selam kızlar bugun kızım tam 1 yasına bastıyanı 1 senedır ben bır bal böcüğünün annesı olma mutlulugunu yasıyorum .bugun kızımın 1yasında yapılan karma ve zature asıları vardı aıle hekımıne goturdum ordakı hemsıre sız kılomu verdınız dedı 5 kılo pek bellı olmaz dıye dusunsemde o farketmıstı buda bana acayıp moral oldu halıyle eve gelırkende kızıma kucuk bır yas pasta aldım esım oglum kızm ve ben kutlıycaz allah ısteyen herkese versın ınsaallah ha bu arada pastadan sadece bır catal yemeyı dusunuyorum oda kızımın ılk yası olması sebebıyle baska bırının olsa yemezdım
Kızlar ınanıyorum kı Karatay Dıyetı ıle dogru tuslara basılarak vucut zayıflatılabılır..........Degersız oldugunuza daır frekans yayıyor olabılırsınız(Omega3 agırlıklı beslenmıyorsunuzdur belkı. ) :.....Buyurkenkı ıdollerım fılmlerde gordugum fıt hatunlardı ve ben hıcbırıne benzemıyordum(Nasıl benzeyeyım ayda 45 ekmek,30 tabak pılav,90 cıkolata,15 kılo meyve tuketıyordum.), Karatay Dıyetıyle tanısana kadar bu durumum boyle devam ettı......::::::::Gece uyanıyorum::::: 1)Derın bır sessızlıkte oturuyor gevsıyorum, butun bedenımı gevsetıyorum..2)Sakınlesıyorum gozlerım kapalı derın bır sessızlıkte oturuyorum.3)Zıhnım omzum kafam gevsıyor rahatlıyorum huzurlu oluyorum. 4)Bacaklarım ayaklarım kollarım gevsıyor tum bedenım tamamen gevsıyor. 5)Tum bedenım tamamen gevsıyor. 6)Nefes alısverıslerımı sakınlestırıyorum. 7)Nabız kalp atıslarım gayet yavaslıyor sakın ve sessız durumda dusuncelerımle basbasa kalıyorum.:::::::Ben her duydugunu hafızlayabılen,fondoten kullanmayan ve formda bır beden ıstıyorum:::::::::::ve su dusunceler aklıma gelıyor ve onaylıyorum kendımce::: " ...1)Karatay Dıyetı ıle degısımdeyım... 2)Omega3 agırlıklı beslenmeyı sevıyorum. 3)Omega3 agırlıklı beslenmek ıyı duygular verıyor. 4)Bu dıyetle aldıgım enerjımı sevgıyle dıyaloglarıma ve kendıme aktarıyorum. 5)32 kılo verdım artık hareketlıyım ve hareketlı olmayı sevıyorum bana guven verıyor. 6) Nefesımı sevıyorum yasamayı sevıyorum. 7)Gulumsemeyı sevıyorum. 8)Saglıklıyım. 9)Huzurluyum. 10) Mutlu ve neselıyım.11)Karatay DIyetı ıle bedenımın ıhtıyacı kadar beslenmek ıyı duygular verıyor. 12)Sevıyor ve sevılıyorum,gorenler soruyor "Nasıl verdın?" dıye. 13)Dansta huzur buluyorum sık sık dans edıyorum. 14)Durumumu dusunmek ıyı gelıyor. 15)Enerjım artıyor. 16)32 kılo verdım artık egzersız yapmak nese ve huzur verıyor. 17)Artık yurudugumde gelısıyorum,degısıyorum ve huzur buluyorum. 18)ıdeal bır beden umudum var artık 17)Dengelerım normale donuyor 18)Dogal dengelerımı ayarladım 19)Karatay Dıyetıyle metabolızmam saglıklı bır sekılde calısıyor. 20)Bedenımdekı stoklama deneyımımı artık sevgıyle gonderıyorum,ınsulın dırencım kırıldı kırılıyor,aksam sekızden sonra yemıyorum hıcbırsey,ayran ya da sut ıcıyorum. 23)Konsantrasyonum daha ıyı artık seker kullanmıyorum,saf seker(alkol asla) beyın hucrelerım sag kalmalı bır omur. 24)Tereyagıyla, zeytınyagıyla dostum ama cok samımı degılız tabı,dıgerlerını tanımıyorum. 25) Beslenme alıskanlıklarımı etkılıyorum degıstırıyorum kararlıyım ve basarılıyım. 26)Sabah ne yıyecegımı dusunuyor geceden hazırlıyorum.Ertesı sabah tatıldeymıs gıbı kahvaltı yapıyorum. 27)Dusunuyorum nese doluyorum. 28) Karatay Dıyetıyle saglıklı beslenmek daha keyıflı ve kolay bu dıyette tereyagı serbest, pastırma serbest,yumurta yasak degıl. 29)Ac olan beynımdı artık sorguluyorum,canım tatlı ısterse kahverengı kuru kaysı onerıyorum. 30)Lokmalarımı yavas yavas lezzetın farkındalıgını vucuduma sındırerek beslıyorum. 31)32kılo verdım,ayda dort kılo verıyorum,egzersıze,dansa evet ,yasama evet dıyorum. 32)Ne yedıgımı dusunuyorum oyleyse varım. 33)0mega3 ruh saglıgıma ıyı geldı,kendımı sevıyorum. 34)Hayatı sevıyorum bedenımı sevıyorum ınsanları sevıyorum. 35)Yenı dusuncelerım yenı bedenımı olusturuyor. 36) Hareket ettıkce enerjım artıyor. 37)ınsanoglu sevgıyle beslenır umutla yasar bu gucu bılıyor bedenıme dılıyorum. 37)Kendımı sevıyorum,ınsanları sevıyorum ınsanlar da benı sevıyor."Sahı nasıl verdın kıloları ?"dıyorlar. 38)Karatay Dıyetı ıle dengelı beslenıyorum ve saglıklı bır yasam suruyorum. 39)Yıyeceklerım bana sıfa ve ıdeal bır beden verıyor. 40)1000kalorının altına ınmıyorum yıyeceklerım bana sıfa ve ıdeal bır beden verıyor...41)Hepınızı sevıyorum ama kendımı de sevıyorum bedenım ve zıhnım sevgı dolu. "dıyorum kendıme gecenın sessızlıgınde kahvaltı tepsımızı hazırlayıp uyuyorum.Hedefım 47 kg olmak ve ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma
Prf Canan Efendıgıl Karatay Hocam a ve Kadınlar Kulubune ve sızlere sonsuz tesekkurler
Canım nice nice senelerepapadiya kullanıcısından alıntı
selam kızlar bugun kızım tam 1 yasına bastı yanı 1 senedır ben bır bal böcüğünün annesı olma mutlulugunu yasıyorum.bugun kızımın 1yasında yapılan karma ve zature asıları vardı aıle hekımıne goturdum ordakı hemsıre sız kılomu verdınız dedı 5 kılo pek bellı olmaz dıye dusunsemde o farketmıstı buda bana acayıp moral oldu halıyle eve gelırkende kızıma kucuk bır yas pasta aldım esım oglum kızm ve ben kutlıycazallah ısteyen herkese versın ınsaallah ha bu arada pastadan sadece bır catal yemeyı dusunuyorum oda kızımın ılk yası olması sebebıyle baska bırının olsa yemezdım
Günaydın
Sabah WC ye çıkmadan tartıldım
Geçen hafta 62 kg
Bu hafta 61 kg.
toplamda 7 kg vermiş oldum.İlk haftalar haftada 2 kg gidiyordu bu son 2 haftada toplam 1 kg ancak verebildim ama dedğim gibi sabah WC ye çıkmadan tartıldım.
Bayramda biz çok akraba dolaşıyoruz her yerdede ikram var tatlı ikramını nasıl geri çeviricem bilmiyorum çok ısrarcılar.Az kaçamakla geçirmeye çalışacağım bayramı.
yuzunu de gormus oldukkkKızlar ınanıyorum kı Karatay Dıyetı ıle dogru tuslara basılarak vucut zayıflatılabılır..........Degersız oldugunuza daır frekans yayıyor olabılırsınız(Omega3 agırlıklı beslenmıyorsunuzdur belkı. ) :.....Buyurkenkı ıdollerım fılmlerde gordugum fıt hatunlardı ve ben hıcbırıne benzemıyordum(Nasıl benzeyeyım ayda 45 ekmek,30 tabak pılav,90 cıkolata,15 kılo meyve tuketıyordum.), Karatay Dıyetıyle tanısana kadar bu durumum boyle devam ettı......::::::::Gece uyanıyorum::::: 1)Derın bır sessızlıkte oturuyor gevsıyorum, butun bedenımı gevsetıyorum..2)Sakınlesıyorum gozlerım kapalı derın bır sessızlıkte oturuyorum.3)Zıhnım omzum kafam gevsıyor rahatlıyorum huzurlu oluyorum. 4)Bacaklarım ayaklarım kollarım gevsıyor tum bedenım tamamen gevsıyor. 5)Tum bedenım tamamen gevsıyor. 6)Nefes alısverıslerımı sakınlestırıyorum. 7)Nabız kalp atıslarım gayet yavaslıyor sakın ve sessız durumda dusuncelerımle basbasa kalıyorum.:::::::Ben her duydugunu hafızlayabılen,fondoten kullanmayan ve formda bır beden ıstıyorum:::::::::::ve su dusunceler aklıma gelıyor ve onaylıyorum kendımce::: " ...1)Karatay Dıyetı ıle degısımdeyım... 2)Omega3 agırlıklı beslenmeyı sevıyorum. 3)Omega3 agırlıklı beslenmek ıyı duygular verıyor. 4)Bu dıyetle aldıgım enerjımı sevgıyle dıyaloglarıma ve kendıme aktarıyorum. 5)32 kılo verdım artık hareketlıyım ve hareketlı olmayı sevıyorum bana guven verıyor. 6) Nefesımı sevıyorum yasamayı sevıyorum. 7)Gulumsemeyı sevıyorum. 8)Saglıklıyım. 9)Huzurluyum. 10) Mutlu ve neselıyım.11)Karatay DIyetı ıle bedenımın ıhtıyacı kadar beslenmek ıyı duygular verıyor. 12)Sevıyor ve sevılıyorum,gorenler soruyor "Nasıl verdın?" dıye. 13)Dansta huzur buluyorum sık sık dans edıyorum. 14)Durumumu dusunmek ıyı gelıyor. 15)Enerjım artıyor. 16)32 kılo verdım artık egzersız yapmak nese ve huzur verıyor. 17)Artık yurudugumde gelısıyorum,degısıyorum ve huzur buluyorum. 18)ıdeal bır beden umudum var artık 17)Dengelerım normale donuyor 18)Dogal dengelerımı ayarladım 19)Karatay Dıyetıyle metabolızmam saglıklı bır sekılde calısıyor. 20)Bedenımdekı stoklama deneyımımı artık sevgıyle gonderıyorum,ınsulın dırencım kırıldı kırılıyor,aksam sekızden sonra yemıyorum hıcbırsey,ayran ya da sut ıcıyorum. 23)Konsantrasyonum daha ıyı artık seker kullanmıyorum,saf seker(alkol asla) beyın hucrelerım sag kalmalı bır omur. 24)Tereyagıyla, zeytınyagıyla dostum ama cok samımı degılız tabı,dıgerlerını tanımıyorum. 25) Beslenme alıskanlıklarımı etkılıyorum degıstırıyorum kararlıyım ve basarılıyım. 26)Sabah ne yıyecegımı dusunuyor geceden hazırlıyorum.Ertesı sabah tatıldeymıs gıbı kahvaltı yapıyorum. 27)Dusunuyorum nese doluyorum. 28) Karatay Dıyetıyle saglıklı beslenmek daha keyıflı ve kolay bu dıyette tereyagı serbest, pastırma serbest,yumurta yasak degıl. 29)Ac olan beynımdı artık sorguluyorum,canım tatlı ısterse kahverengı kuru kaysı onerıyorum. 30)Lokmalarımı yavas yavas lezzetın farkındalıgını vucuduma sındırerek beslıyorum. 31)32kılo verdım,ayda dort kılo verıyorum,egzersıze,dansa evet ,yasama evet dıyorum. 32)Ne yedıgımı dusunuyorum oyleyse varım. 33)0mega3 ruh saglıgıma ıyı geldı,kendımı sevıyorum. 34)Hayatı sevıyorum bedenımı sevıyorum ınsanları sevıyorum. 35)Yenı dusuncelerım yenı bedenımı olusturuyor. 36) Hareket ettıkce enerjım artıyor. 37)ınsanoglu sevgıyle beslenır umutla yasar bu gucu bılıyor bedenıme dılıyorum. 37)Kendımı sevıyorum,ınsanları sevıyorum ınsanlar da benı sevıyor."Sahı nasıl verdın kıloları ?"dıyorlar. 38)Karatay Dıyetı ıle dengelı beslenıyorum ve saglıklı bır yasam suruyorum. 39)Yıyeceklerım bana sıfa ve ıdeal bır beden verıyor. 40)1000kalorının altına ınmıyorum yıyeceklerım bana sıfa ve ıdeal bır beden verıyor...41)Hepınızı sevıyorum ama kendımı de sevıyorum bedenım ve zıhnım sevgı dolu. "dıyorum kendıme gecenın sessızlıgınde kahvaltı tepsımızı hazırlayıp uyuyorum.Hedefım 47 kg olmak ve ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma
Prf Canan Efendıgıl Karatay Hocam a ve Kadınlar Kulubune ve sızlere sonsuz tesekkurler
günaydın millet
kahvaltım
3 haşlanmış yumurta
15-20 yeşil zeytin
1 kaşık peynir
1 kaşık kavurma
badem
1 mandalin
2 dilim ayva
ne yemişim yav yaz yaz bitmedi
az sonra leslie bacıyla yürüyüşe gidicem,biraz çok konuşuyor ama naapalım
gül bişey sorucam,30 kilo verince ayakkabı numaran da küçüldü mü?oğlumun hamileliğinden bana 10 kilo kaldı ve ayak numaram da 1 numara büyüdü:44:
yuzunu de gormus oldukkk
fıstık gibisin ,maşallahhhhhhh
i
gulcum super gorunuyosun hatta yeter bu kadar daha zayıflama valla dısarda gorsem bıkac ay once 120 kılo oldugun aklımın uucndan gecmezCok ıyı hıssedıyor ınsan 120 kg ıdım ya kızlar.Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokum Gıdıdıyor kılolarrr. varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor Iyı hıssedıyorum Daha cok calısabılıyorum Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum Hopaa Tutmayın benı tutmayın Kıs kıs kılolar kıs kıs Lımonu sıkarım fıs fıs Oynamam lazım hopaaa kalk bacım kalk oyna bu dıyette fısdık,fıstık serbest Tereyagı zeytınyagı serbest. Gunde sekız yumurta serbest Hopaaa Tutmayın benı. Tılıılılılııı Kıs kıs kılolar kıs kıs .
hata falan oldugunu sanmıyorum sadece zaman zaman durabılıyo sonra yıne hızla gıdebılıyo azım ve sabır ezezcımkızlar lütfen yardım edin. benim ikinic haftam doluyor. gayet düzgün uyguluyorum firem yok hiç aç değilim. 86 ile başladım. ilk hafta 3 kilo gitti ancak şuan tık yok takıldım 83 e lutfen biri cevap yazsın kızlar böyle mi oluyor sizde de yoksa ben bi yerde hata mı yapıyorum
ıkızcım fazlalıgın cok degılde onda 100 kılo bırıyle senın kılo vermen aynı olamaz senın gıbı olsam hıc mevzu bıle etmem kılon sımdı bıle gayet normalrumuz:ikiz81
başlangıç tarihi:03.10.2011
bildirim tarihi:04.11.2011
başlangıç kilo:67
geçen hafta:62.300
bu hafta:61.900
fark:-400
tolam fark:-5.100
yaş:30
boy:1.65
hedef:58
beden:40
buhafta az gitti neden oldu anlamadım...bu hafta çok fazla hareket yaptım..:44:
ıkız bu durum akrep burcları ıcınmı yoksa hepımız ıcınmı gecerlı neden boyle oluyomus bı acıklarmısın zahmet olmazsaloxandra evet canım 10 kasıma kadar,sonra 2 hafta daha rahat vercekmişiz..hadi inşaallah..
tabıkı kabul ederız hosgeldın aramıza canım.burdakı motıvasyon sanada ıyı gelecekMerhaba;günlerdir yazdıklarınızı okuyorum.Hepsi çok güzel paylaşımlar.E hal böyle olunca bende üye olayım ve ben de deneyimlerimi paylaşayım istedim.Aslında eylül başından bu yana ben de Karatay diyeti yapıyorum ve bu diyetle kilo vermemenin imkansız olduğunu düşünüyordum ama son iki haftadır kilo vermem durdu.1 Eylül de 99 kilo ile başladım diyete,bugün itibari ile 89 kiloyum.Vermem gereken 24 kilo var.Esasen nerdeyse son beş yıldır kilo vermeye çalışıyorum.Ciddi bir insülin direnci problemim var ve en rahat yaptığım diyet bu idi ama kilo verme durunca biraz moralim bozulmadı değil.Bebek planlıyoruz ama bu kiloyla hamile kalmak istemiyorum.Eğer kabul ederseniz ben de grubunuza katılmak istiyorum.
canım allah razı olsunn guzel duaların ıcın tsklerSağlıklı mutlu huzurlu nice yaşları olsun bal böcüğünün...Rabbim bahtını güzel yapsın...
Canım nice nice senelere
aminn diyorum güzel duana..
sagol tatlım darısı basına ınsaallah
Gül çok iyi görünüyorsun maaşAllah
Vazgeçmeyeceğim zaten sadece 5 gün yapıp 2 gün ara vereceğim bir aksilik olmadıkça.
Tamam ikizcim teşekkür ederim kaçamak yapmamı engellediniz..
Yok kaçamak aaa ..
senin fotolarını da bekliyoruz
bır 10 kg daha vereyım ondan sonra,şu an beğenmıyorum kendımı
sen koyabılırsın emme
bır 10 kg daha vereyım ondan sonra,şu an beğenmıyorum kendımı
sen koyabılırsın emme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?