başta dostum idealist33 olmak üzere kilo veren herkesi tebrik ediyorum.ayın bu fazındada kilo verdiniz yaa,helal olsun kızlar size
kendımı de zopalıyorummmemme kaçamak felan yapmadım:44::44::44::44:
ni dimek canım benimmmm
ayy ben de merak ettim şimdikkkkkk[/QUOTEşikemı var yoksa loxıcım
şike yok tatlimmm hıhhhh
tebriklerr sana da bu arada papadiyacımm :34
o işi geçecen tatlımnedense aynı seylerı dusunuyoruz tatlım hadı bakalım:)
tbrkler canımoleyyyyyyyyyy ilk defaa 1. oldumm listedeeeee.
sağol mattikacımm ellerine sağlıkkk
şike yok tatlimmm hıhhhh
tebriklerr sana da bu arada papadiyacımm :34
sanada tbrkler canım artık onumuzdekı maclara bakacaz
canım aslında çok açtım da yıyecek bırsey bulamadım.hem grıbım:2::2::2::2::2: hem keyıfsızım(oglum cok yordu bugun),yemek yapmaya da usendım akşam akşam.bir heves martarı yaptım o da guzel olmayınca yıyemedım.evde yogurt bıle yoktu,peynır zeytın cevız yedım bıraz.öyle bıtkınım ki su ıcmem lazım,mutfaktan onu almaya bıle usenıyorum:2::2::2::2::2::2::2::2::2::2:
senın menun cok guzel olmus tebrikler
Saphıracım hiç bozma moralini.
sonuçta regl dönemindesin normal bir durum bu.
Hem şöyle bak.
Bu hafta kilo vermiş olsan belki bayramda şımarıp kaçamaklar yapacaktın, sen iradeli birisin bu sonucun üstüner bayramda kendine daha dikkat edeceksin.
[.[/B]
Saphıra bozma moralını herkesın boyle bır donemı oluyor,bu ay cok yogundun sen,ustune bayram telası fılan ınsan ıster ıstemez tepkılı oluyor,vucut boyle durumlarda da su tutuyor,bırde karacıger stresle yag yapıyor,bıraz sabır hem az kılolar vermedın kı,ılk haftayı hatırlıyorum,yıne oyle gunlerı gelır vucuıdunun,boyle aktıf haftalardan bır hafta kadar suonra vucut kendıne gelıyormus,bende de oluyor,uzulme super anne
canlarım destekleriniz için çok teşekkür ederim.iyi ki varsınızSaphiracım hepimiz aynı durumdayız neredeyse, sıkma canını... Bayramda bir güzel dinlen toparlarsın sonra merak etme, hem doğumgünün de geliyor değil mi
Verdiğin onca kiloyu da hiiççç küçümseme tatlım...
evet canım mesajımı yazdıktan sonra sana bildirim yazacaktım ama o anda acilen evden çıktım,fırsatım olmadıkızlar listeyi yapıcam ama sadece 5 bildirim geldi.
saphira senin yok canım mesela?
bu haftaki listemiz
1) idealist33 %1,47
2) papadiya %1,35
3) eski_bir_masal %0,67
4) ikiz81 %0,64
5) Gul63 %0,57
6) profit %0,23
7) loxandra %-0,27:78:
8) mattika %-3,4 :78::111:
evet kızlar eksik yok sanırım artık.
Merhaba,
internetten ve siteden takip ettiğim kadarı ile işe yarayan bir diyet. Bnde yarın sabah itibari ile yapmaya başlıyorum. Normalde oğlumla 7 de uyanıyorum en geç 8de yemek saatleri de bana çok uygun. Evde henüz dijital tartım yok ama esi tartılardan var onda tartıldığıma göre şu anda 66 kg. 15 ay önce doğum yaptım ve doğumdan önce 60 kg idim. şimdiki idealim 38-40 beden olmak. Şu anda 42 giyiyorum. Yani 58-60 kg olsam benim için yeter. Hadi bakalım herkese az kilolu günler dilerim...
canlarım destekleriniz için çok teşekkür ederim.iyi ki varsınız
evet canım mesajımı yazdıktan sonra sana bildirim yazacaktım ama o anda acilen evden çıktım,fırsatım olmadı
eline sağlık canım
idealistimmm tebrik ederim canım çok iyi gidiyorsun
hepinize maşalllah ve tebrikler
Bildirim: 04.11.2011
Rumuz: saphira
Başlangıç tarihi:05.09.2011
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: 92.7
Bu hafta: 93.6
Fark: +0.9
Toplam fark: -10.6
Beden:44
Spor:
Boy:163 cm
Yaş:28
Hedef:76
oran: % - 0.97
benim de bildirimim bu şekilde
1) idealist33 %1,47
2) papadiya %1,35
3) eski_bir_masal %0,67
4) ikiz81 %0,64
5) Gul63 %0,57
6) profit %0,23
7) loxandra %-0,27:78:
9) mattika %-3,4 :78::111:
hosgeldınn.verılecek kılon azmıs.kısa surede halledersın
tekrar bebek de ıstıyorsun sanırım,hayırlısıyla olur inş.
bosver kankacım üzülme,bizde kusur yok,ayın fazından dolayı kilo almışız biz10 kasımdan sonra bol bol vercekmısız tekrar
menüm:
kahvaltı:
limonlu su
3 yumurtadan sahanda yumurta
domates-salatalık (az)
peynir
12-13 ad. zeytin
1 avuç ceviz
3 ad. kuru kayısı
öğlen :yok
akşam:
yemeği hazırlarken tırtıkladım bişiler (1 kuru kayısı+4 ad. badem+1 küçük parça pğeynir)
2 ad. baget
2 çorba kasesi dolu dolu salata
1 kase yoğurt
2 kaşık makarna
yarım kk tahin helvası
üstüne şekersiz capicino + 1 minik kare fıstıklı beyaz çikolata (diyete başladığımdan beri ilk kez çikolata yemiş oldum)
bu ara beni affedin kızlar.kendime engel olamıyorum.yemicem diyorum ama işte yediklerim bunlar.hr ay 10 gün kadar serviş dışı kalıyorum resmen,regl dönemlerimde hayır gelmiyor benden
menüm:
kahvaltı:
limonlu su
3 yumurtadan sahanda yumurta
domates-salatalık (az)
peynir
12-13 ad. zeytin
1 avuç ceviz
3 ad. kuru kayısı
öğlen :yok
akşam:
yemeği hazırlarken tırtıkladım bişiler (1 kuru kayısı+4 ad. badem+1 küçük parça pğeynir)
2 ad. baget
2 çorba kasesi dolu dolu salata
1 kase yoğurt
2 kaşık makarna
yarım kk tahin helvası
üstüne şekersiz capicino + 1 minik kare fıstıklı beyaz çikolata (diyete başladığımdan beri ilk kez çikolata yemiş oldum)
bu ara beni affedin kızlar.kendime engel olamıyorum.yemicem diyorum ama işte yediklerim bunlar.hr ay 10 gün kadar serviş dışı kalıyorum resmen,regl dönemlerimde hayır gelmiyor benden
Çok teşekkürler. Evet bebekte istiyoruz ama acelesi yok ne zaman olursa. Önceliğim şu kilolarımdan kurtulmak. verecek kilo fazla değil ama sezeryan doğumda yaptığım için ve doğumda 25 kilo aldığım için vücut ölçüm çok orantısız. Bekarken yaptığım alışverişleri özlüyorum. Bugün alışveriş yaparken resmen pantalon bulamadım. O kadar orantısız ki her yanım kendmden nefret ettim ve karar verdim bu fazlalıkları atmaya. Biraz yürüyüş de yapabilsem çok daha çabukl verebilirim ama oğlum 14 aylık daha kimseye de bırakamam. Biraz zor gibi sanki ikilo vermeden korkmama ama orantılarımın düzelmesi için sıkılaşmam şart. Evde plates mi yapsam acaba sizce faydası olur mu?
evet canım haklısın.Loxandracım ben de mantarı pek sevmem ama mantar sote şeklinde yapıp borcama koyup üstüne de kaşar rendeleyip fırına veriyorum.
Harika oluyor o zaman.
benımde kaçamagım oluyor şimdi aklıma geldıkçe suya saldırıyorum
Çok teşekkürler. Evet bebekte istiyoruz ama acelesi yok ne zaman olursa. Önceliğim şu kilolarımdan kurtulmak. verecek kilo fazla değil ama sezeryan doğumda yaptığım için ve doğumda 25 kilo aldığım için vücut ölçüm çok orantısız. Bekarken yaptığım alışverişleri özlüyorum. Bugün alışveriş yaparken resmen pantalon bulamadım. O kadar orantısız ki her yanım kendmden nefret ettim ve karar verdim bu fazlalıkları atmaya. Biraz yürüyüş de yapabilsem çok daha çabukl verebilirim ama oğlum 14 aylık daha kimseye de bırakamam. Biraz zor gibi sanki ikilo vermeden korkmama ama orantılarımın düzelmesi için sıkılaşmam şart. Evde plates mi yapsam acaba sizce faydası olur mu?
ya ben 66 oldugumda 38 gıyebılıyordum benmı sansımı zorluyordum acaba burda 40 42 yazıyor şaşıyorum sadece iç çamasırda farketmıştım o zaman çok üzüldüm
evet canım haklısın.
kafam çalışmadı o anda,öyle actım ki yemek yaparken bıran once bıtsın ıstedım,hatta dıbı tuttu bır ara tekrar su ekledım o sırada esım cok acım bişeyler yesem dedı,altını kapatıp tabaklara koydum bole sulu sulu garipbişi oldu.ben de kendimden böle kötü bir performans beklemezdım
efferim sütoğlann
kendıne haksızlık etme,1 senede 20 kg verdın o zaman,süper bu
tabii ki sıkılasma sart,eger evde isen oglun yatarken bazı hareketler yapabılırsın,pilates de olabılır.spor cok faydalı,burda bır arkadasımız duzenlı spor salonuna gıderek 1 ayda 50 cm ınceldi,
vaktin varsa hergun 1 saatını ayır bence,hemen etkısını görürsün
ya ben 66 oldugumda 38 gıyebılıyordum benmı sansımı zorluyordum acaba burda 40 42 yazıyor şaşıyorum sadece iç çamasırda farketmıştım o zaman çok üzüldüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?