Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Günaydınlar... Kilo veren herkesi tebrik ederim darısı başıma

DÜNKÜ MENÜM

Sabah:
2 yumurtayla yapılmış peynirli omlet
10 ad. çiğ fındık, bitki çayı

Öğle:
1 kase yoğurt

Akşam:
1 tabak mantarlı tavuk sote
tuzsuz salata
küçük 1 parça peynir

2,5 lt. su
spor yok

dün akşamki tavuk sote sanırım biraz fazla oldu.sizce mantarın çok zararı varmı?? canan hoca tavsiye ediyomu mantarı? kusura bakmayın soruyorum hala.
kitabı yarın okuycam.bide ben ayda bir tartılıcam.haftalık bildirim yapamıcam.sakıncası varmı???
 

çok güzel sersumum çokkkkkk.Devam arkadaşım devam .9'lu işe yaradı sanursam
 
Rumuz: adigegupse
Başlangıç tarihi : 29/01/2013
Başlangıç kilo : 71,200 gr
Geçen haftaki kilo : 68.900 gr
Bu hafta kilo : 68.600 gr ( regl son gün)
Fark : - 0,300gr
Fark yüzdesi :- 0,435
Toplam Fark: -2.600 gr
Spor: yok
Yaş: 21
Boy:1,72 cm
Beden : 42 bu haftada çok gitmemiş yahu
 
canim tebrik ederim en sonunda 77 direncini kirdin harikasin sira bende 68 direncini insallah kirabilirim tebrik ederim yine canim seniiiiiii
sersum .!.:
amanın çok mutluyum beyaa...

ilk 77.7 kg geldim..sonra bidaa gittimwc ye 77.5 kg..daha ne olsun..:124::124::119::119:
Genişletmek için tıkla...
 
Rumuz : SelmaninKizi
başlangıç tarihi :02.02.2013
başlangıç kilo:69
geçen haftaki kilo:66.5
bu hafta kilo:65.8
Haftalık yüzde: 1.052
fark -700
toplam fark :3.2
yaş :25
beden:40
spor : cok az, toplam bi saatlik yürüyüs
 
günaydın kızlar kahvaltım bitti ve 15 gün sonra ilk bildirimim

başlangıç tarihi :14.02.2013
başlangıç kilo:76,500
bu hafta kilo:74.700
fark:1.800
yüzde:yapamadım
(reglimin 3.günü)
spor:bu hafta yok
yaş:29
beden:42-44
 
Son düzenleme:
Başlangıç tarihi: 2-4-2012


Başlangıç kg;84.00


Geçen hafta:70.900


Bu hafta:71.900


Fark:+1 kg


Toplam fark;-15


Beden;38/40


Spor:neredeyse yok


Boy:1.72


Yaş:25



Kizlar gordugunuz gibi ++++++++++ lardayim ..... vermek isteerken ufak bir kacamak yuzunden bir kilo aldim cok uzgunum ,, insallah bu son olur ve insallah en yakin zamanda hedefime ulasabilirim,,

kilo verebilen herkezi tebrik ediyorum.
herkeze ii gunler kizlaarr
 
Rumuz: NuruDilara
Başlangıç tarihi :19.11.2012
Başlangıç kg : 89,2 kg
Geçen hafta : 81,5 kg
Bu hafta : 81 kg
Fark : - 500 gr
Toplam fark : 8,2
Beden : 44 (alt) - 46 (Üst) altta üstte bir beden düştü.
Yüzde: % 0,613
Spor : Yok...
 
Selam kızlar geçmişe şöyle bi baktım herkesler ne kaa güzel kilo vermiş tebrik ederim valla
Ben de sonunda regl oldum, çok ağrım var sabah 70 i gördüm ama çok mutluyum yinede bu arada hedefi 66 ya çekeyim biraz gerçekçi olayım artık devamlı yiyorum bu sıralar, doğrusu pek pişman da olmuyorum, pişikolojik galiba.. Ama kendimi toparlamaya başladığımda menü bildirimine devam edirim şimdilik kilo bildirimi yapaciğim.. işte beyle kızlar neyse bildirimimi yapayım..

1 mart kilo bildirimi
rumuz:bruxelles
baş.t: 7 ocak
baş. kilo: 69
geçen hafta:68
bu hafta:70
hedef:66
 
günaydın kızlar
bildirimlerinizi okuyorum kılo veren herkesi tebrik ederim
bende cizelgemi hazırladım ıns guzel olmustur
ve en kısa zamanda hedefledigimiz kıloya ülasırız:13:
sabah
2 kk yumurta
klasık karatay kahvaltısı
aksam
patlıcanlı kebap
 
ficans .!.:
Günaydın Birdy, papadiya , makbule, Nurudilara, özlem, beyhan

Hepinize hayırlı cumalar olsun

Birdycim hoşgeldin


Sadece aşkım kilom aynı

Geçen hafta 66.8

Bu hafta 66.8
Genişletmek için tıkla...
gunaydın canım sana da herkese hayırlı cumalar
ozlemcım sende bızdensın demekkı hee
 
bıldırım


rumuzapadiya
gecen hafta:72
bu hafta:72
spor:yuruyus


yenı gelen arkadaslar karatay beslenme tarzına tam uyumla kg vermemek gıbı bırsey yok fakat kacamak yapınca butun emekler heba oluyo...sıfır kacamakla yola devam
 
slm kızlar..
kılo veren arkadasları tebrık edıyorum..
sabah muhtesem k.k.yaptım..
hocam dun gecede cok tatlıydı..
aksam 6 dan sonra bısey yemıcem demıstım ama mıdem kazındı.kucuk kase yogurt yedım(kendı yapımım)
yenı gelen arkadaslarada hosgeldınız dıyorum..
 
ficans .!.:
Liste için kolay gelsin canım
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım.

Evet ben geldim kızlar kilo veren çok iyi vermiş veremeyense almamış güzel. listeyi oluşturuyorum. bildirim yapmayanlar var henüz bekliyoruz.

Günaydın bu arda yarım saat oldu kalkalı. gece geç yatmıştım çalıştığım için. kahvaltı edecegim birazdan.

ben daha tartılmadım ama 3 haftadır tartılmadıgımdan ne yapsam bilmiyorum. :S daha dün karataya döndüm ne yapim listeye giriyim mi bende :S
 
​​Rumuz: KRoNiKDeLi
Başlangıç tarihi : 07/01/2013
Başlangıç kilo : 74,30 gr
Geçen hafta kilo :72 gr
Bu hafta kilo :70,80 gr
Fark : 1,20 gr
Fark yüzdesi :Bunu öğrenemedim henüz
Toplam fark :3,5 gr
Spor: Haftada 4 gün
Yaş: 26
Boy:1,56 cm
Beden : 40-42
 
Son düzenleme:
Günaydın arkadaşlar

kahvaltım
2 yumurta 2 kayısı 2 hurma 2 incir Bunları azaltmalıyım 1 çay bardağı kuruyemiş biraz da çeçil peyniri 8 de zeytin
kilo veren herkezi tebrik ediyorum herkez çok güzel kilo vermiş vermeyenlerde almamışlar ne güzel
 
merhaba arkadaşlar foruma sık giremiyorum ama bugün tartı günü galiba
ben geçen hafta başlamıştım
başlangıç=77,2
bugün=75,6
sevindirik oldum yaaaaaaaaaaaaaa :)))))))))))))))))
herkese ii kilo vermeler
 
canım mantarın bir sakıncası yok..diğer sebzeler gibi doyana kadar yiyebilirsin,buradaki yarışma hergün menü bildirimi yapan ve liste yapma sırasına girmeyi kabul edenler için sözkonusu...sen yarışmaya girmeyi düşünmüyorsan nasıl istersen öyle yapabilirsin bildirimlerini bir sakıncası yok..
canım 2 haftalık bildirim olduğu için yüzdeni 2 ye bölmen gerek..bak ben yaptım yüzden 2.352 bunu ikiye bölünce 1.176 oluyor,yüzde hesabını sersum her hafta hatırlatıyor birkaç sayfa geriye gidersen bulursun canım..
papadiya .!.:
gunaydın canım sana da herkese hayırlı cumalar
ozlemcım sende bızdensın demekkı hee
Genişletmek için tıkla...
hee bacım sizdenim,annem trabzonda bizimle bi süre kalmıştı,keşan giyip yandaki camiye gitmiş,sormuşlar nerelisin diye,sürmeneliyum demiş
 
yukardaki mesajımın ilk bölümünü GWZNAZ arkadaşa yazdım alıntısı çıkmamış..
sadece aşkım sana kolay gelsin canım,bence 2 hafta sonra listeye katıl,şimdi almış görüneceksin..

kızlar ben kaçtım öğle arasında dişçiye gidicem,kilo veren,sabit kalan ve benim gibi alan ve de yeni başlayanlar ile sessizce takip eden tüm hanımlara selam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…