Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Selam hanımlar. Nasılsınız? Beni de alın listeye olur mu? Malesef hala tartı alamadım ama fırsatını bulursam kilo bildirimi de yapacağım.
Bırakacaktım yazmayı neredeyse son durumdan dolayı. Dahil olan herkesle birlikte güzel gidiyordu çünkü, iki gruba ayrılmış olması benim hevesimi biraz kaçırmıştı ama ben de bu muhabbetin uzamamasından yanayım, o yüzden bu son yorumum olsun. Birlikte ilerliyor olmak, destek olmak, destek almak ve bildirimde bulunmak işi çok daha kolaylaştırıyor, o yüzden buradayım :)
 
Çiğdemcan çok geçmiş olsun bacım. Endişeye strese mahal vermeyelim de olumlu düşünelim dedim, inşallah bir an önce geçer rahatsızlığın canım. amin. :)


Sağol canım. Güzel paylaşımlarımızı özledim ya. Ataklar halinde geliyor ilacı içince iyiyim bi 8 saat geçince üstünden fenayım. Tedavi şeklimi değiştiricem Saatlerini kendime göre düzenleyeceğim. Çok uzun aralar olunca kötü oldu. Stressiz hayat mümkün mü...Zaten stres tetikliyor bunu.
 
sabah
7.30-8.00
2 yumurta
2 kk peynir
5 zeytin
yarım çb ceviz+fındık
1 saat pilates

öğle
13.00-13.30
1 kase cevizli yoğurtlu kereviz salatası
50 gr kadar et

akşama henüz karar vermedim onu da yedikten sonra yazarım
 
Günaydııın
dün yapmadım sanırım menü bildirimi.
kahvaltı 1 yumurta,1 dilim ekmek,4 zeytin,1 salatalık,1domates,az peynir.
deneme sınavım vardı.arada da eve gelemediğimden dışarıda poğaça yedim.
akşam da tavuk çorbası.

bu sabah hiç iştahım yok.1 salatalık.
bizim her ayın 15inde çiğ köfte günümüz vardır eşimle.bir de tatlı.
kaçamaklarım olacak.şimdiden yazıyorum :))

ben geçmişi iyice okuyayım.Maşallah çok sayfa olmuş :))
 

Eyvallah canım, bilmukabele. Tabi hep şu stres. O yüzden daha neşeli bir şey yazayım dedim. Kendimizi olumlu düşünmeye, hissetmeye yönlendirmedikten sonra stresten kurtuluş mu var.. Tekrardan çok geçmiş olsun canım. Normalde 12 saatte bir mi alman gerekiyor ilacı? Bir danış doktoruna, belki günde 3 kez almanda sakınca yoksa o zaman 8 saatte bir almış olursun. Bir de karnının ne kadar tok olması gerekiyor bu ilacı almak için, mesela yoğurt falan yesen yeterli olur mu acaba?
 

Evet canım sabah kalkıp biraz penir flan yiyip atıyorum ilacımı. Normalde 2*1 24 mg lıktan 48 mg kullanıyorum. Ben şimdi 3*1 olarak 16 mg lıktan 48 mg almış olucam. Doz olarak bi farkı yok. Alım sıklığımı artırmış olucağımdan daha etkili olur diye düşünüyorum. Aman ne doktora danışıciiim bunun için
 
günaydin kizlar,

benide alin araniza olurmu

nedense benim burada kalasim geldi.
sebebini gercekten bilmiyorum, herhalde ikinci bir gurubu gerek görmedigim icindir..

bu hafta liste sirasi galiba bende olacakti.. ondan dolayi birakinda burada ben yapayim, piskolojikmen hazirlamistim kendimi liste yapmaya..
 
5 mili ve 2 mili art arda mı yaptın?bravo valla.5 mili yaptıktan sonra pilim bitiyor benim.ama arttırmam lazım.öğlen mesela.
3 mil daha katmayı düşünüyorum artık.


kulak ağrısı çok fena.bende çektim hep geçmiş senelerde.
çok geçmiş olsun.
bende katılmak istiyorum,fakat
kilomuzu buraya mı yazacağız,yoksa özelden mi göndereceğiz?
 
Son düzenleme:

Canım bütün gün evdeysen eğer söyle yapabilirsin sabah kahvaltısından sonra 2 mil öğle yemeğinden sonra 2 mil akşam yemeğinden sonra 3 mil. Eğer dayanabilrsen toplamda 7 mil oluyor ve ymeklerden hemen sonra değilde 2 şer saat sonra yaparsan mükemmel olur sporun.


Kilo bilidirim çizelgesine uyarak boşlukları doldurup gönderiyorsun canım. Cuma günleri yapılıyordu ama kızlar pazartesi olarak değiştirmeyi önerdi. Daha belli değil günü. Buraya yazıyorsun. O belirlenen günde. Sırası gelen arkadaş da düzenleyip yazıveriyor.
 
4 gündür şifayı kapmış bulunmaktayım. Şifalı otlar, sıcak limonatalar ve düzenli beslenme sayesinde sanırım olması gerektiğinden çok daha hafif geçiyor. Elhamdülillah. Yine de tabi sıkıcı tarafları var, hiç sevmem hasta olmayı. Kim sever ki derseniz, ben ekstra hoşlanmıyorum, iyice tembelleştiriyor beni, keyfim kalmıyor hiç Neyse bir yandan da doktorun kist için verdiği antibiyotiklerin son 4 tanesi kalmışken dün kaybettim ilacı evde, hala bulamadım :/ Şaka gibi. Umarım bitirmediğim için çok sorun olmaz ya da bulurum en azından kaldığım yerden devam ederim.

Bu sabah erken kalktım, baktım acil kayısı desteği lazım. 1 tatlı kaşığı keten tohumu üzerine 4 tane kaymaklı cevizli kayısı yedim 9 civarı :) Ama kahvaltıyı 10 gibi ettim. Kaç gündür taze süt ve yumurta alıcam bir türlü denk gelmedi. 1 tane yumurta kalmış evde, ben de onu biraz sütle çırptım, üstüne biraz peynir, baharat, zahter ve çörekotu kattım, öyle pişirdim tavada. Zahter değişik bi tat verdi. Şimdi ekmeği zeytinyağına banıp zahtere bulayamıyorum tabi öylece duruyor, değişik tariflerde deneyeyim dedim. Ama yumurtaya çok yakışmadı sanırım :)

1. Öğün - 10:00 :

1 yumurtadan omlet
10 siyah zeytin
Karışık peynir
1 çay bardağı ceviz-badem
2 minik turp
2 yaprak marul

4 omega-3

Bugün dişçi var yine, yolun bir kısmını yürüyerek gitmeyi düşünüyorum, 1 saate hazırlanıp çıkmam lazım. Bu arada dün pilatesten sonra salonda zumba dersi vardı, rica ettim hocadan biraz kalıp deneyebilir miyim diye. Çok keyifli bir şeye benziyor. Önümüzdeki ay için arkadaşımla zumbaya yazılmaya karar verdik. Araştıracağım biraz internetten video bulabilirsem evde de yaparım diyorum. Bulursam birşeyler yazarım buraya da inşallah.
 

Aa süper o zaman diyeti bozman da gerekmez. Yemek saatleri dışında isen yoğurtla birlikte yutarsın ilacı, diyete çok etkisi olmaz böylece.
 


Eger bir gün, Peygamberimiz ziyaretimize gelse,
Yalnizca bir kaç günlügüne,
Hem de aniden gelmis olsa;
Merak ediyorum ne yapacagimizi?
Biliyorum en güzel odamizi kendisine tahsis edecegimizi.
Böylesi serefli bir misafire yiyeceklerin en iyisini,
Içeceklerin en iyisini sunacagimizi.

Onu evimizde görmekten mutlu olacagimiza,
Ona hizmet etmemizden alacagimiz hazzi,
Baska hiçbir seyden alamayacagimiza da inaniyorum.

Tüm bunlara ragmen memat ediyor ve düsünüyorum:
Onun evimize dogru geldigini gördügümüzde,
Kapida mi karsilayacagiz?
O güzel misafiri içeri almadan “Buyur Ya Resulullah!” demeden,
Kollarimiz bu mübarek konugumuza uzanmis olarak
“Hos geldiniz!” deyip içeri almadan önce neler yapacagimizi merak ediyorum.

Masamizin üzerindeki bazi gazete ve dergileri saklayip,
Onun yerine Kur’an mi koyacagiz?
Hala açik saçik programlari izledigimiz televizyonun üzerini örtüyle mi kapatacak
Veya alelacele yerinde kaldirip bodrum kattaki izbeye mi saklayacagiz?
Yahut da kosacak miyiz kapatmaya, O kizmadan önce?
Veya o nurlu misafirin isitmedigini umarak kapatacak miyiz radyomuzu,
Yüz kizartici bantlari izledigimiz videomuzu?
Evin rafinda üst üste dizdigimiz müzik bantlarini unuttuk galiba.
Hemencecik onlari kaldirip, onun yerine Hadis kitaplari mi yerlestirecegiz.

Merak ediyorum .
Evimize girmek üzere bulunan bu serefli Misafirin hemen girmesine müsaade edecek miyiz ?
Ya da saga sola mi kosturacagiz?
Yahut da “Biraz bekler misiniz?” diyerek Onu kapimizin önünde mi bekletecegiz ?

Merak ediyorum…
Eger Peygamberimiz bir kaç gününü geçirmis olsa,
Alisagelen yaptiklarimiza devam mi edecegiz?
Her sabah gün dogusuna veya kaba kusluga kadar uyabilecek miyiz?
Ailemizle kavgali-gürültülü savas ortamini sürdürebilecek miyiz?
Yoksa bir kaç saat sonra sikilmaya, daralmaya mi baslayacagiz?

Merak ediyorum…
Hiç yüzümüzü asmadan tüm aile fertlerimizle beraber her vaktin namazini kilabilecek miyiz?
Sabahin erkeninde yatagimizdan firlayip sabah namazi hazirligini yapabilecek,
Nisanlanma çagina gelen kiz ve erkek çocuklarimizi yataklarindan kaldirabilecek miyiz?
Veya, Serefli Misafirin abdest suyunu dökerken,
Öbür odada 15 yasina gelmis ancak secde yüzü görmemis oglumuzu nereye saklayacagiz?
Yoksa bir kaç günlügüne otele veya akrabalarimizin evine mi gönderecegiz?

Merak ediyorum…
Alistigimiz hayat seyrimizin, kontrolden çiktigindaki aci halimizi.
Bayimiz gazeteyi kapidan uzattiginda ne yapacagimizi.
Müslüman bir sahabe kadinin kiyafetine dokunan Yahudilere karsi
Savas baslatan Misafir Peygamberin yaninda
O müstehcen gazeteyi okuyabilecek miyiz?

Acaba diyorum…
Peygamberimizi yanimiza alarak gitmeyi planladigimiz yerlere götürebilecek miyiz?
17 yasindaki kizimizin yanina gelerek “Siz ne alirdiniz. ”
diyecek olan sik bir garsonun sözüne karsi tavrimizi.

Acaba diyorum.
Gittigimiz yerde üç-dört saat boyunca yemek masasinda Peygamberimiz de bulunabilecek mi?
Yoksa Onu evimize istirahata mi alacagiz?

Düsünüyorum.
Hem de gözlerimle görmüs gibi düsünüyorum.
Bir kaç günlügüne evimize misafir olarak gelmis olan Peygamberimizle
24 saatimizi nasil geçirdigimizi göstermemizi.
“Bonjour” diyerek evimize giren oglumuzu, yarim etekle arabadan inen genç kizimizi.
“Bunda benim suçum yoktur “Ya Resulallah!” deyip,
Ölüp ölüp dirilen ana ve babalari….
Düsünüyorum Peygamberimiz evimize otururken,
Evimize gelecek aile misafirlerimizi.
Peygamberimizden habersiz olan misafirlerimizin girislerini, konusmalarini, görüntülerini.

Evet evimize sadece bir kaç günlügüne misafir olarak gelecek olan,
Peygamberimize karsi sergileyecegimiz tavirlarimizi merak ediyorum.
Bu Peygamberin nasil karsilanip, nasil ugurlanacagini merak ediyorum.

Peygamberimiz eger bizimle bir kaç gününü geçirecek olsa,
Alisagelen yaptigimiz islere devam mi edecegiz?
Yahut da ziyaret bittiginde ve evimizden ayrildiginda rahat bir nefes mi alacagiz?

Evet sevgili Peygamberimiz bizimle biraz vakit geçirmek için gelse;
Hayatimiz altüst mü olacak?

Yoksa, evet yoksa…

 

geçmiş olsun canım
sen nerelisin zahteri bildiğine göre antep antakya o civardan olmalısın ben antepliyim gerçi mersinde yaşıyorum ben zahteri yoğurda karıştırıyorum çok lezzetli oluyor tavsiye ederim
 
geçmiş olsun canım
sen nerelisin zahteri bildiğine göre antep antakya o civardan olmalısın ben antepliyim gerçi mersinde yaşıyorum ben zahteri yoğurda karıştırıyorum çok lezzetli oluyor tavsiye ederim

Sağolasın bacım. Hmm yoğurt demek, deneyeyim en kısa zamanda. Ben oralardan değilim canım, malesef mi desem :) Oraların mutfağının üzerine yok vallahi, bayılırım Hatay Antakya Antep, her türlü. İskenderunlu bir arkadaşımın evinde denemiştim ilk. Sonra bir tanıdığımız Suriye'den gelirken getirmiş, benim sevdiğimi duyunca bir paket hediye etmişti bana. Suriye'deki zahter Antakya'daki gibi değil ama daha kahverengi, fazla baharat yok, çok susam var içinde. Diğerini daha çok beğenmiştim ben. Ben nereliyim diye sorarsan Arnavut kökenliyim.
 
ögle yemegim bugün cok tuhaf oldu

yaklasik 15 tane cilek..
üzerinede 30dak hizli yürüdüm.

hava almanyada süper, tam yürümelik. suan 25 derece burasi

aksamida salatayla kapatmak istiyorum arkadaslar.

hafta sonum berbat gecti, pastalar börekler
 

Bütün gün evdeyim.
Ben spor yaparken yorulmalıyım terlemeliyim. Bana artık 3 mil yetmediği için 5 mile geçmiştim. 2 mil çok az geldi aslında gözüme :)
Ama dediğin gibi güne dağıtmak ta mantıklı.Bu şekilde denediğimde harcadığım kaloriyi yapmış
olduğum mesafeyi de ölçerim ki hangisi daha fazla olacak.ona göre o şekilde devam ederim.
Çok teşekkürler gerçekten.Bu yöntem aklıma gelmemişti :))
 

evet yemeklerimiz güzel olur üstelik çoğu da karatay mutfağına uygun mesela patlıcan kebabı gibi soğan kebabı da yapabilirsiniz o da çok lezzetli olur ve tam bizlik
bu arada arnavut ciğerine de bayılırım


sen çilekleri görünce yemeği unuttun galiba
öğle çilek akşam salatayla günü bitirebilirsen bravo sana benim başım ağrır şekerim düşer:94:
 
Selamlar...ben 2012 1 kasımda 87,5 kilo ile dukana başladım 2ay cok güzel gitti süperdi toplam 11 kilo verdim ama artık uygulayamaz oldum diyeti bıraktım arada bir iki dukan arada kaçamak bu güne geldim Ne düşündüğünüzü biliyorum verdiklerimin hepsini geri almadım öyle söylendiği gibi alınmıyoo yani sadece + 800 gr aldım buda cok normal su geri geldi... Artık dukanı gzüm kesmiyoo bugün itibariyle karataya merhaba Boyum 1,75 şu anki kilom 77,3 bebek istiyorum ve hayalim 69 olmak ........
 

hosgeldin aramiza canim

en iyisini yaptin, Karatay ile türk mutfagi dururken dukanda kimmis

bende bebish istedigim icin bir an önce kilo vermek istiyorum.. simdi böyleysem hamilelikte ve sonrasinda nasil olutum diye korkuyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…