Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Cutemom007 · 21 Mart 2013

SelmaninKizi .!.:
haftaya almanyada paskalyadan dolayi tatil var.
benim bir ablam uzakta, onu ziyarete gidecegiz.

bana simdiden neler pisirecegini ne tatlilar yapacagini söylüyor..
malesef bunlar benim en sevdigim yemekler, pastalar, börekler. eminim orada dayanamiyacagim :2:

mümkün olduğunca kontrollü olmaya çalış canım 1 tane 2 tane ile idare et daha fazlasını yememeye çalış artı olmadan atlatabilirsen iyi olur bence yoksa emeklerimiz boşa gider

Cutemom007 · 21 Mart 2013

SelmaninKizi .!.:
günaydinlarrr

kahvaltim (saat 7de): peynirli omlet, beyaz peynir, salatalik, paprika, zeytin

ögle yemegi olarak yanima bir cay bardagi kadar ceviz ve 3 incir aldim

aksama yemek yapmadim dünden, eve kisa ugrayip diger randevuya yetisecegim icin suan düsünmekteyim :2:
ne hazirliyabilirim 30 dak icinde?

ben ööyle zamanlarda kıymalı yumurta yapıp yiyorum

Yazankadin · 21 Mart 2013

SelmaninKizi .!.:
günaydinlarrr

kahvaltim (saat 7de): peynirli omlet, beyaz peynir, salatalik, paprika, zeytin

ögle yemegi olarak yanima bir cay bardagi kadar ceviz ve 3 incir aldim

aksama yemek yapmadim dünden, eve kisa ugrayip diger randevuya yetisecegim icin suan düsünmekteyim :2:
ne hazirliyabilirim 30 dak icinde?

Ispanak yemeği( Hatta tavsiyem yıkayıp ,temizleyip, doğrayıp, poşetleyip buzluğa daha önceden atarsanız. 15 dakikada bile oluveriyor. Tadında da değişiklik olmuyor.

Köfte , Şimdiden çıkarırsın yuvarlarsın. Dolaba koy alt tarafa gelince çıkarıp kızartıver

fbmy8785 · 21 Mart 2013

Ayran detoksu ile 1400 de benden gitti. Ancak geçen haftaki kilomun altına düşebildim.. Bügünde protein günü :)

ozlemkartal · 21 Mart 2013

dün yoğunluktan girmeye fırsat bulamadım..sayfalar da çok hızlı ilerliyo valla kaçırırsan yandın:44: dün öğlen arası yine yürüyüş yaptım akşama kadar iyi gitti de akşam puding yedimtabi bugün hemen toparlandımgüzzel bi kahvaltıdan sonra kahvemi de içtim menümü akşam toptan yaziciiim

NuruDilara · 21 Mart 2013

ayse__ .!.:
tebrikler vermişsin baya vermişsin spor olarak ne yapıyorsun
bende daha önce kafama göre diyet uygulayıp kilo verdikten sonra belli bi kısmını geri almıştım inşallah bi daha geri almam karatay hocayla

pek spor yapamıyorum.

KRoNiKDeLi · 21 Mart 2013

Herkese merhabalar....

Bir kaç gündür menü bildirimi yapmadım lütfen affedin bu seferlik beni

İşten ayrıldım o yüzden çok sık giremedim birde üstüne boynum tutuldu

Bugün daha iyiyim. Düzenli menü bildirimimi yaparım artık

Sabah klasik kahvaltı yaptım

Cutemom007 · 21 Mart 2013

fbmy8785 .!.:
Ayran detoksu ile 1400 de benden gitti. Ancak geçen haftaki kilomun altına düşebildim.. Bügünde protein günü :)

Tebrik ederım canım

Yazankadin · 21 Mart 2013

fbmy8785 .!.:
Ayran detoksu ile 1400 de benden gitti. Ancak geçen haftaki kilomun altına düşebildim.. Bügünde protein günü :)

Tebrik ederim canım

nisannur · 21 Mart 2013

MERHABA KIZLAR SİZİ TAKİP EDİYORUM AMA YOĞUNLUKTAN YAZAMADIM.SABAH ÇOK HIZLI BİR KAHVALTI YAPTIM.

domates
salatalık
peynir
zeytin
2 çatal haşlanmış patates

öğle dışarda olacağım.ne yiyeceğimi düşünüyorum kara kara:18::18:

Yazankadin · 21 Mart 2013

nisannur .!.:
MERHABA KIZLAR SİZİ TAKİP EDİYORUM AMA YOĞUNLUKTAN YAZAMADIM.SABAH ÇOK HIZLI BİR KAHVALTI YAPTIM.

domates
salatalık
peynir
zeytin
2 çatal haşlanmış patates

öğle dışarda olacağım.ne yiyeceğimi düşünüyorum kara kara:18::18:

Süt ,ceviz, bir tanede meyve olabilir yada kuru meyve olabilir.

NuruDilara · 21 Mart 2013

Sabah:
1 bardak süt, iki dilim kaşar, 1 avuç ceviz, 2 çay kaşığı öğütülmüş çörek otu

yklm · 21 Mart 2013

ihya .!.:
canım ben dogum yaptım ve hastaneden cıkınca dırrek karataya basladım.yavas belkı ama cok guzel bı dıyet.
bı de ben oyle kolay kılo veren bırı degılım ona ragmen cok ıyı gıttı kılolar.5 kılo ne kı canım ya benım nıyetım 30 kılo daha vermek bence dıyete devam et
akısına bırak hıııc sabrını dagıtmains verırsın hemen kılocukları

canım bende hamilelik düşünüyorum ve bu kiloyla hamile kalmak istemiyorum ilk hedefim 68 i görmek inş olacak benim basen ve kalça bölgem sorunlu yani üstüm 38-40 ama kalça 42-44 giyiyorum yürüyüş yapıyorum ve bol bol su içiyorum hamileleyimde de bu şekilde beslenirsem çok kilo almam diye düşünüyorum oğluma hamileyken 22 kilo almıştım(çok bilinçsizce yedim)
inş 30 kiloyu çok rahat verirsin cvp için teşekkürler moralim düzeldi

bu arada kahvaltımı bildirimi yazayım
10.00 bitti
yarım armut
yarım elma
3 incir
1 muz
10 zeytin
biraz peynir
maydanoz
çay

sans30 · 21 Mart 2013

slm kızlar
ayran detoksu ıle 1000 gr dustum sonunda su 68 ın altınada ınebıldım

bugun kartaya donus yaptım ınsallh cuma gunu bıraz daha gıder guzel haberler goruruz

sabah 1 yumurta+peynır+zeytın+domates+salatalıl+maydonoz+cay

form cayımı ıcıyorum sımdıde

oglen de daha bellı degıl karataya uyun yemek bulabılırsem yemek yoksa ızgara yerım

aksam kardesım gelıyor sehırdısndan ona sozum vardı pızza yapacam ınce hamurlu ondan 2-3 kucuk dılım yerım ayranlı tabıkı pızza yedım dıye spor yapacam bugun o pızzanın hakkını verecem

_Kardelennn_ · 21 Mart 2013

selam karataycılar nasılsınız bakalım

kahvaltı

yumurta salatası bol yeşillikli

ceviz 5 zeytin 1 çeri domates,beyaz peynir

1 dilim pastırma çay ve omega3

akşama kadar dışardayım akşam gelince yazarım artık kolay gelsin sizlere

Yazankadin · 21 Mart 2013

Diyette 16. günüm

Kahvaltım;

1,5 bardak süt
7 yeşil zeytin
2 yumurta ve 1 kk kadar peynir ile omlet
1 kk peynir ekstra
1 çay bardağı ceviz içi
2 kuru kayısı

Leslie ile 5 mil Saat 13: te yapılacak.

Akşam yemeğim

5 tane Tavuk kanat
Bol yeşil salata yarım çay bardağı cevizli

Gün boyunca 2.5 lt su

cafo · 21 Mart 2013

günaydın kızlar kahvaltı menüm 2 yumurta+peynir+zeytin+domates+kuruyemiş+omega3

sadecedilek · 21 Mart 2013

selam arkadaşlar dün gece yaptığım uzun araştırmalardan ve canan karatay'ın katıldığı programları izledikten sonra ben de bu şekilde beslenmeye karar verdim ve diyetisyenin verdiği listeyi bıraktım.

sabah yediklerim: az beyaz az da kaşar peynir- zeytin- domates- 2 ceviz- yarım dilim esmer ekmek-yeşilçay.( yumurta kalmamış ben de üşendim çıkmaya )

nasıl? uygun mudur?

SelmaninKizi · 21 Mart 2013

Makbule007 .!.:
ben ööyle zamanlarda kıymalı yumurta yapıp yiyorum

yumurta sabah iki tane yedim
suan is yerindeyim ve evdeki kiymalar buzlukta, acilmasi uzun sürebilir.

Yazankadin · 21 Mart 2013

dileksultan .!.:
selam arkadaşlar dün gece yaptığım uzun araştırmalardan ve canan karatay'ın katıldığı programları izledikten sonra ben de bu şekilde beslenmeye karar verdim ve diyetisyenin verdiği listeyi bıraktım.

sabah yediklerim: az beyaz az da kaşar peynir- zeytin- domates- 2 ceviz- yarım dilim esmer ekmek-yeşilçay.( yumurta kalmamış ben de üşendim çıkmaya )

nasıl? uygun mudur?

Ekmek yok canım bu diyette. Salatalık domatesi de mevsiminde öneriyor ama çk canım istediğinde bende yiyoorum Üşenmek yok. Yürüyüş şart

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Aktif Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Aktif Üye

KAREN'İM DÜNYAM

Yeni yıl fit gelsin

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Utku Çınar'ım

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

KD 13.03.2013başladım

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency