Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

iyiniyetli · 20 Mart 2013

Öğleyin eve gidince yemek yememek için yine önlemimi aldım Keşkek öğleden sonra pişecek

Makarnayı bitirmediler dün mercimek köftesi yediler. Ahali öğleyin onu yiyecek. Yoksa keşkeği yerler o da çöpe gider
Eşime de ıspanak kavurması var.
kızım tek çeşit yiyor zaten o da makarna yer.

Off evin beyni kadın bence kesinlikle herkesin ne yiyeceğini bile dıdısına kadar biz hesaplıyoruz. Herşeyde parmağımız var

o da başka

Ben de okul dönüşü etli keşkek ve nohut yiyeceğim. Yeşillik + yoğurt da var.. Ev ahalisi de akşam yer keşkekle nohutu

iyiniyetli · 20 Mart 2013

fbmy8785 .!.:
Baş ağrım dün uyuyunca geçti. Bugün iyiyim. Güzel bi kahvaltı yaptım kendime geldim. Bügünde devam edicem detoksa çünkü 1 günde 1 kilo vermişim bile:) motive oldum. Yarında protein

Canım ne diycez sana yaa fbmy detoks ardından proteintam işkence ben yapsam ertesi gün yasaklılara dalardım kesin
Sabırlı olup sadece karatayla devam etseniz daha sağlıklı olur bence.. siz bilirsiniz.. S

iyiniyetli · 20 Mart 2013

uleyyynnn birdym naber

Moonauspicios · 20 Mart 2013

Herkese merhabalar. Uzun süredir forumu takip etmekle beraber ancak karar verdim dahil olmaya..

Ben bankacıyım ve uzun süren mesailer beni ziyedesiyle yoruyordu.neyseki karatay diyeti ile daha doğrusu sağlıklı beslenme ile düzene girdim.

her sabah aç karnına 20- 30 dakika bisiklet çevirip, dumble ile çalışmaya başladım. akşam eve gidince gün yorgunluğuna aldırmadan en az 20-30 dakika bisiklet ve egzersiz yapıyorum .öğünlerimde ekmek ve unlu mamüller kesinlikle yok artık. onun haricinde ara öğünlerim çiğbadem ve günlük 1 adet elma. akşam 8den sonra hiçbirşey yemiyorum .

Sizlere önerim de Kekik Suyu ve Bol limon ile sağlıklı beslenme tarzınızı desteklemeniz.

fbmy8785 · 20 Mart 2013

iyiniyetli .!.:
Canım ne diycez sana yaa fbmy detoks ardından proteintam işkence ben yapsam ertesi gün yasaklılara dalardım kesin
Sabırlı olup sadece karatayla devam etseniz daha sağlıklı olur bence.. siz bilirsiniz.. S

Çok +++ dayım cumaya kadar aldıklarımı vermem azda olda geçen haftaya göre - ye düşmem lazımmmmm:)

ihya · 20 Mart 2013

cigdemklcsn .!.:
Seni gerçekten tebrik ederimmm :13:

Malesef benden 1000 gram gitti. Olsun buna da şükür [/QUOTE
tesekkur ederım canım ya sende cok guzel vermıssın:13:
benım kılolar haddınden fazla oldugundan daha cok verdım bence.arada bır yapmayı dusunuyorum ben

_Kardelennn_ · 20 Mart 2013

fbmy8785 .!.:
Çok +++ dayım cumaya kadar aldıklarımı vermem azda olda geçen haftaya göre - ye düşmem lazımmmmm:)

selam kızlar nasılsınız

2 yumurta ile peynirli omlet
6-7 zeytin fındık
salatalık domates
3 gün kurusu kayısı
omega 3

birdy · 20 Mart 2013

iyiniyetli .!.:
uleyyynnn birdym naber

Canımcım selam , biraz geçmişi okiim dedim , şimdi gördüm mesajını.iyimmm uleyyynnn sen nasılsın? Kız ne kadar karmaşık yazmışsın bugün kim ne yiyecek kısmını

Beynim uyuştu okurken

Yazankadin · 20 Mart 2013

ihya .!.:
cigdemklcsn .!.:

Seni gerçekten tebrik ederimmm :13:

Malesef benden 1000 gram gitti. Olsun buna da şükür [/QUOTE
tesekkur ederım canım ya sende cok guzel vermıssın:13:
benım kılolar haddınden fazla oldugundan daha cok verdım bence.arada bır yapmayı dusunuyorum ben

Genişletmek için tıkla...

Haklısın kiloyla orantılı olabilir. Ama güzel bir motivasyon olmuş. Tberiklerr

iyiniyetli · 20 Mart 2013

birdy .!.:
Canımcım selam , biraz geçmişi okiim dedim , şimdi gördüm mesajını.iyimmm uleyyynnn sen nasılsın? Kız ne kadar karmaşık yazmışsın bugün kim ne yiyecek kısmını Beynim uyuştu okurken

kesin karmaşık yazdım ben sen zorlandığına göre

İyiyim canım 8lerle (genç kızlarımla:)) voleybol oynadım dışarısı günülk güneşlik süper.. Onları oynarken görünce dalıcam aralarına

Hiranisa · 20 Mart 2013

Sabah kavlatim.
2 yumurta, 3 tane közlenmis yesil biber. 5 tane ceviz, 6 zeytin, 6 tane küp dilimli beyaz peynir.
1/2 salatalik, 2 tane kuru kaysi, cay.

birdy · 20 Mart 2013

Herkese merhaba kızlarrrrr ,
Nasılsınız güzeller ? İki gündür bilgisayarım içine cin kaçmış gibi çığlık attığı için giremedim nete.Özledim hepinizi...Nasıl gidiyo diyet işleri? Çiğdemcim gözün aydın 1 kg gitmişşşşş

Bundan 10 yıl önce falandı bir saat yoga dersine girmiştim ama hiperaktif olmamdan mütevellit sıkıntıdan patlamış , depresyona girmiştim.Bi şans daha veriim , artık yaşlandım belki hoşuma gider dedim ve şimdi tekrar yazıldım yogaya.Dün ilk dersim vardı , valla hoşuma gitti.Hayatta herkes ve herşey 2. bir şansı hakediyor diye düşündüm.Aynı şekilde pilatesi de yapamıyodum çok yavaş diye.Cuma da pilates dersi var , onu da bi denicemmm...Eğer o da iyi giderse bir hafta yoga+pilates bir hafta da yoga+step (bunu yıllarca yapmışlığım var) yapıcam.Bunun dışında kendi ziporlarım da var , baya doldurdum haftamı...
Dün pazara gittik, çok güzel sebzeler vardı , bolca aldım , hem tazecik hem ucuz...Baklayı pişirdim gelir gelmez.O kadar tazeydi ki dolaba koymaya kıyamadım.Ben çok sevmem ama yerim , esas eşim çok sever.Girit usulü pişirdim , taze soğanla....
Neyse efem , bi de ilk kez denk geldi maş fasulseyi aldım.Sizler yapıyo musunuz? Akşamdan suya koydum , soğanlı yemeğini yapıcam şimdi , bakalım nasıl olacak? Bi de salatası yapılıyomuş , kalandan da haftaya salata yaparım artıkkkk...
İşte böyle güzeller....

birdy · 20 Mart 2013

iyiniyetli .!.:
kesin karmaşık yazdım ben sen zorlandığına göre
İyiyim canım 8lerle (genç kızlarımla:)) voleybol oynadım dışarısı günülk güneşlik süper.. Onları oynarken görünce dalıcam aralarına

Zorlandım yawww , çizelge yapıcam şimdi , belki o şekilde anlayabilirim

Ohhhh oyna valla , ne kadar güzelll...Hareket için her fırsatı değerlendirmek lazım

Yazankadin · 20 Mart 2013

birdy .!.:
Herkese merhaba kızlarrrrr ,
Nasılsınız güzeller ? İki gündür bilgisayarım içine cin kaçmış gibi çığlık attığı için giremedim nete.Özledim hepinizi...Nasıl gidiyo diyet işleri? Çiğdemcim gözün aydın 1 kg gitmişşşşş
Bundan 10 yıl önce falandı bir saat yoga dersine girmiştim ama hiperaktif olmamdan mütevellit sıkıntıdan patlamış , depresyona girmiştim.Bi şans daha veriim , artık yaşlandım belki hoşuma gider dedim ve şimdi tekrar yazıldım yogaya.Dün ilk dersim vardı , valla hoşuma gitti.Hayatta herkes ve herşey 2. bir şansı hakediyor diye düşündüm.Aynı şekilde pilatesi de yapamıyodum çok yavaş diye.Cuma da pilates dersi var , onu da bi denicemmm...Eğer o da iyi giderse bir hafta yoga+pilates bir hafta da yoga+step (bunu yıllarca yapmışlığım var) yapıcam.Bunun dışında kendi ziporlarım da var , baya doldurdum haftamı...
Dün pazara gittik, çok güzel sebzeler vardı , bolca aldım , hem tazecik hem ucuz...Baklayı pişirdim gelir gelmez.O kadar tazeydi ki dolaba koymaya kıyamadım.Ben çok sevmem ama yerim , esas eşim çok sever.Girit usulü pişirdim , taze soğanla....
Neyse efem , bi de ilk kez denk geldi maş fasulseyi aldım.Sizler yapıyo musunuz? Akşamdan suya koydum , soğanlı yemeğini yapıcam şimdi , bakalım nasıl olacak? Bi de salatası yapılıyomuş , kalandan da haftaya salata yaparım artıkkkk...
İşte böyle güzeller....

Teşekkür ederim Birdy Valla evde bütün pilates malzemelerim dolabımda kalabalık yapıyor. Aslında yapınca çok rahatlıyor kaslarım falan ama çok yavaş geliyor ya :44: Maş fasülyesini hiç yapmadım da yemedim de Afiyet olsun canım
Sabah karatay kahvaltımı yaptım oh bee dedim.

Hiranisa · 20 Mart 2013

yildiz .!.:
senin menulerinde hep karataya uymayan yiyecekler var sanirim sen karatayla degil sporla kilo veriyorsun..

Canim kizarmis patatesin disinda karatay olmayan yiyecek yok sanirim.
Spor haftada 4-5 gün sanirim en büyük etki de bu.
Cok dikkat ediyorum. patates yememem gerkti ama nefsm cekti:) 8 kg daha vermem gerek Yildizcigim.

birdy · 20 Mart 2013

cigdemklcsn .!.:
Teşekkür ederim Birdy Valla evde bütün pilates malzemelerim dolabımda kalabalık yapıyor. Aslında yapınca çok rahatlıyor kaslarım falan ama çok yavaş geliyor ya :44: Maş fasülyesini hiç yapmadım da yemedim de bAfiyet olsun canım
Sabah karatay kahvaltımı yaptım oh bee dedim.

He canım , kendinizi harab ettiniz ayran içicez diye...Yazık canınıza ...Zaten un+şeker yemeyince kilolar gider... Siz şaşmayın Karatay'dan...

_Kardelennn_ · 20 Mart 2013

Sivasin gulu .!.:
Canim kizarmis patatesin disinda karatay olmayan yiyecek yok sanirim.
Spor haftada 4-5 gün sanirim en büyük etki de bu.

en büyük etki spor elbette ama yediklerimizede dikkat edince daha kolay oluyor

akşam menüsü birazdan hazırlayacagım akşam üzeri yürüyüş yapacağım

Topçata çorbası

Zeytinyağlı taze fasulye

Yoğurt

Yazankadin · 20 Mart 2013

birdy .!.:
He canım , kendinizi harab ettiniz ayran içicez diye...Yazık canınıza ...Zaten un+şeker yemeyince kilolar gider... Siz şaşmayın Karatay'dan...

Haklısın kesinlikle artık şaşmam Denemek istedim sadece. Ama ackmadım sadece çeşitli yiyememek canımı sıktı

kuzu06 · 20 Mart 2013

selam hanımlar....sabah kahvaltım:tereyağında pişmiş 1 yumurta
peynir
zeytin
domates
salatalık
çay

tartılmıyorum çünkü adetliyim hala moralim bozulsun istemiyorum ama kilo vermiş gibide durmuyorum...şişim gene püfffff
cuma tartılacağım inşallah veririm yaaa...
aksi gibi bugünde misafirlerim var...birsürü cıssss yaptım nasıl dayanacağım bilemiyorum....

filiztoprak · 20 Mart 2013

yildiz .!.:
sana cvp yazmistim ama cikmamis
sakizi ben surekli cignerim..sekersizse sorun yok..
mantarda aynen sorun yok yeniyo diye biliyorum..

teşekkür ederim yardımın için

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

KD 13.03.2013başladım

Popüler Üye

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Guru

Kk

Popüler Üye

Popüler Üye

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Kk

Popüler Üye

KD 13.03.2013başladım

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency