Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

gul_0663 · 10 Temmuz 2013

xc9 .!.:
sen 2 öğün yapıyorsun o zaman ben 3 öğün diye düşündüm
2 öğün yaptığım günler ben de bu kadar yiyorum ama yağı daha az alıyorum

evet canım genelde 2 öğün yapmaya çalışıyorum sabah 9 akşam 19.30

karatay hoca geçen gün yeşil elma programında sızma yağ yada soğuk sıkım yağ kullanmaktan korkmayın, elinizi korkak alıştırmayın salataya, zeytine, domatese bolca dökün vücudumuzun bu yağlara ihtiyacı var dedi..

38 yıldır yağ kullanmıyordum çocuklar dökünce yağlı yemeyin kg yapar diyordum hep öyle kandırdılar bizi ömür boyu kabızlık çektim...şimdi bolca dökmeye çalışıyorum kabızlığa iyi geliyor....karatay hoca hergün tuvalete çıkamazsanız toksinler birikir diyor

gul_0663 · 10 Temmuz 2013

leneva .!.:
xc9 çok tatlısı yaaa. felluza, yklme denvire yaptığın yorumlara bayıldım.
hoca 1 bardak demedi. 1 kahve fincanı meyve suyu içebilirsiniz dedi. acaba ikisi farklı program ve hoca 2 sini de mi dedi??????

bende 1 kahve fincanı okudum....

leneva · 10 Temmuz 2013

dün yediklerim
iftarda 1 byk bardak ayran, su, fırında patates, semizotu salatası 4 büyük hurma, 1 şeftali
iftardan sonra çekirdek çitledim.
01.00 4 büyük hurma biraz patates. ben önceleri oruç tutarken konuşmaya bile halim olmazdı. ama şimdi geyet iyiyim. enerjimde bariz bir düşüş yok. çok mutlu oldum.
ama gece 1 gibi kendimi kötü hissettim. sanki bacaklarım kesildi. elim ayağım titredi. sonra hemen geçti. bu yediğim patatesten de olabilir şeyi biraz fazla kaçırmıştım ondanda olabilir.

leneva · 10 Temmuz 2013

o kiloyu vermekte okdara kolay olmayabilir. ramazan davetleri. gece yemeler falan. hem versemde burayı terk etmeyi düşünmüyorum

gul_0663 · 10 Temmuz 2013

leneva .!.:
dün yediklerim
iftarda 1 byk bardak ayran, su, fırında patates, semizotu salatası 4 büyük hurma, 1 şeftali
iftardan sonra çekirdek çitledim.
01.00 4 büyük hurma biraz patates. ben önceleri oruç tutarken konuşmaya bile halim olmazdı. ama şimdi geyet iyiyim. enerjimde bariz bir düşüş yok. çok mutlu oldum.
ama gece 1 gibi kendimi kötü hissettim. sanki bacaklarım kesildi. elim ayağım titredi. sonra hemen geçti. bu yediğim patatesten de olabilir şeyi biraz fazla kaçırmıştım ondanda olabilir.

afiyet olsun canım... yediğin hurmalar seni tırmalar ...diye espriler vardır....bu hurmalarda seni tırmalayacak hurma yemek yok onun yerine zeytin yemek lazımmış (karatay hoca 10-15 tane zeytin yerseniz eliniz ayağınız titremez diyor).. sadece ramazan içinde 1-2 tane kaçamak olabilirmiş..

hurma kan şekerini yükseltir...patates kan şekerini yükseltir....şeftali de aynı ..bütün olmazlar biraraya gelmiş

barden · 10 Temmuz 2013

felluz .!.:
Eki Görüntüle 751580 karataydan sonra

wavvvvv süper olmussun darisi kilo vermek isteyenlere:))

cok özledim zayif halimi(((

kaania · 10 Temmuz 2013

2 tane sarma 3 kaşık kısır
ayran

ara 10tane badem 3 erik kurusu

akşam yemeği erken oldu umarım yatmadan bişey yemem
sabah görüşürüz

barden · 10 Temmuz 2013

gul_0663 .!.:
afiyet olsun canım... yediğin hurmalar seni tırmalar ...diye espriler vardır....bu hurmalarda seni tırmalayacak hurma yemek yok onun yerine zeytin yemek lazımmış (karatay hoca 10-15 tane zeytin yerseniz eliniz ayağınız titremez diyor).. sadece ramazan içinde 1-2 tane kaçamak olabilirmiş..

hurma kan şekerini yükseltir...patates kan şekerini yükseltir....şeftali de aynı ..bütün olmazlar biraraya gelmiş

ben hurmayi cok seviyorum bundan dolayimi yavas kilo veriyorum iki gundur tartiliyorum 67.3 geliyorum sinir oldum birde adet gecikmesi oluyor bende kendimi bilmesem hamileyim diyecegim:))

xc9 · 10 Temmuz 2013

leneva .!.:
hoca tv de '' bana kibrit kutusu demeyin, fıttırıyorum'' dedi. el hareketleriyle de destekledi,çok güldüm herkes kendi elinin ayası kadar yağlı peynir yiyecek dedi.

karatay hocam sinirlenince çok güzel oluyorsun

ben genelde 1 kk yiyorum bana yetiyor ama daha fazla da yenebildiğini biliyorum yazarken acaba yeni gelenlere yanlış örnek oluyor mu diye de düşünüyorum ama biz de yalan yok 1kk sa 1kk 1dilimse yani avuç içi 1 dilim olduğu gibi yazıyorum hoca duyarsa bana da kızarmı ki

leneva .!.:
xc9 çok tatlısı yaaa. felluza, yklme denvire yaptığın yorumlara bayıldım.
hoca 1 bardak demedi. 1 kahve fincanı meyve suyu içebilirsiniz dedi. acaba ikisi farklı program ve hoca 2 sini de mi dedi??????

senin bütün yorumların çok tatlı canımcım meyve suyu konusuna gelirsek benim yanlış duyma ihtimalim var hoca tv ye çıkınca herkes bak seninki çıktı deyip laf kalabalığı yapmıştı

milagros24 · 10 Temmuz 2013

Selam kizlar bugun iftardan on dk once 67kg geldim bu gercek olabilir mi?
İftar menum bol su tarhana corbasi yarim lahmacun iki parmak kadar kiyma tepsi ceyregin yarisi kadar pide ekmek uc hurma

yklm · 10 Temmuz 2013

slm kızlar
iftar:
1 hurma
3 fındık
1tabak yayla çorbası
1.5 tabak barbunya çok oldu biliyorum

bol salata
ve bo bol su

birazdan 3 mil yürüyeceğim

felluz · 11 Temmuz 2013

barden .!.:
wavvvvv süper olmussun darisi kilo vermek isteyenlere:))

cok özledim zayif halimi(((

teşekkürler canım
kilo vermek gerçekten de zormuş:2: duraksamalar veya geri alma çok oluyor ama değer bilinçli bir şekilde vazgeçmeden devam etmek gerekiyor canım bence sen de başarabilirsin

felluz · 11 Temmuz 2013

gul_0663 .!.:
süpersin canım......ben bu kg dayken daha tombuldum senin boyun uzun sanırım benim 1.58'im

teşekkürler canımboyum 163 cm ama sanırım kilo dağılımım güzel,bu konuda şanslıyım:)) yine de daha çook yolum var bakalım belki de 70 kiloda dururum...

felluz · 11 Temmuz 2013

sabah:kk
saat17.30 2şiş et,salata,2 dilim lavaş,1 ayran
1 avuç badem yedim saat 22 00 gibi

dün Adana ya gidememiştik,bugün gittik geçmiş olsun işini hallettikten sonra kebapları götürdük

felluz · 11 Temmuz 2013

güzel yorumlarınızla beni motive ettiniz çoook teşekkürler:))

xc9 cum bir tatil düşünüyoruz...inşallah kısmet olur ağustosun sonu falan...ama benim ilginç bir tarafım var tatillerde çabuk sıkılıyorumm,aklım çocuklarda çiçeklerde köpeklerde kalıyor:44:

leneva · 11 Temmuz 2013

milagros24 .!.:
Selam kizlar bugun iftardan on dk once 67kg geldim bu gercek olabilir mi?
İftar menum bol su tarhana corbasi yarim lahmacun iki parmak kadar kiyma tepsi ceyregin yarisi kadar pide ekmek uc hurma

ortalama 17 saat aç kalınıyor canım. tabiikide gerçek. ramazan bitene kadar hepiniz fıstık gibi olacaksınız. yalnızca insülin direncimizi tetikleyen gıdalar tüketmemeliyiz( mesela ben hurma, patates filan yiyorum ya) ki ramazan bitince kilo almayalım

leneva · 11 Temmuz 2013

kızlar ben dün yine hiç güzel şeyler yiyemedim o nedenle paylaşmayacağım.

kaania · 11 Temmuz 2013

günaydın sabah 1 kase kiraz yedim
şimdide içine tarçın attığım suyumdan içiyorum
10.30 gibi karatay kahvaltısı yapıcam umutluyum busefer vericem ben bu kiloları:))

seam · 11 Temmuz 2013

SABAH;tek yumurtalı kk +2 çay kaşığı ahududu reçeli(bahçeden toplayıp reçel yaptım ee tabii arada tadına da baktım) ÖĞLEN;1 kase keten tohumlu koyun yoğurdu,1 çay bardağı fındık AKŞAM;actifryda yapılmış kızartma patateslerden yemedim sadece patlıcan,kabak,biber ve yoğurt...

seam · 11 Temmuz 2013

kilo vermiş diğer arkadaşlar da resim koysa ne güzel olur

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

YaRab onu bana bağışla

Üye

ikinci hedef 60

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

YaRab onu bana bağışla

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency