- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
seni kendime benzettim birden,benim gibi baştan gözlerini korkuttun galiba eccük
fena bi durum bacım,birdynin dediği gibi özel ve sosyal hayat kalmaz valla
Vuhuuuuuu bunu kesinlikle tutttuuuummm. Zaten o zamana kadar Allah nasip ederse kiloları vermiş olucam. Sadece akşam yemeğine cesaret ederler anca bence
içebilirsin canım şekersiz olduğu sürece hiç sakıncası yok..
ben vücudum alışana kadar neler çektim bir bilsen
tabii ekleyebilirsin..yeni karatay tarifleri hepimizin işine yarar..
ben de eski bir dukancı olarak burası doğru yer diyorum..paylaştığım yazıyı ve linkleri okuyarak başlayabilirsin canım..hoşgeldin
kısslar sersum kaçar..kocişim her an uyanabilürr.. .yarın görüşürüz..leptininiz bol olsun bebişlerr...
seni kendime benzettim birden,benim gibi baştan gözlerini korkuttun galiba eccük
fena bi durum bacım,birdynin dediği gibi özel ve sosyal hayat kalmaz valla
kısslar sersum kaçar..kocişim her an uyanabilürr.. .yarın görüşürüz..leptininiz bol olsun bebişlerr...
bayanlar ne kadar sürede ne kadar kilo verdiniz,memnun musunuz bu diyetten ?
Bünyeye göre değişiyor. Ben 10 günde 2,5 kilo verdim.
canım benm ya :) peki sence dukan mı karatay mı?
Dukan yapmadım ama karatay daha mantıklı geldi banaBilmiyorum yani. Yanlış yönlendirmeyim.
anladım teşekkür ederim,linklerden diyet menülerine baktım her gün bunlara uymak zorunda mıyız ? mesela dana söğüş diyo ben bunun yerine tavuk göğsü(sade sote) ya da tavuk pirzola yiyebilir miyim?
bayanlar ne kadar sürede ne kadar kilo verdiniz,memnun musunuz bu diyetten ?
ben 40 yasindayim,,, cok kilolu olmamama ragmen,,, kendimi bildim bileli kilo alicam korkusuyla hep diyet yaptim,,, ve sonunda korktugum oldu 2000 den sonra bazi rahatsizliklar ve dogumdan geriye kalanlar derken kilo aldim.. hcg igneden den tutun protein iceceklerine ,ödem sökücü damladan, istah kapatan haplara kadar kullandim,, diyetisyen esliginde 1 ayda 9 kilo verdim,,, ama hep yapilan listelerden farkli yemeye baslayinca geriye katlanarak aldim kilolari,,,
karatay kitabini aldigimdan bu yana 2 sene gecti,, arada isvec diyeti,,dukan diyetinide yaptim.. ama bazi yiyeceklerden yeye bikiyorsun,,,
acikcasi 2 mart gibi birgün aniden karatay diyetine baslamamin zamani geldi dedim,,, ve basladim... ben listeye harfi harfi uymuyorum,,, sadece yasaklara dikkat ederek yiyorum, ve 15 günde 2700 verdim,,, bu sistemde en büyük keyfim evde pisen yemeklerden tüketebiliyorum, kurufasülye,nohut mercimek gibi,,, zeytin ,,yagli peynir , yumurta gibi....
eskiden 3 ögün hatta 2 ögün yerdim kilo almazdim,,,, tvde heryerde 6 ögün az az SIKSIK diye diye düzenimizi bozmuslar meger,,,, simdi eski düzenime dönüyorum sanirim kendimi mutlu hissediyorumm,,,, bence karatay diyorum,,,
çok teşekkür ederim cevaplarınız içinn gerçekten psikolojim çok kötü zamanında 75 kiloydum o hallerime döncem diye korku kaldı içimde dukan yapıyorum ve gerçekten çok sıkılıyorum hele yulaf kepeği yemek işkence oldu artık benim için umarım bu diyeti seve seve ve mutlu olarak yaparım :)
Yooo karatayda o kadar katı olan bişey yok. Onlar örnek menü. Şekerliler ve unlular, saat 8 den sonra yemek, glisemik indeksi 50 nin üstünde olan besinler yasak
inan bana ,bu cok rahat bir sistem,,, haftada 1 kilo hedefin olsun, inis cikislar seni korkutmasin,, illaki veriyorsun.. yeterki yasaklardan uzak dur,,, aman yasak dediginde , ekmek pirinc,patates, seker un,,,,vb..
peki sen bugüne kadar yiyemediklerini düsün simdi yiyeceksin.... basarmaman icin hicbir neden yok....ödülün ise acikmamak olucak... kendin bile saatin nasil gectigini anlayamayacaksin,,, 5 -6 saat nasil acikmadan gecti diyeceksin,,,,bu bir diyet degil öyle düsün,,, artik bu sekilde yiyerek yasiyacagiz.. ideal kilona ulastiginda, bu sisteme alismis olacaksin....
dukan da o kepek hikeyesi cok kötü... hele atak evresinde bir anda eve gelip ne yiyecegini bilememek hemen yumurtaya dayanmak cok kötüydü....sen dukani geride birak.... karatay sistemine katil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?