Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

leneva · 6 Mayıs 2013

prolonger .!.:
karatay diyeti çok doyurucu görünüyor...Gercekten ac kalmadan zayıflamak

kesinlikle öyle. ablama anlatıyorum. şunu yedim bunu yedim... bana direk'' a a o nasıl şeymiş öyle'' dedi

xc9 · 6 Mayıs 2013

SelmaninKizi .!.:
ben hesapliyim...

500/62100*100= 0,81%

verdigin kilo/gecen haftaki kilon *100 = haftalik yüzde

teşekkürler canım

leneva · 6 Mayıs 2013

degua .!.:
içmemiz gereken su : kilo başına 32-33 ml
yani 60 kiloda bir bayanın tüketmesi gereken su 60*32=1920 litre

bunu bilmiyordum. çok yararlı bir bilgi. teşekkürler

sea · 6 Mayıs 2013

Selam Xc9

kilo bildirimi :

rumuz:sea
baş.tarihi:05.04.2013
baş.kilo:65
geçen hafta kilo:63
bu hafta kilo:63,5
fark:0,5
yüzde:0,793650793650794
toplam fark:2,2
yaş:38
boy:159
beden:38-40
spor:2 gun leslie 1 gun fitness

kaçamakların sonucu tabi bu :) artı regl ...
neyse artık haftaya insallah vereceğim..

xc9 · 6 Mayıs 2013

leneva
sea sizi görüyorum hadi yapın bildirimlerinizi ne bekliyorsunuz:44:

sea göndermişsim tamamdır

elifezgi · 6 Mayıs 2013

bildirim günü artık pazartesi mi oldu?

sea · 6 Mayıs 2013

xc9 .!.:
leneva
sea sizi görüyorum hadi yapın bildirimlerinizi ne bekliyorsunuz:44:

sea göndermişsim tamamdır

yaptım yaptım basım göge erdi bu hafta :)))

kaçamak kraliçesi olacagım sondan birinci olurum herhalde bu hafta

Jabagi · 6 Mayıs 2013

xc9 .!.:
tamam canım tşk ederim mesajı bulman da benim için iyi oldu herkesi topluca görebildim bildirimini bekliyorum hadi gönder

SelmaninKizi .!.:
ben hesapliyim...

500/62100*100= 0,81%

verdigin kilo/gecen haftaki kilon *100 = haftalik yüzde

Teşekkür ederim:)

sea · 6 Mayıs 2013

SelmaninKizi .!.:
dün kacamak yaptim, bu haftada 62yi göremedim :2:

kizlar yaa izinime az kaldi, ben nasil vercem bu son 4 kiloyu 4 haftada

oldukca iyi bir disiplin dahilinde verilebilir ama cok da dert yapmayaın bu kez stressten veremeyebilirsiniz.

denvir · 6 Mayıs 2013

BU HAFTAKİ RAPORUM:

DENVİR
başlangıç kilo:67
geçen haftaki kilo:65.6
bu hafta kilo: 65
haftalık yüzde: 1.1
fark: -600 gr
toplam fark: 2 Kg
yaş:33
beden:38-40
boy:1.63
spor: bu hafta hasta olduğum için sadece birkez yürüyebildim.

Hastalıkla geçen ve yürüyüş yapmadığım bir hafta için güzel bir durum benimkisi.Üstelik annnemler geldiği için yemek porsiyonlarımıda biraz arttırmıştım.bir sonraki hedefim 64 için bu hafta daha sıkı tutup hergün en az 40 dakika yürüyeceğim.

sea · 6 Mayıs 2013

elifezgi .!.:
selam kızlar ben geldim
buradan 65e takıldım kilo veremiyorum diye gitmiştim, şimdi 67 oldum
takıma yeniden girmeye karar verdim.
paylaşım ok, listeyi de yaparım
kilomu net olarak yarın sabah tartılınca söyliyim
deneme süresi falan gene olacak anlaşılan (bu gün 6 mayıs anaaaaa doğum günüm, başlangıç günümü unutmam imkansız anlayacağınız)
bu cuma değil haftaya cuma herşey yolunda giderse takıma da girmiş olurum inşallah
biraz önceki günleri okuyayım

selam,

hoşgeldin
dogum günün kutlu olsun..
:119::119::119:

xc9 · 6 Mayıs 2013

elifezgi .!.:
bildirim günü artık pazartesi mi oldu?

evet canım

sea .!.:
yaptım yaptım basım göge erdi bu hafta :)))

kaçamak kraliçesi olacagım sondan birinci olurum herhalde bu hafta

haftaya da kilo verdiğin için başın göğe erer merak etme

leneva · 6 Mayıs 2013

xc9 .!.:
hoşgeldin
doğum günün kutlu olsun

leneva

bildirim yapmıyo musun hadi

daha erken diye geçmişi okuyordum. hemen yapıyorum

elifxxx · 6 Mayıs 2013

elifxxx
Başlangıç tarihi: 18.04.2013
Başlangıç kilo: 64,5
Geçen haftaki kilo: 61,7
Bu haftaki kilo:60.0
Haftalık yüzde:2,75
Fark:1,7
Toplam fark:4,5
Yaş:24
Beden:38
Boy:1.63
SPOR: Haftada 7 gün kardiyo/ağırlık/yürüyüş/zumba.

Xc9; canım benim listeye girdiğimi degua ile konuşmuştuk :)

Sevgiler.

leneva · 6 Mayıs 2013

başlangıç tarihi: 15 nisan
başlangıç kilo: 62
geçen haftaki kilo: 60
bu haftaki kilo: 58,9
haftalık yüzde: 1,83
fark: -1,1
toplam fark: 3,1
yaş: 28
beden:38
boy:1,68
spor: yürüyüş (bazen)

xc9 · 6 Mayıs 2013

bildirim için 14.00 e kadar bekleyeceğim ben online gördüklerime hatırlatıyorum

aşağıda adı geçen arkadaşlar topiğe neden uğramıyorsunuz
bugün uğrarsanız lütfen bildiriminizi yapın listede yerinizi alın

chevrefeuil
kuzu06
muhen
nesmekaya
yklm
seberra
cococio
ulaşımız
soniaa
ada392
esraemrah
FZGUN

sea · 6 Mayıs 2013

günaydın
hemen kahvaltımı paylaşayım :)

2 yumurta
1 peynir
12 zeytin
4 cherry domates
2 kucuk salatalık
12 badem

onca kaçamagın ustune bugun oglen yogurt ayran ikilisi ile hafif bir seylar alıp geçiştirmek istiyorum. Umarım işe yarar
akşama da 5 mil leslie yapacam artık :)

SelmaninKizi · 6 Mayıs 2013

sea .!.:
oldukca iyi bir disiplin dahilinde verilebilir ama cok da dert yapmayaın bu kez stressten veremeyebilirsiniz.

evet haklisin.. aslinda basarilabilir 4 kiloyu 4 haftada vermek.
ama spor konusunda cok tembellestim, arti bu aralar misafirin sonu gelmiyor

misafir gelince ister istemez karatayin disina cikiliyor.

elifezgi · 6 Mayıs 2013

hofff çok cozurttum çoook
1 haftalığına memlekete gittim annemin evinde ana besin kaybnağım ıspanaklı börek oldu, sontra annemi bize getirdim çok hamur yapmamaya çalışsam da gene de kaçamaklar oldu ki annemde de gizli şeker ve insülin direnci çıktı.
bugün annem geri dönüyor, düzenimi tekrar kurup beslenme düzenime dikkat etmeye başlicam artıkın.

Jabagi · 6 Mayıs 2013

elifxxx .!.:
elifxxx
Başlangıç tarihi: 18.04.2013
Başlangıç kilo: 64,5
Geçen haftaki kilo: 61,7
Bu haftaki kilo:60.0
Haftalık yüzde:2,75
Fark:1,7
Toplam fark:4,5
Yaş:24
Beden:38
Boy:1.63
SPOR: Haftada 7 gün kardiyo/ağırlık/yürüyüş/zumba.

Xc9; canım benim listeye girdiğimi degua ile konuşmuştuk :)

Sevgiler.

Maşallah süper vermişin tebrikler. Bende gecen hafta -1.6 vermiştim ama bu hafta +500 vermişim:)

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Guru

ikinci hedef 60

Popüler Üye

Guru

Üye

Guru

Guru

Guru

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency