Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

phD_science · 10 Mart 2013

Karatayla 5. gün

sabah: 15 dakika fizik hareketleri göbek ve sıkı bacaklar için

11.20= 1 fincan form çayı
1 yumurta
1 avuç içi kadar beyaz peynir
4 ceviz
5 adet zeytin
1 kırmızıbiber ve maydonoz bolca

ara: 1 portakal 1kase yogurt ve 2-3 ceviz (Ard arda yemedim tabi de gun içerisinde akşam saatine kadar yedim:)

akşam 19.00 1 kase mercimek çorbası
tonbalıklı salat
3-4 kaşık sebzeli bulgur pilavı
sonrasında şekersiz Türk kahvesi ile yanında kuru kayısı ve 2 ceviz (pazar kaçamağı kuru kayısılar bana:)

1 lt. limonlu su, 1,5 litre sade su, 3 fincan çay

Yazankadin · 10 Mart 2013

HURMALI DONDURMA

Malzemeler

5 su bardağı süt
5 tatlı kaşığı saf salep katkısız
8-10 adet hurma

Yapılışı:

1.Hurmaları yıkayın, dondurma yapımına başlamadan 2-3 saat önce bir kasede üzerini örtecek kadar ılık su ile ıslat.

2.Mandıra veya marketten aldığınız çiftlik sütünü kaynatıp soğutun.

3.Salebi küçük bir kaseye koyun, soğuttuğunuz sütten bir miktar üzerine döküp tahta bir kaşıkla karıştırarak salebi pütürsüz bir kıvama getirin ve karıştırarak tenceredeki süte katın.Ocağı orta ısıda açıp, devamlı karıştırarak pişirin( Süt katı bir muhallebi kıvamına gelene kadar)

4. Süt iyice katılaşınca tenceryi ateşten alın ve 5-10 dakika kadar sürekli karıştırın.

5.Suda yumuşamış hurma çekirdeklerinden ayırıp küçük küçük küp şeklinde doğrayın.Her kaseye iki adet hurma düşecek şekilde hurmaları kaselerin içine koyun. Üzerine hazırladığımız dondurmayı dökün,soğutun,buzdolabında dinlendirin, servis etmeden 3-4 saat önce buzluğa koyup dondurun ve servis edin.

Not: Dondurmaya asıl tadını salep verdiği için arzu ederseniz buzlukta bekletmeden hafif yumuşamış dondurma kıvamında da servis edebilirsiniz.Bu dondurmaya kesinlikle şeker konmaz!

Küçük porsiyonlar şeklinde tükettiğinizde sakınca yoktur hanımlarrrrrrrr

funnyy · 10 Mart 2013

SERSUM thanks ve ÖYLESARHOSOLSAMKİ ya 2 gün giremedim sayfaların maşallahı var yetisemedim(((

bugunki menülerim tam diyetlikti ama kaçamak yaptım 1 saat önce ((((((
ama kardeşcimin doğum günüydü 1 dilim pasta yedim((((((

bakalım yarın tartılıp sanki kaçamak yapmamış gibi devam etcem

funnyy · 10 Mart 2013

bu arada yürüyüşte var yarım saat kadar:)

biryesilelma · 10 Mart 2013

ay kızlaaarrrr kaç saattir okuyorum topicteyim. bu ayran detoxunda bende varım. burdan da yazın he mi verdiğiniz kiloları.. ben haftasonu yapabilirim ancak. işyerinde öyle ayran aşı gibi 2 saatte bir yeme-içme imkanım yok maalesef.

bu arada geceden yatılı misafirim vardı ama çok şükür 2 öğünle geçirebildim bugünü.

kahvaltım: 1 yumurta - peynir - peynir - peynir - peynir - peynir - pastırma - çok zeytin - şekersiz çay - omega3

akşamüstü : çok az et - az salata - çok az kuru fasulye - bol bol yoğurtlu semizotu - çok fazla ama çok fazla antep fıstığı (lak lak yaparken götürmüşüz vallahi :18:) - omega3

gün içinde de sade türk kahvesi - maden suyu - çay - bol su içtim.

ayran detoxunu yapmak için de haftasonunu iple çekiyorum resssssmen.

bu arada okuyorum yazılanları muhabbetiniz pek hoş vallahi

funnyy · 10 Mart 2013

phD_science .!.:
Karatayla 5. gün

sabah: 15 dakika fizik hareketleri göbek ve sıkı bacaklar için

11.20= 1 fincan form çayı
1 yumurta
1 avuç içi kadar beyaz peynir
4 ceviz
5 adet zeytin
1 kırmızıbiber ve maydonoz bolca

ara: 1 portakal 1kase yogurt ve 2-3 ceviz (Ard arda yemedim tabi de gun içerisinde akşam saatine kadar yedim:)

akşam 19.00 1 kase mercimek çorbası
tonbalıklı salat
3-4 kaşık sebzeli bulgur pilavı
sonrasında şekersiz Türk kahvesi ile yanında kuru kayısı ve 2 ceviz (pazar kaçamağı kuru kayısılar bana:)

1 lt. limonlu su, 1,5 litre sade su, 3 fincan çay

aralarda mümkün olduğunca yememeye çalışmak daha iyi olurdu sanki. o zaman yağ yakımı tetikleniyor. kızmazsan önerimdi:)) ben oyle daha faydasını görmüştüm

funnyy · 10 Mart 2013

nemruttin .!.:
ay kızlaaarrrr kaç saattir okuyorum topicteyim. bu ayran detoxunda bende varım. burdan da yazın he mi verdiğiniz kiloları.. ben haftasonu yapabilirim ancak. işyerinde öyle ayran aşı gibi 2 saatte bir yeme-içme imkanım yok maalesef.

bu arada geceden yatılı misafirim vardı ama çok şükür 2 öğünle geçirebildim bugünü.

kahvaltım: 1 yumurta - peynir - peynir - peynir - peynir - peynir - pastırma - çok zeytin - şekersiz çay - omega3

akşamüstü : çok az et - az salata - çok az kuru fasulye - bol bol yoğurtlu semizotu - çok fazla ama çok fazla antep fıstığı (lak lak yaparken götürmüşüz vallahi :18:) - omega3

gün içinde de sade türk kahvesi - maden suyu - çay - bol su içtim.

ayran detoxunu yapmak için de haftasonunu iple çekiyorum resssssmen.

bu arada okuyorum yazılanları muhabbetiniz pek hoş vallahi

mrb NEMRUTTİN ben bu detoksu anlayamadım nasıl ve ne zaman yapılcakmış acaba

sersum · 10 Mart 2013

leylak84 .!.:

ihya .!.:
merhaba arkadaslar bugun ıkı haftalık bıldırım suresını doldurduk sukur
lıste yapmayı da kabul ediyorum bu cuma lısteye gırebılır miyim

ekliyorum senide canım liste sırasına

sersum · 10 Mart 2013

ficans .!.:
Tabi canım , şimdi bulgurlu yaparsın, sonra buğdaylı

Ben de ben de, arkadaşlarımı seviyorum,burayı bırakamıyorum ve Karatayı da, bi kaç gün kaçırsam da dönüp dolaşıp Karatay yapıyorum

funnyy .!.:
SERSUM thanks ve ÖYLESARHOSOLSAMKİ ya 2 gün giremedim sayfaların maşallahı var yetisemedim(((

bugunki menülerim tam diyetlikti ama kaçamak yaptım 1 saat önce ((((((
ama kardeşcimin doğum günüydü 1 dilim pasta yedim((((((

bakalım yarın tartılıp sanki kaçamak yapmamış gibi devam etcem

kardeşinin doğum günü kutlu olsun
zaten ne diyoruz..önümüzdeki maçlara bakıyoruz

funnyy .!.:
bu arada yürüyüşte var yarım saat kadar:)

sersum · 10 Mart 2013

bulgurlu salatalık rendeli ayranımı hazırladım şişeye boşalttım..eşimle kızım acıkmışş..onlara sandviç ayran yaptım ben de 1 bardak ayran içiyorum..

ayranı taneli olduğu için şişeye boşaltmak bayaa zor oldu beyaaa

funnyy · 10 Mart 2013

sersum .!.:
kardeşinin doğum günü kutlu olsun
zaten ne diyoruz..önümüzdeki maçlara bakıyoruz

thanks SESRUM:))

haklısın öyle yapıcam artık bu arada acaba kepek ekmeğini sabahları 1 2 dilim yesemmi acaba diye düşünüyorum. tamamen hayatımdan çıkarsammı karar veremedim????

leylak84 · 11 Mart 2013

sersum .!.:
bulgurlu salatalık rendeli ayranımı hazırladım şişeye boşalttım..eşimle kızım acıkmışş..onlara sandviç ayran yaptım ben de 1 bardak ayran içiyorum..

ayranı taneli olduğu için şişeye boşaltmak bayaa zor oldu beyaaa

afiyet olsun bebeğem
ben de çok acıktım yavv,keşkek olsa da yesek

funnyy · 11 Mart 2013

sayfalar çok hızlı atlıyor ben yetişemiyorum ama her gün sabah akşam bakmak gerek demekki:)

sersum · 11 Mart 2013

funnyy .!.:
thanks SESRUM:))

haklısın öyle yapıcam artık bu arada acaba kepek ekmeğini sabahları 1 2 dilim yesemmi acaba diye düşünüyorum. tamamen hayatımdan çıkarsammı karar veremedim????

hocamız ne diyor canım..azaltarak değil birden bırakacaksınız ekmeği ve şekeri

leylak84 .!.:
afiyet olsun bebeğem
ben de çok acıktım yavv,keşkek olsa da yesek

bu saatteee ayran iç bebeemm aklından bile geçirme bence..avcunu yala

funnyy · 11 Mart 2013

leylak84 .!.:
afiyet olsun bebeğem
ben de çok acıktım yavv,keşkek olsa da yesek

LEYLAK84 müthiş kilo vermişsin ya tebrikler darısı bana inş

Yazankadin · 11 Mart 2013

leylak84 .!.:
afiyet olsun bebeğem
ben de çok acıktım yavv,keşkek olsa da yesek

Ben davet ediyorum kızlar sizi buyrun gelin yiyebilirsiniz

leylak84 · 11 Mart 2013

sersum .!.:
hocamız ne diyor canım..azaltarak değil birden bırakacaksınız ekmeği ve şekeri

bu saatteee ayran iç bebeemm aklından bile geçirme bence..avcunu yala

elimi baştan sona yaladım,ama doymadım

funnyy .!.:
LEYLAK84 müthiş kilo vermişsin ya tebrikler darısı bana inş

sağol canım,inşallah

funnyy · 11 Mart 2013

sersum .!.:
hocamız ne diyor canım..azaltarak değil birden bırakacaksınız ekmeği ve şekeri

bu saatteee ayran iç bebeemm aklından bile geçirme bence..avcunu yala

haklısın SERSUM öyle yapıyım. peki bu diyette kaslarımız erir mi? kime bu diyeti yapıorum desem kaslar gider filan diyor şüpheye düşüyorum acaba diye

leylak84 · 11 Mart 2013

cigdemklcsn .!.:
Ben davet ediyorum kızlar sizi buyrun gelin yiyebilirsiniz

sersum · 11 Mart 2013

leylak84 .!.:
elimi baştan sona yaladım,ama doymadım

funnyy .!.:
haklısın SERSUM öyle yapıyım. peki bu diyette kaslarımız erir mi? kime bu diyeti yapıorum desem kaslar gider filan diyor şüpheye düşüyorum acaba diye

hamile karataycılarımız bile varken buna sadece gülerim canım...

kıskananlar çatlasın bence

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Üye

Guru

Üye

hedef şaştı ...

Üye

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Guru

Üye

Guru

hedef şaştı ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency