Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ooomarlaaa · 8 Mart 2013

topalpire .!.:
Eki Görüntüle 651748

Umarım olmuştur, listeye eklemediğim arkadaşım var ise şimdiden özür dilerim...

canım resimden bir şey anlaşılmıyor. çok küçük

leylak84 · 8 Mart 2013

iyiniyetli .!.:
Güleryüzüm karatay bebeğimizi ve küçüğünü öp benim için Canım ne güzel sporunu da yapıyorsun yie süppersin:112:
Sağolun canlarım gribi atlattım sayılır ama hala kırgınlığım var sizden uzak olsun

Leylakım tartılınca yaz ne kaa kilo verdiğini

iyi olduğuna sevindim canım
tamam iyiniyetlim yazarım mutlaka:112::112:

topalpire · 8 Mart 2013

adigegupse .!.:
canım resimden bir şey anlaşılmıyor. çok küçük

Sorunu halletim canım Şimdi sanırım daha iyi görünüyor.

purunyum · 8 Mart 2013

arkadaşlar 3 gündür tuvalete çıkamıyorum kabızlık sorunum yoktu daha önce acaba beslenme tarzımı değiştirdiğim için midir? ama karatay hoca bu bu beslenme tarzıyla rahatça tuvalete çıkabileceğimizi söylüyordu ben de tam tersi bi etki yaptı.keten tohumu yiyorum şimdi yoğurtla beraber.bi de mate çayı aldım sindirime iyi geliyomuş ödem atmaya yardımcıymış bu beslenme tarzında böyle bi sorunla karşılaşan varsa nasıl başa çıktı?anlatabilir misiniz acaba?

leylak84 · 8 Mart 2013

2.öğünümü şimdiden yazayım

barbunya

sebzeli bulgur pilavı

brokoli

ozlemkartal · 8 Mart 2013

sersum .!.:
ben de senin gibiyim kıss.. 21-23 gün arası oluyorum 5-6 gün sürüyor 3 günde kendine gelme evresi
normal nasılsa tatlım üzme kendini..

of kadın olmak zor vesselambugün kadınlar günü(daha doğrusu emekçi kadınların günü)kutlu olsun sersum sende de çok yoğun oluyo mu valla kansız kalıyorum ben

sersum .!.:
ben de gelcem pazara yaaaa:84::84::84: çok ösledimmm

gel canım izmitin perşembe pazarını bildin mi oraya takılıyom ben

birdy · 8 Mart 2013

topalpire .!.:
Eki Görüntüle 651759
Umarım olmuştur, listeye eklemediğim arkadaşım var ise şimdiden özür dilerim...

Eneeeem yanılmıyosam birinci olmuşum

Valla uzun zamandır herhangi bişeyde birinci olmamıştım , Allah razı olsun

Topalpirecim liste için ellerine sağlık

Kızlar , bugün kesin o verdiğim kiloyu geri almışımdır.Yeminle çenem durmadı sabahtan beri ...Korkuyorum :18::18::18::18:
Canlarım şaka bir yana , herkesi ama herkesi çok tebrik ediyorum.Bir hafta artı , bir hafta eksi
Zaten dünyada neyin dengesi var ki ...
şeklindeki şuan uydurduğum beyitimle işbu mesajımı sonlandırıyorum

ozlemkartal · 8 Mart 2013

selam kızlar
bugün işim yok gibiydi..yarım gün izin verdim kendimene mi yaptım,gezdim,alışverişe çıktım..dermişim...nerdeee..yarın misafirim geleçeği için evi dip köşe temizledim,çamaşır yıkayıp astım,2 tepsi börek,1 tepsi kek yaptım dolaba attım,akşama yenilecek yemekleri yaptım,sonra otobüste ayakta kalarak işe geldim..pert olmuş haldeyim aynen böyle

bunları yapabilmek için sabah şahane bi kahvaltı ettim..daha yeni acıktım,eve gidince yerim artık.. ama karatay kahvaltısı yapmasaydım asla bu kadar ayakta kalıp iş yapamazdım ve kahvaltımızın önemini bi daha anladım
2 öğün yapmaya çalışıcam bi süre...öğünlerde bayağı bi yiyerek başlıcam bakalım hayırlısı
kahvaltı 09.00; 3 ufak köy yumurtası,10 zeytin,2 kaşık salata,bayağı bi ev yapımı çökelek,5 ceviz,2 kuru kayısı
akşam 18.00;1 dolu tabak ıspanak,1 kase yoğurt,1 çay bardağı kuruyemiş,2 kuru kayısı,omega 3
zipor:6 saat ev işi,30 dk bantta(akşama inşallah) 15 dk dışarda yürüyüş(tamamdır), 2 kahve,3 litre su,2 kupa bitki çayı,1 su bardağı siyah çay

odamdaki çiçekleri suladım,bi gayfe daha içiyim kaçayımhoşçakalııın

birdy · 8 Mart 2013

Özlemcim naber , nasılsın canikom ?

ozlemkartal · 8 Mart 2013

birdy iyidir kıss sen nassın,mesajımı okuduysan ne haldeyim anlamışsındırkahve içiyom canım yolliyim mi sana da birinciliğini de kutluyorum ayrıca,diyet işe yaramışbeyitine bayıldım çok doğru bi tespitaçıkçası ben birkaç haftadır asılmadım diyete pek.. kuruyemiş atıştırma huyumdan ötürü kilo almaya bilem başladım,bugünden itibaren sıkıyönetimi başlattım ...bakıciizzz artık

biryesilelma · 8 Mart 2013

purunyum .!.:
arkadaşlar 3 gündür tuvalete çıkamıyorum kabızlık sorunum yoktu daha önce acaba beslenme tarzımı değiştirdiğim için midir? ama karatay hoca bu bu beslenme tarzıyla rahatça tuvalete çıkabileceğimizi söylüyordu ben de tam tersi bi etki yaptı.keten tohumu yiyorum şimdi yoğurtla beraber.bi de mate çayı aldım sindirime iyi geliyomuş ödem atmaya yardımcıymış bu beslenme tarzında böyle bi sorunla karşılaşan varsa nasıl başa çıktı?anlatabilir misiniz acaba?

canımcım beslenme şeklini değiştirdiğin için sindirim problemleri yaşaman normal. tabii ki karatay beslenmesiyle bütün vücut sistemin metabolizman dengeye girecek. fakat ilk 3-4 günde hemencecik herşeyin çok doğru ve düzenli bir sistemle işlemeye başlamasını bekleme derim. tabii ki bünyen dengesiz ve sağlıksız beslenmeye alışkın. şimdi karatay diyeti ile alışkın olduğu düzen bozuldu. fakat bozuldu derken olumsuz anlamda algılama. daha doğru ve daha sağlıklı olan beslenmeye geçtin. birkaç gün daha kabızlık problemi yaşayabilirsin. bunun yanında zeytinyağlı-tereyağlı bulgur pilavı - keten tohumu - susam - bol su tüket. bugün kullandım yarın hemen geçti diye de bekleme.
bende de aynısı olmuştu ki ben haftada en fazla 3 kez wc ihtiyacımı gören ve bu durumdan da hiç rahatsız olmayan, bu şekilde yaşamaya alışmış birisi olarak bu diyete başladım (rahatsız olmuyor olmam ve düzenimin bu şekilde olması bunun doğru olduğu anlamına gelmiyor). diyete başlayınca yine aynı sürede (belki daha da uzun süre wc ihtiyacı görmeden) ve bu sefer gaz ağrısı gibi rahatsızlık çekerek 1 hafta 10 gün kadar geçirdim. veee sonundaa yıllardır az önce anlattığım gibi yaşayan ben artık her normal insanda olduğu gibi normal bir şekilde her gün wc'yi ziyarette bulunuyorum

(biraz açık oldu gibi... ay anlatırken sonuna doğru utandım iyi mi)

ozlemkartal · 8 Mart 2013

topalpire .!.:
Eki Görüntüle 651759
Umarım olmuştur, listeye eklemediğim arkadaşım var ise şimdiden özür dilerim...

canım ellerine sağlık..baya bi emek çekmişsin ben çok beğendim bu formatı..ama sıralama yapmamışsın sanırsam..kendi adıma sevindim sonunculuğum dikkat çekmez

ficans naber tatlışım,kiloları vermeye başlamışsın yeniden çok sevindim

biryesilelma · 8 Mart 2013

birdy .!.:
Eneeeem yanılmıyosam birinci olmuşum
Valla uzun zamandır herhangi bişeyde birinci olmamıştım , Allah razı olsun
Topalpirecim liste için ellerine sağlık
Kızlar , bugün kesin o verdiğim kiloyu geri almışımdır.Yeminle çenem durmadı sabahtan beri ...Korkuyorum :18::18::18::18:
Canlarım şaka bir yana , herkesi ama herkesi çok tebrik ediyorum.Bir hafta artı , bir hafta eksi
Zaten dünyada neyin dengesi var ki ...
şeklindeki şuan uydurduğum beyitimle işbu mesajımı sonlandırıyorum

tebrikler canımmmm

ozlemkartal · 8 Mart 2013

ben kaçtım kızlar,market alışverişi yapıcaz,hafta sonu gelemem misafirden ötürü,herkese iyi günler diliyorum

birdy · 8 Mart 2013

ozlemkartal .!.:
birdy iyidir kıss sen nassın,mesajımı okuduysan ne haldeyim anlamışsındırkahve içiyom canım yolliyim mi sana da birinciliğini de kutluyorum ayrıca,diyet işe yaramışbeyitine bayıldım çok doğru bi tespitaçıkçası ben birkaç haftadır asılmadım diyete pek.. kuruyemiş atıştırma huyumdan ötürü kilo almaya bilem başladım,bugünden itibaren sıkıyönetimi başlattım ...bakıciizzz artık

Demin okudum canımcım yaw , amma facia bi gün geçirmişsin , Allah kolaylık versin

Kahve yolla valla , ben de kurabiye yaptım demenin , ondan yolluyorum sana

Ben de 3-4 aydır rahatsızlıklar yüzünden kilo alıyodum malum.Çok şükür vücudum biraz dengeye girdi de bu hafta dikkat edebildim yediklerime.Birkaç hafta içinde 1.5-2 kg daha verebilirsem tamam olucam ben.Kastırmıyorum , zaman yaydım , sen de öyle yaparsın bebişim

birdy · 8 Mart 2013

ozlemkartal .!.:
ben kaçtım kızlar,market alışverişi yapıcaz,hafta sonu gelemem misafirden ötürü,herkese iyi günler diliyorum

Kolay gelsin hayatım ....

nemruttin .!.:
tebrikler canımmmm

Çok sağol hayatım , kedi olalı bi fare tuttuk hehehehe

sersum · 8 Mart 2013

ficans .!.:
İyi mesailer canım, wc 500 gram kadar fark ettiriyor, sıkma canını

melexin .!.:
Rumuz: melexin
Başlangıç tarihi : 19/Ekim/2012
Başlangıç kilo : 80,300 gr
Geçen hafta kilo :69,400 gr
Bu hafta kilo :68,300 gr
Fark : 1100gr
Fark yüzdesi : - % 1,585
Toplam fark :---12,000 gr
Spor: 10. kata merdivenle inip çıkma
Yaş: 36
Boy:1,59 cm
Beden : bilinmiyor (kızımın M beden kazaklarına sığıyorum ) Herkese başarılar diliyorum

birdy .!.:
Herkese günaydın , iyi Cumalar ve herkesin Kadınlar Günü kutlu olsun

rumuz:Birdy
başlangıç tarihi:---
başlangıç kilo:43
geçen haftaki kilo:45.7 kg
bu hafta kilo:44.6 kg (Regl nin 3. günü)
haftalık yüzde: - % 2.40
fark: - 1.1
toplam fark: +1.6 kg
yaş:41
beden:34
boy : 1.50
spor: bol yürüyüş ve 2 gün koşu

Listeyi Topalpire yapıcak sanırım.Kolay gelsin ve ellerine sağlık canımcım...

enemmm % ye bak kıss daha listeye bakmadım ama kesin ilk 3 tesin bebişş

iyiniyetli .!.:
KADINLAR GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUNNNN

sersummmm tartılmayı unutmuşum yaw

Gece 12 den önce uyuyamayan ben saat 9:30 da uyuyakaldım. Sabah 6 da kalkmıştım bide tam iyileşemedim sanırım hala kırgın hissediyorum

olsun beebeemm hastalıktan tam kurtulamadın daha..haftaya daha iyi olursun inşallah

Bruxelles .!.:
selam kızlar uzun zamandır gelemiyorum,oğluşu sütteen kesiyorum,şuanda bile tepemde inanın,sürekli öpücükler,sırnamalar, bi de çocuk grip oldu ,yetmemiş gibi ben de hasta oldum ay daha var da yazamıyorum neyse umarım herkes iyidir sabah aklıma geldi liste srası bende olmasın ama haftaya diye hatırlıyorum. inş elimden geldiğince yapıcam arkadaşlar, gelemesemde listeden çıkmak istemiyorum.
bildirimi yapayım

rumuz :bruxelles
başl.kilo:69
geçen hafta 70
bu hafta: 69
hedef: 66
boy: 161

ya bu arada yüzdeliğimi hesaplayamıyorum:2:liste yapan arkadaşımdan çok çok ama çok özür diliyorum

mazeretin var canım..olsun..sen bebişin meme işini çöz daha çok gelirsin aramısa

cigdemklcsn .!.:
Sanırım ben listeye dahil değilim fakat öneri olarak da olsa sormak istiyorum. Bildiğim kadarıyla uygulamaya çalıştım. Hiç yasak yemedim.
3 gün diyet yaptım ve 72.5 ten 70.3 e düştüm. Sizce hızlı mı yoksa başlangıç olduğu için mi öyle. Ya da yeterli mi?

ilk başlarda böyle hızlı verilebiliyor canım..nakaa güzel daha ne istiyorsun

Cutemom007 · 8 Mart 2013

adilemir .!.:
makbule'ciğim..yavaşlamış kilo vermen..geçen hafta çok iyi kilo vermiştin yanlış hatırlamıyorsam..

ben de artık menü bildiriminde bulunmaya başlayacağım..
artı toparladım kendimi..daha iyiyim..
çok şükür..

ben de kilo verdim bu arada ..moral bozukluğuyla iştahım kapanmıştı..yazıştım ..
kaç kilo oldum .bilmiyorum ama inceldim baya..yine bir ara foto koyarım..öncekine göre baya bir fark ettim.siz de görün.belki moral olur size de..

dün misafirim vardı..bir tanesini ben davet etmiştim..diğerleri bana gelmek istiyordu..öyle buyur etmiştim..
okuldan veliler bu gelenler..

benim çağırdığım veli..diğer veliler geldiğinde bir tanesine kini varmış..içinde tutamadı..patır patır kadına söyledi..kadın eve girer girmez neye uğradığını şaşırdı..ben de şaştım..artık kadından ve diğer misafirlerden özür diledim..kusura bakmayın dedim..böyle bir durum yaşadığınız için evimde..diğer veliye de söyledim..1 yıldır söylemedin söylemedin de benim evimi mi buldun söyleyecek diye..çekip bir köşede söyleyeydin ya ..o kadar okulda karılaşıyorduk yani..çok bozuldum..sonra yanlış anlaşılma olduğu o aylanın bana gelen ayla olmadığı anlaşıldı..boşu boşuna da günahını aldı..sonra ne özür diledi ne bişe..helallik iste ayla abladan dedim..duymazdan geldi..çok sinir oldum dün..ve koca oturma boyunca konuştu bağıra bağıra..çocuğum uyuyordu..uyandı seslere..yanı sormayın dün çok feciydi..artık yavaş yavaş yollarımı ayırmayı düşünüyorum o arkadaşla..ama nasıl..hep gelir gider bana..ben çocuğun uyku saati vs diye hep geçirtiririm gitmem ..ama o gelir..nasıl set çekeceğim bu kadına ben..beni de sinir etmeye başladı yanlız geldiği zaman..yatıp uzanıyor koltuğu kuru kaysı istiyor..onu getir bunu götür..
ankara ya gittim ya 15 tatilde .bana birşey neden getirmedin..kipaa uzak buraya ben göndüz gidersem dolmuşla gidiyorum..bana kızıyor..bana neden seslenmiyorsun kipaa ya giderken vs.ya ben özel arabamla gitmiyorum ki..dolmuşla gidiyorum.üstelik 2 çocukla sen beni napacaksın..bin dolmuşa git ..vs ..ooo anlatacak daha çok şey var..saçmalamaya başladı iyice bu günlerde.

evet canim ya sorta umarim haftada iyi veririm vallahi canim cok tuhaf insanlar gercekten cok haklisin sinirlenmekte kadina bak ya boyleleri hep var zaten bence bu davranisinin seni ne kadar rahatsiz ettigini ona soylemelisin never hissettigini Kendini to parlamana ve aramiza donmene cok sevindim

ficans · 8 Mart 2013

topalpire .!.:
Eki Görüntüle 651759
Umarım olmuştur, listeye eklemediğim arkadaşım var ise şimdiden özür dilerim...

Eline emegine saglik canim

ozlemkartal .!.:
canım ellerine sağlık..baya bi emek çekmişsin ben çok beğendim bu formatı..ama sıralama yapmamışsın sanırsam..kendi adıma sevindim sonunculuğum dikkat çekmez

ficans naber tatlışım,kiloları vermeye başlamışsın yeniden çok sevindim

Iyiyim ozlemim,sen nasilsin,biraz uyup dikkat edince gidiyor canim da hep uyamiyoruz maalesef,saglik olsun

ozlemkartal .!.:
ben kaçtım kızlar,market alışverişi yapıcaz,hafta sonu gelemem misafirden ötürü,herkese iyi günler diliyorum

Kolay gelsin canim

guleryuz2011 · 8 Mart 2013

ögle yemegim(15:30)

1 tabak kerevizli,bulgurlu pırasa yemegi
1 tabak bulgur pilavı ve biraz yogurt
1 tabak salata
kacamak ogluma kek yapmıstım 1 dilim kek(ah kokmasa piserken,süt meselesi yani)

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Guru

Aktif Üye

Üye

Guru

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Yeni yıl fit gelsin

Guru

1 temmuz 47 kilo

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency