Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

esas2006 .!.:

dün gelemedim yoğundu işler
sabah klasik karatay kahvaltısı
öğlen 1 muz,
akşamda 2 tabak nohutlu etli buğday çorbası yedim biraz fazla oldu sanırım ama çok seviyorum bu çorbayı...

bu sabahta
2 yumurta haşlanmış
domates
salatalık
peynir
gün kurusu
biraz ceviz
1 fincan çay içtim
şimdiye kadar 2 bardak su içtim.akşama 2 lt.bulur inş.

yeni bi topic açılmış sanırım neden buna ihtiyaç duyuldu anlamadım....

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

ben 3 mil yapıyorum saatime baktım 45 dakika sonlara doğru yoruluyo insan 5 mili denemedim cesaret edemedim 1 saati buluyodur herhalde ama denicem:18::18:

Genişletmek için tıkla...

esas2006 .!.:

3 GÜNDE 2.2 kg süper darısı başıma :) inşallah daha güzel kilolar verip hedefine ulaşırsın...

Genişletmek için tıkla...

degua .!.:

bu topik çok kalabalıklaştığı için diyer topiğin açıldığını düşünuyorum...
madem kalabalıklaştırıyoruz gitmemin anlamı olmadığına karar verdim

kım açtıysa bilgilendirir artık

Genişletmek için tıkla...

seam .!.:

bende burdayım,zaten aralarında görmek istediklerine özelden msj atmışlar canım...

Genişletmek için tıkla...

chevrefeuille .!.:

Ben yeni geldim bu konuya,gerçi eski üyeydim bunu yeni açtım.
ama öyle bir ayrım olması gerçekten hoş değil.burada bir süredir takılanların arasından öyle bir seçim yapılmışsa...

bildirimlerimi yapayım:
sabah
akşamdan kalan yemek,çay
ara
muz
leslie 5 mil,sonrasında 1 meyve
bir avuç kadar çerez
akşam
1 kabak dolması,yumurtalı salata,yoğurt

Genişletmek için tıkla...

Hanzade63 .!.:

Şuan tartıldım 101.3 gr yani çok üzgünüm 8,3kğ geri almışım

Genişletmek için tıkla...

seam .!.:

şimdi arkadaşlar kalanların arasıdan bir gönüllü çıkmalı ki bu liste işlerini takip edebilsin...ben düzenli giremiyorum diye menü bildirmiyordum,yani listede yokum,yeni gelen arkadaşımız olursa ben denk geldiğim sürece yardım etmeye çalışırım ancak kalanları n ve olursa yeni gelenlerin listesini yapacak ,kuralları bildirecek bir gönüllü yok mu?

Genişletmek için tıkla...

Sivasin gulu .!.:

Bende burada olacagim.
Kimseye bagimli degilim ben zaten kafama göre takiliyorum.
Herkes kendine yakisani yapiyor burda. Kimsenin beni Cagirip, cagirmadigina bakmiyorum.
Beraber olduklarim yanimda, benimle istemeyenlerse yok. buda güzel, Banada özelden mesaj gelmedi.
Sersum yardimlarin icin tsk ediyorum. sanalin dostlugu bu kadar olur iste.

Bu aralar cenazemiz var & pek vaktim olmadi yogunluk nedeniyle girmeye buraya.


Ben 6 gündür rahatsizdim bildirimde yapamadim dogru düzgün, birde regl oldum.
Ins bundan sonra yaparim. Yarinda kutlu dogum haftasi kutlaniyor kentimizde.

Genişletmek için tıkla...

Hanzade63 .!.:

Ne zamandır karatayı takip edemiyordum tabiki dikkat etmedim için 8,3 kğ geri almışım ama bu gün sevgili gül63 mesajıyla uyandım ki geriye dönüş yok. Uyanış o uyanış bir daha bırakmak yok ,bu arada sizleri çok özledim çok

Genişletmek için tıkla...

degua .!.:

annemin doğum günü dolayısıyla sabah kahvaltıya gittik
biraz fazla kaçırmışş oldum ama peşine 1 saat yürüyüş yaptım
kalhavltı saat 9:30 da
neler yediğimi yazayım :26:
menemen
2 adet mercimek köftesi
2 adet zeytin
3 dal maydonoz
2 dilim ince börek
1 tatlı kaşığı ezme
yarım domates
1 dilim peynir
ekmek hiç yemedim canım bile istemedi hoş börek yemişssim ama eskiden olsa kahvaltıda ekmeksiz doymazdım
ezmeyi muhakkak ekmeğe sürer yerdim ama şimdi ezmeyi böreğin üstüne sürdüm bi lezzetli oldu hemde ikisinden de tatttım
2bardak şekersiz çay
13:00 da 1 fincan neescafe 1 dilim kek

akşam sadece salatayla günü kapatıcam daha ne yyimim dimi
19 gibi de yüzme ye giderim yarın fazlalıklarla uyanmamayı umuyorum

Genişletmek için tıkla...