Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

SelmaninKizi · 11 Mart 2013

propycil .!.:
Herkese iyi akşamlar..aylar yıllar oldu girmeyeli..umarım herkes iyidir..sizi cok özledim..yarın inşallah cok uzun bi süreden sonra karataya yeniden başlıyorum..umarım cok fazla kilo almadan hamileliğimi tamamlarım..şimdilik hoşçakalın,yarın görüşmek üZre..
Leylak,pampiş,sersum,fzgün,iyiniyetlim,kanael,ficans..ve diğer kızlar herkese kocaman merabalar tekrardan..
Öpüyorum,iyi geceler..

kacinci ayindasin canim?

yildiz · 11 Mart 2013

gunaydin kizlar..
kahvalti canim istemedi dunden kalan pirasa yogurt yedim azda findik..
corbami hazirladim harika olmus..tam 80.0 kiloyum bakalim kilo gidecekmi?
herkese kolay gelsin..

afatmas · 11 Mart 2013

Günaydın bol kaçamaklı cumartesi günündan sonra kaçamaksız pazra gunu menum
sabah yağda yumurta zeytın peynır yer fıstığı
öğlen bulgur pilavı ve semızotu yoğrtlu salata
akşam fırında kabak ve semızotu salatası bulgur pilavı
sabah : 2 yumurtalı omlet 1/2 dılım kaşar peynırı peynır zeytın yer fıstığı

mimu88 · 11 Mart 2013

herkese merhabalar;

daha önce forumda montignac yaptım, dukan yaptım 92 kilodan 72 ye düştüm fakat şu an 78 im :/ benim amacım 65 kiloya düşmek umarım bu sefer başarabilirim. Bir çok yerde okudum listeler vs. hep aynı tamamen yasak olan şeyler nelerdir önerileriniz nelerdir?

papadiya · 11 Mart 2013

gunaydın arkadaslar 3 gun gırmedım sayfaar ucmus yıne sanırım yenı arkadaslar katılmıs hepsıne hosgeldınız dıyorum

mimu88 · 11 Mart 2013

papadiya .!.:
gunaydın arkadaslar 3 gun gırmedım sayfaar ucmus yıne sanırım yenı arkadaslar katılmıs hepsıne hosgeldınız dıyorum

günaydın hoşbuldukk :)

AssOrtik · 11 Mart 2013

C.tesi 1 saat
pazar 2 saat yürüdüm,
Tek kaçamağım bir dilim sütlü tatlı

mimu88 · 11 Mart 2013

ben sabah biraz peynirin üstüne ceviz serptim, 1 domates ve 1 haşlanmış yumurta yedim doğrumuyum :)

elmakurdumusun · 11 Mart 2013

Sabah Kahvaltısı;Tereyağında eritilmiş çökekek(sündürme)2adet köy yumurtası ve siyah çay
Zaten canım pek yemek istemiyor

Yazankadin · 11 Mart 2013

mimu88 .!.:
ben sabah biraz peynirin üstüne ceviz serptim, 1 domates ve 1 haşlanmış yumurta yedim doğrumuyum :)

Yediklerinde yasak birşey yok ama zeytin de yersen daha uzun süre tok kalırsın

Ceviz de 1 çay bardağı kadar olabilir

ooomarlaaa · 11 Mart 2013

kızıçeler merhaba. hafta sonu 2 günde tatil olunca bir yerlere gidelm dedik kafa dinlemeye. iyi de oldu kendime geldim azcık. ama bu sre zarfında menü bildirimi yapamadım. hepnizden özür diliyorum.

sabahki menüm;
şekersz çay
1 haşlanmış yumurta
3 günkurusu
biraz peynir

hepinize güzel bir hafta diliyorum.

Yazankadin · 11 Mart 2013

Kahvaltı (10:00)

2 yağda yumurta
1 avuç içi kadar beyaz peynir
8 zeytin
Yarım salatalık
Yarım çay bardağı ceviz içi
Yarım çay bardağı çiğ badem

2 çay bardağı şekersiz çay

Birazdan evde 60 tane ip atlayacağım ve Leslie ile 1 mil yürümeyi planlıyorum.

Bugün toplamda 2.5 lt su içeceğim.1 lt si limonlu su, 1.5 lt si kaynak suyu

mimu88 · 11 Mart 2013

cigdemklcsn .!.:
Yediklerinde yasak birşey yok ama zeytin de yersen daha uzun süre tok kalırsın

Ceviz de 1 çay bardağı kadar olabilir

ceviz kırılmıştı çok az serptim sizin bir çay bardağının tane hesabı olduğunu düşündüm :) gün kurusu yemeyi de unutmuşum mesela. Bir de şu şekilde yapsam gün kurusunu sabah kalkar kalkmaz yiyip işe gelince kahvaltımı etsem olur mu?

iyiniyetli · 11 Mart 2013

Herkese merhabalar ve iyi haftalar diliyorum

Kahvaltım

kendi yaptığım konserve domatesim ve biber sosuma kırdığım zyağlı tereyağlı ve de kaşarlı 2 yumurta
bol bolll roka bir kaç marul (kendi bahçemden tazeciklerrr yeri olanlar mutlaka eksinler)
kırma yeşil zeytin
çeçil peyniri
fındık
çay
üzerine kahvem
4 omega 3

demin bitki çayı da içtim

sizlere de afiyet olsunnnn

iyiniyetli · 11 Mart 2013

mimu88 .!.:
ceviz kırılmıştı çok az serptim sizin bir çay bardağının tane hesabı olduğunu düşündüm :) gün kurusu yemeyi de unutmuşum mesela. Bir de şu şekilde yapsam gün kurusunu sabah kalkar kalkmaz yiyip işe gelince kahvaltımı etsem olur mu?

Olur tabii bir bardak ılık su da iç bence bağırsakları düzenliyor

Yazankadin · 11 Mart 2013

mimu88 .!.:
ceviz kırılmıştı çok az serptim sizin bir çay bardağının tane hesabı olduğunu düşündüm :) gün kurusu yemeyi de unutmuşum mesela. Bir de şu şekilde yapsam gün kurusunu sabah kalkar kalkmaz yiyip işe gelince kahvaltımı etsem olur mu?

1 çay bardağı çeviz içi ama ufalanmış değilde işte iri parçalar halinde.

Ağzına attığın her şekerli üründen sonra insülin salgılanmaya başladığı yazıyor kitapta. Bu yüzden kahvaltı esnasında yersen daha hızlı kilo verirsin diye düşünüyorum. Hatalıysam diğer arkadaşlar düzeltebilrler. Bende çok yeni başladım.

Yazankadin · 11 Mart 2013

iyiniyetli .!.:
Herkese merhabalar ve iyi haftalar diliyorum

Kahvaltım
kendi yaptığım konserve domatesim ve biber sosuma kırdığım zyağlı tereyağlı ve de kaşarlı 2 yumurta
bol bolll roka bir kaç marul (kendi bahçemden tazeciklerrr yeri olanlar mutlaka eksinler)
kırma yeşil zeytin
çeçil peyniri
fındık
çay
üzerine kahvem
4 omega 3

demin bitki çayı da içtim sizlere de afiyet olsunnnn

Geçen sene tembellikten domates konservesi yapmadım. Mevsimi değil diye de almıyorum Nasıl özledim mis kokulu domatesi

papadiya · 11 Mart 2013

iyiniyetli .!.:
Herkese merhabalar ve iyi haftalar diliyorum

Kahvaltım
kendi yaptığım konserve domatesim ve biber sosuma kırdığım zyağlı tereyağlı ve de kaşarlı 2 yumurta
bol bolll roka bir kaç marul (kendi bahçemden tazeciklerrr yeri olanlar mutlaka eksinler)
kırma yeşil zeytin
çeçil peyniri
fındık
çay
üzerine kahvem
4 omega 3

demin bitki çayı da içtim sizlere de afiyet olsunnnn

afıyet olsun ıyınıyetlım hamarat ve fit annem benım

mimu88 · 11 Mart 2013

iyiniyetli .!.:
Olur tabii bir bardak ılık su da iç bence bağırsakları düzenliyor

tamam böyle deneyeyim bir süre:)

cigdemklcsn .!.:
1 çay bardağı çeviz içi ama ufalanmış değilde işte iri parçalar halinde.

Ağzına attığın her şekerli üründen sonra insülin salgılanmaya başladığı yazıyor kitapta. Bu yüzden kahvaltı esnasında yersen daha hızlı kilo verirsin diye düşünüyorum. Hatalıysam diğer arkadaşlar düzeltebilrler. Bende çok yeni başladım.

kitabı okumadığım için :) senin nasıl gidiyor ne kaadar oldu başlayalı?

Yazankadin · 11 Mart 2013

iyiniyetli .!.:
Herkese merhabalar ve iyi haftalar diliyorum

Kahvaltım
kendi yaptığım konserve domatesim ve biber sosuma kırdığım zyağlı tereyağlı ve de kaşarlı 2 yumurta
bol bolll roka bir kaç marul (kendi bahçemden tazeciklerrr yeri olanlar mutlaka eksinler)
kırma yeşil zeytin
çeçil peyniri
fındık
çay
üzerine kahvem
4 omega 3

demin bitki çayı da içtim sizlere de afiyet olsunnnn

Afiyet olsun menü çok güzel
Kendi bahçen olduğu için çok şanslısııııınnn. Saksıda falan fasülye yetişiyor aslında annem hiç üşenmeden sürekli büyük saksılarda balkonda yetiştirirdi

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

citir anne olucam:)

Nirvana

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Popüler Üye

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

KıdemLi

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

AİLEME KAVUŞTUM

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Guru

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Guru

Guru

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Popüler Üye

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency