- 15 Şubat 2009
- 7.046
- 40
- 158
Çok olmadı başlayalı hatırlamıyorum açıkçası,
2 ay olmuş olabilir,
Ve ilk zamanlar güzel kilo verdim,sonra çalışamadan ev ortamına geçince biraz kilo verişim durdu,
Fakat artık ramazanla beraber sıkı bişekilde devam ederek ya bu iş bu yağla bu proteinle bu kuruyemişlerle nasıl olacak dediğim işte şimdi 7 kilo vermiş durumdayım..
Hayatımda belki de bu kadar kiloyu hiç vermemiştim,
Ne vermişssinki diyebilirsiniz haklısınız ama ben bir diyet özürlüydüm,hala da oyleyim sanırım fakat,bu hayatımı değiştirecek ve bana gençliğimi geri verecek bence..
Çünkü beni çok değil,1.5-2 ay önce görüp bugün görenler verdiğim kilonun 7 den fazla farkedildiğni söylüyorlar..
Sanırım sıkılaşmadan..
Vel hasılı ramazandan önce kahvaltıda yumurtalı peynirli domatesli bir kahvaltı,
İkindide ya bakliyat yoğurt yada et-balık tavuk yoğurt salata gibi yedim,
Bol süt içtim,ayran içtim..
Kuruyemişle pek aram yok,az ceviz tükettim,
Çayda kahvede şekeri yavaştan kestim,tatlı krizlerim oldu azıcık bieşleri öğün içinde meyve ile mümkünse sabahtan tükettim..
Böyle..
Ramazanda ise iftarda çorba salata,protein,yoğurt
Sahurda ise iftarda bunların ikisini yediysem sadece süt ceviz,
eğer sadece çorba salata yemişssem yumurtalı peynirli sütlü bir kahvaltı yaptım..
Ve açıkçası bu şkeilde ramazanda ramazan dışındakinden daha hızlı kilo verdim..
Umarım devam eder..
Herkese kolaylıklar diliyor,mübarek ramazanınızı hayırla icra edebilmenizi temenni edyorum.
Esen kalın
2 ay olmuş olabilir,
Ve ilk zamanlar güzel kilo verdim,sonra çalışamadan ev ortamına geçince biraz kilo verişim durdu,
Fakat artık ramazanla beraber sıkı bişekilde devam ederek ya bu iş bu yağla bu proteinle bu kuruyemişlerle nasıl olacak dediğim işte şimdi 7 kilo vermiş durumdayım..
Hayatımda belki de bu kadar kiloyu hiç vermemiştim,
Ne vermişssinki diyebilirsiniz haklısınız ama ben bir diyet özürlüydüm,hala da oyleyim sanırım fakat,bu hayatımı değiştirecek ve bana gençliğimi geri verecek bence..
Çünkü beni çok değil,1.5-2 ay önce görüp bugün görenler verdiğim kilonun 7 den fazla farkedildiğni söylüyorlar..
Sanırım sıkılaşmadan..
Vel hasılı ramazandan önce kahvaltıda yumurtalı peynirli domatesli bir kahvaltı,
İkindide ya bakliyat yoğurt yada et-balık tavuk yoğurt salata gibi yedim,
Bol süt içtim,ayran içtim..
Kuruyemişle pek aram yok,az ceviz tükettim,
Çayda kahvede şekeri yavaştan kestim,tatlı krizlerim oldu azıcık bieşleri öğün içinde meyve ile mümkünse sabahtan tükettim..
Böyle..
Ramazanda ise iftarda çorba salata,protein,yoğurt
Sahurda ise iftarda bunların ikisini yediysem sadece süt ceviz,
eğer sadece çorba salata yemişssem yumurtalı peynirli sütlü bir kahvaltı yaptım..
Ve açıkçası bu şkeilde ramazanda ramazan dışındakinden daha hızlı kilo verdim..
Umarım devam eder..
Herkese kolaylıklar diliyor,mübarek ramazanınızı hayırla icra edebilmenizi temenni edyorum.
Esen kalın