ben de ben de
kızlar hoca karabuğday hakkında bişey dedimi herhangi bir yerde duyan oldumu??
Haklısın. İyiki bende bu topiğe gelmişim yoksa gerçekten ufak kaçamaklarla giderdi. Kendimi tanıyorum. Böyle daha sinerjik oldu
Canım sen şu an tam Karatay yaparsan kaçamaksız bir şekilde çok güzel kilo verirsin merak etme, ben tam 1 yıldır buradayım
leylakcim bu detokstan sonra karataya devam edince geri aldinmi verdigin kiloyu? bende yapmak istiyorum ama bosa zaman kaybi olsun istemiyorum.
işlenmemiş buğdayın hertürlüsü serbest canım..
Sabredicem zaten hedef kiloma inene kadar sürekli sabredicem. Sonrasında da bu şekilde yaşamaya çalışıcam Ama tabiki kaçamaklar yapabilirim belki :18: Çünkü o zaman istediğim kiloda olucam. Tabiki spor yapmadığım günlerde yememek kaydıyla da sürdürebilriim diye düşünüyorum :18:
Yaşasın Karataaaaaaaaaaaaaayyyy !
çok saol cnm ben ögrenciyim kykda kalıyorum karatay yapmak istiyorum ama nasıl yapmam gerektiğini çözemiyorum o yüzden sordum ...karabugday hazırlamak kolay en azından akşam yemeklerimi o şekilde yaparım diye....umarım satılan işlenmemişidir...
birkaç gün sonra sadece 500 gr ını geri almıştım canım.sanırım o da detoks sonrası gözüm döndüğü içindidiğer 1,5 kg geri gelmedi yaniii
cokk tesekkurler cvp icin o halde yarin bende yapiyorum detoksu klasik karatay kahvaltimin ardindan..cok duraksadim dogru duzgun kilo gitmiyo o kadar cabaya..sanirim vucudum detoks istiyo.bide bunu deneyelim:)
Bu Leslie ne diyip duruyordum kendimce. Meğer süper bişeymiş. İzledim ve sevdim etkisini gören var mı yapıp da ?
cokk tesekkurler cvp icin o halde yarin bende yapiyorum detoksu klasik karatay kahvaltimin ardindan..cok duraksadim dogru duzgun kilo gitmiyo o kadar cabaya..sanirim vucudum detoks istiyo.bide bunu deneyelim:)
bütün kısslar toplandık toplandık toplandıkdetoksa da başladıkkk
bi ara koşu bandım bozulmuştu ben de o zaman leslie yapmıştım.sayesinde kg vermem durmamıştı.dışarda yürüme fırsatı olmayanlar için çok iyi bence
Keşkek
4 mevsim yapılabilir.
Malzeme
1 kg kemikli kuzu eti(gerdan olabilir)
2 su bardağı dövme buğday
Yarım su bardağı nohut
1 adet kuru soğan
2 yemek kaşığı tereyağı
1 yemek kaşığı biber salçası
Kristal Kaya tuzu, karabiber, kimyon, tarçın(ağız tadına göre)
Hazırlama
1.Dövme buğday ve nohutu yıkayıp, akşamdan ayrı kaplarda ılık su ile ıslatın.
2.Ertesi sabah önce akşamdan ıslattığınız buğdayı düdüklü tencereye boşaltın, sonra etleri ilave edin, üzerlerini 4-5 cm geçecek ölçüde su ilave edip, kısık ateşte pişirin(60-70 dakika kadar)
3. Bu arada soğanı soyun, küçük küp şeklinde doğrayın ve nohutun üzerine ilave edin.Eğer nohut akşamdan koyduğunuz suyu çekmişse üzerini örtecek miktarda su ekleyin ve kısık ateşte pişirin( pişmeye yakın salçayı ilave edin).Nohutlar yumuşayıp pişince tencereyi ateşten indirin.
4. Buğdaylar pişince düdüklü tencereyi de ateşten indirin, buharın boşalmasını bekleyin.Kapağı açın etleri tencereden çıkarın,kemiklerinden ayırıp didiklleyin ve tekrar pişmiş buğdaya katın.tahta bir kaşıkla döve döve özleştirin.
5. Küçük bir tavada kısık ateşte tereyağını eritin, buğdayın bulunduğu tencereye koyun, tuz, karabiber, kimyon ve tartını serpin, güzelce karıştırın ve keşkeği bir servis tabağına koyun, keşkeğin ortasını çukurlaştırın ve içine haşlanmış nohutu koyup servis yapın.
Karatay Mutfağı kitabından alıntıdır
Cevap için sağol.Kesinlikle tam bana göre. Dışarıda yürüyemiyorum. Farklı programları falan da varmış. Ben koşu bandını evde çok yer kaplar diye almadım. Bunu15 dkika ile başlayıp artırıcam. Bakalım etkisi olacak mı ?
ayynenbidahakine ben de buğday koyarım. .şimdi haşladım bulgurumu ziyan olmasın
Ben kilolarımın hepsini versem de gelirim ki buradaÇok hoş muhabbetler ve arkadaşlar var
sağol canım
hepimiz aile gibi olduk burada canım.herşeyimizi paylaşıyoruz..hele benim için sanki yıllardır tanıyorum buradaki arkadaşlarımı..onlar sayesinde deşarj oluyor onlar sayesinde sabrediyorum. .topiğimide arkadaşlarımı da karatayımı da çoooook seviyorummm
Afiyet olsun. Çok zor değil ya iyi piştiği için 10 dakikada yeterince hoş oluyor. Egzersiz olarak düşün onu da artık
bütün kısslar toplandık toplandık toplandıkdetoksa da başladıkkk
çoook teşekkür ederim canım,yazmışsın onca şeyi,ellerin dert görmesinkaydettim tarifi,en kısa sürede yapıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?