merhaba çıtır hatunlarrrr...
3 haftadır kilo bildirimleri dışında yazamadım kızlar malum işler yoqun olduqundan dolayı.
kızlar kızararak söylüyorumki ben bu 3 hafta boyunca karatayı yapamadım.
gerek 1 haftalık zonquldak yolculuqunda annemin yemekleri gerekse ki haftadır şirketteki yemeklri
bahane oldu ve karataydan bayaqı uzak beslendim.
zonquldaka gitmeden önce 103 kq ya inmiştim döndüğümde ise 107 olmuştum
bir hafta sonra ise tekrar 103,5 olmuştum :))
bir haftada 4 kq alabilen ve verebilen kaç kişi var kızlar
fakat şu varki son 4 kq yu karataysız verdim hatta herşeyi yiyerek verdimde diyebiliriz
kızartma kola tatlı herşeyi yedim sadece ekmek yemedim fazla açok nadir yedim
fakat işim o adar efor harcatıyor ki deli gibi yiyerek bile haftada 4 kqa yakın verebildim anlayacaqınız kızlar.
bu hafta ise 101,7 yi gördüm üstelik reqlimin3.günü yani kilo vermem çok zor.
yinede 103,5 tan 101,4 ye indim.
hafta sonu çalışmadıqım için yarın sabaha 102,5 u görme ihtimalimde var
tabi bu ihtimal kendi kendine oluşmuyor sabah yediğim hamur kızartmaları ve yarım karpuzunda buna etkisi olacaktır :))
işe yeni başladıqım için kendimi diyete hazırlayamadım.
bünyem işin steresine ve eforuna alışınca kilo vermemde durur diye düşünüyorum.
o zamana kadar bende diyetimi işime göre ayarlarım.
yani sonrasında karataya devam etcem.
fakat şuan diyetimi sürdürmem çok zor çünkü otomotiv sektöründeyim ve
gerçekten aqır işimiz..iyi adapte olup alışana kadar kendime yiyecekelrde sınır koymayı düşünmüyorum kızlar
eğer şuan karatay yapmadıqım için buraya yazmamı istemezseniz anlarım.
zaten bu kadar uzun ve ayrıntılı yazmamın sebebide size bunu sormak istememdi.
karatay yapamıyorum şuan kısacası..çünkü buna ayırcak extra bir zamanım ve gücüm yok.
ne bulursam yediğim bir dönemdeyim