Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

melezgi · 5 Haziran 2013

günaydın kızlar öncelikle hepinizin miraç kandili mübarek olsun diyorum
dün çok yoğundum temizlik,pazara çıktım,birkaç komşu kahve içmeye geldiler ,yemek yapayım,oğlanı okuldan alayım derken geç oldu..menü yazamadım
dünki menüm:
sabah:karatay kahvaltısı
öğle:bir türk kahvesi (yoğunluktan yemek gelmedi aklıma)
akşam:yoğurlu ayran çorbası,ıspanak
yatmadan 2 kayısı,2 çilek ,2 kiraz yedim :125:
bu arada oylama yapılmış galiba kilo bildirim günü konusunda ben cuma olsun demiştim ama çoğunluk pzt. diyor sağlık olsun

leneva · 5 Haziran 2013

fatmagtezel .!.:
günaydın

miraç kandilimiz mübarek olsun .RABBİM ona yönelen ellerimizi boş çevirmesin inş.kimse kimseyi kırmasın üzmesin.barış ve refah içinde güzel ülkemizde kardeşçe yaşayalım inş.

evet arkadaşlar önce RABBİME şükür ediyorum iradeli bi benede sahip olduğum için sonrada canan hocaya teşekkür ediyorum bizleri bilinçlendirdiği için.dün akşam işten eve gittim ve tartıda 106,9 gördüm şükür.ama daha çok yolum var en 30 kilo kadar.ama hiç endişelenmiyorum bu defa çünkü açlık diyet sitresi yok gayet keyfim yerinde (MAŞALLAH DİYEYİM)DURMAK YOK CANAN HOCAYLA SAĞLIKLI YAŞAMAYA DEVAM

dünkü menüm

öğlen yemek yemedim
akşam taze fasulye+3-4 kaşı bulgur pilavı+salata+ayran(cısss oladı değil yazmayayım)

bugünkü kahvaltı

2 yumurtalı kaşarlı tulum peynirli omlet + 1 bardak süt (OHHHH MİİİSSSS)
birazdan da türk kahvemi içeceği+yeşil çayımı+3 litrede su kesin inş.
DUALARINIZDA BENİ DE UNUTMAZSANIZ SEVİNİRİM.SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE KİLOLARMIZDAN KURTULMAK DUASIYLA ÖPÜYORUM SİZLERİ

amin canım. sende bize dua et.
okşam cıs yapmanın nedenlerinin başında öğlen yemediğin hem gözünün hem midenin aç olması olabilir

leneva · 5 Haziran 2013

kızlaaar günaydıın, hayırlı kandilleer
dün yediklerim
08.30 bir kase yoğurt, bir avuç çiğ badem
12.30 2 xl yumurta dil peyniri beyaz peynir 1 kaç yaprak maydanoz= omlet, bir kase karışık salata, yeni dünya
19.00 2 kase çorba, 2 küçük dolma(pirinçliydi ama misafirlikteydim) 1 tabak salata 2 bardak ayran
saat sekizi 7 geçe ağzıma birkaç lokma cips attım.
çantayı fazlasıyla hakettim. yalnız şöyle bir şey açıklamam lazım. hani bazı insanların tatlıya aşırı düşkünlükleri vardır. ne kadar tok olurlarsa olsun o tatlıyı yerler. bendede aşırı cips düşkünlüğü vardı günde 1 büyük paket yerdim. şimdi eve almıyorum. yani karşımda yenen cipse hayır deme şansım hiç yoktu. neyse bu benim çanta yememi engellemez

avsarli75 · 5 Haziran 2013

leneva .!.:
canım sabah kahvaltıda çok az şey yemişsin. sabah herkesin kahvaltı yapma fırsatı olmuyor o nedenle en azından öğlen yemeğinde bunu telafi etmek gerekir diye düşünüyorum. yumurta kaç adet yedin? zeytin sayısı az. beyaz peynir kendi el ayanın büyüklüğü ve alinin kalınlığı kadar olacak, ne kadar yedin bilmiyorum. yeşillik-domates-salatalık, ceviz veya fındık yemelisin. ve sosis ambalajlı market ürünüyse onuda yemiyoruz. yerine pastırmayı önerebilirim.

hem sabah hem öğlen menün hafif olduğu için akşamüzeri ara öğün yapmışsın
akşam yemeğin gayet güzel. bu akşam acıkmalarında öğünlerde tam doymaman ve aynı anda yediğin kayısı üzüm ve hurma çok etkili. tek çeşite düşürebilirsin ilk etapta.

Teşekkür ederim verdiğin bilgiler icin. Ben genellikle sabahlari calisiyorum ve isyerinde kahvalti yapiyoruz ama öğlen saatlerinde. Onun icin sabah sadece kuruyemiş yiyorum. Isyerindede kasar peyniri ve yogurtlu müsli istedim ben secenek olarak acaba orayada zeytinmi götürsem. Geceleride aciktigimdan degil aliskanlik benimki. Onceden tv karsisinda hep.atistirirdim aksamlari

sea · 5 Haziran 2013

milagros24 .!.:
tavsiyeni dikkate alacağım canım haklısın.

bu arada dün menü bilirimi yapmaya utandım çünkü bende abarrtım akşama kadar iyiydi ama 10 gibi gece tatlı yedim ikram ettiler en sevdiğimden tutamadım

vee sabahhh tartıdaaa artı 500

bugun herşey iyi şu vakte kadar az evvel kahvenin yanında küçük bi çikolata yedim (

sanırım bi haftaya kadar regl olcam ondan tutamıyorum kendimi ekmek makarna pilav hepsi çok ii de ahh o tatlılar yok mu....

herkes kilo verdin dedikçe gaza geldim bugun piknik vardı ne pastalar ne börekler aynı arkadaşın dediği gibi tadına bile bakmadım sadece çekirdek yedimm kızlar 8 kilom kaldııııı çok yavaş gidio acaba regl öncesi şişlikten dolayımı 10 güne kadar belli olur

tebrikler bravo :) arada tarcınlı sutu dene kacamaklara birebir

leneva · 5 Haziran 2013

avsarli75 .!.:
Teşekkür ederim verdiğin bilgiler icin. Ben genellikle sabahlari calisiyorum ve isyerinde kahvalti yapiyoruz ama öğlen saatlerinde. Onun icin sabah sadece kuruyemiş yiyorum. Isyerindede kasar peyniri ve yogurtlu müsli istedim ben secenek olarak acaba orayada zeytinmi götürsem. Geceleride aciktigimdan degil aliskanlik benimki. Onceden tv karsisinda hep.atistirirdim aksamlari

aynen canım bende atıştırırdım. cipsler çerezlerr offff
seni çok iyi anlıyorum çünkü bende sabah kahvaltı yapamayanlardanım. sabah kuruyemiş ye ama kuru meyve ağırlıklı olmasın
müslide karatayda çok önerilmiyor olabilir. arkadaşlardan bien varsa söyler zaten. hocanın kahvaltı yapamayanlara tek önerisi pazar günü 10 adet yumurtayı haşlayıp buz dolabınızın yumurta rafına dizin sabah aceleyle çıkarken onu cebinize koymayı unutmayın yeterki demişti. ben bunu yapmıyorum çünkü işe gidip o yumurtayı yiyince öğle arasıyla 4 satten daha az vakit kalıyor. ama sen zaten öğle yemeğinde kahvaltı ediyorsun en azından yumurtalarını ve imkanın varsa zeytin götürerek zeytinini yiyebilirsin.
afiyet olsun

avsarli75 · 5 Haziran 2013

leneva .!.:
kullanıcı kontrol panelinden profil düzenleme ordanda editörlü bi kelime vardı o ayarı diğerini işaretleyerek değiştirmiştim. banada sağolsun arkadaşlar tarif etmişti.tam bilemedim şimdi. neyse bilenler yardımcı olur zaten.

Ben telefondan giriyorum heralde ondan olmuyor baktim yapamadim

leneva · 5 Haziran 2013

avsarli75 .!.:
Ben telefondan giriyorum heralde ondan olmuyor baktim yapamadim

belkide ondandır canım. neyse sonra tekrar denersin pcden falan

avsarli75 · 5 Haziran 2013

leneva .!.:
aynen canım bende atıştırırdım. cipsler çerezlerr offff
seni çok iyi anlıyorum çünkü bende sabah kahvaltı yapamayanlardanım. sabah kuruyemiş ye ama kuru meyve ağırlıklı olmasın
müslide karatayda çok önerilmiyor olabilir. arkadaşlardan bien varsa söyler zaten. hocanın kahvaltı yapamayanlara tek önerisi pazar günü 10 adet yumurtayı haşlayıp buz dolabınızın yumurta rafına dizin sabah aceleyle çıkarken onu cebinize koymayı unutmayın yeterki demişti. ben bunu yapmıyorum çünkü işe gidip o yumurtayı yiyince öğle arasıyla 4 satten daha az vakit kalıyor. ama sen zaten öğle yemeğinde kahvaltı ediyorsun en azından yumurtalarını ve imkanın varsa zeytin götürerek zeytinini yiyebilirsin.
afiyet olsun

Ben aslinda kahvalti yaparim ozellikle yapmiyorum. Yemegi cok sevenlerdenim. Sabah kalkar kalkmazda ac oluyorum. Ama biz isyerinde 11 30 gibi kahvalti ediyoruz. Onceden karisik ekmekcikler geliyordu 3 tane yiyordum bu diyete baslayinca ekmegi kestim yerine yumurta ve musli istedim. Kasarda 5 6 dilim geliyodu onuda aza indirdim. Muslide yogurt meyva ve findik var. Bilmiyorum ekmek yemeyince onu istedim cunku orda fazla secenek yok. Insallah hepimiz zayiflariz

avsarli75 · 5 Haziran 2013

Hepinizin kandilini kutluyorum arkadaşlar, ben sahurda gene karisik kuruyemis 5 6 tane hurmada vardi yedim. Iki haslanmis yumurta, 1 tane muz yedim. 1 tanede bitki cayi ictim ve 4 bardak su.

leneva · 5 Haziran 2013

avsarli75 .!.:
Ben aslinda kahvalti yaparim ozellikle yapmiyorum. Yemegi cok sevenlerdenim. Sabah kalkar kalkmazda ac oluyorum. Ama biz isyerinde 11 30 gibi kahvalti ediyoruz. Onceden karisik ekmekcikler geliyordu 3 tane yiyordum bu diyete baslayinca ekmegi kestim yerine yumurta ve musli istedim. Kasarda 5 6 dilim geliyodu onuda aza indirdim. Muslide yogurt meyva ve findik var. Bilmiyorum ekmek yemeyince onu istedim cunku orda fazla secenek yok. Insallah hepimiz zayiflariz

önceki msjımdada dediğim gibi kahvaltıda kuruyemiş(fındık/ceviz/badem , kurukayısı/hurma) ye. öğlen işyerindeki kahvaltına evden destek ver.

elifezgi · 5 Haziran 2013

ben de herkesin kandilini kutluyorum.
dün oruçluydum ve oruç beni çok rahatlattı. iftar ettikten sonra gün yeni başlıyormuş izlenimine kapıldım.
Tek problemim iftarda karpuzu bolca yemiş olmam Ama kapuz kabak çıktı siz onu şekerli meyveden değil kabak gillerden yani sebzeden sayın
saat 12 gibi de sahurumu 1 tabak taze bezelye ve 2 kaşık yoğurt ile yaptım.

avsarli75 · 5 Haziran 2013

leneva .!.:
önceki msjımdada dediğim gibi kahvaltıda kuruyemiş(fındık/ceviz/badem , kurukayısı/hurma) ye. öğlen işyerindeki kahvaltına evden destek ver.

Tmm canim sağol yapicam dediklerini:))

felluz · 5 Haziran 2013

akrep33 .!.:
Arkadaslar Dini ve Milli Günlerimiz, Milletimizin Birlik, Beraberlik, Baris ve Huzur Icerisinde Yasamasini Saglayan Ozel Günlerdir ! Arkadaslar Son Günlerde Yasanan Olaylarda Kardes Kardese Arkadaslar Birbirine Ters Düstü !
Biz Böyle Bir Toplum Degiliz ! Birlik Ve Beraberlikten Kuvvet Dogar !
Kardesi Kardese Düsereni Fitne Cikarani Rabbim Ayetlerle Lanetlemistir !
Bu Mübarek Gün Hepimiz Icin Birlik Beraberligimizi Kuvvetlendirmek Icin Vesile Olsun Ve Sagduyu Daim Olsun !
Bu Mubarek Günün Yuzu Suyu Hürmetine Rabbim Vatanimizi Milletimizi Tüm Güvenlik Birimlerimizi Korusun !!!

Amin! amin! amin!

Mübarek gününüz kutlu olsun:13:

felluz · 5 Haziran 2013

-300 le uyandım kızlaaar :)) daha da motive oldumm.

fatmagtezel · 5 Haziran 2013

elifezgi .!.:
ben de herkesin kandilini kutluyorum.
dün oruçluydum ve oruç beni çok rahatlattı. iftar ettikten sonra gün yeni başlıyormuş izlenimine kapıldım.
Tek problemim iftarda karpuzu bolca yemiş olmam Ama kapuz kabak çıktı siz onu şekerli meyveden değil kabak gillerden yani sebzeden sayın
saat 12 gibi de sahurumu 1 tabak taze bezelye ve 2 kaşık yoğurt ile yaptım.

sağol canım orucunu Allah kabul etsin.kabakgillerden saydım gitti ben.afiyetler olsun.

fatmagtezel · 5 Haziran 2013

leneva .!.:
amin canım. sende bize dua et.
okşam cıs yapmanın nedenlerinin başında öğlen yemediğin hem gözünün hem midenin aç olması olabilir

ederim canım tabiki dualar müşterektir.inan akşam gider gitmez bir koca bardak ayran iştim hiçte aç değildim aksine midem çok rahattı şükür sadece - leri görünce bide 106 lı rakamları görünce şimardım biraz.

milagros24 · 5 Haziran 2013

mahzen77 .!.:
iradenizden dolayı çok tebrik ediyorum sizi kızlar süpersiniz... yine de mrk ettim, salatalardan falan karatayla uyumlu bir çeşit yok muydu menüde yoksa uzun süre aç kalmak (aç kalmak değil aslında yemek yememek, hepimiz biliyoruz ki bu diyette acıkılmıyor) için mi yemediniz?

uygun tek şey yeşil zeytindi canım onu da canım çekmedi bide pikniğe kahvaltımı yapıp gitmiştim

avsarli75 .!.:
Kizlar ben bu gece niyetlenecegim. Sahurda ne yiyebilirim saat 2 gibi

Allah kabul etsin cnm ben karatay kahvaltısının yanında bi içli köfte 3 parça küçük tavuk eti yedim cevizim fındığım fıstığım bitmiiştti iki bardak çay bi bardak su içtim yattım 2 gibi

sea .!.:
tebrikler bravo :) arada tarcınlı sutu dene kacamaklara birebir

tşklerr cnmmm çok severim sütü de tarçını da deniyimmmm

milagros24 · 5 Haziran 2013

kızlar paztsi 68.7 idim bu gün 69.8 im reglye 1 hafta kaldı tamam kilo verememi anlıyorum da neden aldımm yaa??

çok mutsuz oldummm iki gündür öle geliorum

Nego · 5 Haziran 2013

Selam herkese uzun zamandır bu yöntemi uygulamak istiyorum ama tereddütlerim var birincisi ekmek kahvaltıda ekmeksiz yapamam diyorum tam tahıllı ekmekte mi yasak zaten iki dilimden fazla yemem bazen bir dilim ama işte alışkanlık ikincisi et her gün et yemek zorundamıyız yerine bakliyat olur mu sizler ne yiyorsunuz, birde gerçekten acıkılmıyor mu ben her gün bir yumurta yerim kahvaltıda ama yinede acıkıyorum,sorularıma cevap veren olur umarım:)

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency