Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

pegasusun · 4 Kasım 2011

selam kızlar;

dün akşam yemeğim saat 17:00 de

*1 dal karnıbahar
*1 közlenmiş kırmızı biber
*yarım tabak ıspanak yemeği
*bolca yoğurt
*biraz badem
35 dakikada 2,85km yürüyüş+30 dakika işten eve yürüyüş+ yaklaşık 4 lt su

Komsumun doğum günüydü çok sevdiğim kabak tatlısını geri cevirdim ve de pastayı. Onun yerine 2 koca bardak su içtim. Annem aferim kızıma dedi :))

bu sabah

*köy peynirli, biberli omlet
*domates, salatalık
*5 zeytin
*yarım dilim tulum peyniri
*közlenmiş kırmızı biber
*ceviz badem karısımı 1 ince belli çay bardağı
*2 kuru incir+ 2 kuru erik
*omega 3 tablet

Şu ana kadar 2 lt su

********* 23. gün -3,4 kg*******************

gozleme · 4 Kasım 2011

papadiya .!.:
rumuzapadıya
gecen hafta:103.400
bu hafta:102.000
fark:-1400
boy:170
spor:yarım saat yuruyus

Süpersin Papadiya tebrik ederim...:129:

loxandra · 4 Kasım 2011

kızlar bu hafta bahanem cok,2 gun lahana sarması yedım,yaramadı bulgur benı sısırdı zaten,wc sorunu 1 haftadan fazladır devam edıyor,2-3 gunde bır cıkabılıyorum,su az ıctım,yuruyus 2-3 gun yaptım,carsamba aksam regl oldum ve +200 gr dayım bu hafta.74.7

ama moralımı bozmuyorum,gecıcı bır duraklama,suan mıdem gayet bos ve hafıfım,aclık hıssetmıyorum ve bu duyguyu sevıyorum

.bayramdada dikkat edicem ins.,

kıs kıs kılolar kıs kıs dıyecegım sonra da

Notuss · 4 Kasım 2011

eski_bir_masal .!.:
Tebrik ederim ne güzel vermişsin papadiyacım ..

Ben de arada ekmek yemeyi düşünüyorum artık, çok aradığımdan değil de her sabah yumurta vs derken çok sıkıldım.

Hoşgeldin aramıza.
Zaman zaman takıldığı kilolar oluyor insanın ki sen birden çok güzel vermişsin onun da etkisi olabilir.
Hiç bozma moralini ve bence durakladığın bu zamanı sporla hızlandır.

Hoşbuldum.Evet spor şart,bir de masa başı çalışıyorum hareketsizim yani.Kış da geldi.Evde yapılacak bişeyler bulmalı da ne yapabilrim sıkılmadan zevk alarak bilmiyorum.Şu leslie falan ne ki?İndirilebiliyor mu.Biraz izledim yapılabilir gibi geldi.

gozleme · 4 Kasım 2011

pegasusun .!.:
selam kızlar;

dün akşam yemeğim saat 17:00 de

*1 dal karnıbahar
*1 közlenmiş kırmızı biber
*yarım tabak ıspanak yemeği
*bolca yoğurt
*biraz badem
35 dakikada 2,85km yürüyüş+30 dakika işten eve yürüyüş+ yaklaşık 4 lt su

Komsumun doğum günüydü çok sevdiğim kabak tatlısını geri cevirdim ve de pastayı. Onun yerine 2 koca bardak su içtim. Annem aferim kızıma dedi :))

bu sabah

*köy peynirli, biberli omlet
*domates, salatalık
*5 zeytin
*yarım dilim tulum peyniri
*közlenmiş kırmızı biber
*ceviz badem karısımı 1 ince belli çay bardağı
*2 kuru incir+ 2 kuru erik
*omega 3 tablet

Şu ana kadar 2 lt su

********* 23. gün -3,4 kg*******************

Afiyet olsun Canım, çok ferah olmuş menülerin sebzeli sebzeli

İraden için de ayrıca tebrikler

loxandra · 4 Kasım 2011

pegasusun .!.:
selam kızlar;

dün akşam yemeğim saat 17:00 de

*1 dal karnıbahar
*1 közlenmiş kırmızı biber
*yarım tabak ıspanak yemeği
*bolca yoğurt
*biraz badem
35 dakikada 2,85km yürüyüş+30 dakika işten eve yürüyüş+ yaklaşık 4 lt su

Komsumun doğum günüydü çok sevdiğim kabak tatlısını geri cevirdim ve de pastayı. Onun yerine 2 koca bardak su içtim. Annem aferim kızıma dedi :))

bu sabah

*köy peynirli, biberli omlet
*domates, salatalık
*5 zeytin
*yarım dilim tulum peyniri
*közlenmiş kırmızı biber
*ceviz badem karısımı 1 ince belli çay bardağı
*2 kuru incir+ 2 kuru erik
*omega 3 tablet

Şu ana kadar 2 lt su

********* 23. gün -3,4 kg*******************

cok ıyı gıdıyorsun canım.menün de sporun da harikaaa

eski_bir_masal · 4 Kasım 2011

Notuss .!.:
Hoşbuldum.Evet spor şart,bir de masa başı çalışıyorum hareketsizim yani.Kış da geldi.Evde yapılacak bişeyler bulmalı da ne yapabilrim sıkılmadan zevk alarak bilmiyorum.Şu leslie falan ne ki?İndirilebiliyor mu.Biraz izledim yapılabilir gibi geldi.

Spor alternatifleri olarak leslie olabilir.
Eğer istersen google a leslie sansone küçültülmüş tek linkler yazdığında rahatlıkla indirebileceğin bir site ile karşılaşırsın.
Leslienin yanına bir film açıp eğlenceli bir şekilde yapılabilir.

Slim in 6 özellikle alt bölgeni sıkılaştırmak istiyorsan çok faydalı.
İstersen onun için de link verebilirim.

Tae bo harika eğlenceli ve stres attırıcı bir şey ve akşama doğru yaptığımda bazen karnımda bir şişlik oluyor.
Bunu yapıp bitirdikten sonra ise o şişlikten eser kalmıyor.

Benim favorilerim bunlar..

tutku · 4 Kasım 2011

kıslar benim başlıyalım 10 gün felan oldu sadece 1 kilo verdim az değilmi sizce

Notuss · 4 Kasım 2011

eski_bir_masal .!.:
Spor alternatifleri olarak leslie olabilir.
Eğer istersen google a leslie sansone küçültülmüş tek linkler yazdığında rahatlıkla indirebileceğin bir site ile karşılaşırsın.
Leslienin yanına bir film açıp eğlenceli bir şekilde yapılabilir.

Slim in 6 özellikle alt bölgeni sıkılaştırmak istiyorsan çok faydalı.
İstersen onun için de link verebilirim.

Tae bo harika eğlenceli ve stres attırıcı bir şey ve akşama doğru yaptığımda bazen karnımda bir şişlik oluyor.
Bunu yapıp bitirdikten sonra ise o şişlikten eser kalmıyor.

Benim favorilerim bunlar..

Teşekkürler ilgin için ve evet slim in 6 içinde link verirsen sevinirim.Şimdi leslie yi indirmeye çalışayım.

yagmury · 4 Kasım 2011

loxandra .!.:
kızlar bu hafta bahanem cok,2 gun lahana sarması yedım,yaramadı bulgur benı sısırdı zaten,wc sorunu 1 haftadan fazladır devam edıyor,2-3 gunde bır cıkabılıyorum,su az ıctım,yuruyus 2-3 gun yaptım,carsamba aksam regl oldum ve +200 gr dayım bu hafta.74.7

ama moralımı bozmuyorum,gecıcı bır duraklama,suan mıdem gayet bos ve hafıfım,aclık hıssetmıyorum ve bu duyguyu sevıyorum

.bayramdada dikkat edicem ins.,

kıs kıs kılolar kıs kıs dıyecegım sonra da

loxandra geçen hafta bendede oldu kabızlık bulgur çok yemiştim bende et ve bulgur ikiside kabız yapıyor. Ben şöyle çözüm buldum. Her yemeğimin yanında zeytinyağında çevirdiğim kabağı salata gibi yiyorum. Yada pırasa yemeğini haftada 2-3 yemeğe çalışıyorum. Kabak ve pırasa gerçekten iyi geliyor. Pırasa yemeğinede bugur yerine yeşil mercimek katıncada bağırsaklar iyi çalışıyor.

eski_bir_masal · 4 Kasım 2011

Notuss .!.:
Teşekkürler ilgin için ve evet slim in 6 içinde link verirsen sevinirim.Şimdi leslie yi indirmeye çalışayım.

Rica ederim ne demek.
Buradan link vermek yasak olduğundan özelden mesaj attım umarım faydasını görürsün.

Bu arada kızlar ne kadar sızlansam da kilo veremiyorum diye 3 hafta önce 99 cm olan basenim bugün 95 cm ..
Hatta 94.5 mu 95 mi pek anlayamadım.

sekerkiz67 · 4 Kasım 2011

kıslar bugun ıtıbarıyle yanı dıyete baslayalı 10 gunde 3 kılo vermış bulunmaktayım :))) karataya devam :))

ceylin1907 · 4 Kasım 2011

papadiya .!.:
rumuzapadıya
gecen hafta:103.400
bu hafta:102.000
fark:-1400
boy:170
spor:yarım saat yuruyus

tebrik ederim canımm

eski_bir_masal · 4 Kasım 2011

yagmury .!.:
loxandra geçen hafta bendede oldu kabızlık bulgur çok yemiştim bende et ve bulgur ikiside kabız yapıyor. Ben şöyle çözüm buldum. Her yemeğimin yanında zeytinyağında çevirdiğim kabağı salata gibi yiyorum. Yada pırasa yemeğini haftada 2-3 yemeğe çalışıyorum. Kabak ve pırasa gerçekten iyi geliyor. Pırasa yemeğinede bugur yerine yeşil mercimek katıncada bağırsaklar iyi çalışıyor.

Teşekkür ederiz bu bilgi için işime çok yarayacak.
Peki mercimeği ne zaman ne şekilde katıyoruz içine?

yagmury · 4 Kasım 2011

Facebookta bir kişiden alıntı

Babam 1988 yılında Bypass olmuştu. O yıldan sonra uzun sure bir
kolesterol ilacı kullanmaya başlamıştı. Bazı şikâyetleri üzerine 5.kez
anjiyo olacaktı. Anjiyo tarihinden 1 ya da 2 gün önce güvendiğim bir
kişi aracılığıyla Prof. Dr. Canan Karatay ile tanıştım.
Kendisi Dahiliye ve Kardiyoloji doktorası yapmış bir kişiydi. Babamı
ilk muayenesinden sonra anjiyo olmasını engelledi. (hatta anjiyoyu
engellemek ve babamı fikrinden vazgeçirmek için sert bir ifade bile
takınmıştı.) Devamında kan tahlilleri istedi ve sonuçlardan sonra da
ilaçlarında değişikliklere gitti.
Hekim gözüyle ;
Babamı 1988 den beri çok farklı, kalple ilgili televizyonda
seyrettiğim doktorlarda dahil olmak üzere birden fazla hekim muayene
etmişti. Kan tahliliyle ilgili istedikleri, hastalığın seyriyle ilgili
soruların bu kadar detaylandırıldığını ve konsantre olunduğunu
hatırlamıyorum. İçimde kendisine ve kararlılığına karşı saygı oluştu.
Kolesterol ilacını kesip de arkasından sadece tuzsuz fıstık ve
kavrulmamış fındık önermesi, her gün yumurta yiyin demesinden sonra
babamın kahkahası beni hayli germişti.
Arkasından, babam ilaçlara rağmen yüksek seyir izleyen kolesterolünü
kuruyemiş ve yumurta ile düşürürse Canan hanımın büstünü dikeceğini
yüzüne karşı söylemişti.
Babam o günden 20 Nisan 2007 yılına kadar bir daha kolesterol ilacı
kullanmadı.
Kan değerleri, kolesterol seviyesi hiçbir zaman ilaç kullandığı
dönemden daha kotu olmadı.
Vefat sebebi ise mide kanseriydi. Kanser tetikleyen ilaçların içindeki
etkenin kendisi miydi? Yoksa ilaçlardaki boyar madde, koruyucu madde
mi, ilaca kıvamını veren bir başka maddemiydi? (titanyum dioksit,
magnezyum stearate vb. ...) Bilemiyorum.
Bildiğim ise fakültede 1.sınıfta biyokimya dersinde hocamızın söylediğidir.
Vücudumuza aldığımız her kimyasal, ya da etken maddeler, başka
döngüleri de etkilemektedir.

yagmury · 4 Kasım 2011

eski_bir_masal .!.:
Teşekkür ederiz bu bilgi için işime çok yarayacak.
Peki mercimeği ne zaman ne şekilde katıyoruz içine?

pırasayı ince doğrayıp üzerine zeytin yağı ve domates rendeleyip kapağını kapatıyorum,domates suyunu çekip biraz kavrulunca suyunu döküyrum. Su kaynayıncada haşlanmış mercimeği katıp pişiriyorum.

yagmury · 4 Kasım 2011

Buda Canan Hocadan kolestrolle ilgili

Kolesterol diye bir hastalık olamaz.
Karaciğeri yağlanmaya başlayan herkesin, şeker metabolizması bozulmuş
olan herkesin kolesterolü yükselir.
Hastalıkların nedeni kolesterol değildir. Kolesterol altta bir
metabolik bozukluk bulunduğunu göstermektedir.
Asıl en tehlikeli olanı kanda yüksek olan şeker ve ensülindir.
Bütün hastalıkları bunların başlattığını senelerdir söylüyoruz.
Rant getirmediği için göz ardı ediliyor!
Para getirmediği, hediyeler dolarlar, lüks otellerde konaklamak
getirmediği için doktorlar aldırmıyorlar.
İşte ben EXPOCHANNELL' de aylardan beri bunu söylemekteyim.
İnsanlar şaşırıyorlar.
İlaç firmalarını yarattığı hastalıklar 3 tanedir ve dikkat ederseniz
ilaçları en pahalı olanlardır.
1. Kolesterol
2. Osteoporoz
3. Menopoz
Bunların hepsi fizyolojik olaylardır, HASTALIK OLAMAZLAR! !

loxandra · 4 Kasım 2011

yagmury .!.:
loxandra geçen hafta bendede oldu kabızlık bulgur çok yemiştim bende et ve bulgur ikiside kabız yapıyor. Ben şöyle çözüm buldum. Her yemeğimin yanında zeytinyağında çevirdiğim kabağı salata gibi yiyorum. Yada pırasa yemeğini haftada 2-3 yemeğe çalışıyorum. Kabak ve pırasa gerçekten iyi geliyor. Pırasa yemeğinede bugur yerine yeşil mercimek katıncada bağırsaklar iyi çalışıyor.

inanırım,balık ve tavuk(ılcede yasıyorum buraya balık gelmıyor,koy tavugu bulmak ıcın de bayagı ugrasmak gerekıyor) yıyemedıgım ıcın et oluyor genelde menude,kuvvetlı proteın almak ıcın ama o da yaramıyor sanırım.

ee kurbanda ıyıce kabız mı olacagız yanıı

kabak ıyı fıkırmıs,ama mevsımı gectı,herseyı mevsımınde tuketmek gerekır dıyor canan hocaç
ben pırasayı haftada 2 ye cıkarayım o zaman.degısık yemekler bulmalıyım pırasalı

eski_bir_masal .!.:
Rica ederim ne demek.
Buradan link vermek yasak olduğundan özelden mesaj attım umarım faydasını görürsün.

Bu arada kızlar ne kadar sızlansam da kilo veremiyorum diye 3 hafta önce 99 cm olan basenim bugün 95 cm ..
Hatta 94.5 mu 95 mi pek anlayamadım.

daha ne ıstıyorsun arkadas

tartı bızde takıntı heralde,bıraz goszden uzak tutmak lazım

sekerkiz67 .!.:
kıslar bugun ıtıbarıyle yanı dıyete baslayalı 10 gunde 3 kılo vermış bulunmaktayım :))) karataya devam :))

harikasınnn,

sımarıp kacamak yapmak yok ama ,aynen devammmmm,

tutku · 4 Kasım 2011

sekerkiz67 .!.:
kıslar bugun ıtıbarıyle yanı dıyete baslayalı 10 gunde 3 kılo vermış bulunmaktayım :))) karataya devam :))

tebrikler canım

aynı zamanda başlamışız ben 1 kilo verebildim kafam çok karışık o yüzden

eski_bir_masal · 4 Kasım 2011

yagmury .!.:
Facebookta bir kişiden alıntı

Babam 1988 yılında Bypass olmuştu. O yıldan sonra uzun sure bir
kolesterol ilacı kullanmaya başlamıştı. Bazı şikâyetleri üzerine 5.kez
anjiyo olacaktı. Anjiyo tarihinden 1 ya da 2 gün önce güvendiğim bir
kişi aracılığıyla Prof. Dr. Canan Karatay ile tanıştım.
Kendisi Dahiliye ve Kardiyoloji doktorası yapmış bir kişiydi. Babamı
ilk muayenesinden sonra anjiyo olmasını engelledi. (hatta anjiyoyu
engellemek ve babamı fikrinden vazgeçirmek için sert bir ifade bile
takınmıştı.) Devamında kan tahlilleri istedi ve sonuçlardan sonra da
ilaçlarında değişikliklere gitti.
Hekim gözüyle ;
Babamı 1988 den beri çok farklı, kalple ilgili televizyonda
seyrettiğim doktorlarda dahil olmak üzere birden fazla hekim muayene
etmişti. Kan tahliliyle ilgili istedikleri, hastalığın seyriyle ilgili
soruların bu kadar detaylandırıldığını ve konsantre olunduğunu
hatırlamıyorum. İçimde kendisine ve kararlılığına karşı saygı oluştu.
Kolesterol ilacını kesip de arkasından sadece tuzsuz fıstık ve
kavrulmamış fındık önermesi, her gün yumurta yiyin demesinden sonra
babamın kahkahası beni hayli germişti.
Arkasından, babam ilaçlara rağmen yüksek seyir izleyen kolesterolünü
kuruyemiş ve yumurta ile düşürürse Canan hanımın büstünü dikeceğini
yüzüne karşı söylemişti.
Babam o günden 20 Nisan 2007 yılına kadar bir daha kolesterol ilacı
kullanmadı.
Kan değerleri, kolesterol seviyesi hiçbir zaman ilaç kullandığı
dönemden daha kotu olmadı.
Vefat sebebi ise mide kanseriydi. Kanser tetikleyen ilaçların içindeki
etkenin kendisi miydi? Yoksa ilaçlardaki boyar madde, koruyucu madde
mi, ilaca kıvamını veren bir başka maddemiydi? (titanyum dioksit,
magnezyum stearate vb. ...) Bilemiyorum.
Bildiğim ise fakültede 1.sınıfta biyokimya dersinde hocamızın söylediğidir.
Vücudumuza aldığımız her kimyasal, ya da etken maddeler, başka
döngüleri de etkilemektedir.

Ne kadar da doğru.
Sürekli dışarıdan kimyasal alarak, işlenmiş gıdalar tüketerek gün geçtikçe hastalıkları tetikliyoruz.

yagmury .!.:
pırasayı ince doğrayıp üzerine zeytin yağı ve domates rendeleyip kapağını kapatıyorum,domates suyunu çekip biraz kavrulunca suyunu döküyrum. Su kaynayıncada haşlanmış mercimeği katıp pişiriyorum.

Teşekkür ederim yağmur.
Dün bulgurlu yapmıştım bir kaç gün sonra da bu şekilde deneyeceğim.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

senin yolundayım

Aktif Üye

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

çağan mustafanın annesi:)

Mucizemi bekliyorum

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

senin yolundayım

Bazensınırlarıaşkbelirler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency