Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Hiranisa · 21 Mart 2013

Sabah. 1 muz, 6 tane zeytin, 5 tane ceviz, 1 dilim peynir. Su, cay. 1 saat spor.
Saat 11 de discide randevum vardi kanal tedavisi yaptirdim. Veee bir avuc dolusu parayi verdim.
Sonra aksamda spora gideyim de acisini cikarayim su paralarin dedim.

Ögle. 1 tabak kuru fasulye, su,

Aksam. 2 tane peynirli, Yumurtali omlet. 1/2 yarim salatalik. cay. Bol su
Spora gitttim orada calisan bayanin dogum günüydü. 1ince dilim kek yedim.
Sonra 2 saat spora devam.
Bugün toplam 3 saat spor. Heyttt yasasin be. Tutmayin beni.
Bu arada burada haftaya paskalya tatili var sanirim bir aksilik olmazsaHollandaya gidecegiz yaklasik 1 hafta..

birdy · 21 Mart 2013

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Ya sporun fazlası laktik asite sebep olur coğumuzun bildiği gibi ama ben 3-4 saatlik sporda diye hatırlıyordum,hatta ağır sporla 3-4 saatlik normal spor arasında da laktik asit oluşumu bakımından fark var diye biliyodum yanılıyormuyum millet Birdy senin fikrin ne?

Valla benim bildiğim ; yorgunluk başladı mı bu demektir ki laktik asit oluşmaya başladı.Ama bunun bi saati var mı bilmiyorum.Antremanlı adam 1 saat koşart yorulmaz , antremansız adam 5 dakka koşar dili bi karış dışarı sarkar.Bence vücudun antremanlı olmasıyla alakalı ama ilmi kısmını bilmiyorum...

cigdemklcsn .!.:
Kacamagin boylesi gotulmedi Aferin bana tebrik ediyorum kendimi resmen durdum durdum son noktayi vurdum yedim yedim

İtiraf et ve rahatla

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Horoz ve civcivim tepeme tünediler pc veriyom , geç saatte gelemezsem yarın geç saatte geleceğim inşallah, öpüldünüz

Öptüm ben de....

Yazankadin · 21 Mart 2013

birdy .!.:
İtiraf et ve rahatla

4 tane tavuk but
12 tane yaprak sarmasi
( bulgur ve pirinc karisimiyle ic yaptim.)
1 kase tarhana corbasi

Az once de

Cay ictim
Eti cin yedim. :18:

Kesin yarina kadar bugunku kilomdan arti cikicam simdi bile tikabasa doluyum. Leptin meptin hak getire :18:

papadiya · 22 Mart 2013

ozlemkartal .!.:
yaa iki öğünle ben de çok rahat ettim aslında ama sanki bi eksiklik hissettim:26:ben de az az 3 öğüne döndüm..zaten arada değiştiricem ki bi düzene alışmasın vücut..son yemeği kaçta yiyosun sonra acıkmıyomusun canım

ben 2 ogune cok alıstım ozlemcım 3 gereksız gelıyo en son 17de yeıs oluyorum ve acıkmıyorum

leylak84 .!.:
iyiyim bacım sen nasılsın

ben de normalde 1 saat yürüyorum canım,ama çarşıda işim vardı o yüzden 2 saat yürüdüm bu 2 gün.yarın yine 1 saat yürüycem mesela

ben de tam yeni başlangıç nasıl gidiyo diyecektim papişimyeme cıssları bebeğem yeme,kilolar gitmiyo o zaman

sorma leylakım yaa bu dıyetı yanlızken uygulamak cok kolayda bırı gelınce yada ben gıdınce olmuyomıllletın gozu uzerımde aaa neden yemıyosun ye dıye ısrarlar yokmu

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Mıhtar gelir elbet saati belli olmiyi ama bi şekilde gelii Papadiya yarın tartı gününde listedemisin

Sendemi menopozdasın? kaç yaşındasın? işallah çok çok ilerde gelir geçer yoksa çok ama çok can sıkıcı bi durum düşüsene ortam normal ısıda ama senin özellikle yüzün şıpır şıpır bare görünmeyen yer olsa diyosan özellikle göğüs ve sırtın üst kısmı yani büst alev alev kışın atletsiz fanilasız o/o pamuklu tişörtlerden başka bişey giyemiyosun o derece yanii

nerden duyduğunu hatırlarsan yazıver bizide aydınlatıver olurmu canım ?

Kilo almamışındır en azından dimi ?

Yaşlılar genellikle birden fazla ilaç kullanıyorlar diğer ilaçların yan etkilerinden biri de tansiyon düşürme olabiliyor o yüzden başka ilaç kullanıldığında doktora söylenirse tansiyon ilacının dozunu ona göre verir bide beslenme konusunu zaten biliyolardır tans. hapı kullanalar

evet olurum lıstede artık..sabah tartılıcam bakalım almamısımdır fazla ınsaallah

birdy .!.:
Yarın da pilatese gidicem.Gözlemlerimi yazarım , amaaan benimkisi vakit geçsin diye oyalanmaca...Sigarayı da bırakınca çok boş vaktim oldu...:Ama ne...İnşallah nazar-ı dikkate alır valla yazdıklarımızı...
Yaza gelme daha , çilek gelmiş pazara Daha almadım ama alırım yakında.Yarım kilo yiyorum ben bi oturuşta , çok severim kendisini

Vallah mı

Ben de seni öpem
Pampişim senin azmine hayranım valla..Elinden gelenin fazlasını yapıyosun...Cısss oluyodur çünkü misafir geliyodur di mi ?

Benim annem de bazı şeyleri yapmazdı ama ben onlardan farklı olarak herşeyi severim , herşeyi alır-denerim , herşeyi pişiririm , bizim evde yerelamsından tut bamyaya kadar , turpotundan tut çiriş otuna kadar ne var ne yok herşey pişer...O kadar meraklıyım yemeğe
He canım , kızartmaya hem sarımsaklı yoğurt hem de sarımsaklı domates sos (tabe tadı yok henüz) yaptım .Herkes keyfine göre karıştırıp yedi.
Oyyy bu mantarı fena soktun kafama.Allahtan dünyanın en masum yiyeceklerinden biri.İstediğin kadar ye...

24:

yoklugunda cok kıtap okudumm

ozlemkartal .!.:
anladım canım..ben de yürümeyi alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum..bantta sıkılrdım bahane bulur yürümezdim.. dışarda daha iyi..

alkali diyet sayfasındaydı sanırım..ama fazla sporun eklemlerde laktik asit birikmesi yaptığını yıllardır bilirim...

takıl yavrum,emeklisin ne yapcan başka..ay emekli diyince bi şekil oldum hep yaşlılar gelir ya aklabence de papiş ikram mamalarından ötürü kaçamak yapmak durumunda kalıyovalla ben tembelim biraz galiba ya düşündüm de,meraklı da değilimdir fazlaklasik yemekler yapıp duruyorumyarın konserve yaptığım taze fasulyeden pişiriciiimmm

kızlar ben kaçtım,bol leptinler olsun

aynen canım yaa yemeyınce goze batıyorum mecbur yıyorum:18:

Cutemom007 · 22 Mart 2013

sabah 8:00

2 yumurta 2 kayısı 2 incir 10 zeytin 1 çay bardağı kuruyemiş maydanoz az bişi peynir

öğlen 13:00

1 bardak süt

akşam 17:00

5 tavuk but 2 pişmiş soğan 1 de pişmiş domates

yarın tartı hepimizi güldürür inşallah

iyiniyetlim çok geçmiş olsun eşine

sersum sağol canım gerçekten ucuz atlattık

Cutemom007 · 22 Mart 2013

cigdemklcsn .!.:
4 tane tavuk but
12 tane yaprak sarmasi
( bulgur ve pirinc karisimiyle ic yaptim.)
1 kase tarhana corbasi

Az once de

Cay ictim
Eti cin yedim. :18:

Kesin yarina kadar bugunku kilomdan arti cikicam simdi bile tikabasa doluyum. Leptin meptin hak getire :18:

eti cin miii ??

Yazankadin · 22 Mart 2013

Makbule007 .!.:
eti cin miii ??

Çok moralim bozuk valla. Motivasyonum gitti ya

Hem eti cin. Hem yaprak sarması haaaaaaaaa bak şimdi hatırladım bir tane de kurabiye yedim.

Ve wc ye çıkamıyorum. Kafayı yicem karnım ağrıyo

Biraz spor yapıcam inşallah iyi gelir

yklm · 22 Mart 2013

iyi akşamlar hanımlar

öğlen :14.00
1tabak kurufasulye etli
salata

akşam:tavuk sote
1 kaşık kurufasulye
salata

şimdi leslie 3 mil

Cutemom007 · 22 Mart 2013

cigdemklcsn .!.:
Çok moralim bozuk valla. Motivasyonum gitti ya

Hem eti cin. Hem yaprak sarması haaaaaaaaa bak şimdi hatırladım bir tane de kurabiye yedim.

Ve wc ye çıkamıyorum. Kafayı yicem karnım ağrıyo

Biraz spor yapıcam inşallah iyi gelir

inşallah canım üzülme kaçamak hepimizde oluyor dönem dönem önemli olan devam edebilmek

Yazankadin · 22 Mart 2013

Makbule007 .!.:
inşallah canım üzülme kaçamak hepimizde oluyor dönem dönem önemli olan devam edebilmek

Ya tartı gününden bir gün önce yapılır mı ya.

Neyse artk olan oldu yapacak bişey yok Önümüzdeki maçlara bakıcaz

Leslie ile 1 mil yaptım. 5 mil Fat Burning Walk e devam ediyorum. Bitiriyim bari de yaptığım eşşekliği biraz olsun affetsin vucudum

sadecedilek · 22 Mart 2013

karatay diyetinde ilk günüm. bu saatte karnım acıktı sanki. napsam ki?

Cutemom007 · 22 Mart 2013

cigdemklcsn .!.:
Ya tartı gününden bir gün önce yapılır mı ya. Neyse artk olan oldu yapacak bişey yok Önümüzdeki maçlara bakıcaz

Leslie ile 1 mil yaptım. 5 mil Fat Burning Walk e devam ediyorum. Bitiriyim bari de yaptığım eşşekliği biraz olsun affetsin vucudum

Yazankadin · 22 Mart 2013

Makbule007 .!.:

Sağol canım biraz da olsa moral bulabildim. Sayende Her milde ara verip cevap yazıyorum

Cutemom007 · 22 Mart 2013

cigdemklcsn .!.:
Sağol canım biraz da olsa moral bulabildim. Sayende Her milde ara verip cevap yazıyorum

kolay gelsin canım

Yazankadin · 22 Mart 2013

Makbule007 .!.:
kolay gelsin canım

Teşekkür ederim. Kızlar ben kaçıyorum

Sporumu tamamlayıp duşumu alıp uyumayı düşünüyorum.

Cutemom007 · 22 Mart 2013

cigdemklcsn .!.:
Teşekkür ederim. Kızlar ben kaçıyorum Sporumu tamamlayıp duşumu alıp uyumayı düşünüyorum.

iyi geceler bol leptinler bende gidiyorum

sersum · 22 Mart 2013

1-sersum-9 kasım 2012 liste yaptı
2-iyiniyetli-16 kasım 2012 liste yaptı
3-papadiya-23 kasım 2012 liste yaptı
4-reyhan_55 -14 aralık 2012 liste yaptı liste dışı
5-birdy -21 aralık 2012 liste yaptı
6-melexin-4 ocak 2013 liste yaptı
7-iğneoyası-11 ocak 2013 liste yaptı liste dışı
8-kaneel-18 ocak 2013 liste yaptı
9-sersum-25 ocak 2013 liste yaptı
10-ficans-1 şubat 2013 liste yaptı
11-nurudilara-8 şubat 2013 liste yaptı
12-sivasingulu -15 şubat 2013 liste yaptı
13-fbmy8785-22 şubat 2013 liste yaptı
14-Sadece_Askiim-1 mart 2013 liste yaptı liste dışı
15-topalpire-08 mart 2013 2 hafta izinli (15 mart dahil)
16-Bruxelles-15 mart 2013 liste yaptı
17-özlem kartal-22 mart 2013
18-adigegupse-29 mart 2013
19-beyhan25-05 nisan 2013
20-afatmas-12 nisan 2013
21-Selmanınkızı-19 nisan 2013
22-Kronikdeli-26 nisan 2013
23-Makbule007-03 mayıs 2013
24-degua-10 mayıs 2013 2 hafta bildirim yapmadı
25-Fzgun-17 mayıs 2013
26-yklm-24 mayıs 2013 2 hafta bildirim yapmadı
27-ihya-31 mayıs 2013
28-cigdemklcsn -7 haziran 2013
29-cafo-14 haziran 2013
30-adilemir-21 haziran 2013
31-mimu88-28 haziran 2013 (başlangıç tarihi 12 mart)bu hafta listede değil
32-kuzu06-5 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 15 mart)bu hafta listede değil
33-guleryuz2011-12 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 15 mart)bu hafta listede değil
34-borayse-19 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 15 mart)bu hafta listede değil
35-seas-26 temmuz 2013 (baş tarihi 18 mart)bu hafta listede değil
36-rosarugosa- 2 ağustos 2013 (baş tarihi 18 mart)bu hafta listede değil
37-Kardelennn-9 ağustos 2013 (baş tarihi 19 mart)bu hafta listede değil
38- esen13- 16 ağustos (başlangıç 20 mart)bu hafta listede değil

sersum · 22 Mart 2013

rumuz:sersum (regl 4. günüm)
başlangıç tarihi:15 nisan
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:77.6 kg
bu hafta kilo: 77.6 kg
haftalık yüzde:%00
fark:00
toplam fark:7.4 kg
yaş:38
beden:42-44
spor:yok

çok şükür ++ değilim..
dün tam 12 saat uyudum..6 da bir sızdım ilacın etkisiylebugün umarım daha iyi olurum

özlemkartal canım sana kolay gelsin ..tartı hepinizin yüzünü güldürsün canlarım..

degua · 22 Mart 2013

Gunaydın beni listeye aldığınızı görmediğim için bildirim yapmadım

sersumcum sadece kg mu bildrcem ?

degua · 22 Mart 2013

sersum .!.:
rumuz:sersum (regl 4. günüm)
başlangıç tarihi:15 nisan
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:77.6 kg
bu hafta kilo: 77.6 kg
haftalık yüzde:%00
fark:00
toplam fark:7.4 kg
yaş:38
beden:42-44
spor:yok

çok şükür ++ değilim..
dün tam 12 saat uyudum..6 da bir sızdım ilacın etkisiylebugün umarım daha iyi olurum

özlemkartal canım sana kolay gelsin ..tartı hepinizin yüzünü güldürsün canlarım..

[SIZE=2]seninkine benzer kg bildirimi yazayım nasıl olduğunu bılmıyorum yanlışım varsa söylersen düzeltirim sersumcum

başlangıç tarihi:15 temmuz
başlangıç kilo:83
geçen haftaki kilo:75
bu hafta kilo: 73.8g
haftalık yüzde:%1,57
fark:1.2
toplam fark:9.2
yaş:31
beden:42-44
spor:1 saat yüzme
[/SIZE]

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kk

Popüler Üye

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Popüler Üye

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Aktif Üye

Yeni yıl fit gelsin

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Guru

Yeni yıl fit gelsin

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Yeni yıl fit gelsin

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Yeni yıl fit gelsin

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency