Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

bugün nasılsınız bakalım dün fazla giremedim akşam 10 a kadar evde yoktum
sabah 75 dk bisiklet sürmüştüm akşam yrüyüş yapamadım menümde bi tek akşam küçük bir lavaş kaçamağı yaptım onun dışında herşey karataya uygundu
bu hafta çok kaçamağım oldu regl olucam ondan herhalde zaten kendimi çok şiş hissediyorum hiç keyfim yok
 
Günaydın bayanlar..akşam 1 km bisiklet sürdüm 1 km de yürüdüm..şuan bilinçli olarak kısa tutuyorum mesafelerimi ve egzersizlerimi.
yakında kilo vermme durduqunda hızlandırmayı ve mesafeyi uzatmayı düşünüyorum..zaten durdu sanırım bu sabah sadece 100 gr vermişim :)) yada normali bumudur bilemiyorum..az önce kahvaltımın yaptım.
2 zeytin ,badem ,peynir , 2 haşlanmış yumurta , yeşil soqan...öncesinde 3 bardak su.

kızlar ben limonlu su içmiyorum..içersem bir faydasını görürmüyüm ne dersiniz?
 
pek iyi değilim maalesef boğazım yine ağrıyor bi de rgl öncesi ben de pek sıkıntı olmazdı 2 aydır anormal bell ağrısı yaşıyorum ağrı kesici fayda etmiyor o derece 30 derece sıcakta belimde yün korseyle geziyorum uyurken bile çıkarmıyorum neden böyle oldu anlamadım
 

geçmiş olsun cnm acil şifalar diliyorum.
 
hayırlı sabahlar arkadaşlar.
bugün kendimi çok çok iyi hissediyorum maşallah diyeyim.sabah tartımda +1400 kg dan -600 gr düşmüş olarak gördüm.wc sorunum henüz tam anlamıyla düzelmedi.form çay içiyorum onun için.sıkıntım için cevap yazıp yardımcı olan akadaşlara çokteşekkür ediyorum.dün yoğundum biraz .
günkü menü
karatay kahvaltı
öğlen ceviz ve süt
akşam 2 tabak patlıcan yemeği+3-4kaşık bulgur pilavı+1 kase yoğurt+(cıss)bir top dondurma külahta
spor yapamadım evde biraz işyaptım baya bi terledim.
şimdi kahvaltımı yapıcam.kaşar peynir+domates+salatalık+zeytin+ceviz
öğlen yemektede tavuk sote+bulgur pilavi+salata varmış bana uyuyor.

yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişler.gerçekten burası çok güzel bende yeniyim heniz 1,5 hafta oldu.ama bana çok iyi geliyosunuz.sonsuz teşekkürler :)
 
Gunaydinn!
Bu sabah okula erken gittigim icin 3 ogun yemek yemege karar verdim iki gundur 2 ogun yiyodum ve gobegim indi sanki :)
Kahvaltim: 2 kayisi kivaminda yumurta,3 zeytin,peynir,domates,salatalik,7 tane findik
 
HPŞGELDİN diyen tüm arkadaşlara hoşbulduk.geçmişi okudumda maşallah ne kadar azimlisiniz.ben de ben de..
çocuklar bugün hasta ayvayı yedim

akşam bulgur pilavı ve bakla yoğurt
 
kızlar herkese selam
dün akşam menümü yazmayı unutmuşum nasıl kaynadı hiç anlamadım
bir tane biber dolma
tavuk sote
tarhana çorbası
süzme yoğurt
oğlumun jelibonundan yedim 4 tane çok tatlı istiyordu canım ama minik minikti
gece yatarkende süt içtim bir bardak

bugün sabah 7.30 da
1 tane muz
bir bardak süt
5 tane ceviz
pazara gittim sabah sabah 2 tane kayısı yedim tadına bakmak için
bir tane kurabiye kadar küçük zeytinli yedim
oğlumun yarım kalan havucunuda götürdüm
erken kalkmak bana yaramadı sanırım bol bol yedim farkında olmadan
sanki bu hafta hiç kilo veremicem öyle hissediyorum inşallah öyle olmaz
akşama köfte var biber dolma var artık yediklerimi yazarım akşama ayrıntılı bir şekilde
 

çok qeçmiş olsun canım çabuk geçer inşallah..bendede bazençok yoqun bel aqrısı oluryor aqrıdanda beter bişey..kirli koyun yünü sarıyorum bayaqı faydası oluyor.
 

çok sevindim canım senin adına..aynı zamanlarda katılmışız seninle gruba , iyi kide gelmişiz



Afiyet olsun :)) jelibonlar güzelmiydi bari
 
TebeSsuM_19o5 .!.:
çok qeçmiş olsun canım çabuk geçer inşallah..bendede bazençok yoqun bel aqrısı oluryor aqrıdanda beter bişey..kirli koyun yünü sarıyorum bayaqı faydası oluyor.
Genişletmek için tıkla...

kirli koyun yünü mü doğru mu okudum
ben kirli koyunu nerden bulayım temizi de olur desen onu da bulamam bulsam yününü kırpamam
sen nerden buluyorsun yahu
ne yöntemler var ya :44:
 
xc9 .!.:
kirli koyun yünü mü doğru mu okudum
ben kirli koyunu nerden bulayım temizi de olur desen onu da bulamam bulsam yününü kırpamam
sen nerden buluyorsun yahu
ne yöntemler var ya :44:
Genişletmek için tıkla...

bel fıtıqında çok kullanılır aslında birde bronşite karşı göğse konur gerçektende iyi gelir..canım zaten bu içlikler varya bronşit için yada kışlık içlikler oluyo hani sıcak tutması için bel için falan çeşitleri var..koyun yününden yapılıyor onlarda.kirli koyun yünü yani koyun kırpıldıktan sonraki hali...ben seneler önce annemden almıştım ..annem bel fıtığıydı almış bi yerden bende ondan almıştım..geçen ay en
küçük oqlum (9 aylık ) bronşit oldu..ben sakaryada oturuyorum...burda ağustos anneleri diye bir grubumuz var ordan bir arkadaş bana a istanbuldan yolladı kocaman bir poşetle..iki yastık çıkar yani öyle diyim :))) iki günde geçirdi bronşitini oqlumun.bende ara sıra belim aqrıdıkça beliem sarıyorum..vala cnaım yatak falan yapanlar oluyo ya onlardan bulunur sanırım.arkadaş istanbul gibi yerden bulduysa her yerden bulunur :)))
 
Son düzenleme:
ödemlerden nefret ediyorum. Çünkü verdiğim 2 kiloyu hiç vermemiş gibiyim çok şişiyorum. Bitki çaylarıda içiyorum ama nafile. Ne yapabilirim bilmiyorum.
 
 
Son düzenleme:

çeyizimden kalma hiç kullanmadığım yastıklar var onlardan birini sökeyim o zaman saf yün atkıalrım var ben de hasta olduğumda göğsüme koyarım şimdi anladım bilgi için tşk

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…