Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

eski_bir_masal · 4 Kasım 2011

Kızlar dün gece tutunamayanlara başladım.
Kitabın baş kısımlarında adam içindeki boşluğu o kadar güzel anlatmış ki.
Çalışırken gelen bir açlık hissi, yemekte o kadar ağır yememe rağmen.
Mutfağa gittim, bir şeyler yedim geldim.
Tekrar daha fazla gelen bir istek.
Bir önceki yediklerim 5 brimse bu 8 brimdi.
Ve tekrar çalışmaya geldiğimde beliren aynı istek artarak.
Sürekli mutfak ve çalışma masam arasında bir gel git yaşadım en sonunda anladım ki bu fiziksel bir açlık değil manevi bir açlıktı diyor.
Tıpkı bizim psikolojik açlık diye bahsettiğimiz olay.
Yeme krizine girdiğimde bir şeyler yiyorum.
Daha fazla yemek istiyorum.
Bırakıyorum, sonra tekrar gidiyorum dolaba.
O kadar tanıdık geldi ki.
Tabi ifade edişi de ayrı güzeldi.
Hmm ayrı konu o sonrasında bir şeyler keşfetmeye başlamış ben de tık yok

carmen77 · 4 Kasım 2011

Merhaba,

Sabah
Hindistancevizi yağında 2 yumurta kaşar dereotlu omlet
5 siyah 5 yeşil zeytin
1/2 domates
1/2 salatalık
1/2 yeşil biber
1 ceviz
1 avuç içi tam yağlı beyaz peynir

öğle
1 yemek tabağı kıymalı patlıcan yemeği

akşam
1 porsiyon döner
1 küçük ayran
2 ceviz

sıvı: 4 litre su, 2 bitki çayı, 1 sade nescafe, 2 türk kahvesi (hepsi şekersiz)
spor : yok

Loxandra olmuş mu ?:18:

mattika · 4 Kasım 2011

tpicte de başka bildirim bulamadım
listeyi bu şekliyle yapıyorum ozaman

sekerkiz67 · 4 Kasım 2011

mattika .!.:
tpicte de başka bildirim bulamadım
listeyi bu şekliyle yapıyorum ozaman

tatlım lısteyı nasıl yapıyosun yada ne lıstesi:))

bezgin_bekir · 4 Kasım 2011

yagmury .!.:
Günaydın
Sabah WC ye çıkmadan tartıldım
Geçen hafta 62 kg
Bu hafta 61 kg.
toplamda 7 kg vermiş oldum.İlk haftalar haftada 2 kg gidiyordu bu son 2 haftada toplam 1 kg ancak verebildim ama dedğim gibi sabah WC ye çıkmadan tartıldım.
Bayramda biz çok akraba dolaşıyoruz her yerdede ikram var tatlı ikramını nasıl geri çeviricem bilmiyorum çok ısrarcılar.Az kaçamakla geçirmeye çalışacağım bayramı.

Tebrik ederim

pepeti .!.:
slm kızlar nasılsınız kilo verenleri tebrik ediyorum bu arad bende 62.8 kıloyumm

dun tahlıl vermıstım bugun sonucunu doktora gösterdim kolesterolum fazla ve bana dedıkı 1.5 aydır dıyettesınız ve kolesterolunuz yuksek ha dedi bu yasta bu kadar yuksek kolesterol olmamalı damar saglıgınız ıcındedı. bende sabahları 2 yumurta yıyorum acaba ondan mı dedım beslenmenızle alakalı muhtemelen dedı. zeytınde yukseltır falan dedı dahılıyeci. benı dıyetıstyenle goruşturdu. dıyetısyen bılıyor karatay dıyetını. ve anlattım herseyıuzun vadede böbreklerı ve bagırsaklarınızı yorar dedı. bana dıyet yazdı. dedıkı ikindin yada aksam yatmadan önce içtiğiniz sut yogurt sızın LEPTIN hormonunuzun salgılanmasını artırı dedı ara ögünde kuru meyve yerıne süt vs tüketmelisiniz dedi. leptınınız durmaz dedı.. sabahları 2 yumurta cok dedı gun asırı yememı söyledı. tokluk hıssımden bahsettım 2 yumurta ve zeyrtın ve cevız le doygunluk hıssı olmaması imkansız dedı. 2 -3 cevız yeterli bunye ıcın cok yaglıdır falan dedı. 3.3 kılo verdım ama yag oranım degısmemıs oda ilginç kızlar yaa.

dıyetısyen önmeli olan yagların gıtmesı dedı.

ve sıze hemoroit oldum demıstım ya genel ceraha da mu ayene oldum adam dedıkı çatlak hemoroid yok ama bır kıtle var taş gibi sert alınmalı ve patolojıye yollanmalı dedı oda. bagırsaklardakı proteın artıklarından olabılırmıs sizin dısta olmus. bağırsagın sonunda ddedı muhtemelen içtede olusabılırdı dedı. benım bu meme gıbı mercımek kadar popomun agzında bısıydı. korktum ya. adam dedıkı ekmek yıllardır yedıgımız bır tahıl deposu kontrollu yemelısınız ama YEMELISINIZ DEDI.

ayrıca dıyetısyen deıdkı tereyağ %100 doğalsa yıyın dedı emınsenız. ama dogal dıye aldıysnız dogal olmaz dedı ve benımkı dogal zannedıyordum köyden alıyordum. en bılındık markanınkı bıle dedı margarınlerde bulunan bılmem ne maddelıymıs .

şimdilik bu kadar herkese önerim mutlaka tahlıl yaptırın belki benim bunyeme olmamıstır.sizde baktırın. karacıger fonksıyon testlerınıze,tiroıd kolesterol,böbrek vs vs. ben yıne sıze yazcam ama ekmek yemeye baslıyorum. bu popomdakı şey ben dıyete basladıktan 15 gun sonra pıt dıye olusmustu.

herkesın bayramını kutluyorum iyi bayramlar bır hafta sonra görüşürüz

Enteresan valla ama Canan Hoca'ya güvenim tam

Notuss .!.:
İki aydır yapıyorum Karatay diyetini.89 kiloyum şimdi.Toplamda 10 kilo verdim.Aslında buraların yabancısıyım.Nasıl mesaj yazılır diye bayaa bi cebelleştim.Sanıyorum bir grupsunuz ve ben sizin içinize girmek için ne yapmalıyım bilmiyorum.Ve evet herkes son derece bilinçli ve sıcakkanlı.Burayı daha önce keşfetmediğim için üzüldüm şimdi.Sizden öğreneceğim çok şey var,ben kitabı okuyup kendimce yapmaya çalışıyordum ama hatalar yapıyormuşum sizi okudukca görüyorum hatalarımı.Meyve yiyen çok fazla yok sanırım.Ben meyve yiyordum,kitapta günde 2 meyve yenebilir dediği için.Ama yemeklerle yiyordum.Şİmdi durdu kilo vermem,takılma noktasımı yoksa zorlanacakmıyım bilmiyorum ama ben kendimi iyi hissediyorum.Birde ben spor yapamıyorum ne yazıkki son günlerde.Belki de ondandır.Sizlerin takıldığı,kilo vermenin durduğu oldu mu?

Hoşgeldin ve çok çok tebrikler

eski_bir_masal .!.:
Spor alternatifleri olarak leslie olabilir.
Eğer istersen google a leslie sansone küçültülmüş tek linkler yazdığında rahatlıkla indirebileceğin bir site ile karşılaşırsın.
Leslienin yanına bir film açıp eğlenceli bir şekilde yapılabilir.

Slim in 6 özellikle alt bölgeni sıkılaştırmak istiyorsan çok faydalı.
İstersen onun için de link verebilirim.

Tae bo harika eğlenceli ve stres attırıcı bir şey ve akşama doğru yaptığımda bazen karnımda bir şişlik oluyor.
Bunu yapıp bitirdikten sonra ise o şişlikten eser kalmıyor.

Benim favorilerim bunlar..

Benim de favorilerim bunlaaaar

eski_bir_masal .!.:
Rica ederim ne demek.
Buradan link vermek yasak olduğundan özelden mesaj attım umarım faydasını görürsün.

Bu arada kızlar ne kadar sızlansam da kilo veremiyorum diye 3 hafta önce 99 cm olan basenim bugün 95 cm ..
Hatta 94.5 mu 95 mi pek anlayamadım.

Oh oh oh ohhhhh demiştim tartıya güvenme diye

yelkenlikiz .!.:
kızlar selaammmmm

çok bı mutluyum :) 42 beden gömlek aldım kendıme 3 tane hahahaa daha once nadıren 44 genelde 46 beden ancak oluyordu ahahahahaha boyle çatlayana kadar guleceğim var super super Allah razı olsun Canan teyzemızden :)

Darısı herkesin başınaaa

eski_bir_masal .!.:
Kızlar dün gece tutunamayanlara başladım.
Kitabın baş kısımlarında adam içindeki boşluğu o kadar güzel anlatmış ki.
Çalışırken gelen bir açlık hissi, yemekte o kadar ağır yememe rağmen.
Mutfağa gittim, bir şeyler yedim geldim.
Tekrar daha fazla gelen bir istek.
Bir önceki yediklerim 5 brimse bu 8 brimdi.
Ve tekrar çalışmaya geldiğimde beliren aynı istek artarak.
Sürekli mutfak ve çalışma masam arasında bir gel git yaşadım en sonunda anladım ki bu fiziksel bir açlık değil manevi bir açlıktı diyor.
Tıpkı bizim psikolojik açlık diye bahsettiğimiz olay.
Yeme krizine girdiğimde bir şeyler yiyorum.
Daha fazla yemek istiyorum.
Bırakıyorum, sonra tekrar gidiyorum dolaba.
O kadar tanıdık geldi ki.
Tabi ifade edişi de ayrı güzeldi.
Hmm ayrı konu o sonrasında bir şeyler keşfetmeye başlamış ben de tık yok

Tutunamayanlar özel bir eserdir, sindire sindire okumanı tavsiye ederim

mattika · 4 Kasım 2011

bu haftaki listemiz

1) idealist33 %1,47
2) eski_bir_masal %0,67
3) ikiz81 %0,64
4) Gul63 %0,57
5) profit %0,23
6) loxandra %-0,27:78:
7) mattika %-3,4 :78::111:

eski_bir_masal · 4 Kasım 2011

bezgin_bekir .!.:
Tebrik ederim

Enteresan valla ama Canan Hoca'ya güvenim tam

Hoşgeldin ve çok çok tebrikler

Benim de favorilerim bunlaaaar

Oh oh oh ohhhhh demiştim tartıya güvenme diye

Darısı herkesin başınaaa

Tutunamayanlar özel bir eserdir, sindire sindire okumanı tavsiye ederim

Moralim düzeldi bugün.
Artık vermesem de güzel bir hafta geçirmek için elimden geleni yapacağım.
Tutunamayanları defalarca okuyacaktım fakat en güzel en doğru zamanı bulmak istedim sindire sindire okumak için.
Boşa gitmesini istemiyorum.

mattika .!.:
bu haftaki listemiz

1) idealist33 %1,47
2) eski_bir_masal %0,67
3) ikiz81 %0,64
4) Gul63 %0,57
5) profit %0,23
6) loxandra %-0,27:78:
7) mattika %-3,4 :78::111:

ellerine sağlık mattikacım.
Tebrik ederim kızlar hepinizi.
Umarım çok daha güzel sonuçlar alacağız.

Nevreste · 4 Kasım 2011

mattika .!.:
bu haftaki listemiz

1) idealist33 %1,47
2) eski_bir_masal %0,67
3) ikiz81 %0,64
4) gul63 %0,57
5) profit %0,23
6) loxandra %-0,27:78:
7) mattika %-3,4 :78::111:

3. Olmuşum...

mattika · 4 Kasım 2011

canan hoca şu an habertürkte

bezgin_bekir · 4 Kasım 2011

mattika .!.:
bu haftaki listemiz

1) idealist33 %1,47
2) eski_bir_masal %0,67
3) ikiz81 %0,64
4) Gul63 %0,57
5) profit %0,23
6) loxandra %-0,27:78:
7) mattika %-3,4 :78::111:

Tebrikleeeeer. Eline sağlık mattika bu arada saphira bildirim yaptı, artıda olduğunu belirtmişti ama tekrar bir bak istersen.

Nevreste · 4 Kasım 2011

Herkesi tebrik ediyorum....
Yolumuza durmadan devam,ama bayram sonrası daha hızlı olacak inşaallah...

loxandra · 4 Kasım 2011

mattika .!.:
bu haftaki listemiz

1) idealist33 %1,47
2) eski_bir_masal %0,67
3) ikiz81 %0,64
4) Gul63 %0,57
5) profit %0,23
6) loxandra %-0,27:78:
7) mattika %-3,4 :78::111:

papadiya 1,4 kg vermişti.neden listede yok?

Nevreste · 4 Kasım 2011

loxandra .!.:
papadiya 1,4 kg vermişti.neden listede yok?

evet o benimde dikkatimi çekti..:26:

mattika · 4 Kasım 2011

bezgin_bekir .!.:
Tebrikleeeeer. Eline sağlık mattika bu arada saphira bildirim yaptı, artıda olduğunu belirtmişti ama tekrar bir bak istersen.

saphiranın yazdığını okudum da bildirim formatında yazmamış
bildirim yapmak istemedi mi acaba diye düşündüm

loxandra .!.:
papadiya 1,4 kg vermişti.neden listede yok?

msj atmamış, topicte baktım gözümden kaçmış, başka arkadaşları topicten bulup yazdım.
hangi sayfada acaba, eklesem şimdi

MorLady · 4 Kasım 2011

mattika .!.:
canan hoca şu an habertürkte

saol izliyorum bende

Nevreste · 4 Kasım 2011

papadiya .!.:
rumuzapadıya
gecen hafta:103.400
bu hafta:102.000
fark:-1400
boy:170
spor:yarım saat yuruyus

.............

sekerkiz67 · 4 Kasım 2011

mattika .!.:
bu haftaki listemiz

1) idealist33 %1,47
2) eski_bir_masal %0,67
3) ikiz81 %0,64
4) Gul63 %0,57
5) profit %0,23
6) loxandra %-0,27:78:
7) mattika %-3,4 :78::111:

hanı ben hanı ben

loxandra · 4 Kasım 2011

carmen77 .!.:
hımmmm az olmış mı loxandra

carmen77 .!.:
Merhaba,

Sabah
Hindistancevizi yağında 2 yumurta kaşar dereotlu omlet
5 siyah 5 yeşil zeytin
1/2 domates
1/2 salatalık
1/2 yeşil biber
1 ceviz
1 avuç içi tam yağlı beyaz peynir

öğle
1 yemek tabağı kıymalı patlıcan yemeği

akşam
1 porsiyon döner
1 küçük ayran
2 ceviz

sıvı: 4 litre su, 2 bitki çayı, 1 sade nescafe, 2 türk kahvesi (hepsi şekersiz)
spor : yok

Loxandra olmuş mu ?:18:

canım aslında çok açtım da yıyecek bırsey bulamadım.hem grıbım:2::2::2::2::2: hem keyıfsızım(oglum cok yordu bugun),yemek yapmaya da usendım akşam akşam.bir heves martarı yaptım o da guzel olmayınca yıyemedım.evde yogurt bıle yoktu,peynır zeytın cevız yedım bıraz.öyle bıtkınım ki su ıcmem lazım,mutfaktan onu almaya bıle usenıyorum

:2::2::2::2::2::2::2::2::2::2:

senın menun cok guzel olmus tebrikler

papadiya · 4 Kasım 2011

mattika .!.:
canan hoca şu an habertürkte

canım benım bıldırımımı gormedın sanırım((((((((bırıncı benım buyuk ıhtımal

Nevreste · 4 Kasım 2011

Sabah:2 yumurtadan peynirli omlet
5 zeytin
1 domates
ceviz
1 bardak süt
öğlen:1 kase pırasa
1 elma
akşam:1.5 baget tavuk
1 tabak marul salatası
ayran
su:2lt
spor:30 dk yürüyüş

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Popüler Üye

çağan mustafanın annesi:)

Aktif Üye

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Yeniden ☀

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeniden ☀

Popüler Üye

Yeniden ☀

Popüler Üye

my lady d'arbanville

Yeniden ☀

çağan mustafanın annesi:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden ☀

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency