Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Rumuz: adigegupse
Başlangıç tarihi : 29/01/2013
Başlangıç kilo : 71,200 gr
Geçen haftaki kilo : 68.600 gr
Bu hafta kilo : 68.200 gr
Fark : - 0,400gr
Fark yüzdesi :- 0,583
Toplam Fark: -3.000
Spor: 2 gün leslie
Yaş: 21
Boy:1,70 cm
Beden : 42


​

 
Son düzenleme:
gunaydin hayirli cumalar...
bende artidayim..
yilmak yok yinede..
kkk yaptim isler beni bekler..
 
günaydınnn
sabah kahvaltıda
2 yumurtalı peynırlı omlet 4-5 zeytın peynır 1 incir ve kuruyemiş karışımı yedim
 
Kızlarrr listeyi 15:00-16:00 arası yayınlayacağım, öğleden sonra yoğun görünüyorum. Gecikmeden dolayı beni affedin olur mu
 

Evet canım bende sonradan durdum düşündüm bu diyet değil ki yaşam tarzı ve bana sağlığıma kattıkları paha biçilmez hemde hiç zorlanmadan yapıyorum bende bırakayım dedim ama sonra kahvaltı hazırlarken otomatik Karatay kahvaltısını hazırladım benim yapacağım en güzel kahvaltı zaten sonra karar verdim bu diyet değil tam benim sevdiğim yeme şekli ve asla bırakmam
 


Baslangic 83 kg
Boy 1.58
Gecen haftaki kg 73.100
Bu Hafta ki kg 72.600
Spor haftada 3-4 gün fitnes.
Bugün 1saaat 45 dk spor yaptim.
Henüz kahvaltimi yapmadim.

 
Rumuz: KRoNiKDeLi
Başlangıç tarihi : 07/01/2013
Başlangıç kilo : 74,30 gr
Geçen hafta kilo :70,80 gr
Bu hafta kilo :70,40 gr
Fark : 40 gr
Fark yüzdesi :Bunu öğrenemedim henüz
Toplam fark :3,7 gr
Spor: Bu hafta hiç yapmadım
Yaş: 26
Boy:1,56 cm
Beden : 40-42

Dün akşam ayranla birlikte 2 adet yoğurt soslu but yedim...Sabahta menemen eşliğinde klasik kahvaltı...

Kaneel bende d vitamini aldım bugün sen marka olarak ne kullanıyorsun ve kaç adet alıyorsun acaba...

Herkesin dünya kadınlar günü kutlu olsun
 
kahvaltım
2 yumurta 2 hurma 2 kayısı 2 incir 1 çaybardağı kuruyemiş 10 zeytin 1 kk peynir
 
Sabah Kahvaltım (11:00)

2 yumurta ile peynirli omlet

10 tane zeytin

1 çay bardağı ceviz içi

Yeşil çay
 
slm kızlar
hepınızın kadınlar gunu kutlu olsun
bugun gecıktım kadınlar gunu dıye ısyerım kadınlara tatıl verdı bende evde olunca haftasonu sanıyorum ..

Rumuz: beyhan25
Başlangıç tarihi : 10,01,2013
Başlangıç kilo :74
Geçen hafta kilo :68,3
Bu hafta kilo :68,8
Fark : +500 gr
Fark yüzdesi :+%0,726
Toplam fark :5,5 kg
Spor: Bu hafta hiç yapmadım
Yaş: 27
Boy:1,55 cm
Beden : 42-44

sabah menum :
2 yumurtalı kasalı omlet
zeytın +peynır+cevız+bıber+salatalık+domates+maydonoz+cay

sımdı 9 lu bıtkı cayı ıcıyorum

oglen :sutlu mantar corbası ıcerım
 

Kahvatim. 1 tas ayranli corba.3 tane kuru kaysi, 5 tane ceviz taze kirilmis.
12 tane cekirdeksiz siyah zeytin. cay. 2 tane omega 3. 1 yks ev keci peyniri.

Diger bildiri yapamadigim günlerde ayni. Sadece dün aksam camide hatim vardi.
2 dilim pide 2 tane pogaca yedim. bol yesillikli makarna salatasi. 5 tane makarna aldim..
Ins cisli degildir. Camiye gitmeden fitnese gitmistim 1 saat.
Gelsin artik 60 li kilolar dermisim.:) Bol su icmeye calisiyorum.
Pc nin azizligine ugradim kadinlar günü mesaji 2. kez eklenmis.
Spor yaparken bu son hafta cok terledigimi hissettim.
 
Son düzenleme:
rumuz:fbmy8785
baş.tarihi:01 Temmuz 2012
baş.kilo:81.6
geçen hafta kilo:67.7
bu hafta kilo:67.5
fark:200
yüzde:%295
toplam fark:13.9
yaş:25
beden:40
spor:yok
 
merabalar bende canan karatay diyetine başladım yeni yaklaşık iki hafta oldu aslında dukan yapıyodumm .ama onu uygulayamadım araştırdım biraz bu diyeti buldumm bana çok yakın geldi .zorlanmadım ekmeği tamamen çıkardım hayatım dan şimdilik menmunumm bilmiyorum bakalım sizlerinde yorumunu almak istedimm.kadınlar gününüz ktlu olsun bu arada..
 
sersum .!.:
leylakım naaapıyon beyaaa

pampiş tarabizona uçuyor bu gece kısslar..p.tesi gelecek hayırlısıyla..
Genişletmek için tıkla...

iyiyim canım sen nasılsın?
oooovv pampişim kısa tatil yapacak desenehayırlısıyla gitsin gelsin inşallah
sersum .!.:
filizz,leylakk nerdesiniz beyaaa..görüntü var ses yok..siz gelcenizz şimdi ben çıkçam..2 lakırdı edeydik
Genişletmek için tıkla...

bu aralar ben pek yoğunum hayatım ,sık gelemiyorum yawçoook özlüyorum sizleri
 
kızlar hepinizi tebrik ediyorumçok güzel kilo vermişsiniz çoğunuz,umarım hep böyle devam eder
 
08.03.2013 8 .GÜNÜM


sabah kahvaktım(11:00)

2 yumurtalı omlet
1 elma
maydonoz
1 cay bardagı fındık
peynir
10 zeytin
1domatess
1 salatalık
1 bardak cay

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…