Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

xc9 · 19 Temmuz 2013

ELMAVETURTA .!.:
merhaba ben pek sık yazmıyorum. 120 kg. den 110 a 58 günde Karatay sayesinde indim. bu aralar diyeti azıcık bozdum. çiğ börek yaptım ve 3 tane yedim. bir salkım üzüm yarım dilim karpuz ve biraz beyaz peynir yedim.. bu tüm gün yediklerim. acaba çok mu abarttım?

seninkine azıcık bozma denemez tüm gün yediklerin bunlarla kalmayacak emin ol yediğin herşey seni 3 saat sonra acıktıracak 10 kg vermişsin ne mutlu sana devamının gelmesini istiyorsan buraya zaman ayır ama bi gelip bi kaybolma yoksa motivasyonunu kaybedersin biz hergün bunun için menü bildirimleri yapıyoruz
gül-0663 sana çok güzel bilgiler vermiş onları dikkate al ayrıca evde diyete uygun olmayan yemekler meyveler yapmamamı ve bulundurmamanı tavsiye ediyorum
benim kilom çok veremem diye düşünüp vazgeçmeye de kalkma düzenli olarak buraya takıldığında bizden daha hızlı kilo verdiğini göreceksin
eee artık bu kadar dil dökmeye kendini toparlamazsan günah bizden gider

ELMAVETURTA · 19 Temmuz 2013

valla öyle fırça atmışsınız ki bir daha bozabilir miyim diyeti bilemedim :))) sadece bu gün bozdum. dayanılmaz bir istek duydum. saat bazen 3 bazen de 5 den sonra sadece su içiyorum bir şey yemiyorum. akşam da 2.5 km. hızlı yürüyüş yapıyoruz. adetim 3 gün gecikti. belki bu isteğimin nedeni budur. bu arada buraya fazla yazmasamda 2 yıla yakın her gün okuyorum. cevaplar için teşekkür ederim

ELMAVETURTA · 19 Temmuz 2013

bu arada glifor kullanıyorum herhangi bir hastalığım yok çok şükür ;-)

ELMAVETURTA · 19 Temmuz 2013

bu arada glifor kullanıyorum herhangi bir hastalığım yok çok şükür ama burada ki herkesi seviyorum.yani kimseyi geri çevirmeyip cevap yazıp bilgilendirmeniz çok hoşuma gidiyor.hele şu çanta olayı çok sevimli.teşekkür ederim

seam · 19 Temmuz 2013

mahzen77 .!.:
seam tahinli dondurma var mı ya? yapsalar fena olmaz aslında karataycılar yer, bunun için de her akşam balık yer

olmaz mı?hem ne çeşitler var başka...cevizli,kuru üzümlü,mısır patlaklı,tipitipli...kapısında kuyruk var...geçen seneye kadar haftada 3 kesin yerdim de...

Hymarry · 19 Temmuz 2013

xc9 .!.:
hymary seni tebrik ederim

teşekkür ederim..

littleprincess .!.:
Bugün bir parça pide meselaa, çok büyük değil ama olmamalı Dün de bir parça çikolata. Regl olucam ondan mı ki acaba. Bu kadar iradesiz değildim normalde

Ama ben de bu kadarcık kaçırıyorum arada,
Bilmiyorum bu konuya bakışım biraz daha esnek benim,
Şifa olsun diyorum

mahzen77 .!.:
hymary çok tebrik ederim seni, başlangıcımız boyumuz kilomuz yakındı senle yanlış mı hatırlıyorum? benimde 2 aya yaklaştı 3 haftada 3 kilo vermiştim sonra ayda 4 oldu, sonraki 1 ayda ise 1 ileri bir geri.. bu yüzden belki son zamanlarda biraz saldım ama toparlanıyorum inşallah, 7 kilo çok iyi vermişsin ama bu kadar açma arayı canım, sık sık uğra ki bize de motivasyon olsun..

herkese iyi akşamlar şekerler :)

mahzencim evet 7 kiloyu buldum çok şükür,ama görenler 10 kilo vermiş gibi görünüyorsun diyorlar,sevindirici tabi
Beraber gidiyorduk evet bi karşılaştırsak sen neler yaptın ya da yapamadın,boylarımız da aynı ya da yakındı diye hatırlıyorum,
Ben bi ara gevşettim,böyle 3 kiloda kaldım, sonra bişeyden bi etkilendim dedim yook böyle olmaz,hemen hızlandı,
Bu ara yine graö gram veriyorum sanırım ama olsun keyfim yerinde
Sen de hızlanailirsin bence..

mahzen77 · 19 Temmuz 2013

seam .!.:
olmaz mı?hem ne çeşitler var başka...cevizli,kuru üzümlü,mısır patlaklı,tipitipli...kapısında kuyruk var...geçen seneye kadar haftada 3 kesin yerdim de...

hadi ya valla burası küçük şeer o yüzden görmedim de duymadım da ama en kısa sürede bakicim :)

Hymarry .!.:
mahzencim evet 7 kiloyu buldum çok şükür,ama görenler 10 kilo vermiş gibi görünüyorsun diyorlar,sevindirici tabi
Beraber gidiyorduk evet bi karşılaştırsak sen neler yaptın ya da yapamadın,boylarımız da aynı ya da yakındı diye hatırlıyorum,
Ben bi ara gevşettim,böyle 3 kiloda kaldım, sonra bişeyden bi etkilendim dedim yook böyle olmaz,hemen hızlandı,
Bu ara yine graö gram veriyorum sanırım ama olsun keyfim yerinde
Sen de hızlanailirsin bence..

canım ben ilk haftalar süper yaptım 3 kilo çok güzel gitti 2 haftada, sonra 1 kilo daha 77 leri görmüştüm ama sonrasında il dışına ailemin yanına gidince biraz düzenim bozuldu, tekrar oturtana kadar regl dönemim geldi, sonra baktım veremiyorum salladım biraz, ramazanın da etkisiyle pide falan kaçırdım ama artık toparlıyorum..
çok düzenli spor yapamadım.. haftada 2-3 en fazla 5 gün yürüdüm..
ayrıca bu aralar kendimi acayip kilolu hissetmeye başladım.. işim gereği bazı ziyaretler yaptık ve fotoğraf çektik, fotoğraflarda o kadar şişko çıkıyorum ki allahim ben bu kadarmıydım diyorum, vermiş halim bu kadarsa vermeden önce nasıldım kimbilir..
bu beni biraz daha motive etti etti.. şimdi reglim de bitiyor, ruh halim de daha iyi menülerim de.. bakalım nasıl gideceğim..
şu etkilendiğin şey bizi de etkiler mi acaba? bir de ben normalde de akşam yemeğimi 5.30 ta yer sonrasında bişey yemezdim.. zaten bünyem alışık mı acaba diyorum.. o yüzden mi yavaş veriyorum ama genelde karatayda yavaş ama kalıcı veriliyor tesellim bu..
sen naptın canım spor yaptın mı? omega 3 kullandın mı ben mesala ben omega 3 aldım ama doğru düzgün kullanmadım..
ha birde ilk haftalar yeşil çay ve form çay düzenli 2 fincan içtim bu aralar pek içemiyorum.. yeşil çay ve omega 3 düzenli kullanırsam hızlanırım gibi geliyor, senin önerin var mı?

mahzen77 · 19 Temmuz 2013

sabah:
karatay kahvaltısı

öğle:
4 kaşık kabak yemeği
yoğurt
5 badem

akşam:
3 adet köfte
3 kaşık kabak yemeği
yoğurt

felluz · 19 Temmuz 2013

gul_0663 .!.:
cısssss lar artmaya başladı

evet aynen reglim yaklaşınca çoook zor oluyor

xc9 .!.:
buralar çok ıssız kalmış
bugün annemle ablam kahveye geldiler öğle yemeğini birlikte yiyeceğimizi bildiğim için bugün 3 öğün yapacağım menümü yazayım unutmadan
sabah
2 yumurta
1 bardak süt
10 zeytin
domates

öğle
1 tabak kısır (bu hafta bir daha bulgur yemeyeceğim diyen xc9 muydu)
1 bardak ayran

akşam
1 tabak semizotu yemeği
1 bardak ayran
1 avuç yerfıstığı

3-4 lt su 30 dk yüzme

sen gene iyisin ben bugün öğle yemeği yerine 1 poğaça ile 1 dilim sütlü tatlı yedim.:18: ne yapayımmm misafirlikteydim ve de çok açtımm:26: çanta yemeğe hazırım.dün akşam yediğim üzümler de çok gerekliydi sanki

felluz · 19 Temmuz 2013

sabah:karatay kahvaltısı

öğlen:1dilim sütlü tatlı,1 poğaça(biberli)

akşam:akşam yemeğe davetliyim işim zor içli köfte falan var akşam bulgur yemek istemiyorum ama arkadaş beni yemezsem..
size yazacam mutlaka..

mahzen77 · 19 Temmuz 2013

felluz .!.:
sabah:karatay kahvaltısı

öğlen:1dilim sütlü tatlı,1 poğaça(biberli)

akşam:akşam yemeğe davetliyim işim zor içli köfte falan var akşam bulgur yemek istemiyorum ama arkadaş beni yemezsem..
size yazacam mutlaka..

boşver be felluz xc9 la sözleşmiştiniz siz bak o da öğlen kısır yemiş, sen de kırma arkadaşını... nihayetinde bulgura az da olsa izin var diyetimizde :)

Hymarry · 19 Temmuz 2013

mahzen77 .!.:
hadi ya valla burası küçük şeer o yüzden görmedim de duymadım da ama en kısa sürede bakicim :)

canım ben ilk haftalar süper yaptım 3 kilo çok güzel gitti 2 haftada, sonra 1 kilo daha 77 leri görmüştüm ama sonrasında il dışına ailemin yanına gidince biraz düzenim bozuldu, tekrar oturtana kadar regl dönemim geldi, sonra baktım veremiyorum salladım biraz, ramazanın da etkisiyle pide falan kaçırdım ama artık toparlıyorum..
çok düzenli spor yapamadım.. haftada 2-3 en fazla 5 gün yürüdüm..
ayrıca bu aralar kendimi acayip kilolu hissetmeye başladım.. işim gereği bazı ziyaretler yaptık ve fotoğraf çektik, fotoğraflarda o kadar şişko çıkıyorum ki allahim ben bu kadarmıydım diyorum, vermiş halim bu kadarsa vermeden önce nasıldım kimbilir..
bu beni biraz daha motive etti etti.. şimdi reglim de bitiyor, ruh halim de daha iyi menülerim de.. bakalım nasıl gideceğim..
şu etkilendiğin şey bizi de etkiler mi acaba? bir de ben normalde de akşam yemeğimi 5.30 ta yer sonrasında bişey yemezdim.. zaten bünyem alışık mı acaba diyorum.. o yüzden mi yavaş veriyorum ama genelde karatayda yavaş ama kalıcı veriliyor tesellim bu..
sen naptın canım spor yaptın mı? omega 3 kullandın mı ben mesala ben omega 3 aldım ama doğru düzgün kullanmadım..
ha birde ilk haftalar yeşil çay ve form çay düzenli 2 fincan içtim bu aralar pek içemiyorum.. yeşil çay ve omega 3 düzenli kullanırsam hızlanırım gibi geliyor, senin önerin var mı?

şimdi şöyle,
ben hayatımda fotoğrafmış,akran mış zayıflayan kimselermiş,ünlülerin maolu fotolarıymış beni bir damla bile etkilemez,
ama bişey beni çok rahatsız etti işte,sorma,, onunla toparlanmam gerekiyor dedim,
hemen ilk hafta tamemen şekeri kestim çayda bile şekersiz içemezdim,kahveyi bile şekersiz içiyorum,
yürüyüş ramazan girmeden önce haftada ancak 2-3 gün yapabildim,1-1.5 saat kadar açık havada,
Ama bu arada öğün aralarını çok açtım,süt,ayran,kontrollü bakliyat et-tavuk yedim,
İki öğün yedim,geç sabah kahvaltısı bir de ikindi yemeği..
Ondan sonra sıfır yemek,soda içmeyi çok severim,soda tükettim..

En önemlisi de bence 3 haftadır devam ettiğim yağ parçalama seanslarım olabilir

mahzen77 · 19 Temmuz 2013

Hymarry .!.:
şimdi şöyle,
ben hayatımda fotoğrafmış,akran mış zayıflayan kimselermiş,ünlülerin maolu fotolarıymış beni bir damla bile etkilemez,
ama bişey beni çok rahatsız etti işte,sorma,, onunla toparlanmam gerekiyor dedim,
hemen ilk hafta tamemen şekeri kestim çayda bile şekersiz içemezdim,kahveyi bile şekersiz içiyorum,
yürüyüş ramazan girmeden önce haftada ancak 2-3 gün yapabildim,1-1.5 saat kadar açık havada,
Ama bu arada öğün aralarını çok açtım,süt,ayran,kontrollü bakliyat et-tavuk yedim,
İki öğün yedim,geç sabah kahvaltısı bir de ikindi yemeği..
Ondan sonra sıfır yemek,soda içmeyi çok severim,soda tükettim..

En önemlisi de bence 3 haftadır devam ettiğim yağ parçalama seanslarım olabilir

iki öğüne indirmek gerek farkındayım ama çalışırken nasıl yapıcam diye düşünmeden edemiyorum, iş yerine götürsem ters bi saat olucak tam işin yoğun zamanı.. çalışan arkadaşlar 2 öğün nasıl yapıyonuz diye sorsam?
yağ parçalama seansların da katkısı olabilir canım ben zaten çayı da kahveyi de şekersiz içiyordum.. çok tatlı ile aram yoktur zaten ama ekmek düşkünü idim..
sodayı ben de yürüyüşten geldikten sonra içiyorum..
canım uğra arada hatta sık sık uğra, sana yetişmeye çalışıcam ben de, hadi bakalım start verdim..

xc9 · 19 Temmuz 2013

ben bu hafta dört gün bulgur yeyip şişmiş bir karataycı olarak kimseye çanta manta yollayamam yüzüm yok
bu not felluz içindi

Hymarry · 19 Temmuz 2013

mahzen77 .!.:
iki öğüne indirmek gerek farkındayım ama çalışırken nasıl yapıcam diye düşünmeden edemiyorum, iş yerine götürsem ters bi saat olucak tam işin yoğun zamanı.. çalışan arkadaşlar 2 öğün nasıl yapıyonuz diye sorsam?
yağ parçalama seansların da katkısı olabilir canım ben zaten çayı da kahveyi de şekersiz içiyordum.. çok tatlı ile aram yoktur zaten ama ekmek düşkünü idim..
sodayı ben de yürüyüşten geldikten sonra içiyorum..
canım uğra arada hatta sık sık uğra, sana yetişmeye çalışıcam ben de, hadi bakalım start verdim..

Evet ben de şuan tatildeyim,geç kahvaltı ve ikindi oluyor,ama çalışırken zor haklısın..
Yani şu var yediğim şeylere değer mi değmez mi diye bakıyorum,
ııhhmmm yediğime deyecekse yiyiyorum da vallahi,az da olsa nefisimi köreltiyorum..
Ama sonra bol su yada ayran veya süt ile sadece yeni öğünü yapıyorum..
Bir de kuruyemiş tüketmiyorum ben açıkçası aram yok hiç,onu yapamadım..

Hadi bakalım sen de hızlan canım,beraber devam edelim,ufak ufak da olsa girmeye çalışacağım seni takipteyim

Hymarry · 19 Temmuz 2013

xc9 .!.:
ben bu hafta dört gün bulgur yeyip şişmiş bir karataycı olarak kimseye çanta manta yollayamam yüzüm yok
bu not felluz içindi

Bulgurun yenme izni nedir biraz açar mısın arkadaşım?

xc9 · 19 Temmuz 2013

kızlar haftada 2 gün gelen sütçüm sıcaklara dayanamayıp yaylaya kaçtı eylüle kadar yok başka bi sütçü bulmuştum 2 aylığına bana getir dedim o da bozuldu galiba gelmedi hazır süt yoğurt yiyemiyoruz napıcam diye kara kara düşünüyorum
yarın kendimi dağlara atayım köylülere sorayım belki bulurum

bi kere doğal tavuk için gezmediğim köy kalmamıştı hiçbir köylü tavuk yetiştirmiyormuş hepsi marketten alıyormuş arabayla 1 saat tırmanıştan sonra yaylalara varmıştık orada da sadece 1 evde vardı onlar da tavuk satmamış horoz kakalamışlardı 3 saatte pişmemiş beni etten soğutmuştu şimdi köylere gidip de biz uht süt içiyoruz diye cevap alırsam şaşırmam yani

Hymarry · 19 Temmuz 2013

Tavuk yemesem de olur o ne yaaa,
Köylülük mü kaldı,sahici tavuk olsun,
Size yine iyi horozu vermişler,onlar nası yumurtlıycak simdi
Vel hasılı zor işler bunlar,
Ama kaliteli bir süt ve sütten yapılan o hafif yoğurt paha biçilemez gerçekten..

xc9 · 19 Temmuz 2013

Hymarry .!.:
Bulgurun yenme izni nedir biraz açar mısın arkadaşım?

bulgur pilavı en fazla 3-4 kaşık yeniyor içli köfte kısır gibi bulgurlu yiyeceklerin miktarını da ona göre ayarlıyorum ama haftada kaç kere yiyebiliriz hocanın kitabında böyle bir bilgi var mıydı hatırlayamıyorum ancak kilo verme sürecinde ben 1 veya 2 günden fazla yemeyi tercih etmiyorum su tuttuğu için şişkinlik hissediyorum bikaç gün aynı şekilde bakliyatı da 1-2 den fazla yememeye çalışıyorum o da bulgurla aynı etkiyi yapıyor

Hymarry · 19 Temmuz 2013

xc9 .!.:
bulgur pilavı en fazla 3-4 kaşık yeniyor içli köfte kısır gibi bulgurlu yiyeceklerin miktarını da ona göre ayarlıyorum ama haftada kaç kere yiyebiliriz hocanın kitabında böyle bir bilgi var mıydı hatırlayamıyorum ancak kilo verme sürecinde ben 1 veya 2 günden fazla yemeyi tercih etmiyorum su tuttuğu için şişkinlik hissediyorum bikaç gün aynı şekilde bakliyatı da 1-2 den fazla yememeye çalışıyorum o da bulgurla aynı etkiyi yapıyor

Teşekkür ederim,
Yani,
Bakliyat haftada en fazla 2 gün o da 3-4 kaşık doğru mu anladım?

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ikinci hedef 60

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

SOLDAKİ SAREE'NİN, SAĞDAKİ HALE'NİN ANNESİ :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

SOLDAKİ SAREE'NİN, SAĞDAKİ HALE'NİN ANNESİ :)

Popüler Üye

ikinci hedef 60

SOLDAKİ SAREE'NİN, SAĞDAKİ HALE'NİN ANNESİ :)

SOLDAKİ SAREE'NİN, SAĞDAKİ HALE'NİN ANNESİ :)

ikinci hedef 60

SOLDAKİ SAREE'NİN, SAĞDAKİ HALE'NİN ANNESİ :)

ikinci hedef 60

SOLDAKİ SAREE'NİN, SAĞDAKİ HALE'NİN ANNESİ :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency