. Şeker sistolik kan basıncını artırabilir.
44.Şeker gıda alerjilerine sebep olur.
45. Şeker diyabet oluşumuna katkıda bulunabilir.
46. Şeker hamilelikte kan zehirlenmesine yol açabilir.
47. Şeker çocuklarda egzama oluşuma katkıda bulunabilir.
48. Şeker kardiyovasküler hastalığa sebep olabilir.
49. Şeker DNA yapısını bozabilir.
50. Şeker katarakta sebep olabilir.
51. Şeker amfizeme sebep olabilir.
52. Şeker ateroskleroza sebep olabilir.
53. Şeker serbest radikal oluşumuna sebep olabilir.
54. Şeker enzimlerin işlevselliğini düşürür.
55. Şeker karaciğer hücrelerinin bölünmesine sebep olabilir; bu da karaciğerin boyutlarını büyütür.
56. Şeker karaciğerde yağ miktarını artırabilir.
57. Şeker karaciğerde patolojik değişimlere yol açabilir.
58. Şeker pankreasa zarar verebilir.
59. Şeker kabızlığa sebep olabilir.
60. Şeker miyopluğa sebep olabilir.
61. Şeker hipertansiyona sebep olabilir.
62. Şeker migren de dahil olmak üzere baş ağrılarına sebep olabilir.
63. Şeker beyin dalgalarını artırabilir; bu da beynin düşünme kabiliyetini zayıflatır.
64. Şeker depresyona sebep olabilir.
65. Şeker hormonal dengesizliğe sebep olabilir.
66. Şeker Alzheimer hastalığı riskini artırabilir.

Şekerin gizli isimleri
Yiyeceklerin “içindekiler” listesinde şekerin farklı isimlerle gizlenmiş olduğunu görebilirsiniz. Bu isimler ne mi? Sakaroz, esmer şeker, mısır şurubu, nişasta bazlı sıvı şeker, dekstroz, sorbitol, mannitol, xylitol, früktoz, meyve şurubu, glikoz, glikoz şurubu, bal, invert şeker, laktoz, maltoz, akçaağaç şurubu, melas, şeker şurubu, turbinado, amazake.

Şekerin vücudunuza zararları
• Fazla şeker tüketmek kan şekerini çok çabuk artırıyor ve pankreas aşırı insülin salgılıyor. Buna “metabolik sendrom” deniyor. İnsülin, şekeri regüle ettikten sonra fazlasını yağ olarak depoluyor. Kan şekerindeki ani düşüşse sürekli acıkma hissine ve yemeye yol açıyor.
• Diş çürümesi başta olmak üzere, obezite, diyabet, kalp ve dolaşım hastalıkları, böbrek taşları, kanser, hipertansiyon, felç, ülser, astım, romatizma, kronik yorgunluk sendromu ve kemik erimesine neden oluyor.
• Kan dolaşımıyla vücudun her tarafına taşınan şeker özellikle de göbek, kalçalar, göğüsler ve bacağın üst kısmında toplanıyor. Bu bölgeler de dolduğunda, yağ asitleri kalp ve böbrek gibi aktif organlara dağılıyor. Bu organlar gittikçe yavaşlıyor ve sonuçta dokuları bozularak yağa dönüşüyor.
• Bağışıklık sistemi zayıflıyor. Vücut soğuk, sıcak veya mikroplara karşı koyamıyor.

Her yerde “şeker” var
Kek, pasta, baklava gibi tatlı yiyeceklerin içinde şeker olduğunu zaten biliyoruz. Tehlikeli olan gelişme, şekerin artık yerli yersiz neredeyse bütün hazır gıdaların içine koyulur hale gelişi… Bebek maması, mısır gevreği, sosis, mayonez, ketçap, pizza, hamburger ekmeği, kola, hazır meyve suyu gibi gıdalar şekerle tüketici gözünde daha çekici hale getiriliyor. Doğuştan tatlıya yatkınlığı olan insanoğlu da, farkında olmadan bu çekime kapılıyor ve satışlar artıyor. Gittikçe daha fazla satın alıyor, daha yiyoruz bu gıdaları.

Çocuklar ve bebekler için çok sakıncalı
şekerin zararlarıÖzellikle bebek mamasında bile şeker olması, çocukların beslenme zevkinin bir ömür boyu yanlış bir yolda gitmesine neden oluyor. Günümüzde artan aşırı şişmanlığını sorumlularından biri de bebekken tanışılan şeker olsa gerek. Bebek mamasında anne sütüne oranla yüzde 60 daha fazla şeker bulunuyor!

Şekerdeki genetik risk
Şekerle ilgili çok önemli başka bir tehlike daha var. Genetiğiyle oynanmış mısırdan “mısır şekeri” üretiliyor. “Nişasta bazlı sıvı şeker” de denilen bu “oynanmış” şeker, çikolata, gofret, gazlı içecek, baklava, mısır gevreği gibi endüstriyel gıdalarda en çok kullanılan şeker türü. Genetiğiyle oynanmış gıdalar ise, başlı başına sayfalarca yazı yazılabilecek bir konu. Doğal halinde değil, insan eliyle “oynanmış” genlere sahip yiyecekler yediğimizde, bizim vücudumuzda da genlerimizi ilgilendiren değişiklikler olabileceğinden korkuyor bilim adamları. Günümüzde yaygınlaşan besin alerjileri, kanser gibi rahatsızlıkları n nedenlerinden biri olduğu düşünülüyor.
 
reyhan_55 .!.:
hoşbulduk canım,dönüşüm pek bir muhteşem oldu

iyiniyetli,leylak takılmıyorlar mı artık.biraz karıştırdım göremedim
Genişletmek için tıkla...
he reyhanım nazlanıyolar davetsız gelmıyolar

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Ciddimisiniz :26: makarayamı aliisiniz ben hala ciddiyim ona göre
Genişletmek için tıkla...
gruplasıp sohbetı kopurtmek yenı gelenlerı dıslamak yok

sersum .!.:


hoşgeldin canım..(anemmm eski arkadaşlara selam da vermiyecektik )


tamamdır sırayı değiştirebilir miyimceeviz yımırta peynir zeytün
Genişletmek için tıkla...
he olabılü sıralamada tercıh hakkını kullanabilün


leylakım hosgeldın nasılsın ay pardon ne yedın dıye sormalıydım

 

Evli ve çocuklumuydun bilmiyorum ama seninki daha erkenmiş eğer çocuk düşünmüyorsan takma kafana hoş düşünüyorsanda yapcak bişey yok yine takma kafaya iyi tarafından bak,meme


kanseri olasılığı geç adet olup erken menopoza girenlerde daha azmış biliyormuydun? buda yumurta zühürtü tesellisi
 

Evliyim ve 2 çocuğum var, doktor direk onu sordu , olmayabilir dedi

Hiç duymamıştım, ben de geç sayılır mı bilmem ama orta sonda reglim başlamıştı
 
FZGUN .!.:
Çok teşekkür ederim ficans, tekrar hoş buldum.



Çok teşekkür ederim, amin, Allah başka acılar göstermesin.


Bu arada Sersum, sen de hoş geldin canım.
Genişletmek için tıkla...
hoşbuldum canım

iyi insanlar laflarının üstüne gelirmiş dökülüyolar sırayla..oyamla birdy kaldı

okaa

yaşasın sıraları karıştırcam hepp

ne yedünüzz..nasıl yersinüüzzz
 
Son düzenleme:
iyiniyetli .!.:
Ben 2 gündür köylerdeyim çok yoruluyorum yollar kötü o da yoruyor
cuma da köydeyim bitiyor cumaya inş.
Genişletmek için tıkla...
kıyamam canım..hadi az kalmışş:26:
iyiniyetli .!.:
Reyhanım burdayım fırsat buldukça geliyorum canım sen de yoktun bayadır

Sersumum HOŞGELDİN
Papişim leylakım nasılsınız
Genişletmek için tıkla...
hoşbuldum bebişimm
iyiniyetli .!.:
3 yaşındaki oğlum hürremimi kapattı atv deki maçı açtı izliyom diyo yaaa ben mutfağa gideyim küçük tv ye
Genişletmek için tıkla...

vayyy kerata daha şimdiden maç diyo hee
 
ficans .!.:
Evliyim ve 2 çocuğum var, doktor direk onu sordu , olmayabilir dedi

Hiç duymamıştım, ben de geç sayılır mı bilmem ama orta sonda reglim başlamıştı
Genişletmek için tıkla...

biraz geç sayılır bizim toplumda ve bizim kuşakta 11-12 yaş normal sonrası geç ama fasfood ve hormaonlu gıdalar yüzünden şimdiki kuşakta malesef ilk adet yaşı 10-11 e düşme

eğilimindeymiş benim kızım 12 yaşında şükür şimdiye dek olmadı ama bayağı serpildi her an olabilir yaniii 2çocuğun varmış allah bağışlasın ,ateş basması uykusuzluk vs sıkıntıları varmı sende
 
iyiniyetli .!.:
Reyhanım burdayım fırsat buldukça geliyorum canım sen de yoktun bayadır

Sersumum HOŞGELDİN
Papişim leylakım nasılsınız
Genişletmek için tıkla...
ıyıyım bıdenem senı gordum daha da ıyı oldum

allah senı ne yapmasın gece gece kopardın benı gulmekten ne yedünüz nasıl yedünüz hee
 
oylesarhosolsamkiiii .!.:
Sen de hoş gelmişsin Melexin hazırlıklar nasıl gidiyor ? Buradan hal hatır sormak yasakmı :26: anlamadım biri beni aydınlatırsa sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

Ben ' i ' yazacağım sen (iyi) anla Fazla derine dalamayacağım Malum ağzımızdan her çıkan laf aleyhimize işliyor neme lazım komple siteyi kapama kararı filan alırlar
 
melexin .!.:
Ben ' i ' yazacağım sen (iyi) anla Fazla derine dalamayacağım Malum ağzımızdan her çıkan laf aleyhimize işliyor neme lazım komple siteyi kapama kararı filan alırlar
Genişletmek için tıkla...
tikkat tikkat :
papadiya .!.:
allah senı ne yapmasın gece gece kopardın benı gulmekten ne yedünüz nasıl yedünüz hee
Genişletmek için tıkla...

kibar oluciiizz di mi canummm
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…