Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

1 çay bardağı kdr yoğurt
2 tane haşlanmış yumurta
biraz peynir
şekersz açık çay

bol bol su
 
Günaydın hanımlar, herkese güzel bir hafta sonu dilerim.



Güleryüz, canım Allah analı babalı büyütsün. Ben de yeni geldim, senin de tekrar gelmene çok sevindim. Sen çok iyi bir karataycıydın, gene aynı şekilde devam edersin.


Sabah: 1 yum, lor (maydanozlu, çörek otlu), 3 zeytin, 1 portakal (portakalı küçük küçük kesip üzerine ceviz ve tarçın ekliyorum, tatlı gibi oluyor, tavsiye ederim.)
 
sağol bebişim..bugazla ben baayaa giderim kıss
papadiya .!.:
selam kızlar leylakım gunaydın


kahvaltım


2 yumurtadan omlet
zeytın,peynır,fındık
omega3,tel peynır


sersumum bunları yedük çatalla yedük
Genişletmek için tıkla...
afiyetler olsun bebeemmm..


leylak84 .!.:
Hala Kahvaltı masasındayken menümü yazayım
2 yumurtadan omlet
Lor peyniri
Çeri domates
Zeytin
Pastırma
Ceviz
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun dattlum
canım ben geceden 3 öğünlük hazırlıyorum sabah daha yüzümü yıkamadan suyu kaynatıp hemen hazırladığım bardağa dökünce ben hazırlanana kadar demleniyor çıkarken de süzüp hemen bir kerede içiyorum..öğlen için hazırladığımı da yanıma alıp öğle yemeğinden yarım saat önce içiyorum..akşamı da eve gelince aynen yapıyorum..valla isteyince oluyor canım..akşamdan hazırlarsan kolay olur senin için.
 
sabah

tereyağlı omlet
tulum ve ezine peyniri
zetin
zeytin yağlı közlenmiş biber ve iran domatesi(bizim buraya irandan geliyor..çok lezzetli ve doğal)
ceviz ve 3-4 adet çekirdekli kuru üzüm
çay çayy
 
Son düzenleme:

Doğru söylüyorsun tatlım. bende en yakın zamanda temin edeyim aktardan. burdaki aktarda bulablirim inş hepsini
 
merhaba kızlar
düşündümde ilk defa hem diyet yapıyorum hem de mutluyum ve enerji doluyum
canan hocamızdan allah razı olsun benim için karataya ömür boyu devam artık
kızlar hamilelikte de devam edebilirm değil mi zararı olacağını sanmıyorum

kahvaltım 1 elma
2 yumurta
8 zeytin peynir
5-6 tane yaprak sarması pirinçli değildi kızlar
dün akşam ilk kaçamağımı yaptım 1 büyük boy haşlanmış patates
 
Sağlıklı Yaşıyoruz
22 dakika önce ·
KARATAY DİYETİYLE İLGİLİ ÖĞRENMEK İSTEDİĞİNİZ HER ŞEY BURADA…


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’ın TV Programları toplu halde
Ocak – Şubat 2013


SKY TÜRK 360 TV’de Ali Kırca ile Siyaset Meydanı’nda… 28.02.2013


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay SKY TÜRK 360 TV’de Ali Kırca ile Siyaset Meydanı’nda… 28.02.2013 Bölüm 1
http://www.youtube.com/watch?v=-InXMkjbOzE


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay SKY TÜRK 360 TV’de Ali Kırca ile Siyaset Meydanı’nda… 28.02.2013 Bölüm 2
http://www.youtube.com/watch?v=Qi1dMRKKClM


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay SKY TÜRK 360 TV’de Ali Kırca ile Siyaset Meydanı’nda… 28.02.2013 Bölüm 3
http://www.youtube.com/watch?v=O_O8sH-05hk


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay SKY TÜRK 360 TV’de Ali Kırca ile Siyaset Meydanı’nda… 28.02.2013 Bölüm 4
http://www.youtube.com/watch?v=nJnyGjbM6xk


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay SKY TÜRK 360 TV’de Ali Kırca ile Siyaset Meydanı’nda… 28.02.2013 Bölüm 5
http://www.youtube.com/watch?v=uYCMmQTxnBI


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay SKY TÜRK 360 TV’de Ali Kırca ile Siyaset Meydanı’nda… 28.02.2013 Bölüm 6
http://www.youtube.com/watch?v=55RW9M-7qOI


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay SKY TÜRK 360 TV’de Ali Kırca ile Siyaset Meydanı’nda… 28.02.2013 Bölüm 7
http://www.youtube.com/watch?v=N_cLMTCazuo


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay SKY TÜRK 360 TV’de Ali Kırca ile Siyaset Meydanı’nda… 28.02.2013 Bölüm 8
http://www.youtube.com/watch?v=9i81weacZqQ


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay SKY TÜRK 360 TV’de Ali Kırca ile Siyaset Meydanı’nda… 28.02.2013 Bölüm 9
http://www.youtube.com/watch?v=Tla0ZfMVQH8


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay SKY TÜRK 360 TV’de Ali Kırca ile Siyaset Meydanı’nda… 28.02.2013 Bölüm 10
http://www.youtube.com/watch?v=NBvt1pFpKJ8


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay SKY TÜRK 360 TV’de Ali Kırca ile Siyaset Meydanı’nda… 28.02.2013 Bölüm 11
http://www.youtube.com/watch?v=f3bvGdakb58


Star TV ‘de Melek programında 28.02.2013
Bölüm 4 de 01:11 – 02:00 arasında Datça’dan ve bizlerden bahsetmiş.


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, STAR TV’de Melek’te… 28.02.2013 Bölüm 1
http://www.youtube.com/watch?v=jcQCB7-pSLc


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, STAR TV’de Melek’te… 28.02.2013 Bölüm 2
http://www.youtube.com/watch?v=-AkIYPWRkqU&feature=em-subs_digest


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, STAR TV’de Melek’te… 28.02.2013 Bölüm 3
http://www.youtube.com/watch?v=6BSouAzgAjg


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, STAR TV’de Melek’te, 28.02.2013 Bölüm 4
http://www.youtube.com/watch?v=jgAA96qyqH8


TV 24, Sansürsüz Programında… 27.02.2013


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay TV 24, Sansürsüz Programında… 27.02.2013 Bölüm 1
http://www.youtube.com/watch?v=iD4beTrELdA


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay TV 24, Sansürsüz Programında… 27.02.2013 Bölüm 2
http://www.youtube.com/watch?v=Lp1dG6Abo74


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay TV 24, Sansürsüz Programında… 27.02.2013 Bölüm 3
http://www.youtube.com/watch?v=NDv1DZvAIqw


NTV’de NTV’ye sorun programında… 25.02.2013


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay NTV’de NTV’ye sorun programında… 25.02.2013 Bölüm 1
http://www.youtube.com/watch?v=mj4Dy8PKJP0


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay NTV’de NTV’ye sorun programında… 25.02.2013 Bölüm 2
http://www.youtube.com/watch?v=UjIeb1sN4iM


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay NTV’de NTV’ye sorun programında… 25.02.2013 Bölüm 3
http://www.youtube.com/watch?v=2-B0P57_k2o


Kanal Türk, Bunu Konuşalım 22.02.2013


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay Kanal Türk, Bunu Konuşalım Programında 22.02.2013 Bölüm 1
http://www.youtube.com/watch?v=b9pTIMGw2sY&list=UUaoBsoJbA8N-g5sjjYblV7A&index=4


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay Kanal Türk, Bunu Konuşalım Programında 22.02.2013 Bölüm 2
http://www.youtube.com/watch?v=Sex6n3QYIPw&list=UUaoBsoJbA8N-g5sjjYblV7A&index=3


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay Kanal Türk, Bunu Konuşalım Programında 22.02.2013 Bölüm 3
http://www.youtube.com/watch?v=XgWDnwGCCCU&list=UUaoBsoJbA8N-g5sjjYblV7A&index=2


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay Kanal Türk, Bunu Konuşalım Programında 22.02.2013 Bölüm 4
http://www.youtube.com/watch?v=Am9GEeP1HhE&list=UUaoBsoJbA8N-g5sjjYblV7A&index=1


A Haber TV Deşifre, Mehmet Ali Önel ile. 08.02.2013


BÖLÜM 1 - A Haber TV Deşifre Programında, Mehmet Ali Önel’in Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay ile sohbeti… Bölüm I 21:36 – 21:51 Dünya hızla şişmanlıyor Obezite en büyük sağlık sorunumuz. Önleyici Tıp çok önemlidir - YouTube


BÖLÜM 2 - A Haber TV Deşifre Programında, Mehmet Ali Önel’in Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay ile sohbeti… Bölüm II 21:51 – 22:06 DOĞRU BESLENMENİN YOLLARINI Prof. Dr. Canan Karatay anlatıyor. - YouTube


BÖLÜM 3 - A Haber TV Deşifre Programında, Mehmet Ali Önel’in Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay ile sohbeti… Bölüm III 22.00 – 22:15 Modern Buğdaylar tehlikelidir. Eski buğdaylar artık kalmadı. Prof. Dr. Canan Karatay anlatıyor - YouTube


BÖLÜM 4 - A Haber TV Deşifre Programında, Mehmet Ali Önel’in Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay ile sohbeti… Bölüm IV 22:11- 22:26 Tam Yağlı Yoğurt, Süt En Doğal halinde yenecek. DOĞAL ürünler yenecek. Daima. - YouTube


BÖLÜM 5 - A Haber TV Deşifre Programında, Mehmet Ali Önel’in Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay ile sohbeti… Bölüm V 22:25 – 22:40 Meyve Suları kutuda olsun, evde sıkılsın fark etmez. Lifleri gidiyor Posası yok oluyor... - YouTube


BÖLÜM 6 - A Haber TV Deşifre Programında, Mehmet Ali Önel’in Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay ile sohbeti… Bölüm VI 22:38 – 22:53 Çayırlar Yaylalar Meralarımız Otlaklar... VE, MÜTHİŞ BİR SOHBET - YouTube


Kanal Türk TV - Derya’nın Dünyası / Derya Baykal ile 07.02.2013


BÖLÜM 1- Kanal Türk TV Derya’nın Dünyası / Derya Baykal ile Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay sohbeti
http://www.youtube.com/watch?v=W2Qzob2EEzY


BÖLÜM 2- Kanal Türk TV Derya’nın Dünyası / Derya Baykal ile Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay sohbeti 07.02.2013
http://www.youtube.com/watch?v=cSLlwq1-iqg


BÖLÜM 3- Kanal Türk TV Derya’nın Dünyası / Derya Baykal ile Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay sohbeti
http://www.youtube.com/watch?v=g70mpTD5qfA


BÖLÜM 4- Kanal Türk TV Derya’nın Dünyası / Derya Baykal ile Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay sohbeti
http://www.youtube.com/watch?v=kYFOAdFu7Ww


BÖLÜM 5- Kanal Türk TV Derya’nın Dünyası / Derya Baykal ile Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay sohbeti
http://www.youtube.com/watch?v=9wWDZM-ol3Q


BÖLÜM 6- Kanal Türk TV Derya’nın Dünyası / Derya Baykal ile Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay sohbeti
http://www.youtube.com/watch?v=iPU7QX5ZHTw


BÖLÜM 7- Kanal Türk TV Derya’nın Dünyası / Derya Baykal ile Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay sohbeti
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ0_LBRUjf4


BÖLÜM 8- Kanal Türk TV Derya’nın Dünyası / Derya Baykal ile Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay sohbeti
http://www.youtube.com/watch?v=H0f0KzC28gY


Star TV, Melek, 24.01.2013


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Star TV, Melek, 1. Bölüm 2013.01.24, 13:29
http://www.youtube.com/watch?v=7sst73Nk-Sg


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Star TV, Melek, 2. Bölüm 2013.01.24, 13:35
http://www.youtube.com/watch?v=z-3Ad_4XbmU


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Star TV, Melek, 3. Bölüm 2013.01.24, 13:39
http://www.youtube.com/watch?v=_b-t5jrKsvQ


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Star TV, Melek, 4. Bölüm 2013.01.24, 13:50
http://www.youtube.com/watch?v=yErU_k0mXnQ


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Star TV, Melek, 5. Bölüm 2013.01.24, 14:00
http://www.youtube.com/watch?v=TQlpBUcLd9Q


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Star TV, Melek, 6. Bölüm 2013.01.24, 14:17
http://www.youtube.com/watch?v=5ebTIAXX7mU


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Star TV, Melek, 7. Bölüm 2013.01.24, 14:33
http://www.youtube.com/watch?v=Sj8SINPZydA


Ülke TV, Bıçak Sırtı, 15.01.2013


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Ülke TV, Bıçak Sırtı, 1. Bölüm 2013.01.15, 21:06-21:20
http://www.youtube.com/watch?v=bZOQ1hwjhfY


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Ülke TV, Bıçak Sırtı, 2. Bölüm 2013.01.15, 21:17-21:32
http://www.youtube.com/watch?v=4wcsk9ZJI-Q


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Ülke TV, Bıçak Sırtı, 3. Bölüm 2013.01.15, 21:27-21:42
http://www.youtube.com/watch?v=Op9GSoC7s_k


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Ülke TV, Bıçak Sırtı, 4. Bölüm 2013.01.15, 21:37-21:42
http://www.youtube.com/watch?v=7QDr4gBldYI


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Ülke TV, Bıçak Sırtı, 5. Bölüm 2013.01.15, 21:42-21:55
http://www.youtube.com/watch?v=jB_D7Q4XO84


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Ülke TV, Bıçak Sırtı, 6. Bölüm 2013.01.15, 22:14-22:29
http://www.youtube.com/watch?v=QhJBXzpmDqs


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Ülke TV, Bıçak Sırtı, 7. Bölüm 2013.01.15, 22:28-22:43
http://www.youtube.com/watch?v=oupVlPsf-jU


Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Ülke TV, Bıçak Sırtı, 8. Bölüm 2013.01.15, 22:43-22:52
http://www.youtube.com/watch?v=oVN_zgBX12c
 
ne haber kızlar,çalışmaya başlayınca 2 ayda 9 kilo gitti,stres, sıkıntı,koşturmayla geçti,işyerinde millet poğaçalar,börekler,tatlılar pastalarla besleniyor resmen,nasıl zayıf kalıyorlar hayret,ben hepsine hayır diyorum,canım da pek istemiyor,keşke böyle gitse de 57 yi görsem,gül naaptı göremedim,iyiniyetlim,sersum,papadiya, leylak,melexin ve nicki aklıma gelmeyen tüm arkadaşlarım nasılsınız?
 
ficans .!.:
Oldu tabii ellerine sağlık, hem üzme kendini haftaya sen de verirsin
Genişletmek için tıkla...

çok üzmüyorum aslında sadece mercimek köftesinden dolayı dün şişkinliğim oldu yavaş yavaş gidiyor sanırım. vermem lazım . fit bi gelin olmalıyım . bugün çarşıya çıkıcam yürüyüş yapıp taksit yatırmam lazım.


evet canım ya hiç sorma gelmek çok zor oldu. artık ayrılıklara dayanamaz olduk. sayılı günlerimiz var artık ama geçmek bilmiyor sanki. çok özlüyorum . izmitte onun yanında oldugum kadar huzurlu olamıyorum. canım sıkıldıgında. sevindigimde ona sarılamamk çok zor geliyor. :2:

sende yeğenimiz azcık daha büyüsün gelirsin aramıza. sağlıklı olunda kilolar gider nasıl olsa


sağol canımcım.
hadi bakalım bol iradeli bir gün dilerim sana :)

sersum .!.:
film izlemece..Pi'nin yaşamı...
Genişletmek için tıkla...

iyi seyirler annem. ben bu aralar hint filmlerine taktım. çok uzun filmler ama seviyorum onları izlemeyi danslarını falan. hele kızlarına bitiyorum yaa. incecikler uzun saçlı gözler falan off off. Aamir Khan filmlerini izliyorum. her film 2.5-3 saat :)) normalde çok film izleyen hatta hiç izlemeyen biriyim ama sardı
 
Öğlen türlü ve cacık yedim...Çok küçük bir parçada pizza

Bugün regli oldum şükür.Şu kaçamaklarımın sonu olur inşallah buda
 

tesekkürler canım tekrar burda olmak beni yeniden motive edecegine inanıyorum spor derken yürüyüs bandında haftanın hergunu olmuyor su sıralar orta tempoda yuruyorum 30 dk ancak cunku ucuklerim var onların ikiside ne zaman uyursa spora kosuyorum .bebisi 2 aylık yaptık anne sütü ile besliyorum onada yarıyor allaha sukur simdi kendime özen gostermeliyim .





merhaba ramaska senin bebişide allah bagıslasın. 16.10.2013 tarihinde karatay basladım baktım dogumdan sonra kılolarım geri gelmeye basladı tekrar dur dedim ama bu surecte de cok kacamak oldu emziririken kendimi tutamadım ve mutsuz oldum dun gece size bır bakayım dedim ve tekrar bı gaza geldim 2 gundur karataydan fire vermedim allaha sukur.kilo veremedim suana kadar ama almadım en azından sütümüde etkülemedi allaha sukur su en buuk yardımcı süt icin digerleri fasa füso bence.bi söz var tatlıyı yersın sonra susarsın 2 bardak su icersin su süt yapar tatlıda sende kilo inanma bence kimseye .bende ilk zamanlar aynı hataya dustum emziriyorum diye ama simdi dur dedim bence karatay hocanın dedigi gibi her sey kafada bitiyor.yuruyus yapıyorum evde uruyus bandında gunluk 30 dk orta tempoda yuruyorum.[




leylak84 tesekkurler bebişim seni gormk ne guzel vercem inşallak bakalım tesekkurler iyi dileklerin icin.



hosgeldin sende FZGUN tekrar karatayda olmak cok guzel insallah canım verecez kiloları
 
sabah klasik karatay kuruyemişi arada yedim akşam 1 kase mercimek çorbası+etli bulgurlu yaprak sarma+salata+yogurt yerim bugün 1saat avm de yürüdüm .....
 
sabah

tavuk sote
10 zeytin
peynir
maydonoz salatası
bol su

öglen daha yemedik simdi hazırlayacam bol yesillikli kısır yiyecem 2 tabak kısır ve ayran

zaten 4 saat ancak doluyor bende 15.30 yemiş olurum insallah
 
merhaba kizlar ....... herkeze mutlu saglikli ve kacamaksiz bir hafta sonu dilerim....

gec uyandim gec kahvalti yaptim .... bu saat oldu ama olsun yemeklerim temizligim utum herbiseyimi bitirdim.. Birazdan kocis ilee uzunnnnn bir doga yuruyusu planliyorum ..

bu sabah yediklerim;
1 haslanmis yumurta
1 kase kabuklu fistik
3 dilim eski peynir
minik ceri domateslerden , 1 salatalik
5 zeytin
omega 3
multivitamin
d vitamini

belki yuruyuse cikmadan once evde 1 mil leslie yaparim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…