Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Sadece_Askiim · 3 Mart 2013

herkese afiyet olsun çoğunluk kahvaltısını yapmış temizlik ve spor başında ohh ohh. bende kahvaltımı yaptım. keyifler yerindedir umarım. iyi pazarlar hanımlar. ben regl oldugum iiçin dün spor yapmam galiba.. bakalım.

Sadece_Askiim · 3 Mart 2013

sersum .!.:
ilk başlarda ben de yiyemiyordum yumurtayı ekmeksiz.. yanında yoğurt yemeye başladım güzel oluyor.

yumurtayı her halukarda ekmeksiz yerimde menemen olunca işler karışıyor. hımm denemeliyim sandımca bende..

Cutemom007 · 3 Mart 2013

Leslieb5 mile :118::118::118:

guleryuz2011 · 3 Mart 2013

Yuruyusumu yapiyorum 30 dk hiz 4.5 2.25 m 125 kalori mutluyum...

slimfit · 3 Mart 2013

nemruttin .!.:
ekmeksiz öyle de güzel doyuluyor ki askınnnn. ceviz fındık fıstıkla. meğer ekmek öyle fazla yediriyormuş ki. istersen 1 öğününde deneme yanılma yapabilirsin. dediğin gibi kitabı alıp okumanda fayda var. üstelik sadece ceviz değil. kuruyemişleri tüketebiliyorsun. kavrulmamış olmak kaydıyla. bazı sitelerde gördüğüm bir de ekmek tarifi vardı karatay diyetimize uygun. kuruyemişleri rondodan geçirip un haline getirip bununla ekmek yapmışlar.
canımcım sana da kendi diyetinde başarılar ve mutluluklar diliyorum. umarım doğum kilolarından arınırsın. bütün bunların yanında karatay diyetimizin en sağlıklı en doğru beslenme şekli olduğunu da söylemeden edemeyeceğim

sevgili arkadaşlar,merhaba öncelikle :)) kuruyemiş unuyla ekmek yapımı dikkatimi çekti. Ama internette aradım tarifini bulamadım.Mümkünse linkini rica edebilir miyim sizden ?Herkese bol bol azim ve sabır diliyorum diyetlerinde :))

Cutemom007 · 3 Mart 2013

20 dk pilates ve şimdi duş

papadiya · 3 Mart 2013

2 saat dısarda yurumece

sersum · 3 Mart 2013

Makbule007 .!.:
Leslieb5 mile :118::118::118:

guleryuz2011 .!.:
Yuruyusumu yapiyorum 30 dk hiz 4.5 2.25 m 125 kalori mutluyum...

Makbule007 .!.:
20 dk pilates ve şimdi duş

papadiya .!.:
2 saat dısarda yurumece

hepinize tebrikss

sersum · 3 Mart 2013

8-10 adet kıymalı bulgurlu yaprak sarma
2 kaşık kabak yemeği
yoğurt
havuç turp domates ve kırmızı lahana salatası

sersum · 3 Mart 2013

slimfit .!.:
sevgili arkadaşlar,merhaba öncelikle :)) kuruyemiş unuyla ekmek yapımı dikkatimi çekti. Ama internette aradım tarifini bulamadım.Mümkünse linkini rica edebilir miyim sizden ?Herkese bol bol azim ve sabır diliyorum diyetlerinde :))

ben duymadım:44::44:

yildiz · 3 Mart 2013

slmm..2.ogunum..
adana kebap firinda( sersumdan etkilendim:)
yesil salata
kirmizi biber kozlemesi
yogurt
ufak bir kurabiye(x)

sersum · 3 Mart 2013

yildiz .!.:
slmm..2.ogunum..
adana kebap firinda( sersumdan etkilendim:)
yesil salata
kirmizi biber kozlemesi
yogurt
ufak bir kurabiye(x)

afiyet olsun canım..

yklm · 3 Mart 2013

merhaba hanımlar

oğlumun sınavı vardı dershanede koşuşturmanın ardından şimdi girebildim
kahvaltım 12.00 de bitti malum pazar

2 yumurta salatası 2incir
2 kayısı
fındık ceviz
7 zeytin
peynir
15.00 sütlü kahvem

saat 5 -6 arası kısır yapmayı düşünüyorum yada
yeşilmercimek ve barbunya var karar veremedim

yildiz · 3 Mart 2013

sersum .!.:
afiyet olsun canım..

tesekkurler sersum..

elifce82 · 3 Mart 2013

merhaba kızlar öğlen 2,5-3 gibi yemeğimi yedim.ne mi yedim:
1,5 kepçe mercimek çorba,5-6 kaşık yoğrtlu buğday salatası,komşum karalahana dolmaıs sarmış 1 tanecik cıs yedim

fbmy8785 · 3 Mart 2013

Peynirli domatesli yumurta
5 yeşil zeytin
1 avuç ceviz
Mihaliç peyniri
Form çayı

Şekersiz Türk kahvesi

Akşamada kısır yada mercimek köftesi yapıcam. Karar veremedim hangisi daha masum acaba diye :)))))
Bol yeşillik ve ayranla yerim artık

fbmy8785 · 3 Mart 2013

yklm .!.:
merhaba hanımlar

oğlumun sınavı vardı dershanede koşuşturmanın ardından şimdi girebildim
kahvaltım 12.00 de bitti malum pazar

2 yumurta salatası 2incir
2 kayısı
fındık ceviz
7 zeytin
peynir
15.00 sütlü kahvem

saat 5 -6 arası kısır yapmayı düşünüyorum yada
yeşilmercimek ve barbunya var karar veremedim

Bende kısır Yada mercimek köftesi arasında kararsız kaldım :)

YaKaMoZz-z · 3 Mart 2013

Slm kızlar herkese iyi pazarlar dilerim.
Kahvalti
2 haşlanmış yumurta
30 gr peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık

ara
tarçınli süt

Akşamda zeytin yağlı taze fasulye ve yoğurt yicem

bu arada kızlar dun 65.8 çıkıyordum bugün 66.0 ciktim anlamadim kaçamakta yapmadim 6 dan sonra her zamanki gibi birşey de yemedim sizce neden böyle olmuş olabilir bu arada bir kaç gün sonra regl günüm bunun bir etkisi varmıdir ki şimdiden

iyiniyetli · 3 Mart 2013

guleryuz2011 .!.:
Yuruyusumu yapiyorum 30 dk hiz 4.5 2.25 m 125 kalori mutluyum...

Makbule007 .!.:
20 dk pilates ve şimdi duş

papadiya .!.:
2 saat dısarda yurumece

Makbule007 .!.:
Leslieb5 mile :118::118::118:

Güleryüzüm de gelmiş canım hoşgeldin ve hepinizi

iyiniyetli · 3 Mart 2013

Hatunlar grip olmuşum her yerim ağrıyor sırtım başım:2::2: ilaç almasam hiç kalkamazdım

fzgunum da menü paylaşımına başlamış canım kaç kilosun

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni yıl fit gelsin

1 temmuz 47 kilo

Guru

Yeni yıl fit gelsin

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

citir anne olucam:)

hedef şaştı ...

Aktif Üye

citir anne olucam:)

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

❤️

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency