Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

xc9 · 2 Mart 2013

yakamozzz60 .!.:
Teşekkürler kızlar cevaplarıniz için. Yarından itibaren diyetime değişiklikler yaparak devam ediyorum ama bugün yine meyve ile kapatcam yeme olayını. Yarından itibaren meyve öğünümü kahvaltıya alıyorum yine 18 e kadar da son öğünümu bitirip öyle devam etcem. Kızlar bu arada kuruyemiş hiç tüketmesem olur mu?

omega 3 ihtiyacın için almalısın ayrıca çok tot tutuyor

Kaneel · 2 Mart 2013

iyi aksamlar kizlar nasilsiniz?

bugunde kacamakiz bitti cok sukur ...

2. ogunum ;
1 kase beyaz iskembe corbasi (kuru iskembesinden yaptim cok leziz oldu)
bir koca kase beyaz lahana ve havuc salatasi ( sirke , limon , zeytinyagi soslu)
1 minik parca kizartilmis tavuk

simdi de kahvemi iciyorum burada takiliyorum:82::126:

spor; yuruyuse cikmadan once evde 20 dakika leslie 1 mil yaptim. Sonra yuryuse ciktik tam 1 saat tempolu yuruduk.

xc9 · 2 Mart 2013

iki öğün yapan arkadaşlar ara öğün alıyor musunuz?
ben sabah 6.30 da uyanıyorum o nedenle 3 öğün yiyorum. öğünlerin arasında 5 saat bırakıyorum

leylak84 · 2 Mart 2013

xc9 .!.:
iki öğün yapan arkadaşlar ara öğün alıyor musunuz?
ben sabah 6.30 da uyanıyorum o nedenle 3 öğün yiyorum. öğünlerin arasında 5 saat bırakıyorum

Ben 2 öğün yiyiyorum ve ara öğün yapmıyorum.ama Sen çok erken kalkıyormuşsun canım o yüzden 3 öğün yapman normal...

leylak84 · 2 Mart 2013

Yürüyüşümü yazmayı yine unuttum

Tam 2 saat yürüdüm dışarda:)))))

espena · 2 Mart 2013

Günde 3 kez ara öğün yapmaya çalışıyorum, böylelikle kilomu koruyorum

nazfiliz · 2 Mart 2013

güleryüz ve ramaskacığım Allah bebeklerinize uzun sağlıklı uzun mutlu bi hayat versin analı babalı büyüsünler

biryesilelma · 2 Mart 2013

selamlar canlarım..
iki gündür misafirim vardı. üni.den yurt oda arkadaşımmm canımmm..

göz attım topice ama yazamadım. hemen bugün yaptıklarımı ve yediklerimi yazayım:

sabah: misafirle beraber yürüyüş , azcık koşmak, azcık sokaktaki aletlerle çalışmak, bol bol dedikodu yapmak

sonra kk kahvaltı - süt - omega 3

öğlen de değil de taaa 4'te 1 lahmacum - 1 peymacun - 1 ayran

saat 8 oldu hala acıkmadım. o yüzden bugünü böyle 2 öğünle geçiricem. acıkırsam sütle ayranla kefirle geçiştiririm artık. zaten sabah çoook erken kalkmıştım. erken yatarım böylelikle çok açlık bastırmaz heralde

Sadece_Askiim · 2 Mart 2013

bende yedim yemegimi saat 8 olmadan.
-kuru taze fasülye yumurtalı
-1 kase yoğurt

sersum · 2 Mart 2013

leylak84 .!.:
2.öğünüm

2 haşlanmış yumurta
yoğurtlu havuç ve lahana salatası
1 elma

sana da afiyet olsun bebeemmm

guleryuz2011 · 2 Mart 2013

oglen yemegim(15:30)

2 tabak dolusu kısır
1 bardak ayran
azıcık kacamak hashas tatlısı (yakında o da olmayacak)

aksam yemegim(20:00)
1 kase mercimek corbası
1 tabak kıymalı ıspanak kavurması
1 tabak yesil mercimekli bulgur pilavı

biryesilelma · 2 Mart 2013

motivasyon şart

ihya · 2 Mart 2013

Merhaba arkadaşlar bugün kacamakli bi gun oldu biraz ama yine de durmak yok
Sabah
2 kk yumurtayla karatay tabagi
Ogle
Komsudaydik patates salatasini yiyerek kurtarmaya calistim(
Aksam
Dunden kalan patlicanli kebap
Mercimek corbasi
Semizotu cacigi
Ve kaymakli kadayif 2 3 catal kadar(

melexin · 2 Mart 2013

sabah (09:45) 2 yumurta ,5 zeytin ve çok çeşitli peynirlerle yapılmış kahvaltım (2 kaşık tahin pekmez ve 1 çay kaşığı mandalina reçeli :18:ilavelidir )
Akşam (18:00) konya etli ekmek,çay.2 çay kaşığı ceviz reçeli (dışarıda)

guleryuz2011 · 2 Mart 2013

nemruttin .!.:
Eki Görüntüle 645986

motivasyon şart

Super gorunuyorsunuz iki foto arasi da super fark var cok guzel kilo vermizsiniz durmak yok yola devam valla ... karatyla verdiniz dimi kac kilo verdiniz?

mosko · 2 Mart 2013

bugünün listesi
sabah:
12 zeytin
3 yumurta
peynir
kuru üzüm
fındık
süt

öğle:
badem
peynir

aksam:
iki bardak çorba
1 tabak et kavurma

çorba yanlış mı sizce? karbonhidrat mı sayılıyor ?

oylesarhosolsamkiiii · 2 Mart 2013

Karatay müritleri ii akşamlar hepinize.kilo veren arkadaşları tebrik eder , vermeyenlere sağlık olsun almamısınız en azından , alanlarada yaza az kaldı diyorum.şu an başkasının bilgisayarında yazıyorum sarı kafaları yapamıyorum .benim bu sabahki kilom 64.4 geçen haftada böyleydi çizelgeyi 60 olunca değiştirm cunki beceremem diye korkuyorum şimdi geçmişi kısım

biryesilelma · 2 Mart 2013

mosko .!.:
bugünün listesi
sabah:
12 zeytin
3 yumurta
peynir
kuru üzüm
fındık
süt

öğle:
badem
peynir

aksam:
iki bardak çorba
1 tabak et kavurma

çorba yanlış mı sizce? karbonhidrat mı sayılıyor ?

moskocuğum 2 gün girmedim. geçen akşam soru soruyordun bugün mükemmel bir menü yazdığını görüyorum.
çorbaya gelirsek.. nasıl çorba olduğu önemli. bardak demişsin. acaba hazır bardak çorbalardan mı içtin? hazır çorbaların her türlüsü yasak canımcığım. ama çorba çok iyi bir seçim. bak kaç gündür evimizde çorba tıngırdamadı. aklıma getirmiş oldun. yarına ben de yapayım bari

biryesilelma · 2 Mart 2013

guleryuz2011 .!.:
Super gorunuyorsunuz iki foto arasi da super fark var cok guzel kilo vermizsiniz durmak yok yola devam valla ... karatyla verdiniz dimi kac kilo verdiniz?

canım benim fotom değil bu. hepimizin motive olması amacıyla internetten bulduğum bir foto ekledim. azimle neler oluyor'u göstermek amacıyla ibretlik paylaşım yapayım dedim

birdy · 2 Mart 2013

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Karatay müritleri ii akşamlar hepinize.kilo veren arkadaşları tebrik eder , vermeyenlere sağlık olsun almamısınız en azından , alanlarada yaza az kaldı diyorum.şu an başkasının bilgisayarında yazıyorum sarı kafaları yapamıyorum .benim bu sabahki kilom 64.4 geçen haftada böyleydi çizelgeyi 60 olunca değiştirm cunki beceremem diye korkuyorum şimdi geçmişi kısım

Fıstıkım n'aber , çoktan görüşemiyoruz yine ...

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ikinci hedef 60

Popüler Üye

ikinci hedef 60

Guru

Guru

Yeni Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

1 temmuz 47 kilo

Popüler Üye

Aktif Üye

Şanslı Aristokrat

1 temmuz 47 kilo

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency