Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ada392 · 15 Haziran 2013

arkadaşlar herkese selamlar 2 gün nete gelemedim baya sohbetler edilmiş yine oku oku ancak bitirebildim
13.06.2013
sabah 11.00 kahvaltıda misafirim vardı baya bi ikram hazırladım
ee birazda bende yedim
azıcık patetesli yumurta
peynir
zeytin
yarım dilim kaşarlı ekmek
1 tane ceviz macunu
bol bol çay içtim
akşam saat 6 gibi m,safirim vardı yine 6 kaşık kadar kısır,
1 dilim kek yedim
bardak bardak çay içtim
saat 9 gibide 2 tane haşlanmış mısır yedim
14.06.2013
11.30 da sabah klasik karatay kahvaltısı ama karpuzda yedim
akşam saat 6.30 da
ıspanak yemegi 1 tabak
1 kepçe tarhana çorbası
birazcık karpuzda yedim
oğlum akşam pizza istedi 2 ısırıkta pizza yedim
bugün saat 11.30 da
peynir
zeytin
ton balığı
4 tane ceviz
karpuz yedim
akşam henüz belli değil allah ne verdiyse artıkk

xc9 · 15 Haziran 2013

arkadaşlar bu hafta listeyi sea hazırlayacaktı ancak 10 gün burada olamayacak sıra lenevaya geçmişti ancak o da 1 hafta yok bu durumda liste seam tarafından hazırlanacaktır
sivasın gülü ben seni hazırladın zannediyordum ama hazırlamadığını söyleyen arkadaşlar oldu ben de tam emin değilim eğer hazırlamadıysan seam la görüün bu haftayı sen de alabilirsin

xc9 hazırladı
degua hazırladı
sivasıngülü hazırladı
sea 17.06.2013
leneva 24.06. 2013
seam 01.07.2013
melezgi 08.07.2013
felluz 15.07.2013
mahzen77 22.07.2013
ada392 29.07.2013
tebessüm-1905 05.08.2013
fatmagtezel 12.08.2013
elifezgi 19.08.2013
elçin-k 26.08.2013
milagros24 02. 09.2013
eftalim 09.09.2013
avşarlı75 16.09.2013

melezgi · 15 Haziran 2013

xc9 .!.:
tşk ederim canım çok naziksin
alttaki yorumlarını okudum ve ruh halini iyi görmedim umarım canını sıkacak bişey yoktur sadece havalardan ya da periyodik durumlardandır ya da ben yanılıyorumdur

saol canım,dün okulun son günüydü biliyorsun,bütün sene boyunca oğluma psikolojik baskı yapan bir sınıf arkadaşı vardı(çocuk sınıf birincisi)doğuşatn lider vasıflı bütün sınıfı parmağında oynatıyor,birini sevmesse bütün sınıfı ona karşı kışkırtıyor küçük şeytan anlayacağın,öğretmeniyle görüşüyorum sürekli ama sınıf birincisi olduğu için tabii çocuğun sbs derecesi var okul bile övünüyo çocukla öğretmende birkaç kez konuştuğunu söylüyor ama kimse üzerine gitmiyor.. anneside başlarda benim arkadaşımdı sonra oğlunun oğluma yaptıkları karşısında kayıtsız kaldığı için arayı açtım meğer hanmefendi kafasında iyice kurmuş,planlamış..okulunda son günü,zehirini akıttı niye onunla konuşmuyormuşum diye ağzına geleni söyledi ,aslında direk saldırıya geçti beni dinlemedi sadece söylendi söylendi bastı gittii.ne yapacağımıda bilimiyorum daha bu çocuk ve annesiyle geçireceğimiz iki yılımız var tatile girdiğimize sevinemedim ..sürekli, okul açılacak ve aynı şeyleri yeniden yaşayacağım diye düşünüyorum...

gul63 · 15 Haziran 2013

Tünaydın Karatay Dıyetı yapan kızlar,dünkü menum ...... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m..i.p (13 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün (aksam)Mercimek çorbası,patlıcan yemeği,ayran,omega3 baılık yagı takvıye 2 :kapsul.................. ........ ...................... (Yemekten once aslında tokum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımımr cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)I

Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor: az ev ısı yaptım ,40 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahanadahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum. Ayran ya da sut ıcıyorum.

felluz · 15 Haziran 2013

1. Öğün:karatay kahvaltısı,1 lokma ekmek.

2.öğün:4 kaşık taze fasülye,1 kase yoğurt,2 salatalık turşusu.

3.öğün:6 sıkım patatesli bulgur köftesi,1 kaşık kıyma,domates salatalık.1 lokma poğaça,3 çatal revani.

milagros24 · 15 Haziran 2013

kızlar ben 69 da kaldım die moralim çok bozuldu ve diyetten de fire vermeye başladım herkes çok güzel verdin diyor farkediyor ama tartıda bir aydır değişiklik yok olmadıkça ben kaçamakları da arttırdım lokma lokma ekmek azıcık ucundan pastalar filan çok üzgünüm en azından bir 4 kg daha verseydim hedefim 60 tı ama nerdee

mahzen77 · 15 Haziran 2013

melezgi .!.:
saol canım,dün okulun son günüydü biliyorsun,bütün sene boyunca oğluma psikolojik baskı yapan bir sınıf arkadaşı vardı(çocuk sınıf birincisi)doğuşatn lider vasıflı bütün sınıfı parmağında oynatıyor,birini sevmesse bütün sınıfı ona karşı kışkırtıyor küçük şeytan anlayacağın,öğretmeniyle görüşüyorum sürekli ama sınıf birincisi olduğu için tabii çocuğun sbs derecesi var okul bile övünüyo çocukla öğretmende birkaç kez konuştuğunu söylüyor ama kimse üzerine gitmiyor.. anneside başlarda benim arkadaşımdı sonra oğlunun oğluma yaptıkları karşısında kayıtsız kaldığı için arayı açtım meğer hanmefendi kafasında iyice kurmuş,planlamış..okulunda son günü,zehirini akıttı niye onunla konuşmuyormuşum diye ağzına geleni söyledi ,aslında direk saldırıya geçti beni dinlemedi sadece söylendi söylendi bastı gittii.ne yapacağımıda bilimiyorum daha bu çocuk ve annesiyle geçireceğimiz iki yılımız var tatile girdiğimize sevinemedim ..sürekli, okul açılacak ve aynı şeyleri yeniden yaşayacağım diye düşünüyorum...

bence kafana takma, sen onunla konuşmak zorunda değilsin, ben böyle olmasını istiyorum de ve muhattab olma, oğluna da allah kolaylık versin, seni çok iyi anlıyorum, çocuğuna yapılan haksızlığı kabullenemiyor insan, şube değişikliği düşünebilirsin eğer durum çok ciddiyse, umarım herşey oluna girer, seneye temiz bir sayfadan başlarsınız.

mahzen77 · 15 Haziran 2013

sabah:
karatay kahvaltısı

saat 3 gibi günüm vardı ve günde mantar salası vardıi kısır olsun diye dua etmiştim ama bu da fena değildi, salatadan bolca aldım ama tek salatayla da kalamadım, maalesef 2 dilim de ıspanaklı börek yedim çantamı peşinen alayım

tatlılara dokunmadım çok şükür, züğürt tesellisi olarak alkışımı da alayım bari

yok yok alkışı geri alıyorum çünkü kahvenin yanında 1 kare bitter çikolata yedim...

ceza olarak yürüyerek geldim ama yetmez, google mapsten baktım da 4 km yürümüşüm üstüne leslie de yapmam gerek..

avsarli75 · 15 Haziran 2013

gul63 .!.:
Tünaydın Karatay Dıyetı yapan kızlar,dünkü menum ...... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m..i.p (13 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün (aksam)Mercimek çorbası,patlıcan yemeği,ayran,omega3 baılık yagı takvıye 2 :kapsul.................. ........ ...................... (Yemekten once aslında tokum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımımr cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)I

Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor: az ev ısı yaptım ,40 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahanadahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum. Ayran ya da sut ıcıyorum.

Ben bu yaziyi 3. Kez okuyorum. Bu ne demek oluyor??

avsarli75 · 15 Haziran 2013

milagros24 .!.:
kızlar ben 69 da kaldım die moralim çok bozuldu ve diyetten de fire vermeye başladım herkes çok güzel verdin diyor farkediyor ama tartıda bir aydır değişiklik yok olmadıkça ben kaçamakları da arttırdım lokma lokma ekmek azıcık ucundan pastalar filan çok üzgünüm en azından bir 4 kg daha verseydim hedefim 60 tı ama nerdee

Bende aynen fire verenlerdenim. Benimde 1, 5 ay oldu tam 3 kilo bile veremedim. Vede 1, 5 aydir meyva yememek beni mafetti. Yaz geldi insanin ici yaniyor. Sulu sulu meyva istiyor insan. Onun icin yediklerimide yazamiyorum. Ama diyeti birakmadim. Zayiflayacagim kararliyim. Sadece meyvayi ekledim bu diyete. Ekmek tatli borek gene yemiuorum. Bakalim hayirlisi....

xc9 · 15 Haziran 2013

melezgi .!.:
saol canım,dün okulun son günüydü biliyorsun,bütün sene boyunca oğluma psikolojik baskı yapan bir sınıf arkadaşı vardı(çocuk sınıf birincisi)doğuşatn lider vasıflı bütün sınıfı parmağında oynatıyor,birini sevmesse bütün sınıfı ona karşı kışkırtıyor küçük şeytan anlayacağın,öğretmeniyle görüşüyorum sürekli ama sınıf birincisi olduğu için tabii çocuğun sbs derecesi var okul bile övünüyo çocukla öğretmende birkaç kez konuştuğunu söylüyor ama kimse üzerine gitmiyor.. anneside başlarda benim arkadaşımdı sonra oğlunun oğluma yaptıkları karşısında kayıtsız kaldığı için arayı açtım meğer hanmefendi kafasında iyice kurmuş,planlamış..okulunda son günü,zehirini akıttı niye onunla konuşmuyormuşum diye ağzına geleni söyledi ,aslında direk saldırıya geçti beni dinlemedi sadece söylendi söylendi bastı gittii.ne yapacağımıda bilimiyorum daha bu çocuk ve annesiyle geçireceğimiz iki yılımız var tatile girdiğimize sevinemedim ..sürekli, okul açılacak ve aynı şeyleri yeniden yaşayacağım diye düşünüyorum...

çocuklarla ilgili konular hep can sıkıcı oluyor zaman zaman hepimiz yaşıyoruz senin tavrın doğru ama benim gördüğüm o kadın senin mesafe koymana içerlemiş belli ki aranızdaki arkadaşlığı bitirmene üzülmüş sen de kendini ifade edememenin sıkıntısını yaşıyorsun ben olsam tel açar açık açık konuşurdum çocuğunun etkilenmemesi için başka çcuklarla yakınlaşmasını sağla anneleriyle görüş o çocuğun ve annesinin olmadığı bi grup oluşturun çocuklar grup halindeyken o çocuk da uğraşaz sen de daha fazla stres olma tatilde tadını kaçırma

xc9 · 15 Haziran 2013

gül63 ü bi elime geçirsem
dalga mı geçiyor bizle

avsarli75 · 15 Haziran 2013

xc9 .!.:
gül63 ü bi elime geçirsem
dalga mı geçiyor bizle

Aynen ya sinir oldum sürekli ayni yazi...

xc9 · 15 Haziran 2013

milagroscum ben de 1 ayduraklamıştım üzülme geçecek metabolizma hızlandırıcı şeyler deneyebilirsin 2-3 günlük saf protein diyeti veya 1 haftalık protein+sebze diyeti ya da 1 hafta karbonhidrat ağırlıklı bir diyet bi şoklama yap bu sürede egzersiz de yapma sonra karataya geri dön egzersize de başla bence sorun çözülür
felluzcum ne güzel ----- lerdeydin 1-2 lokma ekmek neyse de revani falan olmadı
mahzencim ne güzel kimseyi yormuyorsun kendi çantanı kendin yollamışsın yürüdüğün yolu tel den ölçmek iyi fikir ben de yürüyüş yaptığım güzergah kaç km diye merak ediyordum artık öğrenebilirim

xc9 · 15 Haziran 2013

avsarli75 .!.:
Bende aynen fire verenlerdenim. Benimde 1, 5 ay oldu tam 3 kilo bile veremedim. Vede 1, 5 aydir meyva yememek beni mafetti. Yaz geldi insanin ici yaniyor. Sulu sulu meyva istiyor insan. Onun icin yediklerimide yazamiyorum. Ama diyeti birakmadim. Zayiflayacagim kararliyim. Sadece meyvayi ekledim bu diyete. Ekmek tatli borek gene yemiuorum. Bakalim hayirlisi....

ben ayda 1 kilo veriyorum sen ne diyosun meyvesizlik beni de mahvediyor bu kadar güzel meyveyi bu sıcakta soğuk soğuk yiyememek fena

mahzen77 · 16 Haziran 2013

avsarli75 .!.:
Ben bu yaziyi 3. Kez okuyorum. Bu ne demek oluyor??

ben 5-6 kez okudum en az, gül63 ün hesabı ele geçirilmiş sanırım, birisi aynı mesajı (imla hatalarıyla birlikte) sürekli yayınlayıp duruyor, ama bu sefer hakkını vermek lazım, başlığını değiştirmiş, öncekinin başlığı,"meyve sabah yense daha iyi olur" du. :)

xc9 .!.:
milagroscum ben de 1 ayduraklamıştım üzülme geçecek metabolizma hızlandırıcı şeyler deneyebilirsin 2-3 günlük saf protein diyeti veya 1 haftalık protein+sebze diyeti ya da 1 hafta karbonhidrat ağırlıklı bir diyet bi şoklama yap bu sürede egzersiz de yapma sonra karataya geri dön egzersize de başla bence sorun çözülür
felluzcum ne güzel ----- lerdeydin 1-2 lokma ekmek neyse de revani falan olmadı
mahzencim ne güzel kimseyi yormuyorsun kendi çantanı kendin yollamışsın yürüdüğün yolu tel den ölçmek iyi fikir ben de yürüyüş yaptığım güzergah kaç km diye merak ediyordum artık öğrenebilirim

telden ölçmedim aslında canım, eve gelince Google mapsten benim sokağımı ve geldiğim yerin sokağını yazdım,yol tarifi al dedim, topu topu 4 km çıktı, oysa toki merkezden çok uzak diye bilinir, eve yaklaşınca arkadaşımı gördüm ordan buraya yürüdüğümü söyleyince çok şaşırdı, çok uzak sanılıyor ama aslında değilmiş :)

barden · 16 Haziran 2013

Merhaba arkadaslar bende araniza yeni katildim kilo 68 boy 155bakalim kac kilo verecegim bu gun basliyorum diyete

akasya1612 · 16 Haziran 2013

avsarli75 .!.:
Aynen ya sinir oldum sürekli ayni yazi...

Çok alemsiniz arkadaşlar ya, sabah sabah çok güldüm, tabi siz tanımadığınızdan, Gül63 bu topiğin en eskilerindendir, yaklaşık 60 küsür kilo verdi Karatay'la ve standart mesajı vardır onun, her sabah aynı kahvaltıyı yapar, akşam yemekleri değişiktir dikkatli bakarsanız.. Eskiden çok güzel paylaşımları vardı. Şu an ideal kilosuna indiğinden çok nadiren arada gelip ce yapar aynı kopyala yapıştır mesajla, Karatay hocanın 2. kitabında başarı öyküsü yayımlanmıştır.. Aslında idoldür, bilgilidir, candır ancak artık eski paylaşımı kalmamıştır, kendisine ulaşılmaz ve bu tarz söylemlerden de hiç üstüne alınmaz.. Siz ilk değilsiniz bunu yadırgayan

xc9 · 16 Haziran 2013

barden .!.:
Merhaba arkadaslar bende araniza yeni katildim kilo 68 boy 155bakalim kac kilo verecegim bu gun basliyorum diyete

hoşgeldin aramıza boylarımız aynı ben de karataya 68 le başladım ben çok yavaş veriyorum umarım sende öyle olmaz

akasya1612 .!.:
Çok alemsiniz arkadaşlar ya, sabah sabah çok güldüm, tabi siz tanımadığınızdan, Gül63 bu topiğin en eskilerindendir, yaklaşık 60 küsür kilo verdi Karatay'la ve standart mesajı vardır onun, her sabah aynı kahvaltıyı yapar, akşam yemekleri değişiktir dikkatli bakarsanız.. Eskiden çok güzel paylaşımları vardı. Şu an ideal kilosuna indiğinden çok nadiren arada gelip ce yapar aynı kopyala yapıştır mesajla, Karatay hocanın 2. kitabında başarı öyküsü yayımlanmıştır.. Aslında idoldür, bilgilidir, candır ancak artık eski paylaşımı kalmamıştır, kendisine ulaşılmaz ve bu tarz söylemlerden de hiç üstüne alınmaz.. Siz ilk değilsiniz bunu yadırgayan

hahahahahaaaa

cahilliğimize bak
o da tam jumanji gibiymiş tavanarasında saklanıp zarlar atılınca ortaya çıkıyor

melezgi · 16 Haziran 2013

teşekkürler mahzen77 ve xc9 tavsiyeleriniz için.2 gün sürdü can sıkıntım ama bugün iyiyim...belki önümüzdeki sene çok farklı olacak herşey umutluyum.
bu arada dünki menümüde yazayım mı...bilemedim 3 gündür reglim. çok düzensiz yedim dün gece yemekli düğün vardı,hiç kısamadım,2 gündür canım sıkkın olduğu için yedim biraz kiloda almışım, bi ihtimal bugün toparlayabilirim..

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

Guru

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

Popüler Üye

Üye

Her gün yeni bir başlangıçtır..

ikinci hedef 60

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency