Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

SelmaninKizi · 4 Mayıs 2013

Jabagi .!.:
Bir şey soracam arkadaşlar karatay diyetiyle aç karnına ile tok karnına tartı farkı yaklaşık kaç kilo olur?

yaklasik 1-1,5 kg arasi.
ben sabah kalkinca aksamdan yaklasik bi kilo az olurum.

ama gün icinde 2,5lt su tüketiliyor, yemek vs.. herkesde farkli olabilir. wc durumunada bagli

Jabagi · 4 Mayıs 2013

xc9 .!.:
herkese keyifli ve kaçamaksız bir haftasonu diliyorum

sen yurtdışındasın galiba ora neresi?

canım ben de mersinde yaşıyorum yaz erken geldi bundan sonra bizi zor günler bekliyor:44:
içli köfte haşlama olunca zararı yok bulgur ve kıyma gibi düşün zaten 2 taneyle durabilmişsin ben duramam diye yapmıyorum

yürüyüş için
pedometreyle mi yürüyorsun

SelmaninKizi .!.:
yaklasik 1-1,5 kg arasi.
ben sabah kalkinca aksamdan yaklasik bi kilo az olurum.

ama gün icinde 2,5lt su tüketiliyor, yemek vs.. herkesde farkli olabilir. wc durumunada bagli

Teşekkür ederim cevap için:)

kelebek13091988 · 4 Mayıs 2013

inanaılmaz birsey bu bugün 3. gün ve ben 1 kilo vermişim bile hayretlerdeyimmm.

elifxxx · 4 Mayıs 2013

xc9 .!.:
canım ben de mersinde yaşıyorum yaz erken geldi bundan sonra bizi zor günler bekliyor:44:
içli köfte haşlama olunca zararı yok bulgur ve kıyma gibi düşün zaten 2 taneyle durabilmişsin ben duramam diye yapmıyorum

Evet, hava baharı es geçip direk yaza başladı resmen. İçliköfte yapamam ben de ama annem yapmıştı vaktinde,buzdolabı poşetlerinde 2li paketlerle buzluğa koymuştum, ordan sadece bir porsiyon çıkarıyorum canım öyle kendimizi kontrol etmek daha basit oluyor :) Çok da lezzetliydi; bu beslenme şeklinde bu tarz şeyleri yiyebilmememizi çok seviyorum! :)

Menü bildirimimi de yapayım:

SABAH (10:45)
Sucuklu 2 yumurta (sucuk fabrikasyon değil kasapların el yapımı yaptıklarındandı), 5-6 badem, 1 kk peynir, siyah çay

Arada Türk kahvesi.

ÖĞLE (16.30)
200 gr ızgarada pişmiş dana antrikot, bol yeşil salata ve közlenmiş biber yiyeceğim.

Suyumu 3 lt.'ye tamamlarım. Bugünkü spor planım 50 dk kardiyo, akşam gideceğim.

Hepimize beslenme biçimimizden sapmayacağımız bir hafta sonu diliyorum :)

ada392 · 4 Mayıs 2013

kızlar herkese iyi günler diliyorum. bu aralar biraz yoğunum nette fazla kalamıyorum o yüzden sohbetlere dahil olamadım
hasta olan arkadaşlarıma acil şifalar dilerim.
bugün saat 11-11:30 gibi klasik karatay kahvaltısı yaptım
1 haşlanmış yumurta
4 ceviz
3 dilim hellim kızarttım
8 tane zeytin
3 gün kurusu
şekersiz çay
akşamı henüz yemedim ama menü belli mangalda köfte
salata

herzaman ki gibi 3 litre suyumu da içerim
kaç gündür yürüyüşe de gidemedim kısmetse bugün giderim herkesi kocaman
öpüyorum iyi hafta sonları diliyorum.

degua · 4 Mayıs 2013

Liste sırası
FZGUN 06/05/2013
Felluz 13/05/2013
chevrefeuil 20/05/2013
Sivasın gulu27/05/2013
esas2006 03/06/2013
sea 10/06/2013
Leneva 17/06/2013
Dilara_20 24/06/2013
ulasımız 01/07/2013
ada392 08/07/2013
kuzu06 15/07/2013
yklm 22/07/2013
Seberra 29/07/2013
Cococio 05/08/2013
jagabi 12/08/2013
soniaa 19/08/2013
Denvir 26/08/ 2013
muhen 02/09/2013
elifxxx 09/09/2013
esraemrah 16/09/2013
Aydın_Didem 23/09/2013
zealea 30/09/2013

Serenad_ · 4 Mayıs 2013

kızlar bende aranıza katılıp sizinle zayıflamak istiyorummmmm

degua · 4 Mayıs 2013

selamlar herkese
nasılsınız malum haftasonu park bahçe cıvıl cıvıl bı yandan da sıcak bulalıcaz geçen seneye göre daha sıcak bı yaz bizi beklıyor
denize bile girilmeye başlandı burda
hemen güneş koruyucu aldım koruyucusuz çıkılcak gibi değil burda

neler yedim sabahdan beri onuda belirteyim aklımdayken
sabah 1 parmak sucuk
yeşil soğan, yeşil biber
domates,salatalık
beyaz peynir
ara 1 kase çilek 1 litre su

öğle mevlütteydik bulgurlu tavuklu pilav vardı yarısını bıle yiyemedim
bolca yoğurt yedim tatlı irmik helvasıydı çatalın ucuyla tadına bakıp bıraktım

akşamki menüm karışık salata 1 bardak ayran

felluz · 4 Mayıs 2013

mozerellaa .!.:
kızlar bende aranıza katılıp sizinle zayıflamak istiyorummmmm

Hoşgeldin:))hep beraber Zayıflayacaz inşallah...sen de her gün bildirim yap iki haftadan sonra yarışmamıza katılabilirsin.ilk sayfaya gidersen orda kendine nasıl çizelge hazırlayacağın da açıklanmış:))
Başarılar;:)))
Kızlaaaaaar !!! Doğru yönlendirdim di mi bir acemi olarak:)))

ERCANBU · 4 Mayıs 2013

Sabah 11.30 kaşarlı domatesli sucuklu eritme bir parça peynir 5 zeytin 1 yumurta 1çb karışık kuruyemiş
Akşam 17.30 közlenmiş patlıcan oturtma 5 kaşık bulgur pilavı 1 kase cacık
6 km yürüyüş-3lt su-5i 1 arada çay ve bol ev işi
herkese iyi tatiller...

ada392 · 4 Mayıs 2013

kızlar bugün yine spor yapamadım misafirim geldi az sonra şu lesliemi yapsam hiç denemedim ama denemekte fayda var dimi
bu hafta hiç kilo veremicem reglde olucam bu aralar iyice şiştim ödem oldu vücudum
pazartesi kesin sonuncu olucam galiba

zealea · 4 Mayıs 2013

iyi aksamlar,

aksam yemegim: semizotu (2 tabak) & keten tohumlu yogurt
8km yürüyüs
2.5 lt su, 2 fincan tarcinli süt

felluz · 4 Mayıs 2013

Sabah:2 yumurta,2 avuç fındık,domates,5 çilek

Öğlen:türk kahvesi

Akşam:4 kaşık z.yağlı bakla,fındıklı 2 kaşık lor (tuzsuz),1 yeşil erik

Çok yorgunum, yine çeyiz alışverişine gittik,al al bitmiyor kızlaaaar.neyseki çoğu şeyi hallettik:)) buda spordan sayılsın artık

ada392 · 4 Mayıs 2013

arkadaşlar sporumuda yaptım bu leslie muhteşem bişeymiş ya acayip ter attım valla daha
önce niye yapmamıştım ki oğluşumla yürüyecem diye mahvoluyordum da bi gram bile terlemiyordum
bundan sonra yürüyüş yok leslie var. önce 1 mil sonra 4 mil sonra 5 mil en sonunda da 1 mil yaptım
oturdum ama hala terliyorum tontişler iyi değilmi neyse gece gece çenem düştü yine

melisaeda · 5 Mayıs 2013

dahılıye uzmanı yasıma gore sısman oldugumu soyledı bende karatay dıyetıne baslamak ıstıyorum kıtaplarımı okuduktan sonramı baslamalıyım :) bende dahıl olmak ıstıyorum grubunuza kılom 7 :S en az 5 kılo

prolonger · 5 Mayıs 2013

karatay diyeti çok doyurucu görünüyor...Gercekten ac kalmadan zayıflamak

prolonger · 5 Mayıs 2013

Umarım sonuçları da diyetin kendisi gibidir :)

Jabagi · 5 Mayıs 2013

Bugün kaçamak yaptım 1 gözleme ve çeyrek kadar katmer yedim Birazdan 5000 adım atıcam inşallah.

xc9 · 5 Mayıs 2013

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz

degua .!.:
Liste sırası
FZGUN 06/05/2013
Felluz 13/05/2013
chevrefeuil 20/05/2013
Sivasın gulu27/05/2013
esas2006 03/06/2013
sea 10/06/2013
Leneva 17/06/2013
Dilara_20 24/06/2013
ulasımız 01/07/2013
ada392 08/07/2013
kuzu06 15/07/2013
yklm 22/07/2013
Seberra 29/07/2013
Cococio 05/08/2013
jagabi 12/08/2013
soniaa 19/08/2013
Denvir 26/08/ 2013
muhen 02/09/2013
elifxxx 09/09/2013
esraemrah 16/09/2013
Aydın_Didem 23/09/2013
zealea 30/09/2013

degua beni listeye yazmayı unutmuşsun bu hafta liste sırası ben de hafta içi konuşmuştuk
hayrola?

felluz .!.:
Sabah:2 yumurta,2 avuç fındık,domates,5 çilek

Öğlen:türk kahvesi

Akşam:4 kaşık z.yağlı bakla,fındıklı 2 kaşık lor (tuzsuz),1 yeşil erik

Çok yorgunum, yine çeyiz alışverişine gittik,al al bitmiyor kızlaaaar.neyseki çoğu şeyi hallettik:)) buda spordan sayılsın artık

kız evlendirmek kolay değil tabi ayrıntısı çok ama tatlı yorgunluklar bunlar

ada392 .!.:
arkadaşlar sporumuda yaptım bu leslie muhteşem bişeymiş ya acayip ter attım valla daha
önce niye yapmamıştım ki oğluşumla yürüyecem diye mahvoluyordum da bi gram bile terlemiyordum
bundan sonra yürüyüş yok leslie var. önce 1 mil sonra 4 mil sonra 5 mil en sonunda da 1 mil yaptım
oturdum ama hala terliyorum tontişler iyi değilmi neyse gece gece çenem düştü yine

süperrrr

Ryeo · 5 Mayıs 2013

2 gündür vakit bulamadığımdan giremiyorum geçmişi de okuyamadım
cuma günü sabah karatay kahvaltısı
öğlen çiğ köfte (2-3 tane)
akşam 4 köfte,1 kase yoğurt 5km yürüyüş

cumartesi günü sabah karatay kahvaltısı
akşam balık

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

ikinci hedef 60

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency