Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

 
elmakurdumusun .!.:
Hayır canım okumadım,ben yalnızca ilk kitabını okudum.
Birde bu beslenme şekliyle kg veren arkadaşımı birebir takip edip tecrübelerinden yararlandım.
Sence okumalımıyım?
Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle okumanızı tavsiye ederim üstelik ücretsiz üye olunuyor ben geçen sene diyete başladığımda hızlı ve sağlıklı kilo verince Karatayın tüm yazılarını okumaya çalışırken keşfetmiştim siteyi ve orada aklınıza gelen ,gelecek ve gelmeyen bir sürü soruya verdiği cevaplar var şiddetli hipoglisemisi olan bir arkadaşım için okurken sizin gibi ilaç kullanan birçok kişiye verdiği cevaplarda bu diyetle kilo vermeseniz bile kendinizi iyi hissettiğinizde zamanla ilacı azaltıp sonunda tamamen bırakmalısınz diyor ve böyle çok hastasının ilaçı tamamen bırakıp ihtiyaç duymadıklarını söylüyor o yüzden herkes mutlaka okusun ve karatay hoca için allah sağlıklı uzun ömür versin deyin
 
Hepimizin kadınlar günü kutlu olsun.

iyiniyetli .!.:
Mercimek köftesi yeşillik ayran yedim öğleyin

un yarın doğum günü bugün eşim pastasını aldı 36 ayını doldurdu oğluşum teyzeleriiii
Genişletmek için tıkla...

İyiniyetlim, oğluşun doğum günü kutlu olsun canım. Sağlıklı, mutlu yıllar dilerim.

Sabah arkadaşlarla dışarıda kahvaltı yaptık, 1 dilim ekmek kaçamağı var.:26:

2. öğün: salata, tavuk, 3 kaşık bulgur pilavı

Yarın tartılar yüzünüzü güldürsün inşallah. Sersum'cum beni de listeye almışsın, teşekkür ederim canım. Artık ben de haftaya bildirim yaparım inşallah. Bu arada bu hafta 1 kg vermişim.
 
Son düzenleme:
Yine yine yine uykum var :/
Bir de oturdum yazdıklarınızı okudum meraktan yarım saatte öyle gitti :)
Neyse keyifli sohbetler vardı,hoşuma gitti.

Mevzuya doğrudan gireyim bugün benim tartılma günüm.
6. haftam bitti ! bugün itibariyle 9,5 kilo verdim!
Mucize mi benim için mucize ...
Neden çünkü hiç aç kalmadım hiç acıkmadım hiç mutsuz olmadım hiç şeker isteği hissetmedim.
İçli köfte yiyorum ya daha ne ister ki insan diyette :)
Bu hafta 1,250kg vermişim.Sanırım ödemdi suydu vs kilonun hmm abartı kısmı gidince ideal olan "aylık 4 kilo" formuna geldim.
Mutluyum inşallah hep böyle bu hızda devam ederim,Bir sendeleme yaşamam.
6 hafta önce bundan 9,5 kilo fazla olduğuma tartıyı herhafta gözlerimle görmesem hayatta inanmazdım.

Sabah: Klasik karatay kahvaltısı yumurta ve kaşar ile omlet yaptım.Doğal olarak tabaktan peynir ve yumurtayı çıkarttım.

Akşam: Bir büyük dilim somon+bol salata+omega+keten tohumu

1 türk kahvesi+5 kupa bitki çayı

aylak aylak 3 saat yürüyüş ..

Yarın tartı gününde herkesin çok mutlu olmasını istiyorum.
 
Son düzenleme:

tebrik ederim canım keşke bende verebilsem.çok yavaşım bu konuda kasmıyorum ama gram gram da olsa gidecek sonuçta zorlanmıyorum aç kalmıyorum daha ne olsun.
akşamki menümü yazamadım:tarhana çorba,salata,fırında karnıbahar
bu sabaheynir zeytin tere dom. salat.ceviz,kayısı öptüm sizi akşama görüşürüz
 
kizlar herkese gunaydin.yildiz canim gunaydin....nasilsin cocuklar nasil.ins.sagliginiz iyidir.bugun ins.tartida guzel sonuc alirsin...
kadinlar gununuz kutlu olsun....

bugun tarti hepinizin yuzunu guldursun ins...kizlar gecmise bakamadim ins.hersey yolundadir keyifler iyidir....
 
Kızlar hepimizin cuması mübarek olsun

Kilo bildirimim

Geçen hafta 66.8

Bu hafta 66.4

Haftalık yüzde % 0.598

Tartı hepinizin yüzünü güldürsün
 
rumuz:sersum (Wc ye çıkamadım)
başlangıç tarihi:15 nisan
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:77.5 kg
bu hafta kilo: 77.9 kg
haftalık yüzde:% ++0.516
fark:++400
toplam fark:6.9kg
yaş:38
beden:42-44
spor:yok


sanırım wc ye çıksamda ++ 100 ya da 200 çıkardım..naapalım haftaya kaldı ümitler..umarım sizlerin durumu benden iyidir..
kolay gelsin topalpire
 
Son düzenleme:
Hemen yazıp çıkıyorum kızlar Gecen hafta :71.900Bugun :71.100-800gramOptum sizleri aksama görüşürüz
 
Rumuz: melexin
Başlangıç tarihi : 19/Ekim/2012
Başlangıç kilo : 80,300 gr
Geçen hafta kilo :69,400 gr
Bu hafta kilo :68,300 gr
Fark : 1100gr
Fark yüzdesi : - % 1,585
Toplam fark :---12,000 gr
Spor: 10. kata merdivenle inip çıkma
Yaş: 36
Boy:1,59 cm
Beden : bilinmiyor (kızımın M beden kazaklarına sığıyorum ) Herkese başarılar diliyorum
 
Herkese günaydın , iyi Cumalar ve herkesin Kadınlar Günü kutlu olsun

rumuz:Birdy
başlangıç tarihi:---
başlangıç kilo:43
geçen haftaki kilo:45.7 kg
bu hafta kilo:44.6 kg (Regl nin 3. günü)
haftalık yüzde: - % 2.40
fark: - 1.1
toplam fark: +1.6 kg
yaş:41
beden:34
boy : 1.50
spor: bol yürüyüş ve 2 gün koşu

Listeyi Topalpire yapıcak sanırım.Kolay gelsin ve ellerine sağlık canımcım...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…