Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

rumuz:fbmy8785
baş.tarihi:01 Temmuz 2012
baş.kilo:81.6
geçen hafta kilo:67.8
bu hafta kilo:67.7
fark:100
yüzde:%147
toplam fark:13.9
yaş:25
beden:40
spor:yok
 
rumuz:topalpire
baş.tarihi:26 12 2012
baş.kilo:85
geçen hafta kilo:79
bu hafta kilo:79
fark:0
yüzde:0
toplam fark:6
yaş:29
beden:42
spor:3 gün fitness

Öptümmm, haftaya görüşürüzzz hehehehe
 
slm kizlar..dun dr.a gittim ilacimi aldim biraz daha rahatladim..dun pek bise yiyemedim istahsizdim..bugunde cok hafif bir kahvalti ettim muzlu..ve bir haftadir kacamaksiz tam 3 kilo vermisim acayip sevindim..3 haftam var izine kadar 2-3 kilo daha versem super olur..82.2 ysim gecen hafta bu hafta ise 79.2 ...
kilo veren herkesi tebrik ederim...
 


çok geçmiş olsun canım. umarım en kısa sürede kndini toparlarsın
 
menü bildirimi
-2 haşlama yumurta
-1 kuru incir.
-2 kuru suda beklemiş kuru erik.(kabızlık için)
-biraz lor peynir
-1 çay bardağı kadar badem
-şekersiz çay çay
 


geçmiş olsun cnm.
 
Baslangic 83 kg
Boy 1.58
Gecen hafta 73.800
Bu hafta 73.100
Spor haftada 3-4 gün fitnes.
Kursa basladim arkadaslar o nedenle yogunum & bildirim yapamadim.
 
Son düzenleme:
Kahvaltım;
3 adet kuru kayısı,
Bir avuç badem ve fındık,
Peynir,
Zeytin,
Domates,
Salatalık,
Tereyağda omlet,


Ekmek bir lokma aldım sadece
 
e o zaman teyzemın ellerınden yanaklarından opuyorum ve ''bıze her yer trabzon'' dıyorum

Sadece_Askiim .!.:
iyiniyetli
sivasingulu
fbmy8785
topalpire
sebnemguducu
arska

bekliyorum...
Genişletmek için tıkla...
fbmy ve topalpıre yaptı bıldırımı,dıger arkadaslar epeydır yoklar zaten
 
Sabah. 08- eden 10 Kurs Cuma diye erken ciktik.

1. saat 30.dk spor.
1 tas yogurt,8 zeytin, 12 hurma, 5 tane ceviz. 1 dilim peynir.
6 bardak su, cay.. Gcemisteki menülerim biraz cisliydi disarda yedik.
 
Son düzenleme:
arkadaş bilgisayarını getirmiş bi bakem dedim..3.5 ta görüşürüz..hadiin bakalım kolay gelsin yavvlummm
 
bir aydır ugraşıyorum kilo vermek için ama olmuyo moral motivasyon sıfır oldu ara sıra kaçamaklarım olduysada genelde uydum kurallara neden başaramıyorum geçen haftada protein agırlıklı beslendim ama yine olmadı ne yapacagımı bilmiyorum anlayacagınız çok kötüyüm...
 

Sabirli ol canim ins sende verirsin hic üzülme. Asla Vazgecme.
bende senin gibiydim ama cok iyi kg verdim
 
kizlar bi arkadasimiz karatay diyeti bilimsel yollar ile kilo vermenin abc si kitabini internetten downloaden yapmisti link verebilirmisiniz ?

kitabi siparis etmis ama eline henuz ulasmamiz ve diyete baslamak isten biri icin lazim..

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…