Canım kesinlikle tuvalet sorunu yüzünden.Sıkma canını , kesin 67'nin altındasın demektir bu...
afıyet şifa leptın olsuneşimi nöbete yolladım kızımın ve kendimin karnını doyurdum geldim..bugün temizlik var maalesef
sabah
menemen
1 küçük kase yoğurt
tulum peyniri zeytin
ceviz ve 2-3 çekirdekli siyah üzüm
çay çayy..
çatalla bıçahla yedükk pampişim
Selam canim ,
ben d vitaminini buradaki saglik urunleri satan dukkandan aliyorum.
Gunde 1 tane aliyorum.
Vucudumdaki d vitaminine baktirdim burada cok iyi cikti bence herkez kullanmali
Aman allahım ne kadar güzelleşmiş hepsi biz de paylaşırız inşallah yaza önce ve sonra fotolarıKaneel 'sen sevgilerle ...
Aman allahım ne kadar güzelleşmiş hepsi biz de paylaşırız inşallah yaza önce ve sonra fotoları
Kaneelcim daha önce düşük müydü? İlaçla mı yükseldi? Benim çok düşük günde 2 tane (2000 mg) kullanmama rağmen normal sınırlara yaklaşmadı. (2 senedir kullanmama rağmen)
sağol canım.Canlarım günaydın
Ben de kahvaltımı yaptım , gazeteleri okudum , bi bakiiim canlar n'apıyo dedim...
Sersum'um temizlik varmış , Allahım kolaylık versin yareppim
trambolin zevkli oluyordur de mi kıss..Kızlar ben kaçıyorum , yemek ve çamaşır işi var , sonra da biraz zipor yapıcam ama ne yapıcam bilemiyorum.Yaptığım ziporlardan çok sıkıldım , arayış içindeyim...Evde trambolin var , biraz da ona takıliiim diyorum...
afıyet şifa leptın olsun
çatal bıçah olayıda ıyıymıs
bende
yımırta
peynür
zeytün
yeşillük
findük
omega3
yedüm veeeeeeee tabıkı çatalla pıçahla
sağol tatlımiyi pazarlar,
Sersum, kolay gelsin canım.
sabah: 2 yumurta, 2 dilim pastırma, yeşillik, 1 portakal, 1 ç.b. ceviz
canım 2-3 gün protein yapabilirsin tabiiRgünaydınlar
2 yumurta 2 kayısı2 incir 8 zeytin 1 çay bardağı. Kuruyemiş peynir
akşam a da kıymalı karnıbahar var
bugün bakalım ne kadar spor yaparım ama yapacağım kesin hemen şimdi leslie 5 mille başlıyorum
bu hafta asla kaçamak yapmamalıyım Baskil'e çıktım 67 geldim 1 günlük kaçamak olur mu böyle ya 1.5 kilo çok moralim bozuldu
şu dukan I'n atak evresini merak ediyorum bir hafta öyle mi beslensem açıp :26:
Kaneel 'sen sevgilerle ...
sana da kolay gelsin datlumKızlar ben kaçıyorum , yemek ve çamaşır işi var , sonra da biraz zipor yapıcam ama ne yapıcam bilemiyorum.Yaptığım ziporlardan çok sıkıldım , arayış içindeyim...Evde trambolin var , biraz da ona takıliiim diyorum...
gunaydin..
guzel bir pazar dilerim herkese..
kkk yaptim pek istahim yok zor yedim..
2 yumuerta tereyaginda
1 cay b ceviz
yarim cay b cekirdek ici
3 kuru erik(sicak suda islatilmis)
2 dilim elma
zeytin
oglene ne yapmayi dusunuyorsunuz ben henuz karar veremedim..
Gunaydin kizlar ,
Kahvaltim;
beyaz lahanayi ince ince makine de dogradim , sirke tuz ve karabiber ile sondurdum ustunede yumurta kirdim ohhhh missssss
3 zeytin
2 dilim eski peynir
1 kahve
omega 3
multivitamin
d vitamini
su
omega 3 almadan olmuyor mu bu iş
ben kalori sayarak ve sabah akşam spor yaparak 1 ayda 2 kilo vermişim
karatayda 3. günüm umudum bunda. bukadar yiyerek gerçekten kilo verecek miyim hala inanamıyorumumudumu da yitirmek istemiyorum
eşimi nöbete yolladım kızımın ve kendimin karnını doyurdum geldim..bugün temizlik var maalesef
sabah
menemen
1 küçük kase yoğurt
tulum peyniri zeytin
ceviz ve 2-3 çekirdekli siyah üzüm
çay çayy..
çatalla bıçahla yedükk pampişim
ben menemeni ekmeksiz yiyemiyorum o yüzden yapmıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?