Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

iyi geceler,

bugün yediklerim: sabah kabakli omlet, zeytin ve badem

aksam: 2 findik lahmacun ve salata

yarin tartilarda kilocuklar gitmis olsun , yüzlerimiz gülsün.
 
sabah: karatay kahvaltısı
akşam: 1 porsiyon taze fasulye, yoğurtlu ve cevizli mor lahana, çay.
spor: yok
su: 2 bardak. ((( Hayırlı geceler herkese..
 
Sabah:karatay kahvaltısı

Öğlen:1 kase dut(bahçeden bitseler de kurtulsam)
2 kayısı
2 minik erik
Yeşil çay
Akşam:1 şiş kebap,1 tavuk budu salata,1 kaşık cevizli biber.patlıcan salatası 1 kaşık.
Form çayı

3 saat bahçeyle uğraştım,olgunlaşmış meyveleri topladım,bahçeyi yıkadım,suladım falan.köpeklerimle oynadım:))
Sonra misafirlerim için yemek hazırlamaya koyuldum.bu saate kadar oturamadım,ne bitmez işmiş biz kadınların işi elimden geldiğince yememeye çalıştım inşallah şişmemişimdir !!! Sabah -700 düm bakalım meyveler ve biraz geç yemem ve mezeler ne sonuç verecek?eğer 1 kilo eksik çıkmazsam üzülecem.!!!
İYİ GECELER)
 
Son düzenleme:

sen sen bmi ye bakma ona kalsa ben 46 olmalıyım bu boyla çocuk gibi dolaşıym yani ortalıkta onu mu istiyor saçma

tebessüm bunlar karpuz için
degua bunlar patates salatası için
felluz bunlar dut
 
rumuz: xc9
başlangıç tarihi: 01.03.2013
başlangıç kilo: 71 kg
geçen haftaki kilo: 64.6 kg
bu haftaki kilo: 63.4 kg
fark: 1.2 kg
toplam fark: 7.6 kg
fark yüzdesi: % 1.857
beden: 40-42
boy: 1.55
yaş: 37
spor: leslie-yürüyüş-pilates

çoooook mutluyum çok:119:
geçen hafta hiç kilo verememiştim bu hafta ilk kez 1 kg ın üstüne çıktım 63 lü kiloları da gördüm ikinci hedefe az kaldı :124:
 
geçmişi okuyup şöyle rahat rahat kilo bildirimi yapayım demiştim ama gene nasip olmadı. çook yoğunum çook yorgunum. bildirim yapıp çıkıyorum inşallah öğleden sonra vakit ayırabilirim
başlangıç tarihi:15 nisan
başlangıç kilo:62
geçen haftaki kilo:58,6
bu hafta kilo:58,9
haftalık yüzde:0,51
fark:+300
toplam fark:3,1
yaş:28
beden:38
boy:1.68
spor:bazen yürüyüş
 

tebrik ederim maşallah canım sevindim senin adına :)
 
rumuz: denvir
başlangıç tarihi: 22.04.2012
başlangıç kilo: 67 kg
geçen haftaki kilo: 66 kg
bu haftaki kilo: 65.6 kg
fark: 0.6 kg
toplam fark: 1.4 kg
fark yüzdesi: % 0.91
beden:38-40
boy: 1.63
yaş: 33
spor: 2gün yürüyüş


ben ipin ucunu bırakınca geçen hafta 66 ya kadar çıktım şimdi yine geriye dönüyorum.annemler yarın gidecek. bende kendi düzenimi tekrar kuracağım.yanibu hafta ilk haftam gibi.bol hareket bol suuu inşallah açığımı kapatacağım.

bugünkü menüm:

sabah:yumurtasız karatay kahvaltısı,şekersiz kahve
öğle:2yumurtalıomlet,domates salatalık
akşam:mercimek çorbasıı, kıymalı patlıcan yemeği,ayran
 
rumuz: Jabagi
başlangıç tarihi: 22.04.2013
başlangıç kilo: 63.7 kg
geçen haftaki kilo: 60.8 kg
bu haftaki kilo: 60.4 kg
fark: -400 gr
toplam fark: -3.300 kg
fark yüzdesi: -% 0.65
beden: 38-40
boy: 1.60
yaş: 28
spor: leslie 3 mile-plates.(son birkaç gündür leslie yapmamıştım)

Bu haftada 59 göremedim( Nerde hata yapıyorum bilmiyorum kiiiiiii.
 
ben geçen hafta 111 kilomuydum yaa hatırlayamadım tam ama öyle olması gerek sanırm :44::44:
 
Son düzenleme:
Jabagi .!.:
Bu haftada 59 göremedim( Nerde hata yapıyorum bilmiyorum kiiiiiii.
Genişletmek için tıkla...

canım hatan yok sen normal sınırlar içindesin o nedenle yavaşladın üzülme bu hafta olmadı ama haftaya 59 u göreceksin yerinde saymaktansa 400 gr bile vermiş olman çok iyi yola devam
 
xc9 .!.:
canım hatan yok sen normal sınırlar içindesin o nedenle yavaşladın üzülme bu hafta olmadı ama haftaya 59 u göreceksin yerinde saymaktansa 400 gr bile vermiş olman çok iyi yola devam
Genişletmek için tıkla...

Hiç verememekten yada + görmekten iyi -400 gr vermek haklısın canım :) Çizelgemdeki gibi kaplumbağa misali devam edecezzzz bakalım
 
rumuz: Tebessum_19o5
başlangıç tarihi: 08.05.2013
başlangıç kilo: 119 kq
geçen haftaki kilo: 111 kq
bu haftaki kilo: 107.4
fark: -3,600
toplam fark: 11,600
fark yüzdesi:%3.24
beden: 50-52
boy: 1.75
yaş: 29
 
Son düzenleme:
günaydın

başlangıç :13/05/2013
geçen haftaki kilo :108.6
bu haftaki kilo :108,4
fark :-200 gr cık (cumartesi gün olması pazar günüde piknik olması sebebiyle birazcık cıvıttım)
bu hafta daha iradeli olacağım ama bir küçük kurabiyeyi kahvaltı yapmadan mideye indiri verdim ama acısını bu hafta çıkaracağım.wc sorunu düzene girmedi hergün çıkamıyorum.gün kurusu alamadım fırsat bulup.bu akşam halldeceğim inş.
 

sinameki çayını dene canım.sık sık değil bir fincan iç haftada zararı olmaz.
 
Rumuz: degua
başlangıç tarihi:15 temmuz
başlangıç kilo:83
geçen haftaki kilo:66
bu hafta kilo: 66
haftalık yüzde:%0
fark:sabit
toplam fark:17
yaş:31
beden:42
boy:1.63
spor:yüzme ve yürüyüş

malaesef 2 haftadadır kgm sabit
misafirler olunca böyle oldu ama mısafirleride yolculadım eski sisteme dönüyorum
daha düzenli menu bildirimnde de bulunucam toparlanmam lazım iştah açılması var malesef
inşlah sizlerin tartıda yüzü gülmüştür bu hafta
 
xc9 .!.:
canım hatan yok sen normal sınırlar içindesin o nedenle yavaşladın üzülme bu hafta olmadı ama haftaya 59 u göreceksin yerinde saymaktansa 400 gr bile vermiş olman çok iyi yola devam
Genişletmek için tıkla...

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…