Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Sabah:karatay kahvaltısı

Öğlen:3kaşık arap kebabı,tarçınlı yoğurt.

Akşam:salata,2 kaşık biber ezmesi,2 kaşık abugannuc,domates,salatalık,2kaşık süzme yoğurt.
 

çok geçmiş olsun..
 
İki gündür kabızlık çektiğim ve ödem tuttuğum için bugün 3 tane form çayı içtim gün içinde..alışkanlık yapıyormuş ama; çaresiz kalınca içiyorum..
 
Bugün tartıldım güzel sonuç gördüm çok şükür 1 hafta içinde 1.600 kg vermişim hem de aç kalmadan. İnşallah hep böyle devam ederim:)
 
başlangıç tarihi:15 temmuz
başlangıç kilo:83
geçen haftaki kilo:69.6
bu hafta kilo: 68
haftalık yüzde:%2.3
fark:1.6
toplam fark:15
yaş:31
beden:42
boy:1.63
spor:yüzme ve yürüyüş
 
başlangıç tarihi:22 nisan
başlangıç kilo:67
geçen haftaki kilo:67
bu hafta kilo: 65.6 (hatta sabah ilk kaltığımda 63.8 gösterdi birkaçkere.. bence 65 in altındayım.tartımı değiştireceğimm!)
haftalık yüzde:%2.09
fark:1.4
toplam fark:1.4
yaş:33
beden:40
boy:1.63
spor:yürüyüş ve aorebik
 
gunaydın hanımlar internetim yoktu giremedim ben verim derken kilo aldım bide reglyim deli olucam iki gün protein yapıcam sadece yumurta peynir çeşitleri bakakım nasıl olacak
 

Günaydin karatay citirlari.

Baslangis tarihi.13-07-2012.
Boy 1.58
Gecen hafta kg. 73,300
Bu hafta kg. 71.800
Spor haftada 4-5 kez fitnes, Yürüyüs.
Beden 44-42.
 
Son düzenleme:
forum gene coşmuş. oku oku bitmedi. maaşallah katılım çok güzel.
biz dün piknik falan yaptık. birkaç sakıncalı şey yedim tabiii:18: öğlenden akşama kadar tıkınma modundaydım. neyseki kilo almadan haftayı kapattım.
 
Başlangıç tarihi:15 Nisan
Başlangıç kilo:60
Geçen haftaki kilo:60
Bu haftaki kilo:60
Haftalık yüzde:0
Fark:0
Toplam fark:2
Yaş:28
Beden:38
Boy:1,68
Spor:
 
Cumartesi. sabah 2 tane yumurta teraginda pismis.
10 tane badem, 8 zeytin, 1 dilim peynir, 3 kaysi, & hurma.
1/2 saat spor. Kapanis saatini unuttugum icin o kadar oldu.
Ögle. 1 kase ev yogurdu.
Aksam mangal. tavuk & sis, salata ayran.



Pazar. Sabah 12 badem, 1 dilim peynir. 2 hurma, 2 kaysi. 6 zeytin.
Ögle cay, & su. 1 kepce manti. Arkadasa 10kg manti yaptik.
Aksam mangalda köfte, sis, tavuk, salata ayran su.
Misafir vardi.

Arkdaslar 2 gün bildirim yapamadim. elimde yarim el islerim vardi.
Sükür iki yarimim bitti.
 
Son düzenleme:
Başlangıç tarihi: 02.02.2013
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 64.2
Bu hafta: 63.2
Fark: 1000 gr
Fark yüzdesi: 1,56%
Toplam fark: 5.8 kg
Beden: 40-38
Spor: yürüyüs, zumba
Boy: 1.63
Yaş: 25
 
SelmaninKizi .!.:
Başlangıç tarihi: 02.02.2013
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 64.2
Bu hafta: 63.2
Fark: 1000 gr
Fark yüzdesi: 1,56%
Toplam fark: 5.8 kg
Beden: 40-38
Spor: yürüyüs, zumba
Boy: 1.63
Yaş: 25
Genişletmek için tıkla...

tebrik ediyorum çok güzel kilo vermişsin
bişi sorucam bu kilo bildirimlerini liste yapacak arkadaşa özel msj falan atıcakmıyız? çünkü çok geride kalabilir,
 


ben bugun başlıyorum sizlede devam ederim esas2006 xc6 ve ada392 3günde kaç kilo verebilirim acaba
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…