- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
cok haklisin..
bugün aslinda üzgün olmam gerek 200gramcik verebilmisim, ama biraz wc ye birazda özel günlerime bagliyorum acikcasi..
sabah cünkü inanilmaz birsey oldu...
yaklasik 1 senedir bana olmiyan elbisemi denedim ve inanilir gibi degil o popisten gecti, hatta dar bile olmadi!!
cok sevindim.. demekki ben görmesem bile birbucuk ay icinde 5 kilo gercektende gitmis
Az önce 29 beden kot pantolonumu buldum bir yandan evi toparlıyorum daAcaba kaç kiloydum onu giyebilirken :44: Ama o kotuma giricem geç de olsa giricem Gözümün önüne koyuyorum. Gelip gidip ona bakıcam motivason eşyamı buldum
ayni sekilde canim, ben aslinda oldu bitti kiloluydum.. kac senedir 63 kiloyum.
evlendikten sonra 70e kadar ciktim. son bir bucuk senede.
bende kendime kizarak cok yeni elbiseler almadim, motivasyon olsun diye eskileri giyebilmek icin.
insallah bir an önce eski kilomdan dahada asagiya inerim.
belki 59 bile ideal kilom degildir.
sabah kahvaltım.
1 bardak çay
domates-salatalık ve peynirli salata
yumurta zeytin
öğle 4 köfte
2 elma dilim patates
1 kase cacık
yarım elma
2 tane kuru kayısı
1 tane kuru incir
yarım çay bardağı ceviz,badem,fınfık ve kaju karısımı
çok doydum yamutsuz oldum
akşamada tarhana çorbası ve yoğurtlu semizotu salatası. bildiğim kadarıyla
şimdi ben sabah yemem gereken kuruyemişleri ve meyveyi öğlen yedim hata mı yaptım?
sabah geç kalıyorum diye yanıma aldım.ara öğün de yapmak istemeyince böyle oldu.
bi değerlendiriverin hanımlar
sabah kahvaltım.
1 bardak çay
domates-salatalık ve peynirli salata
yumurta zeytin
öğle 4 köfte
2 elma dilim patates
1 kase cacık
yarım elma
2 tane kuru kayısı
1 tane kuru incir
yarım çay bardağı ceviz,badem,fınfık ve kaju karısımı
çok doydum yamutsuz oldum
akşamada tarhana çorbası ve yoğurtlu semizotu salatası. bildiğim kadarıyla
şimdi ben sabah yemem gereken kuruyemişleri ve meyveyi öğlen yedim hata mı yaptım?
sabah geç kalıyorum diye yanıma aldım.ara öğün de yapmak istemeyince böyle oldu.
bi değerlendiriverin hanımlar
kızlar liste hazır birazdan giricem,bilgisayarım nedense çok yavaşladı,kusura bakmayın
KİLO VERENLER
1.KANEEL %2.48:119::119::119::119::119:
2.MAKBULE007 %2.39:119::119::119::119:
3.FBMY8785 %1.61:119::119::119:
4.DEGUA %1.60:119::119::119:
5.BEYHAN25 %1.46:119::119::119:
6.İHYA %1.08:119::119::119:
7.ÖZLEMKARTAL %0.66
8.SELMANINKIZI %0.31
9.ÇİĞDEMKLCSN %0.28
10.BİRDY %0.22
AYNI KALANLAR
9.SERSUM
10.BRUXELLES
11.PAPADİYA
KİLO ALANLAR
12.FZGÜN % 0.69
13.FİCANS %0.89
14.ADİGEGUPSE %1.31
15.CAFO %2.09
16.NURUDİLARA %2.33
kızlar bence çok güzel bir liste,kilo verenler çoğunluktasağlık yolunda çaba sarfeden tüm güzel bayanları tebrik ediyorum
umarım yapabilmişimdir:18::18:
KİLO VERENLER
1.KANEEL %2.48:119::119::119::119::119:
2.MAKBULE007 %2.39:119::119::119::119:
3.FBMY8785 %1.61:119::119::119:
4.DEGUA %1.60:119::119::119:
5.BEYHAN25 %1.46:119::119::119:
6.İHYA %1.08:119::119::119:
7.ÖZLEMKARTAL %0.66
8.SELMANINKIZI %0.31
9.ÇİĞDEMKLCSN %0.28
10.BİRDY %0.22
AYNI KALANLAR
9.SERSUM
10.BRUXELLES
11.PAPADİYA
KİLO ALANLAR
12.FZGÜN % 0.69
13.FİCANS %0.89
14.ADİGEGUPSE %1.31
15.CAFO %2.09
16.NURUDİLARA %2.33
kızlar bence çok güzel bir liste,kilo verenler çoğunluktasağlık yolunda çaba sarfeden tüm güzel bayanları tebrik ediyorum
umarım yapabilmişimdir:18::18:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?