Arkadaşlar hoşgeldiniz
pazartesi haftalık verdiğimiz kg lara göre düzenlediğimiz yarışmamız var katılmak isterseniz ve pazartesi ye kadar düzenli menu bildirimlerinde bulunursanız sizide listeye eklerim
ORKDM omlet terayağlı etimek üzeri terayağlı fazla olmuş etimek de ekmek grubunda yenilmemesi gerekıyor
lenevaa dün yedin oldu bitti yeni bir başlangıç yapıp zararlarını da düşünerek hayatından şekeri tamamen çıkartmaya bak
boş kalori üstelik çiğdem arkadaşımzda söylemiş kanser hücrelerini beslıyorken neden hastalıklara davetiye çıkaratalım
sağlıklı yaşaamak varken
2-3 tane mantarı dğruyorum içine 2 yumurta kırıyorum biraz peynir ve biraz ceviz koyup çırptıktan sonra tereyağ veya z.yağı ile tavada önlü arkalı pişiriyorum. bu yeyince kahvaltım bitiyor ama bazen sadece mantar ve yumurta koyuyorum isterseniz karabiber ve kırmızıbiber de yakışıyor
akşam menümü yazmamıştım
1 saat yürüyüş
fırında çiğden imambayıldı gibi bişey yapmıştım 1 tabak ondan (denemeyin kötü oldu zor yedim)
1 bardak yoğurt
10 tane kuşbaşı et
3 lt su
ayçekirdeğinin kalorisi baya fazlaydı.geçen eşim çitliyordu yanımda.dayanamadım aldım elime
biraz.sonra kalorisine bakayım dedim.anında bıraktım.
bebek isteyenler varmış topiğimizde.bizde istiyoruz bir süredir ama olmuyor.
istediğim dr memlekette olduğu için şimdilik beklemedeyiz.bu arada da zayıflamak istedim.
sağlıkla hayırlısıyla tez zamanda hamile kalırız inşallah
Bende yarından itibaren aranıza katılmak istiyorum.
Yarın ben de aranıza katılıyorum ınş arkadas2lar boy 165 kilo 75 on aylık bir bebisim war artı 10 kilo onun hediyesi:)
Arkadaşlar Pazartesi yapacağımız liste sıralamasıdır
ilk hafta listeyi selmanın kızı arkadaşımız hazırlayacakdır.
Selmanin kızı 22/04/2013
degua 29/04/2013
seam 06/05/2013
xc9 13/05/2013
FZGUN 20/05/2013
cgdemklcsn 27/05/2013
chevrefeuille 03/06/2013
Sİvasin gulu 10/06/2013
muhen 17/06/2013
Dilara_20 24/06/2013
sea 01/07/2013
nesmekaya 08/07/2013
kuzu06 15/07/2013
yklm 22/07/2013
esas2006 29/07/2013
Seberra 05/08/2013
Cococio 12/08/2013
ulasımız 19/08/2013
soniaa 26/08/2013
listeye gitmeyeğini farketmedim gözumden kaçmışım, listeyi düzenledim
Arkadaşlar Pazartesi yapacağımız liste sıralamasıdır
ilk hafta listeyi selmanın kızı arkadaşımız hazırlayacakdır.
Selmanin kızı 22/04/2013
degua 29/04/2013
seam 06/05/2013
xc9 13/05/2013
FZGUN 20/05/2013
cgdemklcsn 27/05/2013
chevrefeuille 03/06/2013
Sİvasin gulu 10/06/2013
muhen 17/06/2013
Dilara_20 24/06/2013
sea 01/07/2013
nesmekaya 08/07/2013
kuzu06 15/07/2013
yklm 22/07/2013
esas2006 29/07/2013
Seberra 05/08/2013
Cococio 12/08/2013
ulasımız 19/08/2013
soniaa 26/08/2013
kahvaltım: 1 haşlanmış yumurta
zeytin
peynir
salatalık
domates
ceviz
öğlen:1 fincan 5i bir yerde çay
kuru kayısı
badem
akşam: 1 kepçe patlıcan oturtma
3 lokma kendi yaptığım tahıllı ekmeğim
2 kaşık kabak salatası
tere
kilo bildirimini bundan sonra pazartesileri mi yapıyoruz? geçmişe tam bakamadım...
ben menülerimi yayınlayıp burda olabilirim. liste yapmayı çok isterdim fakat zamanlamalarla alakalı sıkıntı olabilir. çünkü hafta sonlarıda aranızda olamıyacağım. çünkü bazı günler çok youn olabiliyor ve ben ertsi güne kadar buraya bakamayabilirim. liste de değilim ama listede destekçinizim:)))
Kizlar cenazemiz vardi, Almanyadan misafirlerimiz vardi, biraz Karatay in disina ciktim.
Tartilmaya bile zamanim yoktu. Ins fazla kg almamisimdir. yeni yeni gelip gidenler seyreldi.
Aksilik bu ya tartim da bozuldu daha yeni almistim.
Bana dua edin ne olur yaza 65 kg olmam lazim.
Günaydın hanımlar, nasılsınız? Ben hala hastayım biraz. Ama daha iyi gibiyim elhamdülillah. Dün yaptığım, buzdolabına attığım yoğurt tutmuş, mutluyum :) Yine market yoğurduyla yapmak zorunda kalmıştım ama kıvamı gayet güzel olmuş.
Fakat bir de kötü haberim var. Dün akşam kocamın canı tatlı birşey isteyince evdeki günlük sütü de değerlendirmek adına un helvası yapayım demiştim. Gelin görün ki şimdiye kadar yaptığım un olsun irmik olsun bütün helvalar içinde yalnızca bir defa güzel bir kıvam tutturabildim. Helva konusunda sanki lanetliyim diyeceğim, bir de şekerpare. Sütlü çikolatalı tatlılar, kek, kurabiye vs çok güzel yaparım ama kocamın en sevdiği şekerpare, helva, kadayıf bunları bir türlü beceremiyorum. Kaç tane tarif kaç tane ölçü denediysem olmuyor. Dün akşam da nerdeyse kafayı sıyıracaktım. En kısık ateşte 1 saat unu kavurdum mis gibi tereyağı ile. Sonra sütü kaynatayım ki bozulmuş, partiküllerine ayrıştı resmen. Ben de dedim su ile yapayım bari. Kaynattım suyu şekerle, sonra döktüm çok güzel suyunu çekiyordu yavaş yavaş sonra birden bütün suyu çekip kupkuru un gibi kaldı helva :'( Noluyo ya dedim. Az daha kaynar su katayım dedim, biraz kıvam aldı ama unlar top top olduğu için birazı kıtır kıtır kaldı içinde. Sonra tabi eşim de beğenmedi, bi kere güzel helva yemek nasip olmayacak bana bu evde dediNe desin haklı aslında ama benim moralim çok bozulduğu için onun söylediğine de iyice alındım. Helvanın tadına da bakamadım tabi. Bütün akşam ve gece helva kafamdan çıkmadı. Sabah bi tadına bakarım dedim. Uyanınca gittim tadına baktım. Aslında içindeki kıtırlıklar dışında fena değildi. Ben de biraz yedim helvadan. Evde yumurta olmadığı için yarım muz yarım elma yapmayı düşünüyordum ama helvadan biraz yiyince onlar kaldı. Neyse amma uzattım kızlar, biriyle paylaşmak istedim sadece.
Menü Bildirimi
1. Öğün - 09:00 :
Bir miktar un helvası
Az kaşar peyniri
3 siyah zeytin
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 kase içine ceviz badem fındık doğranmış tarçın serpilmiş ev yoğurdu
geçen hafta aranıza katılmaya karar vermiştim ama tam da karışık bir döneme rastladı galiba. herneyse burda sizinle menülerimi paylaşmayı ve beraberce kilo vermeyi çok isterim.
selam kizlar bundan yaklasik bir sene once bende bu gruptaydim
hamile kaldim birakmak zorundaydim
ve suan yine katilmak istiyorum
sabahki menum
tereyagli 2 yumurtadan omlet
bir domates
6 7 zeytin
2 etimek uzeri tereyagli
kızlar ben misafirliğe gittiğimde falan hayır diyemiyorum. bununla başa çıkmam lazım((
hosbulduk kizlaaarr
yaa aslinda devam ediyordum ama asiri bulantim ardi zaten 9 ayda 7 kilo aldim
gebelik oncesi kilomdayim vermem gereken 4 5 kilo var 60 olsam kaafii
kahvaltım: 1 haşlanmış yumurta
zeytin
peynir
salatalık
domates
ceviz
öğlen:1 fincan 5i bir yerde çay
kuru kayısı
badem
akşam: 1 kepçe patlıcan oturtma
3 lokma kendi yaptığım tahıllı ekmeğim
2 kaşık kabak salatası
tere
kilo bildirimini bundan sonra pazartesileri mi yapıyoruz? geçmişe tam bakamadım...
esas2006 cım senin sıran 29/07/2013
Arkadaşlar Pazartesi yapacağımız liste sıralamasıdır
ilk hafta listeyi selmanın kızı arkadaşımız hazırlayacakdır.
Selmanin kızı 22/04/2013
degua 29/04/2013
seam 06/05/2013
xc9 13/05/2013
FZGUN 20/05/2013
cgdemklcsn 27/05/2013
chevrefeuille 03/06/2013
Sİvasin gulu 10/06/2013
muhen 17/06/2013
Dilara_20 24/06/2013
sea 01/07/2013
nesmekaya 08/07/2013
kuzu06 15/07/2013
yklm 22/07/2013
esas2006 29/07/2013
Seberra 05/08/2013
Cococio 12/08/2013
ulasımız 19/08/2013
soniaa 26/08/2013
kılo vermem durdu spor yapmadığım için olabılır mı
bi dakika düzeltme yapalımyanlış anlaşılmasın yeşil çay metabolizmayı hızlandırdığı için zayıflamaya yardımcı ve aynı zamanda çok önemli bi antioksidandır mutlaka içmek gerekir ama günde 4 bardaktan fazlasını içmek doğru değil
bi de hamile ve emzirenler için sakıncalıyoksa yeşil çaya devam hem zayıflamak hem kansere karşı kalkan oluşturmak için
birazdan itirazlar gelir arkadaşları yanlış bilgilendirmeyelim kafaları karıştırmayalım
Deguacım ben de listeye girme talebinde bulunmamıştım aslında faydalı ve eğlenceli olabilir düzenli olarak menü paylaşımı yapıp düzenli olarak ne kadar kilo alıp verdiğini görmek ama okulum nedeniyle çok vakit ayıramıyorum. :/ Rica etsem beni çıkarır mısın?:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?